Om du ofta kämpar för att inte ge upp är chansen stor att du är för trött för att möta utmaningar, svårigheter och avslag i livet. Du är förmodligen trött på att berätta för folk att "allt som inte dödar mig kommer bara att göra mig starkare" och vill veta hur man ska vara positiv och fortsätta att sträva efter framgång. Först och främst är allt du behöver göra att vara stolt över att du fortfarande vill prova. Efteråt, försök att utveckla tankesättet och arbetsetiken som kommer att leda till framgång om du fortsätter att driva dina drömmar.
Steg
Del 1 av 3: Utveckla motståndskraftigt tänkande
Steg 1. Utveckla mer positiva beteenden
Även om det kan vara nästan omöjligt att vara positiv om du känner att du har försökt allt utan framgång, bör du fortfarande vara så optimistisk som du kan vara - särskilt om du inte vill ge upp. Att vara positiv låter dig se alla de goda sakerna i livet, som du normalt missar eftersom du alltid fokuserar på det negativa. Denna attityd hjälper dig också att vara mer öppen för fler möjligheter och möjligheter, för genom att göra det kommer du att se livet med en "jag kan" -attityd.
- Detta är sant. Att vara mer positiv kommer inte bara att göra det lättare för dig att övervinna utmaningar, utan också hjälpa dig att möta nya. Om du är bitter eller fokuserad på alla dina misslyckanden kommer du inte att kunna gå vidare.
- Om du tycker att du klagar eller klagar, försök att motverka dina egna negativa kommentarer genom att säga två positiva saker i ditt liv.
- Även om du inte ska känna att du låtsas vara positiv (för att du känner dig ledsen själv), borde du veta det, ju mer du fejkar det, desto mer börjar du se den ljusare sidan av livet - om än långsamt.
- Ett sätt att hålla sig optimistisk är att omge sig med lyckliga människor, så att du kan uppskatta livet mer. Om alla dina vänner är negativa och ofta avskräckta, är det svårt att uppnå ett positivt tänkande och en känsla av oförmåga.
Steg 2. Lär dig att acceptera förändring
Om du vill utveckla rätt tankesätt att inte ge upp, måste du kunna hänga med i förändring och inte bara acceptera det, utan överleva i det. Visst, du kan känna dig väldigt ledsen när din pojkvän dumpar dig, eller när din familj meddelar andra människor att du flyttar till en ny plats, men du måste lära dig att anpassa dig till en ny situation, fokusera på alla aspekter av det, och gör en plan för överlevnad. lev i den situationen.
- Som Sheryl Crow en gång sa, ibland "gör förändring dig gott." Även om du är förvånad eller oväntad, berätta för dig själv att det här kan vara det bästa för dig.
- Se förändring som ett tillfälle att lära sig något nytt, träffa nya människor och bli en mer komplett person. Även om du kanske inte ser några positiva aspekter av situationen, bör du vara stolt över dig själv att du lyckades övervinna det genom att acceptera och gå vidare.
Steg 3. Lär dig av dina misstag
Om du vill ha en oförutsägbar natur måste du utveckla ett sinne som låter dig komma till rätta med de misstag du har gjort och lära av dem så att du inte upprepar dessa problem. Även om du kan känna dig nedslagen eller generad första gången du gör ett misstag, ta dig tid att förstå vad du gjorde för fel och gör en plan om att inte upprepa misstaget nästa gång.
- Även om ingen vill göra misstag, hjälper misstag dig faktiskt att lära dig hur du undviker problem i framtiden. Till exempel kan du känna att du skruvade upp allt genom att dejta en besatt pojkvän, som så småningom kommer att krossa ditt hjärta, men detta misstag, om det inträffar tidigt i livet, kan rädda dig från att eventuellt välja fel man i framtiden.
- Förneka inte det faktum att du kunde ha agerat på ett annat sätt. Om du fokuserar för mycket på att vara perfekt varje gång kommer du aldrig att lära dig.
Steg 4. Vet att det alltid kommer att finnas fler möjligheter till framgång
Om du vill försöka att aldrig ge upp måste du ha en mentalitet som säger "det kommer alltid att finnas fler sätt att lyckas i framtiden." Även om det är viktigare att leva i nuet, bör du försöka vara intresserad av framtiden istället för att tro att din framtid inte kommer att ge dig någonting; om du har denna inställning, kommer det aldrig att uppstå bra möjligheter eftersom du inte känner igen dem.
