Hur man glömmer kärlek (utan bilder)

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-19 22:14

Att älska någon som inte älskar dig kan kännas som världens ände. Smärtan du upplever är verklig. Vetenskapen har bevisat att avstötning aktiverar smärtreceptorerna i den mänskliga hjärnan, precis som när vi upplever fysisk smärta. Även om du inte kan kontrollera hur du känner kan du lära dig att hantera smärtan av avvisad kärlek och komma tillbaka på rätt spår med ditt liv.

Steg

Del 1 av 4: Ge dig själv utrymme

Steg 1. Förstå att din smärta är naturlig

När du älskar någon men han inte älskar dig tillbaka, kommer du att känna smärta. Som det visar sig är "heartbreak" en mycket fysisk känsla, eftersom smärtan av avstötning aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem, nerverna som reglerar din puls och muskelspänning. Det är naturligt att känna smärta om din kärlek avvisas. Att acceptera det faktum att denna smärta är naturlig kan hjälpa dig att bearbeta smärtan.

• Avvisad kärlek kan faktiskt utlösa samma hjärnsvar som om du skulle bryta dig loss från ett drogberoende.
• Psykologer uppskattar att cirka 98% av människorna upplever kärlekslöshet. Att förstå att du inte är den enda som upplever det behöver inte nödvändigtvis lindra smärtan, men det kommer att göra det lättare att bära, eftersom du inser att du inte är ensam.

• Avslag kan också leda till depression. Om du upplever minst ett av följande symtom, sök omedelbart hjälp från en psykolog:

  • Förändringar i mat- eller sovmönster
  • Känner mig hopplös eller nere
  • Humöret svänger från det du är van vid
  • Svårighet att kontrollera negativa tankar
  • Tankar om självskada.

Steg 2. Tillåt dig själv att sörja

Det är inget fel med att vara ledsen, så länge du inte fastnar i att vara ledsen hela tiden. Å andra sidan är det hälsosammare att vara ledsen än att hålla fast vid känslor. Att förneka eller undertrycka dina känslor, till exempel genom att säga "Åh, det är okej" eller "jag älskar honom verkligen inte ändå", kommer bara att göra det värre i längden.

• Om du kan göra det, ta lite tid ur din dagliga rutin för att bearbeta din sorg. Detta hjälper dig att skapa ett återhämtningsutrymme för dig att hantera sorgen. Till exempel, första gången du inser (eller får veta) att han inte älskar dig, måste du ta dig en speciell tid för att vara ensam någonstans, även om det bara är en 15-minuters promenad mellan jobbet.
• Men sjunka inte ned i förtvivlan. Om du inte har varit hemma på några veckor, inte har duschat och fortfarande har på dig en gammal rattig T-shirt som faktiskt är bättre lämpad för att slänga på dig, överdriver du det. Det är naturligt att känna sig ledsen, men om du inte försöker fokusera på ditt liv igen, kommer du att fastna och tänka på och älska den personen.

Steg 3. Inse att du inte kan kontrollera andra människor

Din omedelbara reaktion när du får reda på att personen inte älskar dig som du vill att den ska vara att tänka "jag ska" få honom att "älska mig!" Denna tanke är naturlig, men den är osann och värdelös. Det enda du kan kontrollera i livet är dina egna handlingar och svar. Du kan inte locka, tvinga eller hota någon att ha vissa känslor som de inte har.

Det är också en bra idé att komma ihåg att du inte kan styra dina egna känslor heller. Du kan dock styra ditt svar på de känslor som uppstår

Steg 4. Ta några ögonblick för att komma bort från personen

En del av processen att skapa utrymme för dig själv att sörja och gå vidare är att ta bort den personen så att de inte längre är en del av ditt liv. Du behöver inte helt ta bort honom från ditt liv, men du måste hålla dig borta från honom.

