Alla längtar efter kärlek. Dessutom vill alla också känna upplevelsen av att älska och bli älskad. Även om vissa människor tror att kärlek är något som känns naturligt och utan tvång, är kärlekens natur svårt att definiera med säkerhet. Om du verkligen vill älska någon måste du först förstå kärlekens sanna natur och hur du definierar den. Även om människor tycker att känslan av kärlek är mycket viktig, skulle du bli förvånad över hur många som ignorerar kärlekens sanna innebörd.
Steg
Del 1 av 3: Känsla av kärlek
Steg 1. Fundera över om den personen förtjänar din kärlek eller inte
Kärlek kräver betydande känslomässigt engagemang. Vi får inte alltid välja vem vi älskar, men det är inget fel med att undersöka ditt förhållande till den personen och tänka på hur kärleksfull dem kan påverka dig. Det här steget kan låta som en varning, men det är faktiskt ett positivt steg mot att älska någon. Om kärlekskänslor får dig i trubbel kan det vara ett positivt sätt att gå vidare med att överväga dem logiskt.
Att vägra att vara realistisk om dina känslor kan vara ett tecken på att det du känner är bara en besatthet. Så, akta dig
Steg 2. Var beredd på möjligheten att bli sårad
Kärlek är inte alltid färgad med skönhet, det finns en potentiell risk att dessa känslor kan vända sig mot dig. Denna rädsla kan framkalla en försvarsmekanism eftersom vi vill skydda oss från möjligheten att älska någon. Men om du vill älska någon fullt ut måste du arbeta igenom dessa tvivel och inse att kärleken är värd att kämpa för alla riskerna.
Samtal med dig själv kan vara ett sätt att komma förbi denna rädsla. När du tvivlar, var inte rädd för att säga till dig själv högt: "Kärlek är värd risken för att bli sårad." Att leva i rädsla är i sig en form av lidande. Om du kan träna dig själv att släppa den rädslan kommer du att må mycket bättre i längden
Steg 3. Känn kärleken som något du är beroende av
Du kanske har hört talas om en metafor som jämför kärlek med droger, men om du tittar på de kemiska reaktionerna som uppstår i hjärnan kan metaforen motiveras. När du älskar någon blir du beroende av deras närvaro. Om du fokuserar på det goda med en person, kommer du att växa inom dig en större önskan att se dem igen.
- Kärleken du är beroende av kommer att manifesteras i en djup längtan efter den personen när du inte är med honom.
- Var inte alltid nära andra människor på ett besittande och ohälsosamt sätt.
Steg 4. Fira framgångarna för nära och kära utan avund
Ibland kan det bli avundsjuk att höra nyheter om en vän som uppnått stora framgångar. Den känslan är förståelig, särskilt om du känner dig missnöjd med din nuvarande livssituation. Detta är också ofta fallet när det gäller kärlek. Om du verkligen älskar någon kommer du att vara nöjd med deras lycka och låta inte svartsjuka påverka dem.
Steg 5. Älska dig själv
Även om hur du känner för dig själv kanske inte har något att göra med hur du ser på någon du älskar, är det obestridligt att om du inte känner dig trygg och säker på dig själv, kommer du inte att kunna ge dig helt till någon. Att älska dig själv innebär att inse de goda egenskaperna i dig själv och erkänna att dessa egenskaper definierar vem du är som person. Upplevelsen av att älska dig själv är ingenting jämfört med att älska någon annan, men det är ett starkt steg i rätt riktning.
Del 2 av 3: Att uttrycka kärlek genom handling
Steg 1. Uttryck kärleken i ord
Du kan säga att visa kärlek genom uttryck av ord är det mest påtagliga sättet. Du kan börja med en enkel mening som "Jag älskar dig" eller ett längre, mer komplext uttalande om alla saker du beundrar hos den du älskar. Detta gäller kärlek i vänskap eller kärlek i romantisk mening.
Ofta kan”jag älskar dig” säga mer än något annat påstående eftersom vi lägger så stor vikt vid dessa tre ord
Steg 2. Dra nytta av fysisk beröring
Touch kan användas för att åstadkomma en mängd positiva effekter. Även om fördelarna kommer att märkas i ett romantiskt förhållande, kan känslor av kärlek uttryckas i alla typer av kärlek. Beroende på vilken typ av relation du har till någon du älskar, inträffar fysisk tillgivenhet naturligt och kan vara ömsesidig. Fysisk beröring känns bra och hjälper till att väcka tröstkänslor mellan er två.
- Pussar och intima kramar används bäst för att visa romantisk kärlek.
- Ett handslag eller kram kan indikera platonisk kärlek.
Steg 3. Få för vana att ge gåvor
Att ge gåvor kan vara ett kraftfullt sätt att uttrycka kärlek till någon. Det är obestridligt att ord alltid kan lita på för att uttrycka kärlek, men gåvor är ett konkret bevis på din kärlek. En viktig aspekt att notera är den äkta känslan bakom gåvan. Vilken typ av gåva du vill ge beror på vilken kärlek du vill uttrycka:
- Blommor väljs oftast som romantiska presenter till älskare.
- Mindre symboliska gåvor, till exempel konsertbiljetter, kan ges till vänner eller familj.
Steg 4. Tillbringa lite kvalitetstid med honom
Ge honom din fulla uppmärksamhet medan du är tillsammans. Försök att bli av med allt som kan distrahera dig från det. Undvik att använda mobiltelefoner eller elektroniska enheter för att få henne att känna sig speciell.
- Försök att lyssna aktivt när han pratar genom att hålla ögonen på honom och bearbeta hans tal. Skär inte av honom.
