Hängslen av tandställning kan orsaka obehag. De första timmarna är mycket smärtsamma för alla, oavsett första lyft eller sista lyft. Du kan undvika och hantera smärta från hängslen med flera strategier. Lösningarna sträcker sig från att äta mjuka livsmedel till att ta receptfria läkemedel och skydda de skarpa delarna av hängslen.
Steg
Del 1 av 3: lugna dig själv före och under åtdragning
Steg 1. Prata med din ortodontist eller tandläkare om proceduren
Om du är orolig, berätta för din läkare så att de kan skräddarsy behandlingen för dig.
- Tandläkare och ortodontister är vana vid att hantera oroliga patienter.
- De kommer att förklara proceduren och hjälpa dig att hantera ångest.
- De kan också föreslå sätt att minska nervositet.
Steg 2. Utför djup andning före och under proceduren
Djup andning är en avledning så att du kan minska ångest.
- Om du är lugnare kommer du att känna mindre smärta.
- Andas långsamt in genom näsan.
- Pausa en stund innan du andas ut långsamt.
- Fortsätt andas långsamt och rytmiskt. Genom att koncentrera dig på ditt andetag kommer du att ägna mindre uppmärksamhet åt läkarens procedur.
Steg 3. Blunda och lyssna på musik
Ta med en iPod, mobiltelefon eller musikspelare och lyssna på musik eller podcaster.
- Välj lugnande musik, inte blaring och energisk musik.
- Alternativt kan du lyssna på ljudböcker.
- Använd hörlurar så att andra patienter inte distraheras av musiken du lyssnar på.
- Gör en spellista i förväg så att det finns tillräckligt med musik att lyssna på tills proceduren är klar.
- Det finns tandläkare eller ortodontister som tillhandahåller en TV som patienten kan titta på under proceduren, eller spela musik i bakgrunden för att distrahera patienten.
- Det finns också moderna tandläkarmottagningar som tillhandahåller 3D virtual reality -glasögon för patienter att distrahera och roa sig under proceduren.
Steg 4. Undvik koffein före mötet
Koffein kan göra dig nervös och rastlös. Koffein blockerar också effekten av tandläkemedel, vilket gör det svårare för tandköttet och tänderna att bli bedövade.
- Drycker som innehåller koffein inkluderar kaffe, te, läsk och energidrycker.
- Drick mycket vatten innan din tid.
- Se till att du undviker söta drycker eller livsmedel innan du träffar din läkare.
Steg 5. Se till att det inte finns några trådar som sticker ut innan du lämnar
Den bästa tiden att kontrollera är efter proceduren, innan du går hem.
- Be din läkare att klippa eller flytta tråden som sticker ut eller skrapa din mun.
- Om konsolen orsakar obehag, be din läkare att använda tandvax för att minska friktionen.
- Kom ihåg att det är normalt att hängslen känns tätt och det finns en dunkande känsla efter ingreppet.
Del 2 av 3: Användning av receptfria läkemedel
Steg 1. Ta en receptfri smärtstillande eller antiinflammatorisk
Kontrollera med din läkare innan du dricker
- Läkemedel du kan ta är acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) och aspirin.
- Kontrollera doseringsanvisningarna för schemat och mängden som ska tas.
- Överskrid inte antalet doser på 24 timmar enligt instruktionerna på förpackningen.
- Ta inte medicinen oftare än rekommenderat.
- Medicin kan minska värk och smärta från att skifta tänder, men du kan fortfarande känna lite obehag.
- Ha alltid med dig smärtstillande medel så att du kan ta dem vid behov.
Steg 2. Ta medicinen en timme innan du går till kliniken
Således fungerar effekten redan före utnämningen.
- Se till att du tar din medicin med minst ett glas vatten.
- Detta är för att minska svullnad och obehag under proceduren.
- Efter mötet, ta en dos av den smärtstillande medel som du väljer vid den tidpunkt som anges på förpackningen.
- Att ta smärtstillande läkemedel 24 timmar efter ingreppet kan minska smärtan nästa dag.
- Undvik tuggtabletter som är svåra att tugga om din tand gör ont. Dessutom kan tuggbara tabletter också fästas på stigbygeln. Det bästa alternativet är flytande smärtstillande medel.
Steg 3. Använd oral bedövning för att minska obehag
Oralbedövningen är i form av en gel och finns på apotek.