- Du kan till exempel känna att du aldrig hittar rätt karriär för dig eftersom du inte fick det jobb du ville ha efter tre intervjuer. Men på sikt ser du att du kan hitta gott om jobb som också kommer att kännas rätt för dig - även om det kan ta tid.
- Du kan också försöka öppna ditt sinne för definitionen av framgång. Ja, du kanske tror att sann framgång handlar om att sälja dina romaner när du är 25, men när du fyller 30 kan du se att framgång också kan hittas när du lär litteratur till ivriga gymnasiebarn.
Steg 5. Sök kunskap
Om du vill ha en spänstig tankegång som hjälper dig att lyckas och inte ge upp, måste du fortsätta att utöka dina kunskaper och lära dig mer om livet och de situationer som uppstår i det. Om du har kunskapstörst och är intresserad av världen kommer du att se att det alltid finns mer att lära och möjligheter att utforska. Du kan också utveckla kunskap om vad du än försöker göra, oavsett om du söker till college, hittar ett nytt jobb eller säljer din roman; ju mer du vet, desto bättre kommer du att kunna övervinna alla utmaningar som uppstår i livet.
- Naturligtvis är läsning så mycket som möjligt det bästa sättet att öka kunskapen. Du kan läsa din roman, nyheter eller valfält på internet. Men du kan också öka din kunskap genom att prata med experter inom ditt område, skapa nya relationer eller söka råd från personer som är experter inom sitt område.
- Så länge du är medveten om att det finns mycket mer att lära där ute, kommer du att bli obeveklig.
Steg 6. Var en mer tålmodig person-bra saker kommer att hända om du fortsätter att försöka
En av anledningarna till att du kan tänka dig att ge upp är att du vill att det ska hända bra saker just nu. Du kanske tror att eftersom du har sökt 10 jobb, skickat in ditt manus till 5 byråer eller dejtat 4 olika personer, kommer du att få något. Men vägen till framgång innehåller faktiskt många misslyckanden, och du ska aldrig ge upp innan du ens försöker.
- Ibland kan det hjälpa dig att prata med andra människor som går igenom samma process. Till exempel kan du känna dig underlägsen eftersom du sökte till 20 jobb och inte har hört av HR -chefen. Tja, din vän som just fick ett nytt jobb kan nog berätta att han sökte 70 jobb innan han äntligen blev kallad till en intervju. Du behöver engagemang och ansträngning för att driva det liv du vill.
- Naturligtvis kanske du tror att du är smart, begåvad och älskar att arbeta hårt, så alla universitet, företag eller potentiella partner skulle ha tur att ha dig. Även om detta är sant, förvänta dig inte att andra människor ska rösta på dig bara för att du och de som känner dig vet hur fantastiska du är; Du behöver ansträngning och tid för att bevisa dig själv.
Del 2 av 3: Att övervinna svårigheter
Steg 1. Bli inte offer för känslor av hjälplöshet
Om du blir ett offer kommer du att tro att du aldrig kommer att lyckas eftersom du känner att världen förenas mot dig. Människor som blir offer för dessa känslor tror att de aldrig kommer någonstans eftersom de har upplevt dåliga saker tidigare. Om du vill kunna övervinna motgångar, lär dig att acceptera nya möjligheter istället för att tro att du är dömd att misslyckas.
- En person som är offer för känslor av hjälplöshet kommer att tro något i stil med:”Tja, jag fick inte de fem senaste jobben jag intervjuade för, så det betyder förmodligen att jag aldrig kommer att kunna hitta ett jobb. Kanske är det något fel med mig, trots allt att hitta ett jobb kräver nätverk, så det är bättre om jag inte försöker om jag fortsätter att misslyckas.”
- En person som vill kontrollera sitt öde kommer att försöka tänka positivt och känna att han har makten att förändra situationen. Han kommer att tro något i stil med:”Även om de fem senaste intervjuerna inte var framgångsrika borde jag ändå vara tacksam för att HR -chefer har varit intresserade av att träffa mig. Om jag fortsätter att skicka CV och ta intervjuer kommer jag så småningom att hitta ett bra jobb.”