- Spela spel tillsammans eller gå på ett datum där du aldrig har varit för att ha kul.
Steg 5. Ge hjälp
Ibland kan städning och städning av huset visa att du bryr dig och älskar honom. Även om du inte är van, försök att få tid att göra saker hon inte gillar. Han kommer säkert att uppskatta det.
Om han till exempel är väldigt upptagen och inte har tid att diska, överväg att hjälpa honom att göra det
Steg 6. Försök att hålla dina känslor av kärlek bestående
När en person först börjar älska en annan person tänker han eller hon sällan på de långsiktiga effekterna. Det kan verka fantastiskt att älska någon till en början, men de största belöningarna kommer från uthållighet och hårt arbete från båda parter. Efter att ha haft ett starkt förhållande, var inte nöjd. Ditt arbete stannar inte där. Oavsett om du måste upprepa samma steg eller hitta nya sätt, är det mycket viktigt att få kärlek att hålla. Om kärlek ses som något kortlivat kommer du inte att kunna känna kärlekens kraft som den borde.
Då och då, prioritera hans behov framför dina för att behålla kärleken
Del 3 av 3: Förstå kärlek
Steg 1. Definiera vad kärlek är
Först och främst är det viktigt att hitta svaret baserat på den allmänt överenskomna definitionen av kärlek. Kärlek kan flexibelt beskrivas som en mycket stark känsla av tillgivenhet för något eller någon. Tänk på att allas svar kommer att variera. Mest troligt har du din egen definition av kärlek. Försök att sätta ord på din egen definition av kärlek.
- Kärlek är något du känner, så med fokus på konst och musik kan du uppleva någons tolkning av kärlek på egen hand. Beatles låtar kan vara ett alternativ som är värt att överväga för detta ändamål. Men varje era och musikstil har alltid haft en sång om kärlek.
- Författare och filosofer har gett många olika tolkningar av kärlek. Om du är osäker på din egen definition gör det aldrig ont att läsa deras åsikt som referens.
Steg 2. Tänk på de olika typerna av kärlek
Du kan hitta kärlek i en mängd positiva känslor som vanligtvis följer med alla typer av mänskliga relationer. Tänk på alla typer av bindningar som kan uppstå när du relaterar till andra människor. De flesta band har potential att odla en viss sorts kärlek. Den kärlek du känner för dina föräldrar eller barn skiljer sig från den kärlek du känner för din älskare. Det är först viktigt att överväga dessa olika typer av kärlek, och hur de ska kännas. Även om kategorierna kan vara oändliga, klassificerade de gamla grekiska filosoferna kärleken i fyra allmänna kategorier:
- Eros symboliserar romantisk kärlek. Du kan säga att det här är den typ av kärlek som först går igenom alla när begreppet kärlek kastas.
- Storge symboliserar kärlek till familj och släktingar.
- Philia blev en symbol för vänlig kärlek, även känd som "platonisk kärlek".
- Agape är den grekiska termen för”gudomlig kärlek” som avser andliga frågor.
- Kärlek kan också användas för att beskriva kärlek till ett objekt eller begrepp. Till exempel kan en person älska sin bil eller sitt land.
Steg 3. Skilj mellan kärlek och besatthet
Det är lätt att tänka på avslappnad attraktion som sann kärlek. Men ofta är denna attraktion bara en besatthet som inte varar länge. Förvirring av besatthet som kärlek kan förvirra kärlekens värde från begreppet kärlek själv eftersom besatthet ofta skapar förvirring mellan kärlek och ren fysisk attraktion.
Vi hör ofta om kärlek vid första ögonkastet, men faktiskt utvecklas sann kärlek gradvis
Steg 4. Var realistisk om kärlek
När man talar om kärlek är kärlek faktiskt idealistisk. Men det betyder inte att kärlek inte kan vara en del av det verkliga livet, det är bara att du måste vara realistisk om att definiera vad du tycker är kärlek. Kärlek kan kännas magisk, men tro inte att kärlek är en saga eller något perfekt. Du kan älska någon och fortsätta kämpa med dem eller ogilla vissa saker om dem. I slutändan innebär att älska någon att värdera de positiva egenskaperna i dem istället för att fokusera på de negativa egenskaperna. Många människor frestas att idealisera tanken på kärlek, men i verkligheten har nästan alla möjlighet att uppleva kärlek.
Att vara realistisk bör inte förväxlas med tristess eller cynism. Pessimism kan förvirra vår objektivitet när vi bedömer kärlek. Bara för att kärlek inte alltid är utsmyckad med blommor, betyder det inte att den inte ska visas som den verkligen är. Acceptera det goda som det dåliga
Steg 5. Fråga dig själv om du någonsin har varit kär tidigare
Hur vet du säkert att du har varit kär tidigare? Kärlek har i princip ingen verklig form så det finns inget säkert sätt att veta. Använd istället din egen personliga definition av kärlek och se om det passar alla förhållanden (romantisk eller inte) du har varit i. Det kan hjälpa om du grupperar varje kärlek du känner, oavsett om det handlar om platonisk, romantisk, familjär och så vidare. Om du säkert vet att du har varit kär tidigare borde det vara lättare att älska någon.
- Om du inte är säker på om du någonsin har älskat någon tidigare är det möjligt att din definition av kärlek är för idealistisk och perfekt.
- Å andra sidan, om du tror att du aldrig har älskat någon tidigare, kommer processen att lära dig att älska kräva att du fokuserar din uppmärksamhet på att upptäcka nya känslor som du aldrig har känt förut, eller åtminstone vara medveten om positiva känslor som är starkare än vad du är van vid.