• Du behöver inte vara elak eller oförskämd mot honom. Säg bara till honom att du behöver lite tid för att komma över de känslor du går igenom. Om han verkligen bryr sig om dig, kommer han att ge det tid, även om han själv kan känna sig missnöjd med att bli undviken.
• Om du har varit så känslomässigt beroende av personen du försöker glömma, hitta någon annan för att fylla den rollen. Fråga en annan vän om du kan nå dem när du är sugen på att kontakta personen du vill glömma.
• Avbryt din relation med honom på sociala medier, eller ställ in det så att du inte kan se de senaste nyheterna från/om honom. Du vill inte ständigt bli påmind om honom och allt han gör. Detta kommer att göra det svårare för dig att gå därifrån.

Steg 5. Uttryck dina känslor för dig själv

Att uttrycka dina känslor kan hjälpa dig att acceptera det faktum att du går igenom en smärtsam upplevelse. Fortsätt därför inte att hysa känslor och låt dem bygga upp tills de äntligen exploderar på egen hand. När vi upplever en känsla av förlust eller besvikelse är det bara naturligt att du har svårt att klara det, åtminstone till en början. Bli inte avskräckt av att känna så här och ignorera inte alla dessa känslor i hopp om att de kommer att försvinna av sig själva. Uttryck det öppet och ärligt.

• Gråt om du vill gråta. Gråt kan faktiskt vara mycket bra terapi. Gråt kan minska känslor av ångest och ilska, och kan till och med minska stressnivåerna i din kropp. Om du vill avsluta en låda med vävnader och gråta ditt hjärta, gör det bara.
• Undvik våldshandlingar, som att skrika, skrika, slå eller bryta föremål. Detta kan verka lättad till en början, men forskning visar att användning av våld som ett uttryck för ilska (även med ett livlöst föremål) faktiskt kan öka den ilskan. Ett hälsosammare och mer fördelaktigt sätt är att uppmärksamma hur du känner och varför du känner som du gör.
• Att uttrycka känslor genom kreativa verk, som musik, konst eller en favorithobby, kan vara mycket fördelaktigt. Men du måste fortfarande undvika saker som är väldigt ledsna eller arga, till exempel death metal -musik. Sådana saker kan få dig att må sämre när du är riktigt nere.

Steg 6. Inse att du ska hålla dig borta

Oavsett hur stor han är, om han inte älskar dig, kommer du inte att vara nöjd med honom. Att bli kär länge med någon kan göra dig blind för sina brister. Att gå tillbaka från det för att observera verkligheten, utan att vara elak eller oförskämd, hjälper dig att ta avstånd från den tragiska känslan av avvisad kärlek.

• Det kan också vara bra att tänka på vissa aspekter av personen som kan orsaka svårigheter om du ansluter dig till dem.
• Till exempel kan hans överdrivna ångest i sociala situationer göra att han inte kan visa den acceptans och erkännande du behöver i en relation.
• Forskning har till och med visat att erkännande av någon annans negativa sidor kan hjälpa dig att komma över ditt avslag snabbare.
• Fastna inte i att säga elaka saker om den personen, bara för att du ska må bättre. I slutändan kommer detta sätt att tänka bara att få dig att känna dig mer bitter och arg, istället för att hjälpa dig att bli bättre snabbt.
• Avslag kan tillfälligt sänka IQ -nivåerna, oavsett om du tror det eller inte. Om du har svårt att tänka på dina känslor på ett rimligt sätt, acceptera att du kan behöva lite tid för att återgå till det "normala".

Steg 7. Undvik att skylla på honom

Precis som du inte kan kontrollera känslan av att bli kär i honom, kan han inte styra känslan av att inte vara kär i dig. Om du klandrar honom för att du bara ser dig som en vän eller säger att han är elak för att han inte älskar dig, då är du orättvis. Att fokusera på bitterhet som detta kommer bara att hindra dig från att återhämta dig.

Du kan känna dig arg för att han inte älskar dig, utan att skylla på honom. Låt inte dina vänner skylla på honom heller. Om dina vänner börjar klandra dem för att de inte älskar dig, tacka dem för stödet, men bara säga:”Det är inte rättvist att skylla på någon för något de inte kan kontrollera. Vi får bättre fokusera på min framgång för att glömma det."

Steg 8. Släng alla minnen om honom

Du kan gråta över minnet när du blir av med det, men detta steg är mycket viktigt i återhämtningsprocessen. Att hålla minnen om honom kommer bara att göra det svårare för dig att gå framåt, och det här är verkligen inte ett mål du vill ha!