Steg 2. Hitta en mentor du kan lita på
Ett annat sätt att övervinna motgångar är att hitta en mentor du kan lita på, som kan hjälpa dig att övervinna de svårare utmaningarna i livet. Någon som har gått igenom det du går igenom eller har kommit på hur du lyckas inom ditt område kan hjälpa dig att känna dig mer säker på att fortsätta att driva det du vill. Att prata med andra människor kan ge dig mer råd och perspektiv på din situation, samt hjälpa dig att känna dig uppmuntrad.
Det är också troligt att din mentor har gått igenom sina egna utmaningar och svårigheter. Att höra dessa saker hjälper dig också att hålla dig motiverad
Steg 3. Behåll ett starkt socialt nätverk
Förutom en mentor du kan lita på kan ett starkt socialt nätverk hjälpa dig att vara stark när du behöver något. Att ha vänner du kan räkna med, familjemedlemmar som älskar och bryr sig om dig och att vara en del av en stark gemenskap av människor som bryr sig om varandra kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och kunna övervinna utmaningar. Framför dig. Om du känner att du måste möta denna situation ensam, är det mycket mer troligt att du ger upp och ger upp.
- Att ha en vän att prata med om dina misslyckanden, även om de inte alltid kan ge dig de bästa råden, kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam. En samtalspartner kan få dig att känna att du fortfarande har hopp för framtiden.
- Att prata om din kamp med andra som bryr sig om dig kan hjälpa till att lindra stress; Du kommer att känna dig mindre hopplös jämfört med att hålla alla dina känslor inne.
Steg 4. Glöm inte att ta hand om dig själv
Om du går igenom en svår tid, glöm inte att äta tre gånger om dagen, ta en regelbunden dusch eller vila tillräckligt. Här är vad du måste göra för att hålla dig stark både mentalt och fysiskt. Det är mer troligt att du ger upp om du känner dig trött, äter ohälsosamt eller inte har duschat på några dagar.
- Att försöka äta tre måltider om dagen med hälsosamma, balanserade måltider som innehåller protein, frukt eller grönsaker och friska kolhydrater kan hjälpa dig att känna dig mer energisk och redo att ta itu med alla utmaningar som kommer.
- Försök att vila minst 7-8 timmar per natt och gå och lägg dig och vakna vid samma tidpunkt varje dag. Detta hjälper dig att känna dig i stånd att hantera allt som händer i denna värld.
Steg 5. Bli verklig
Om du vill kunna inte ge upp, klaga inte på alla dina misslyckanden, gråta i sängen eller hitta ursäkter för varför du misslyckades. Du måste agera och planera för att lyckas; det betyder att du måste göra något konkret, som att gå ut och hitta ett jobb, nätverk, datum eller göra vad som krävs för att nå dina mål. Om du sitter och bara klagar på alla dina misslyckanden och tycker synd om dig själv kommer det inte bra saker.
- Naturligtvis behöver vi alla vara tysta, tycka synd om oss själva och tolerera det då och då. Du bör dock inte låta dessa känslor avskräcka dig.
- Sätt dig först och gör en skriftlig plan för att nå framgång. Den här listan får dig att känna dig mycket mer kapabel att få det du vill ha.
Steg 6. Utveckla självförtroende
Ja, ditt självförtroende kan skakas om du har jobbat år med låga löner och inte känner dig uppskattad, men låt det inte få dig att känna att du inte förtjänar något bättre. Du bör försöka acceptera allt du älskar med dig själv, acceptera dina svagheter som du inte kan ändra och känna dig glad över vem du är. Även om förtroende tar lång tid, ju tidigare du börjar, desto snabbare kommer du att kunna övervinna livets utmaningar.
- Försök att bli av med självtvivel och odla känslan av att du kan få vad du vill. Om du är den första som tvivlar på dig själv kommer alla du möter att följa i dina fotspår.
- Res med människor som får dig att må bra om dig själv istället för att känna dig underlägsen.
