Akne i ansiktet eller andra kroppsdelar som bröstet eller ryggen är vanligt bland tonårsflickor. Akne problem är mycket vanliga bland tonårsflickor eftersom kroppsförändringar stimulerar körtlarna att producera mer talg, vilket kan leda till utbrott. Oavsett svårighetsgrad kan akne orsaka att alla tonåringar känner sig stressade, särskilt under menstruation. Genom att rengöra din hud regelbundet och använda rätt produkter kan du bli av med akne effektivt.
Steg
Del 1 av 2: Rengör, exfolierar och återfuktar huden
Steg 1. Rengör huden regelbundet
Rengöring av huden bör göras regelbundet så att smuts och överflödig olja inte täpper till porerna. Regelbunden, mild rengöring kan också hjälpa till att bli av med och förebygga akne.
- Använd en mild ansiktsrengöring med neutralt pH, såsom Cetaphil, Aveeno, Eucerin och Neutrogena.
- Icke-irriterande hudrengöringsmedel kan köpas på de flesta stormarknader och apotek.
- Om din hud är väldigt fet, överväg att använda ett oljefritt rengöringsmedel. Å andra sidan, om du har torr hud, försök använda ett glycerolbaserat rengöringsmedel eller en kräm.
- Använd inte bar tvål eftersom ingredienserna i den kan täppa till porer.
- Använd varmt vatten för att rengöra huden. För varmt vatten kan avlägsna huden på de oljor som det behöver och orsaka irritation.
Steg 2. Rengör inte huden för ofta
Även om det måste rengöras, gör det inte för ofta. Rengöring som görs för ofta eller för hårt kan irritera huden, ta bort olja och orsaka utbrott.
För att hålla det rent och aknefritt, rengör det akneutsatta området två gånger om dagen och efter träning eller svettning
Steg 3. Applicera fuktkräm varje dag
Använd en fuktkräm som passar din hudtyp efter att du har tvättat ansiktet. Fuktighetskräm kan hjälpa till att ta bort död hud så att den inte täpper till porerna och förhindrar utbrott. Fuktgivare kan också minska rodnad, torrhet och peeling som orsakas av många produkter för behandling av akne.
- Fet hud behöver också fuktkräm. Välj produkter som är oljefria och icke-komedogena.
- Prata med en hudläkare eller någon som arbetar med hudvård för att bestämma din hudtyp. Produkter som är specialtillverkade för din hudtyp kan köpas på de flesta apotek och många butiker eller stormarknader.
Steg 4. Ta bort det döda hudlagret regelbundet
Död hud kan täppa till porer och orsaka eller förvärra akne. Exfoliering av din hud regelbundet kan hjälpa till att tvätta bort död hud och bakterier som orsakar akne.
- Tänk på att exfolierande produkter bara lyfter hudytan och inte går tillräckligt djupt för att bli av med finnen.
- Välj en mild skrubb (antingen syntetisk eller naturlig) vars granulat har samma form. En grov skrubba kan irritera huden och utlösa akneutbrott. Mjuka handdukar kan också försiktigt ta bort död hud.
Steg 5. Använd produkter som är icke-komedogena och allergivänliga
Om du använder kosmetika eller andra typer av hudvårdsprodukter som fuktkräm eller solskyddsmedel, välj produkter som inte är komedogena. Dessa produkter täpper inte till porerna och kan hjälpa till att förhindra irritation. Leta också efter kosmetika som är vatten- eller mineralbaserade och oljefria.
- Produkter märkta”icke-komedogena” har testats för hud som är benägen för akne och kommer inte att förvärra eller orsaka akne.
- Produkter märkta”allergivänliga” har testats för känslig hud och kommer inte att orsaka hudirritation.
- Icke-komedogena och allergivänliga produkter finns i en mängd olika former, inklusive smink, solskyddsmedel, fuktkräm och toner. Du kan köpa det på de flesta apotek, stormarknader, onlinebutiker och till och med vissa butiker.
Steg 6. Ta bort smink innan du lägger dig
Smink eller kosmetiska produkter som inte rengörs före sängen kan täppa till porer. Ta bort all smink eller kosmetika med en mild ansiktsrengöring eller en icke-fet sminkborttagare innan du lägger dig.
