Man tror att det kan vara både ett nöje och en börda att hålla hemligheter. Du känner dig verkligen uppskattad att någon litade tillräckligt på dig för att berätta en hemlighet, men inser att om du förråder det förtroendet kan du skada relationen med personen som litade på hemligheten. Kanske håller du också hemligheter för dig själv, vilket är lika svårt som att hålla andras hemligheter. Att bädda in kraften att vara tyst kommer att säkerställa att hemligheten är säker och det kommer att behålla ditt rykte som någon du kan lita på.
Steg
Metod 1 av 5: Behåll andras hemligheter
Steg 1. Vet allvaret i hemligheten innan du hör den
Om någon har berättat för dig i förväg att han eller hon kommer att berätta en hemlighet, be om mer information först.
- Ta reda på om det är en”liten” hemlighet eller en”stor” hemlighet. Detta kommer att låta dig veta vikten av att hålla det hemligt. Det låter dig också veta om du ska ge personen din fulla uppmärksamhet när han avslöjar sina hemligheter (att kontrollera telefonen när han talar på allvar är dålig etikett).
- Förbered dig på att höra hemligheten, med vetskap om att det är något du kan hålla fast vid.
Steg 2. Fråga hur länge du har att hålla hemligheten
Det kan vara lättare att hålla en hemlighet om du vet att du bara behöver behålla den under en viss tid. Om du förväntas hålla det hemligt för alltid är det viktigt att du känner till det från början.
Steg 3. Ta reda på om du får berätta för någon annan
När du får veta en hemlighet, fråga om du kan berätta för någon annan, till exempel ett syskon eller make.
- Att fråga om det är okej att berätta för någon annan kan hjälpa dig att undvika en obekväm situation när den här personen är upprörd över dig.
- Om du vet att du ska berätta för någon, till exempel en partner, var ärlig om det och varna för att du kommer att berätta för någon annan. Du kan behöva ge den här varningen innan han berättar hemligheten.
Steg 4. Stoppa honom från att berätta för dig
Om du vet att du inte kan hålla hemligheter så bra, säg till honom att inte berätta för dig.
- Han kommer att uppskatta din ärlighet och fortfarande ha möjlighet att berätta för dig, med vetskap om att du kan berätta för någon annan.
- Föreslå att han berättar det för dig innan han berättar det för någon annan, så du behöver inte hålla det hemligt för länge.
- Vissa studier visar att det är mycket stress för en person att hålla hemligheter. Om du vill undvika stress, säg nej till hemligheter.
Metod 2 av 5: Behåll din egen hemlighet
Steg 1. Bestäm hur länge du vill behålla hemligheten
Beroende på typ kan hemligheten ha en specifik slutpunkt.
- Hemligheter som graviditet eller en överraskningspresent får ett naturligt slut.
- Andra hemligheter kanske inte har en slutpunkt, och du måste bestämma när du är redo att berätta för folk.
- Försök vänta några dagar om du känner dig väldigt känslosam för hemligheten. Du kan ångra att du berättade för folk direkt, och att ge dig själv några dagar att svalka dig hjälper dig att fatta ett mer rationellt beslut om när och vem du ska berätta.
Steg 2. Gör en plan för att berätta för någon
Om du vet att du kan berätta för någon i framtiden kan en detaljerad plan för hur och när du ska prata hjälpa dig att hålla det hemligt ett tag.
- Om det är en "rolig" hemlighet som du är på väg att överraska någon med, kommer du att vara upptagen med att planera ett roligt sätt att berätta det innan du avslöjar det.
- Om det är en allvarlig hemlighet, gör en plan för att ge dig själv och personen lite oavbruten, ensam tid att prata och diskutera hemligheten.
Steg 3. Få hemligheten ur ditt sinne
Håll dig upptagen med andra saker och försök att inte tänka för mycket på hemligheten. Om du fortsätter att tänka på det blir det mycket svårare för dig att låta bli att berätta för någon.
Steg 4. Tänk på fördelarna med att berätta din hemlighet
Om du håller en hemlighet som stör dig kan du komma i vägen. Att berätta för någon ger dem möjlighet att hjälpa dig på sätt du kanske inte förväntar dig.
Steg 5. Anförtro din hemlighet till en person
Om du måste berätta för någon, se till att du väljer rätt person.
- Tänk på dina tidigare erfarenheter med den här personen. Är han alltid pålitlig och försiktig?
- Var öppen med dina förväntningar när du berättar för din person din hemlighet: får de berätta för någon annan? Till vem och när kan de säga det?
- Vet att att berätta för andra människor öppnar möjligheten att hemligheten avslöjas.
Metod 3 av 5: Undvika ämnet
Steg 1. Ta inte med ämnet till någon
Om du tar upp det hemliga ämnet i en konversation med någon är det mer troligt att du blir frestad att säga det. Du kan (medvetet eller omedvetet) diskutera relaterade ämnen i hopp om att du får möjlighet att berätta hemligheten. Denna medvetenhet kan hjälpa till att förhindra att du gör det avsiktligt.
Steg 2. Byt ämne om det behövs
Om du pratar med någon som nämner något som rör hemligheten kan du behöva byta ämne.
