Att användas av vänner är verkligen mycket smärtsamt. När nära människor utnyttjar oss kommer vi att känna oss besegrade, svaga och förvirrade. Kanske börjar vi tappa förtroendet för andra när vi känner oss förrådda. Ibland gör de det omedvetet, men andra gånger utnyttjar de det avsiktligt. Det finns sätt att ta reda på om du utnyttjas och hjälpa till att avgöra om det är bäst att bara avsluta vänskapen.
Steg
Del 1 av 2: Bedömning av beteendemönster
Steg 1. Lägg märke till om dina vänner bara ringer när de behöver något
Om han bara vill prata eller spendera tid med dig när han behöver hjälp eller råd, eller om allt han behöver diskuteras, är chansen stor att du utnyttjas.
- Har din "vän" någonsin ringt eller smsat för att se hur du hade det den dagen? Eller ser han dig bara när han behöver något? Du är rätt plats att söka hjälp om du behöver en snabb lösning, till exempel en resa till affären, en cigarett eller ett ställe att bo på.
- Lägg märke till om detta beteendemönster kvarstår. Att hjälpa är en del av vänskap eftersom vi ibland har otur och behöver hjälp. Men om detta händer hela tiden eller är det enda sammanhang där du interagerar med det, är chansen stor att du utnyttjas.
Steg 2. Fundera på om du kan lita på dina vänner
En sann vän kommer inte att avslöja hemligheter, särskilt på ett sätt som skadar dig. För att bedöma om din vän kan lita på, tänk på om han eller hon någonsin har avslöjat personlig information om dig, särskilt om det är för hans egen skull. I så fall är chansen stor att du används.
Tänk på hans relation till sina andra vänner. Förrådde han sina andra vänners förtroende eller utnyttjade dem. I så fall är detta ett tecken på att han kan använda dig också
Steg 3. Lägg märke till om han ignorerar dig
Utesluter han dig ofta från sociala evenemang? Vänner som inte utnyttjar kommer att engagera sig och bjuda in, särskilt i grupper av vänner de båda känner.
- Tänk på att vänskap inte nödvändigtvis betyder att bjuda in till alla sociala evenemang, men om din vän aldrig tar dig någonstans och bara ringer dig när han behöver något, kan han dra nytta av dig.
- Om han nämner planer med en grupp vänner du också känner, men du inte blev inbjuden till, försök fråga om du också kan komma. Var uppmärksam på svaret. Om det inte finns någon logisk anledning till att du inte kan komma och han fortfarande inte bjuder in dig eller kommer med en udda anledning till varför du inte ska komma, är det möjligt att du utnyttjas och att han inte är uppriktig.
- Ett exempel på en logisk anledning är att han ska tälta men bilen han använder räcker inte om du går med honom.
Steg 4. Titta på åtgärden
Handlingar säger mer än ord. Om han alltid säger att han kommer att återge din tjänst men aldrig gör det, är chansen stor att du utnyttjas.
- Här är ett exempel på hur du har utnyttjats: Du tog honom ut på middag några gånger för att han hade problem. Han lovade att betala tillbaka men gjorde aldrig det och fortsätter att klaga på problemet du hjälpte. Om detta fortsätter att hända utnyttjar han förmodligen bara dig.
- Fråga dig själv om han är tacksam. Verkar han verkligen uppskatta dig när du blir hjälpt? I så fall kanske han inte använder dig och verkligen behöver en väns hjälp. Om han inte verkar bry sig riktigt när du hjälper honom kan det vara ett tecken på att han bara utnyttjar dig.
Steg 5. Akta dig för skuldfällan
Om din vän ofta försöker manipulera dig med taktik som att försöka få dig att känna skuld för att göra något du inte vill göra kan du utnyttjas.
