Att vara sensuell innebär att njuta av världsliga nöjen och ta sig tid att njuta av sinnena. Även om människor tror att sensualitet har sexuella konnotationer behöver det inte vara det; Att spendera tid på att njuta av en nygjord smörad croissant på en hektisk morgon kan vara lika sensuell som att ge din partner massage efter en lång dag på jobbet. Det viktiga är att sakta ner och njuta av de fysiska förnimmelserna omkring dig istället för att rusa igenom dagen. Om du vill veta hur du ska vara mer sensuell, se steg 1 för att komma igång.
Steg
Del 1 av 3: Att ha rätt tänkesätt
Steg 1. Likställ inte sensualitet med sexualitet
Även om sensualitet kan öka sexualiteten, är det inte alltid sexuellt. Sluta tänka på sensualitet som något som bara har med sex att göra och överväga andra sätt att vara sensuella; stå i ösregn, doppa jordgubbar i choklad, eller stäng ögonen och lyssna på din klassiska favoritmusik. När du väl släpper förutfattade meningar om vad sensuellt innebär kan du känna dig mer fri för personlig utforskning.
Att vara sensuell handlar inte bara om vad som händer i sovrummet. Men att vara sensuell i din vardag och ta dig tid att njuta av världen runt dig kan definitivt få dig att känna dig mer nöjd i sovrummet
Steg 2. Njut av din egen kropp
Nej, det är inte vad du tycker - vad det betyder är att om du vill vara en sensuell person måste du må bra med dig själv. Om du inte är nöjd med vem du är och hur du ser ut är det mycket svårare att låta kroppen njuta av världen runt dig, oavsett om det är att kyssa din partner eller sola på stranden. Försök att bygga upp självförtroende och självkänsla, och snart kommer du att se att du kan få mer glädje och njutning av de vanliga sakerna omkring dig.
-
Det betyder inte att du måste se ut som en supermodell, eller ens tro att du ser ut som en supermodell. Det betyder att du måste älska din egen kropp och vara öppen för alla känslor världen kan erbjuda.
868796 2b1 -
Att vara bekväm med sig själv är inte något som händer över en natt. Men du kan göra en rejäl ansträngning för att vara lycklig som dig själv genom att göra saker du älskar, vara med människor som får dig att må bättre och arbeta för att förbättra det du vill förbättra.
868796 2b2
Steg 3. Gå långsamt
Om du vill vara sensuell måste du sluta rusa igenom dagen utan att stanna för att få andan - eller njuta av regnbågen som bildas bakom molnen. Ordspråket "stoppa och lukta på rosorna" är inte utan mening. Livet kan gå över på ett ögonblick, och det är viktigt att du tar dig tid att njuta av världen omkring dig. Gå till skolan eller arbeta femton minuter för tidigt så att du kan sakta ner och uppmärksamma omvärlden. Gå runt och se dig omkring istället för att skriva textmeddelanden eller ringa hela vägen. Om din vän går på toaletten i en bar, kolla in de intressanta matgästerna runt dig istället för att logga in på Facebook. Du kommer att se den stora skillnaden denna åtgärd gör i din förmåga att njuta av världen omkring dig.
En del av anledningen till att du har svårt att sakta ner är att dina dagar är så fulla att du inte hinner andas. Se vad du kan minska på för att få lite ledig tid att njuta av världen runt dig. Om detta låter löjligt, kom med en mer konkret plan; bestäm dig för att titta på solnedgången, njut av en flaska vin med en vän eller gå på en utomhuskonsert
Steg 4. Hitta nya sätt att skämma bort dina sinnen
Sensuella människor vill alltid njuta av livet mer. Försök inte bara att njuta av det gamla du alltid har gjort, utan hitta nya sätt att använda dina sinnen och uppleva vad världen har att erbjuda. Gå på en vandring och stanna för att se flora och fauna, provsmaka vin med din partner eller laga en utsökt frukost istället för bara vanliga kex du äter på vägen. Tänk på något du har tänkt göra länge, oavsett om det är mountainbike eller fotografering av rosor i en stadspark, och gör en plan för att faktiskt göra det.
Det betyder inte att du måste pressa dig själv på en miljon sätt för att vara sensuell. Vad detta betyder är att du alltid måste vara öppen för nya upplevelser som hämtar sinnena
Steg 5. Njut av nuet
Om du vill vara sensuell måste du lära dig att leva i nuet och välkomna varje ny dag. Tillbringa inte dagen med att oroa dig för vad som kommer att hända under de kommande tre månaderna eller ångra något du sa för en vecka sedan. Det är meningslöst och kommer inte att förändra någonting. Njut istället av nuet, se dig omkring, få lite frisk luft och njut av till och med något så enkelt som ett samtal med en kollega. Lär dig att leva i nuet och du kommer att kunna ta dig tid att njuta av de nöjen som skämmer bort sinnena.