• När du tittar tillbaka på minnessakerna en efter en, kom ihåg de ögonblick som är förknippade med dem, och föreställ dig sedan att du lägger dessa minnen i en ballong. När du slänger den, tänk dig att ballongen flyger iväg tills den är utom synhåll.
• Om du har ett bra, användbart minnesmärke, överväga att donera det till en butik eller hemlös bostad. Tänk dig alla nya glada minnen som kommer att bildas från den superlösa T-shirten, nallen eller CD: n som kommer att märkas av den nya ägaren, låt dem sedan bli en symbol för att stora förändringar sker i ditt liv.

Del 2 av 4: Genomförande av kortsiktiga korrigerande åtgärder

Steg 1. Undvik att bli full och ringa eller sms: a personen

Särskilt under de första dagarna kan du känna dig så desperat att du känner dig tvingad att kontakta den personen. Din vilja att återhämta dig kanske kan motstå denna uppmaning medan du är vaken, men vi vet alla att alkohol försvagar vårt sinne att fatta beslut. Att bli full och tjata på den andra personen för att inte älska dig eller gråta över hur sårad du är kan vara både en mycket pinsam upplevelse för dig och mycket obehagligt för den personen. Det kan till och med beröva dig möjligheten att utveckla en äkta vänskap med honom vid ett senare tillfälle. Om du tror att du fortfarande är sårbar för att göra något du kommer ångra, be dina vänner om hjälp.

• Ge din telefon till din vän (helst om den här vännen är den som kommer att köra bilen, som inte kommer att dricka alkohol), samtidigt som du bestämt instruerar dig att inte ge den tillbaka till dig, oavsett hur berusad du tigger eller vad du än vill använda sig av.
• Ta bort personens kontaktinformation från din telefondata. På så sätt kan du inte ringa eller smsa honom.

Steg 2. Avled din uppmärksamhet

Det är omöjligt att inte tänka på någonting alls, men du kan fortfarande vända dig till andra saker när du börjar tänka på honom. Varje gång det smärtsamma minnet dyker upp, distrahera dig själv med ett annat ämne för tanke, aktivitet eller arbete.

• Ring din vän. Välj böcker som är riktigt roliga att läsa. Titta på riktigt roliga filmer. Gör något. Trädgård. Gör matteproblem. Hitta något som kan hålla din uppmärksamhet tillräckligt länge för att du inte ska tänka på honom på ett tag. Ju mer du vänjer dig vid att inte tänka på honom, desto lättare blir det för dig.
• Ett användbart knep är att avsätta en viss tid för att tänka på honom. Ta det inte för länge, ställ in det 10-15 minuter. När du börjar tänka på den personen, säg till den tanken som dyker upp,”Nej. Inte nu. Jag tänker på dig senare. " Tillåt dig själv att tänka på honom när schemat kommer. När den tilldelade tiden är slut kan du återuppta dina andra tankar eller aktiviteter.

Steg 3. Kom ihåg att kärlek som inte upprepas gör ont för den personen också

Kanske när du först blev avvisad, kände du att din smärta var det enda som fyllde världen. Forskning visar dock att människor som inte eller inte kan återge din kärlek kan känna smärta också. De flesta människor gillar inte att skada andra människor.

Kom ihåg att den andra personen också kan känna sig ledsen över att de inte kunde återvända den kärlek du hoppades på kan ge dig lite perspektiv. Vanligtvis, när någon inte älskar dig tillbaka, är det inte för att han eller hon är elak och hatar dig eller vill skada dig

Steg 4. Gör en lista över dina goda egenskaper

Avslag kan få dig att tro att all kritik om dig själv har varit sann. Låt dig inte tro på detta bara för att den andra personen inte älskar dig tillbaka, och tro inte att du inte förtjänar att bli älskad. Forskning visar att när du påminner dig själv om att du är värd kärlek, är du bättre i stånd att komma över ditt avslag snabbare och klara dig bättre med efterföljande avslag.