- Att fortsätta prata om något som påminner dig om hemligheten kommer att driva det till ditt huvud och så småningom kommer du att bli frestad att säga det.
- Försök att byta ämne tillfälligt så att den andra personen inte märker att du undviker möjligheten att berätta något för honom.
- Om det behövs, hitta en ursäkt för att lämna. Ibland är det enda sättet att hålla sig stilla att bryta sig från konversationen.
Steg 3. Låtsas att du inte vet någonting
Om någon misstänker att du vet en hemlighet, försök att vara vag när de frågar dig direkt.
Du kan låtsas att du inte vet det genom att fråga om hemligheten själv
Steg 4. Ljuga om du måste
Du kanske måste ljuga att du vet en hemlighet. Om du ljuger, se till att du kommer ihåg vad du sa så att du inte fastnar. Det är bättre att ljuga genom att säga att du inte vet (även om du faktiskt vet) än att hitta på en historia för att skapa en komplicerad och lång lögn.
Steg 5. Var ärlig
Om någon fortsätter att pressa dig säger du: "Jag kan inte prata om det med dig just nu." Även om du erkänner att du vet något, avslöjar du inte hemligheten.
Om personen är påträngande, be dem artigt att sluta ställa frågor till dig
Metod 4 av 5: Uppfyller behovet av att tala
Steg 1. Skriv och förstör
Att skriva ner hemligheten i detalj på papper och sedan förstöra bevisen kan vara ett bra sätt att "få ut det".
- Se till att du förstör bevisen noggrant. Överväg att bränna (säkert) eller krossa det med en pappersförstörare.
- Om du slänger den i papperskorgen, riva den i bitar och begrava den under papperskorgen. Överväg att kasta den i en annan soptunna och/eller ta den till en soptipp så snart du lägger papperet i den.
Steg 2. Hitta en anonym online -plats att prata på
Det finns flera forum för att publicera hemligheter så att du kan få ut dem men förbli helt anonym.
Se till att du verkligen befinner dig i en anonym miljö
Steg 3. Berätta för objektet som inte förstår
Att berätta en hemlighet för en docka, husdjur eller samlarobjekt kan hjälpa dig att känna att du redan har berättat för någon. Om du känner att du håller på att explodera för att du inte kan berätta det för någon kan det hjälpa dig att tillfredsställa suget att släppa det.
- Se till att ingen i din närhet kan höra vad du säger.
- Se till att din telefon och dator inte är anslutna till samtals- eller ljudchattfunktionen innan du talar högt om ett objekt.
- Du kan också överväga att berätta för en bebis som inte kan prata ännu. Du kan känna för att berätta för någon, men risken att bli utsatt är mycket liten.
Steg 4. Berätta för dig själv i spegeln
Om du måste känna att du berättar för en annan människa, försök berätta för dig själv i spegeln. Låtsas att du har en tvilling och prata med dig själv. Det kan tyckas dumt, men det kan hjälpa.
Återigen, se till att ingen i din närhet kan höra vad du säger
Steg 5. Få ut den hemliga energin ur kroppen
Ibland får du en känsla av att du exploderar när du hör en hemlighet. Det finns en fysisk koppling mellan kroppen och att hålla hemligt. Ta dig ur nerverna genom att skrika eller dansa - allt som släpper ut den överskottsenergin så att du inte springer och berättar hemligheten för någon.
Steg 6. Berätta för en mycket betrodd person
Om du måste berätta för en annan människa, se till att han eller hon är någon som kan hålla en hemlighet.
- Om du håller hemligheter om andra människor, försök berätta för en tredje part som inte känner personen som har hemligheten.
- Om du säger det till någon, se till att de förstår att det är hemligt och att de inte ska berätta det för någon.
- Vet att att berätta för någon öppnar möjligheten att hemligheten kommer att avslöjas, och att folk kommer att veta att du berättade för dem.
Metod 5 av 5: Att veta när man ska tala
Steg 1. Utvärdera om hemligheten är farlig
Om hemligheten innebär att en eller annan person skadas kan du behöva berätta för någon som kan hjälpa, särskilt om det är små barn inblandade.
- Om någon är farlig eller en fara för dig själv eller andra kan du behöva rapportera dem.
- Om någon bedriver kriminell verksamhet och informerar dig om det kan du vara lagligt häktad för att du inte anmälde åtgärden.
Steg 2. Ta reda på om det finns en slutpunkt eller tidsgräns
Om du frågade om möjligheten att berätta en hemlighet första gången du hörde det, kontrollera upprepade gånger om det fortfarande är inom tidsgränsen innan du börjar berätta för folk. Vissa evenemang, till exempel överraskningsfester, har en tydlig”hemlig” tidsgräns.
- Fråga om du kan be om en "gåva" för att hålla hemligheten om rätten att berätta för andra när den tid kommer.
- Beroende på hemlighetens art kanske du inte vill berätta för den andra personen som du redan kände före dem. Detta kan skada känslorna hos nära vänner eller familj för den person som har hemligheten.
Steg 3. Tänk på riskerna och fördelarna med att prata
När du bestämmer dig för att berätta för någon annan måste du bedöma risken att få hemligheten känt för ett stort antal människor och du uppfattas som otillförlitlig, jämfört med den tillfredsställelse du känner när du berättar för en hemlighet.