- Du kan rengöra den med en speciell sminkborttagare (särskilt om du använder en vattentät produkt) eller en mild ansiktsrengöring innan sängen. De flesta ansiktsrengöringsmedel är effektiva för att ta bort smink.
- Varje månad kan du rengöra sminkapplikatorn eller kosmetisk svamp med tvålvatten för att ta bort bakterier som kan täppa till porer.
Steg 7. Ta en dusch efter träning eller aktivitet
Om du tränar eller gör mycket, ta en dusch när du är klar. Svett kan utlösa uppkomsten av bakterier och olja på huden som orsakar akne.
Tvätta inte din kropp med hårda tvålar och använd milda tvålar
Steg 8. Rör inte vid ansiktet
Ta inte bort finnar genom att vidröra eller klämma dem. Om huden berörs och pressas kan olja och bakterier spridas och orsaka eller förvärra akne.
Beröring och tryck på huden kan också orsaka ytterligare irritation. Var också försiktig när du vilar händerna på ansiktet så att bakterier inte sprids och orsakar akne
Steg 9. Ät en hälsosam kost
Det finns bevis som tyder på att en näringsmässigt balanserad kost kan hjälpa till att hålla huden ren. Genom att inte äta ohälsosam och snabbmat kan pormaskar och andra typer av akne också förebyggas.
- Livsmedel som innehåller mycket fett och socker kan bromsa cellomsättningen och täppa till porerna. Försök att inte äta för mycket söt eller stekt mat.
- Livsmedel med hög A-vitamin och betakaroten, inklusive frukt och grönsaker som hallon och morötter, kan påskynda cellomsättningen för en friskare hud.
- Gula och orange frukter och grönsaker är höga i vitamin A och betakaroten. I kombination med mycket vatten kan dessa livsmedel påskynda cellomsättningen så att huden blir friskare och mindre benägen för utbrott.
- Livsmedel som innehåller mycket fettsyror, till exempel valnötter eller olivolja, kan hjälpa till att hålla hudcellerna hydrerade.
- Osund mat tar också platsen för livsmedel som ger vitaminer och antioxidanter som behövs för frisk hud.
- En balanserad kost kräver god hydrering. Försök att dricka minst 8 glas vatten varje dag för att hålla din kropp och hud frisk.
Del 2 av 2: Tillämpa aktuella akne -produkter och ta medicin
Steg 1. Rengör händer och ansikte
Tvätta händerna och ansiktet innan du börjar applicera någon aktuell produkt för att behandla akne. Detta kan bidra till att minimera risken för spridning av bakterier som kan orsaka akne.
- Du kan tvätta händerna med vatten och tvål som är effektiva för att rengöra bakterier.
- Rengör ditt ansikte med en mild ansiktsrengöring speciellt gjord för din ansiktshud. Ansiktsrengöringsprodukter specifikt för aknehårig hud finns också. Denna ansiktsrengöring kan hjälpa till att stoppa spridningen av bakterier och förhindra att akne återkommer.
Steg 2. Absorbera överflödig olja
Överskott av talg eller olja kan orsaka akne. Om du har fet hud, använd en aktuell produkt eller mask för att absorbera överflödig olja. Dessa produkter hjälper inte bara till att ta bort olja, utan också bakterier och död hud som orsakar akne.
- Du kan använda receptfri salicylsyra eller, i allvarligare fall, be din läkare om recept.
- Att använda en lermask varje vecka kan hjälpa till att absorbera överflödig olja och rensa upp huden.
- Du kan använda oljeabsorberande papper för att absorbera överflödig olja i ansiktet.
- Var noga med att följa instruktionerna från läkaren eller på förpackningens etiketter så att produkten inte används överdrivet och orsakar hudirritation.
- De flesta oljeabsorberande produkterna kan köpas på apotek, hudvårdsbutiker, stormarknader eller online-kosmetikaffärer.
Steg 3. Applicera bensoylperoxid på finne
Bensoylperoxid är ett antibakteriellt läkemedel som kan döda bakterier som orsakar akne. Bensoylperoxid finns i de flesta receptfria akne mediciner. Använd bensoylperoxid för att rensa och förebygga akne.
- Akne-läkemedel utan recept innehåller bensoylperoxid i koncentrationer på 2,5%, 5%eller 10%. För att bli av med akne, använd den renaste formen av bensoylperoxid. Du kan köpa bensoylperoxid på de flesta apotek och fråga apotekaren för relaterade frågor.