Fråga dig själv om du skulle hjälpa honom om han inte försökte få dig att känna skuld eller ångra situationen. Om svaret är ja betyder det att du kanske inte används, tvärtom, det hjälper
Steg 6. Bedöm om han kontrollerar
Om han alltid försöker beställa och beställa dig, speciellt för hans eller hans skull, kanske han bara utnyttjar dig.
- För att bedöma detta, överväg följande: Kontrollerande människor har vanligtvis ett temperament som de använder för att få vad de vill ha. Han kan använda andra former av känslor som skuld eller sorg för att få dig att göra vad han vill. Se till att du ser efter tecken på känslomässig manipulation eftersom det är tydliga tecken på att en person vill kontrollera.
- Han kanske försöker isolera dig så att du inte har mycket socialt stöd och är mer benägna att ge efter och göra vad han ber. Han kan försöka göra detta genom att kritisera din familj och andra vänner så att du inte spenderar så mycket tid med dem.
Steg 7. Lita på dina instinkter
Om du känner att han inte är uppriktig, särskilt om mönstret fortsätter att upprepa sig, kan dina känslor vara rätt. För att vara säker, konfrontera honom. Fråga honom om han verkligen menade vad han sa.
- Bedöm karaktären. Var ärlig mot dig själv och fundera på om din vän faktiskt är en trevlig person som bryr sig om dig eller om det verkar som om han eller hon motiveras av själviska mål.
- Karaktär inkluderar allt såsom nivå av ärlighet, integritet, uppriktighet och om han är värd att lita på eller inte. Tänk igen om allt du vet om honom och hans interaktioner med dig och med andra människor. Tänk på hur din vän beter sig i förhållande till karaktärerna ovan, liksom vad han eller hon har att säga om dessa egenskaper.
- Till exempel, om han berättar att han sa en sak inför andra människor och sedan gjorde en annan sak, är det stor chans att han gjorde detsamma mot dig, och du kan utnyttjas.
Del 2 av 2: Fråga direkt
Steg 1. Förbered dig
Om han betyder något för dig bör du se om han utnyttjar dig innan du bryter vänskapen. Du kan konfrontera honom på ett lugnt och rationellt sätt.
Tänk på att om han inuti är en god vän, använder han dig inte riktigt men är bara inte medveten och kommer sannolikt att vilja ändra sig. Om han utnyttjar dig och blir arg och du förlorar honom som vän på grund av den konfrontationen, är det förmodligen det bästa
Steg 2. Hitta en lugn plats
När du konfronterar, se till att du gör det på ett lugnt ställe så att han inte blir upprörd. Se till att du väljer en plats som låter dig tala fritt utan att känna dig överväldigad av din omgivning. Undvik platser som trånga restauranger med bord nära varandra.
Prova att prata med honom medan du tar en promenad i en bekväm park
Steg 3. Bjud in honom att prata ensam
Bjud inte in andra vänner trots att de också har samma klagomål. Det stora antalet människor kommer att grumla stämningen och kan skrämma honom eller bli väldigt arg.
Om någon kritiserar dig kan du vara villig att ta hans råd och ändra. Om du får kritik från flera personer samtidigt kan du känna dig hotad och kränkt. När allt kommer omkring kommer alla att prata negativt och det är väldigt irriterande
Steg 4. Tala lugnt men bestämt
Förklara varför du misstänker att han använder dig och hör vad han har att säga. Beskriv specifika detaljer så att han inte bara kan ignorera det, ringa dig som anklagar honom eller en lögnare.
- Var dock inte alltför kritisk till triviala saker, han kan vända på saker och kalla dig smålig.
- Se till att du pratar om handlingarna, inte om karaktärerna. Om du nämner specifika handlingar blir han förmodligen inte arg. Om han kallade det att dra fördel av någon annan kan han bli arg och konversationen skulle sluta.
- Till exempel kan du säga.”Jag gav dig en hiss när din bil reparerades förra månaden. Men när min bil gick sönder den här veckan och jag ville ta en tur till jobbet ignorerade du helt enkelt min begäran. Jag märkte att när jag bad om hjälp tenderade du att ignorera.”