- Låtsas tills du kan lyckas och visa positivt kroppsspråk. Stå rakt, slacka inte och korsa inte armarna framför bröstet. Visa ett glatt uttryck och var öppen för vad världen har att erbjuda.
Steg 7. Bli starkare av dina misslyckanden
Du har säkert hört detta optimistiska uttryck: "Allt som inte dödar dig kommer bara att göra dig starkare." Detta uttryck är dock inte alltid sant. Faktum är att om du misslyckas mycket och låter dig bli avskräckt kommer du att bli besviken istället för att bli mer motståndskraftig. Du måste lära dig att acceptera misslyckande och se vad du kan lära av det, istället för att låta det få dig att känna dig ovärdig för framgång.
- Varje gång du misslyckas, låt det inte få dig att må sämre. Sätt dig ner och tänk på vad du lärde dig av misslyckandet. Tänk på vad du kunde ha gjort annorlunda för att du ska lyckas nästa gång.
- Var stolt över att du misslyckades. Många försöker aldrig starta något. Visst, misslyckande är inte roligt, men det enda sättet att få det du vill är att försöka.
Steg 8. Låt inte ditt förflutna påverka din framtid
Du kanske tror att eftersom du misslyckats så många gånger tidigare och inte lyckats sälja din första roman, dejt eller gå ner i vikt, kommer du inte att uppnå någonting. Många framgångsrika människor kommer dock från ödmjuka omgivningar, växer upp i fattigdom eller avvisas ofta om och om igen. Låt ditt förflutna uppmuntra och leda dig till framgång, istället för att få dig att känna att du inte förtjänar framgång.
- Naturligtvis kommer du ibland att känna att allt ditt arbete hittills bara är förnedrande och får dig att må dåligt. Detta betyder dock inte att ditt framtida arbete ska vara så. Det borde faktiskt inspirera dig att hitta något bättre för dig själv.
- Om du tror att du bara är avsedd att vara tidigare, betyder det att du saboterar dig själv. Till exempel, om du är i ett bra förhållande just nu men fortfarande är hemsökt av misslyckanden i tidigare relationer, kommer du att förstöra ditt nuvarande förhållande eftersom du inte tycker att du förtjänar bättre.
Del 3 av 3: Håll dig stark
Steg 1. Sätt upp och uppfyll rimliga mål
Ett sätt att hålla sig stark är att se till att du sätter rimliga mål som du kan uppnå. Att sätta skyhöga mål är en bra sak, men faktum är att du måste sätta upp små mål som hjälper dig att uppnå huvudmålet, så att du känner dig stolt över dina prestationer när du försöker nå huvudmålet. Att hantera ditt liv bättre hjälper dig att inte ge upp.
- Till exempel, om ditt mål är att publicera en roman, ja, du kan bli besviken över att du inte lyckats göra det i flera år. Du kommer att känna att du själv är ett misslyckande.
- Men om du sätter upp mindre mål, till exempel att publicera en novell i en tidning, sedan en novell i en tidning av högre kvalitet, sedan ett utkast till en roman, etc., kommer du mycket bättre att kunna uppnå dessa små mål och känner sig tryggare.
Steg 2. Ta reda på om du behöver hitta ett nytt sätt att förverkliga dina drömmar
Okej, kanske ingen vill höra det, men ibland måste du sätta dig ner och fundera på om du inte torterar dig själv genom att sätta stora mål. Du kanske vill bli skådespelerska i en Broadway -teater; men du kan också hitta andra sätt att göra det du älskar och inspirera andra på olika sätt, till exempel genom att bli dramalärare, agera i små shower eller till och med starta en blogg om din satsning på konsten.
- Tänk inte på det här som ett sätt att undergräva dina drömmar, utan se det som ett sätt att göra det lättare för dig att njuta av livet.
- Du vill verkligen inte spendera hela ditt liv som en förlorare - för att du aldrig träffar ditt mål, eller hur? Sådana känslor får dig att känna dig missnöjd med allt du har åstadkommit.