- Börja ta medicinen långsamt. Applicera en 2,5% eller 5% koncentration av bensoylperoxidgel eller lotion en gång om dagen efter att du har tvättat ansiktet.
- Om du inte använder andra droger, efter en vecka, öka frekvensen av användning till två gånger om dagen.
- Du kan använda 10% bensoylperoxid om ditt akne-problem inte förbättras på 4-6 veckor och om 5% bensoylperoxid inte gör din hud för torr eller irriterad.
Steg 4. Ring läkaren
Handköpsmedicin kan inte hjälpa till med allvarliga eller sällsynta fall av akne. Om dessa mediciner inte rensar upp din akne efter några veckors användning, kontakta din läkare eller hudläkare. Din läkare eller hudläkare kan ordinera en starkare medicin för att behandla din akne.
Läkare kan också erbjuda speciella behandlingar för akne som kemisk peeling, mikrodermabrasion eller laser- och ljusbehandlingar
Steg 5. Använd receptbelagd medicin
För att behandla svår akne kan läkare ordinera orala mediciner eller aktuella krämer. Krämer och piller kan hjälpa till att läka och förebygga akne.
Steg 6. Applicera Retin-A på huden
Retin-A är en aktuell A-vitaminkräm som en läkare kan ordinera för att behandla svår akne. Applicera krämen på huden på natten för att bli av med och förhindra akne.
- Retin-A kan köpas på apotek.
- Retin-A gör din hud känslig för solljus. Så se till att applicera solskyddsmedel innan du reser.
- Retin-A kan orsaka hudirritation, rodnad och torrhet. Retin-A kan också orsaka hudskalning, även om detta vanligtvis är tillfälligt och kan förbättras inom några veckor.
- Applicera Retin-A endast på natten.
- Den tid det tar att bli av med akne med Retin-A är 2-3 månader. Så se till att göra programmet konsekvent och följ läkarens råd.
Steg 7. Ta antibiotika för att utrota akne-orsakande bakterier
Ta antibakteriella piller som kan döda bakterier som orsakar svår akne (inklusive whiteheads). Antibiotika kan också hjälpa till att minska svullnad och inflammation i svåra fall av akne. Aktuella receptbelagda krämer innehåller också vanligtvis antibiotika och kombineras till och med med bensoylperoxid eller retinoider. Denna typ av antibiotika kan användas längre än orala antibiotika.
- Följ din läkares instruktioner när du tar antibiotika mot akne.
- Tänk på att vissa antibiotika som används för att behandla akne kan göra dig mer känslig för solen. Var noga med att applicera solskyddsmedel innan du går ut.
Steg 8. För mycket svåra fall av akne, prova Accutane
Om andra metoder inte fungerar, överväg att ta Accutane. Accutane är en mycket stark medicinering och används endast för akne som inte försvinner med andra behandlingar eller svåra cystor och ärr.
- Accutane kan endast köpas på recept och vissa läkare kommer inte att förskriva det. Detta beror på att Accutane kan få huden, läpparna och ögonen att bli mycket torra. Accutane kan också öka risken för depression och tarminflammation.
- Läkare kräver att patienter gör blodprov innan de ordinerar Accutane eftersom detta läkemedel kan påverka blodkroppar, kolesterol och lever.
- Läkare kräver också att kvinnliga patienter bevisar att de inte är gravida och inte tar eller använder två typer av preventivmedel eftersom Accutane kan orsaka fosterskador hos barnet.
Steg 9. Be din läkare om recept på p -piller
Vissa studier visar att måttlig och svår akne reagerar på p -piller. Be din läkare om ett recept om din akne inte blir bättre med andra behandlingar och om p -piller är rätt för dig.
- Hormonerna som finns i de flesta p -piller kan hjälpa till att förhindra akneutbrott.
- Tänk på att akne behandling med p -piller kan ta flera månader.
- P -piller måste köpas på recept, och vissa läkare eller apotek kommer att söka förälders samtycke om du är under 18 år. Eftersom preventivmedel kan öka risken för blodproppar kommer din läkare att informera dig om eventuella risker. Om du tar p -piller kommer din läkare också att instruera dig att inte röka.