Oavsett om du är på bussen efter jobbet eller sitter på kontoret, ta dig tid att uppmärksamma världen runt dig. Hur är vädret? Vad ser du utanför fönstret? Vad kysser du? Vad hörde du? Hur många detaljer kan du skriva om det nuvarande ögonblicket? Att bli vana att fråga dig själv om dessa detaljer kan hjälpa dig att leva i nuet
Steg 6. Tillbringa tid med att göra saker som gör dig upphetsad
Känn dig inte skyldig för att göra något som verkligen får dig att må bra och glad. Detta kan innebära att du har sex med din partner oftare, tar dig tid att laga goda måltider även om tiden är kort eller spela din favoritmusik när du vaknar på morgonen. Du skadar inte någon genom att spendera tid med att ha kul med din favoritaktivitet, och i processen blir du en mer sensuell person.
Tänk på hur din vecka brukar se ut. Finns det en aktivitet du kan ge upp, som att titta på tv, för att göra något du verkligen älskar, som att ta en yogakurs eller måla i trädgården nära ditt hus?
Del 2 av 3: Skäm bort dina sinnen
Steg 1. Lek med ditt hår
Ta dig tid att borsta håret, släng tillbaka håret, kör fingrarna genom trådarna och njut av hårkänslan på huvudet. Medan du är i duschen, ta dig tid att massera schampot och balsamet i hårbotten och njut av känslan av dina fingrar som löper genom håret. Detta hjälper dig att skämma bort de mest fantastiska delarna av din kropp. Och om du har en partner kommer att leka med hennes hår lägga till en sensuell touch till förhållandet.
Steg 2. Tillbringa mer tid i duschen
Det är rätt. Att duscha behöver inte vara som ett lopp in och ut så snabbt som möjligt. Även om det är bra för att vara miljövänlig och spara vatten, ta ett bad eller spendera mer tid på att skumma kroppen och njuta av den rena känslan och känslan av vattnet som rinner ner i kroppen. Sjung om du vill. Ta dig tid att njuta av känslan av att vara ren istället för att rusa in i duschen för att välkomna dagen så snabbt som möjligt.
Steg 3. Applicera lotion
Ta en lotion med en fin doft och massera den över hela kroppen. Detta hjälper dig att spendera mer tid i känsla, både med dina känslor av beröring och lukt. Din kropp kommer också att kännas mjukare och du kommer att njuta av beröring och känsla under hela dagen. Denna lotion behöver inte ha en stark doft, en touch av en mjuk blommig doft räcker för att du ska känna dig lyckligare hela dagen.
Steg 4. Njut av det mjuka tyget
Använd sidenrockar som känns mjuka mot huden. Njut av tid under din favorit mysiga filt. Köp en ny kudde som känns som himlen på huvudet. Bär en jacka som får dig att känna att du bär en kudde. Ta dig tid att njuta av känslan av ett tyg eller kläder mellan fingrarna eller kroppen, så får du en mer sensuell upplevelse.
Steg 5. Gå till bondens marknad
Jordbruksmarknader är det perfekta stället att använda alla dina sinnen. Gå till din lokala bondens marknad och prova alla prover de har att erbjuda. Känn vikten och konsistensen av olika frukter och grönsaker i din hand. Stanna och lukta på färsk koriander, persilja och andra örter du ser. Tillbringa lite tid med att njuta av trevliga samtal med människor som säljer sina produkter och åtminstone ta hem färsk frukt och buketter med blommor. Du behöver inte vara en mästerkock för att njuta av denna sensoriska - och sensuella - upplevelse.
Steg 6. Njut av utsökt hemmat
Att laga enkla måltider hemma kan väcka dina sinnen och få dig att känna dig mycket mer sensuell när du lagar mat och äter dem. Du behöver inte vara Julia Child för att steka kyckling i ugnen, göra utsökt rödbetor och fetaost och baka utsökt polenta för att toppa det. Att ta dig tid att laga mat, särskilt när du är med en vän och äter lite vin, kan ta den sensoriska matupplevelsen till en helt ny nivå.
Steg 7. Gå på vinprovning
Planera en vinprovningstur med en älskad eller en grupp vänner. Att smaka på en mängd olika vinsmaker är inte bara perfekt för att väcka sinnena, utan vinlandskapet är nästan allt vackert, och du kommer att väcka dina sinnen av smak, lukt och syn när du ger dig ut på detta fantastiska äventyr.
Steg 8. Lyssna på din favoritmusik
Oavsett om du gillar Queen eller Lily Allen, är det inget fel med att spela din favoritmusik när du vill (så länge du inte gör andra galna). Vakna till din favoritlåt, lyssna på den medan du kör, eller håll en privat dansfest medan du lagar din egen middag. Du kan också gå till en klubb med några vänner eller gå på en konsert. Musik väcker sinnena och väcker ditt sinne och din kropp till liv.