Steg 3. Hantera din stress
Ett annat sätt att hålla sig stark inför misslyckanden är att lära sig att hantera eventuell stress du kan känna när du vill ge upp. Oavsett om du inte kan hitta ett jobb som ger sjukförsäkringsförmåner (som du verkligen behöver), eller om du inte kan hantera tiden mellan att ta hand om din familj och försöka skriva ett showmanus, måste du hitta sätt att hantera stress att öppna vägen till framgång. Här är några saker du kan göra för att hantera stress:
- Tillbringa tid med människor som får dig att känna dig lugn
- Bli av med alla faktorer i livet som stressar dig så mycket som möjligt
- Skala ditt arbete så mycket som möjligt
- Gör yoga eller meditation
- Skär ner på koffein
- Undvik alkoholkonsumtion som ett försök att hantera stress
- Prata med en vän, älskad eller terapeut om dina problem
- Skriv en journal.
Steg 4. Sluta göra samma sak och förvänta dig olika resultat
Om du vill hålla dig stark och inte ge upp är en annan sak du kan göra att hitta ett nytt sätt att se på din situation. Ja, du har förmodligen försökt att söka 70 jobb och har inte hört av dig ännu. Om så är fallet är din bästa chans kanske inte att försöka ansöka om fler än 70, men att få någon att kontrollera ditt personliga brev eller CV för att se till att de är effektiva, söka mer volontärerfarenhet eller lägga mer tid på nätverk. Om du fortsätter att göra samma sak om och om igen börjar du känna att du slår en återvändsgränd.
- Till exempel, om du har dejtat 25 olika människor (så att du aldrig går på en dejt med samma person igen) bör du fråga dig själv vad du kunde ha gjort annorlunda för att bygga relationer med fler människor. Det betyder inte att det är något fel på dig, men att du bör ändra ditt perspektiv.
- Ibland kanske det du behöver är en förändring. Till exempel, om du ber din chef om en höjning eller fler ansvarsområden men han inte svarar på dig, kanske du bara kan få båda sakerna genom att leta efter ett nytt jobb.
Steg 5. Låt inte andra människor sätta dig ned
Du ger lätt upp om alla i din omgivning får dig att känna att din nuvarande aktivitet är det bästa alternativet. Låt dock inte andra definiera vem du är, oavsett om den här personen är en jobbagent, HR -chef eller din pojkvän. Du bör försöka bygga upp självförtroende inifrån och inte låta andra människor få dig att känna att någon är låg.
- Naturligtvis, om människor ger dig konstruktiv feedback, bör du lyssna på dem istället för att anklaga dem för hatare. Om folk verkligen vill att du ska förbättra dig, lyssna på dem och hitta sätt att förbättra nästa gång.
- Vet att världen är grym, och ibland spenderar de flesta en stor del av sitt liv för att övervinna avslag. Tänk inte att du är unik eftersom du har blivit avvisad för många gånger. Fokusera på att försöka ändra din inställning till denna obehagliga aspekt av livet.
Steg 6. Behåll alltid ditt perspektiv på livet
Om du vill ha passion och motivation att fortsätta måste du lära dig att vara stilla och undersöka det långsiktiga. Är ditt liv så dåligt som du tror ?? Självklart har du kanske inte det jobb du drömmer om än, men du har fortfarande tur som kan arbeta i den nuvarande ekonomiska situationen. Ja, det kan vara dåligt att vara singel, men du är åtminstone frisk och har massor av vänner som vill det bästa för dig. Påminn dig själv om alla de goda sakerna i ditt liv och använd dessa minnen för att motivera dig att uppnå bra saker.
- Gör en lista över bra saker. Skriv ner alla saker som gör ditt liv värt att leva och granska listan regelbundet. Detta får dig att inse att saker inte är så illa som de verkar.
- Ta dig tid att tacka dina vänner och nära och kära för allt de har gjort för dig. Detta hjälper dig att inse att ditt liv inte alltid är dåligt och sorgligt.
Steg 7. Var en del av en gemenskap av människor som vill göra detsamma
Ett annat sätt att inte ge upp är att gå med i en grupp människor som strävar efter samma mål. Om du försöker komma över ditt alkoholberoende, gå med i en återhämtningsgemenskap. Om du försöker publicera en roman går du med i en författargrupp. Om du vill träffa en livspartner, besök matchmaking -möten. Du kan känna att du är den enda personen i världen som står inför ett särskilt problem, men om du försöker kommer du att veta att du inte är ensam.