Steg 5. Sök en ursäkt
Om han ber om ursäkt och är villig att ändra sitt beteende och du märker att han mår bättre, finns det en god chans att han faktiskt inte använder dig, bara omedvetet gör något som visar sig vara egoistiskt. Ibland är människor för upptagna med livet och sin egen värld för att inse att deras handlingar anses vara egoistiska av andra.
Steg 6. Överväg att vara vän om du känner att din relation bara är att dra nytta av och inte har något att göra med äkta vänskap
Förklara varför du inte kan vara vän med honom längre och inte prata med honom längre. Låt honom inte övertyga dig om att han kommer att förändras, speciellt om du redan har gett det några chanser. Han kommer att fortsätta att dra nytta av dig om det inte är markerat.
Tips
- Se honom i ögonen när du konfronterar.
- Skämta inte när du konfronteras. Han borde veta att du menar allvar.
- Leta efter vanliga tecken på manipulation, som att framkalla skuld och skuld.
- Innan du anklagar, se till att det finns ett problem och att du inte bara överdriver något som inte riktigt finns.
- Inse om han ser dig som en papperskorg som bara lyssnar på hans problem. Du kan bekräfta detta när du har lyssnat och gett massor av feedback, men när du är den som försöker ventilera byter han ämne eller blir ointresserad. Han kanske säger rakt ut att han inte bryr sig eller försämrar dina känslor. Det är ett tecken på att han saknar empati, vilket på sikt kommer att övergå till känslomässigt övergrepp.
- Det finns människor som har selektiva lyssningsproblem. En sådan person kommer inte bara att ignorera dina problem utan också ignorera allt som inte intresserar honom. Samtalsämnet bör handla om honom eller något som piggar upp honom för att han ska svara. Ibland kommer han att stänga av dig.
- Se om han kontaktar dig. Han ringer dig inte när du flyttar. Eller inte så ofta. Det betyder att han ser dig som en tröstkälla eftersom han inte ringer dig för att fråga hur du mår.
- Om när du konfronterar honom, attackerar han tillbaka, är detta ett tecken på svek. När du protesterar mot honom och han blir defensiv och istället agerar som ett offer, var försiktig.
- Om du är osäker, sök en andra åsikt. Du kan fråga en nära vän, familjemedlem eller vän till vännen som du tror utnyttjar dig. Detta hjälper dig att se om din reaktion är lämplig eller överdriven.
Varning
- Om han förnekar din konfrontation för att han tycker att han är bättre än dig, låt honom inte se att du är arg. Han känner sig alltmer överlägsen och kommer att ignorera eller skratta åt dig.
- Om du inte är säker, vänta en minut, fråga den andra personen och konfrontera inte dem direkt eftersom det kanske inte är sant. Falska anklagelser kan förstöra vänskap.
- Lägg märke till om de flesta av din väns "skämt" är avvisande. Falska vänner kan inte bara dra nytta av utan också riva din självkänsla för att få dem att se överlägsna ut. Om han gör ett mycket sårande oförskämt skämt och säger att han bara skojar så att du inte blir arg, bör du konfrontera honom.
- Kolla om han inte uppskattar dig. Om han alltid talar negativt om de människor du bryr dig om, förringar dig, utnyttjar dig, är omogen eller fortsätter att göra samma saker efter att du har bett om ursäkt, är det här en bra tid att bryta upp.
- Bjud inte in andra vänner eftersom de kommer att känna sig attackerade. Se till att du har en en-mot-en-konfrontation på en bekväm plats.
- Håll utkik efter falska vänner som "glömmer" allt de sa eller gjorde tidigare som knöt ihop er två. Detta selektiva minne gör sitt jobb men är helt klart inte till din fördel. Låt inte sådana vänner lura dig.