Steg 9. Skäm bort dig utomhus
Oavsett om det innebär att vandra uppför ett berg, ta en promenad i skogen eller bara sola på stranden och lyssna på ljudet av vågorna som kraschar mot stranden, ta dig tid att göra naturen till en stor del av ditt liv och du vann '' ångrar mig inte. Ju mer tid du spenderar i solen, andas frisk luft och njuter utomhus, desto mer sensuell kommer du att känna. Att vara utomhus hjälper dig också att lära dig att leva i nuet och att uppskatta det du har, vilket också är nyckeln till att vara sensuell.
Steg 10. Gå till konstmuseet
Oavsett om det är modern konst eller renässansmålning, gå till ett museum efter eget val och njut av den kontemplativa tystnaden som fyller varje rum, medan du och andra besökare njuter av det vackra arbetet runt dig. Titta på en tavla utan att döma, försök inte analysera eller ens läsa om den, tänk bara på hur du känner när du tittar på den. Tillbringa minst två timmar där ute utan en mobiltelefon eller säga ett enda ord och se hur mycket det väcker din synkänsla.
Del 3 av 3: Bli mer sensuell med din partner
Steg 1. Håll händerna ofta
Att vara sensuell med din partner betyder inte alltid att du tar av dig kläderna. I själva verket är det en av de mest sensuella upplevelserna du kan hålla i handen med din partner, stryka fingrarna och känna hur tungt hans hand är i din. Ta dig tid att hålla din partners hand ofta, oavsett om du går i månskenet, sätter dig till middag eller tittar på tv. Du skulle bli förvånad över hur mycket denna handling kan fördjupa ditt förhållande.
Steg 2. Sakta ner din kyss
Se inte bara en kyss som ett medel för något mer eller som en spontan handling att välkomna din partner. Ta dig istället tid att verkligen njuta av kyssen bara för att du vill kyssa din partner, utan krusiduller. Kyssa din partner i minst sex sekunder varje dag, och fördriva tiden bara sitta och kyssa. det kan ge fantastiska förnimmelser, oavsett hur länge ni har varit tillsammans.
Steg 3. Ge en sensuell massage omväxlande med din partner
Utan tvekan är massage en av de mest sensuella upplevelserna någonsin, och du kan definitivt ta ditt förhållande till en ny sensualitet om du och din partner ger varandra massage. Du kan turas om eller bara fokusera på din partner (eller vice versa) för en natt och se hur bra det känns att få massage på rygg, axlar, armar och kropp efter en lång dag eller på annat sätt känna nöjet att ge din partner samma nöje. Du kan till och med ta detta till nästa nivå genom att duppa lotion på varandras kroppar.
Steg 4. Krama och gosa ofta
Medan du kanske tror att krama och göra ut bara är en bortskämd handling, är det faktiskt en viktig del av den sensoriska upplevelsen. Att ta sig tid att vara nära din partner och känna att din kropp sjunker ner i hans eller hennes armar kan vara en mycket sensuell upplevelse, oavsett om det leder till något mer eller inte. Avsätt tid för att gosa med din partner oftare, vare sig i sängen eller bara titta på tv. Att ansluta dina kroppar på detta sätt kan leda till ett mer sensuellt förhållande.
Steg 5. Skriv ett kärleksbrev
Vem säger att kärleksbrev är föråldrade? Prova att skriva ett kärleksbrev till din partner bara för att du känner för att berätta för dem hur fantastiska de är. Du behöver inte skriva ett brev eftersom det är hennes födelsedag eller Alla hjärtans dag, det kommer att uppskattas mycket om du skickar eller ger ett kärleksbrev någon dag. Du kan lämna meddelanden på vissa platser för din partner att hitta, och du kommer snart att se att du har tagit ditt förhållande till en ny nivå av sensualitet.
Steg 6. Gör mer ögonkontakt
Ta dig tid att verkligen titta på din partner när han eller hon går in i rummet, när du pratar eller till och med när du passerar varandra. Det är något mycket sensuellt med att stirra in i ögonen på den du älskar, och du borde få vana att göra det oftare, även om det bara är en avslappnad konversation. Att få ögonkontakt med din partner oftare kommer att fördjupa förhållandet och göra ditt förhållande mycket mer sensuellt.
Steg 7. Kittla varandra
Höger. Du är aldrig för gammal för att kittla någon, och kittlande av en partner, eller ett kittlande krig, kan ge sensoriskt nöje. Även om du bara skrattar och leker, kan du också uppleva sinnesförnimmelser och kommer att njuta av den lätta beröringen av en fjäder på tårna, nacken eller midjan. Kittlande fötter kan också vara en mycket sensuell aktivitet, särskilt om du använder päls.
Steg 8. Tillbringa mer tid i sängen
Detta betyder inte att du måste älska längre, men du bör vara mer uppmärksam och njuta när du har fysisk kontakt med din partner, oavsett om det är kyssar eller mer. Ägna mer tid åt att hålla relationen stark och flammande, inte bara för att du känner att du måste göra en viss mängd sex varje vecka. Om du involverar mer medvetenhet i relationen väcks din sensualitet.