- Exempel är geler som Oragel och Anbesol.
- Gelen kommer att bedöva de områden den kommer i kontakt med, såsom tandköttet och tänderna.
- De flesta geler är smaksatta även om de ibland kan vara obehagliga.
- Applicera gelén på det ömma och ömma området inuti munnen.
- Använd en bomullspinne för att applicera gelén.
- Försök att inte röra tungan. Om det händer kommer tungan att vara stel och kan av misstag bli biten.
Del 3 av 3: Minska smärta efter procedurer utan droger
Steg 1. Ändra din kost
Du bör undvika mat som kräver mycket tuggning.
- Ät mjuk mat de första 24 timmarna efter att hängslen har dragits åt.
- Välj mat som gröt, gelé, puddingar, potatismos, äppelmos, soppor och smoothies.
- Om du måste äta något som tuggar, skär det i små bitar för att minska tuggningen.
- Använd en liten sked eller gaffel (helst plast eller trä) när du äter för att undvika att få den på tänderna.
Steg 2. Applicera en kall kompress i ansiktet och tänderna för att minska smärta och svullnad
Du kan använda ett ispaket eller dricka kallt vatten.
- Använd en gelförpackning eller en mjukisförpackning. Applicera på kinderna i 15 minuter.
- Drick mycket kallt vatten genom ett sugrör.
- Kallt vatten kan hjälpa till att bedöva tänderna och minska svullnaden i tandköttet.
- Ät eller drick inte något varmt efter att ha druckit kallt vatten. Detta kan skada hängslen och göra att tänderna gör ännu mer ont.
Steg 3. Tvätta munnen ofta
Använd rekommenderat munvatten eller saltvatten.
- Tillsätt 1 tsk. bordsalt i ett glas ljummet vatten.
- Gurgla med saltvattnet i 60 sekunder.
- Gurgling kommer att göra befintliga blåsor eller sår ännu mer smärtsamma, men hjälper till att rengöra hängslen och påskynda läkning.
- Gurgla på samma sätt som du skulle använda en tandläkare som rekommenderas av munvatten.
Steg 4. Använd en mjuk tandborste
En vanlig tandborste gör dig ännu mer obekväm.
- Kom ihåg att borsta tänder och tandställning minst två gånger om dagen.
- Använd en tandkräm för känsliga tänder, som Sensodyne.
- Sensodyne kan minska känslighet och smärta i tänderna på grund av åtdragna tandställning.
Steg 5. Applicera tandvax på tråden eller fästet som skrapar munnen
Det kan skydda kinderna, läpparna och tandköttet mot nötning och nedskärningar.
- Skaffa ett tandvax från din tandläkare eller ortodontist. Du kan också köpa det på apoteket.
- Stick lite vax på fästena och utskjutande trådarna på morgonen efter att du borstat tänderna.
- Ta bort vaxet innan du borstar tänderna på natten.
- Bli av med använda ljus som bara kommer att bjuda in bakterier.
- Försök att inte sova med ljuset fortfarande på, men om du har problem med att tråden sticker ut kan du använda den på natten.
- Ha alltid med dig tandvax om du måste använda det igen.
Steg 6. Applicera fluoridgel tre gånger i veckan
Använd en gel om dina tänder är känsliga för något kallt. I allmänhet hjälper fluoridgel till att undvika hålrum och tandkänslighet. Ibland kan fluorgel bara erhållas på recept. Så du bör prata med din tandläkare innan du använder den.
Det finns också en typ av fluorgel som din tandläkare kan applicera på dina tänder två gånger om året. Tala med din läkare om detta alternativ om du har problem med känsliga tänder eller möjliga håligheter
Tips
- Se till att du förbereder massor av mjuka livsmedel efter att tandställningarna har dragits åt.
- Om obehag är ovanligt, kontakta en ortodontist. Kanske behöver dina hängslen justeras igen.
- Ta inte antiinflammatoriska läkemedel mer än den rekommenderade dosen.
- Drick mycket kallt vatten efter proceduren.
- Om din tand gör väldigt ont kan du försöka distrahera dig själv genom att lyssna på musik eller läsa en bok.
- Blunda när ortodontisten arbetar med dina hängslen. Om du ser att alla instrument sätts i munnen kommer du inte att kunna lugna ner sig, och det kan orsaka problem under proceduren.