• Skriv ner allt du tänker på som är fantastiskt med dig. Om du har problem med att tänka på den här typen av saker, be dina vänner om hjälp.
• Uttryck din kärlek till dig själv. Säg till exempel: "Jag kan känna mig svag just nu, men jag är fortfarande en bra rulltävlingstävling och jag gillar verkligen min skicklighet."

Del 3 av 4: Börja återställa

Steg 1. Undvik minnesutlösare

Det är mycket svårt att återhämta sig från oförklarad kärlek om du ständigt tänker på den personen. Undvik att söka efter låtar eller platser som påminner dig om honom, eller de goda tider ni två hade tillsammans.

• Dessa utlösande faktorer kan vara allt från att se hennes bild på "Facebook" till att höra en låt som relaterar till de goda tider du tillbringade med henne. Faktum är att denna faktor också kan vara bara en viss lukt (som doften av äppelpaj, för att du en gång deltog i en tävling med äppelpaj med honom, till exempel).
• Om du av misstag utsätts för något som påminner dig om honom, eftersom detta mycket väl kan hända, är det bäst att erkänna minnet och gå vidare till något annat direkt. Tänk inte på känslor som säkert kommer att uppstå. Till exempel, om en låt som hör till den spelas på radion, stäng av radion eller byt kanal. Acceptera sorg och ånger som dyker upp, och rikta din uppmärksamhet mot något positivt eller neutralt (till exempel middag du ska äta eller en semesterresa du tar).
• Kom ihåg att du inte behöver undvika dessa saker för alltid. Du vill bara att återhämtningen ska vara så enkel som möjligt, medan att komma ihåg det om och om igen kommer att göra återhämtningsprocessen ännu svårare. Om du har lyckats få ditt liv tillbaka på rätt spår kommer de förmodligen fortfarande att komma ihåg, men det gör inte så ont längre.

Steg 2. Prata med någon

Det är bättre att släppa de svåra känslorna och sakerna ur denna läkningsprocess och inte hålla dem inuti dig själv. Om du fortfarande håller fast vid dina känslor har du svårare att släppa dem i längden. Hitta någon du kan prata med om dessa känslor och om vad du går igenom.

• Se till att den du pratar med du litar på. Kanske är han en vän som du känner inte kommer att försöka skynda på din återhämtning, eller en familjemedlem du kan ringa om du någonsin blir arg. Det är också möjligt att personen är en terapeut, särskilt om du kämpar för att komma över en långsiktig kärlek eller kärlek relaterad till ett annat problem.
• Du kan också skriva ner dina känslor i en dagbok om du känner att du inte kan eller vill prata med andra människor. En av fördelarna med att skriva ner dina känslor i en dagbok är att du kommer att kunna observera läkningsprocessen igen, vilket kommer att bevisa att du är kapabel att glömma den oförutsedda kärleken.
• Att prata med någon som har gått igenom något liknande kan vara mycket fördelaktigt. Du kan fråga honom om hans erfarenhet och hur han fick igenom det.
• Människor som har gått igenom liknande erfarenheter kan verkligen förstå andras problem. Du behöver bara berätta för dem lite, mycket mindre än om du berättade för någon annan som inte har upplevt det, och dessa människor kommer också mycket bättre att kunna förstå ditt problem.
• Berätta inte för någon som aldrig har upplevt liknande smärta tidigare, särskilt om de har potential att göra narr av dig om problemet. Låt inte andra göra narr av dig bara för att de inte vet hur det är och inte kan förstå ditt problem.
• Utveckla en starkare personlig relation till Gud. Denna andliga kraft kan vara ett mycket användbart vapen för dig och hjälpa dig att klara mycket svåra tider.

Steg 3. Stärk ditt personliga supportnätverk

En av de viktigaste biverkningarna av avslag av något slag, särskilt avslag på kärlek, är att känna sig kopplad och isolerad från den andra personen. Du kanske inte kan få den relation du vill ha med någon, men du kan stärka dina relationer med de andra människorna i ditt liv.

• Forskning visar att interaktion med människor du älskar kan påskynda din kropps återhämtning. Eftersom känslomässig smärta ofta kommer i form av fysisk smärta, kan umgänge med de människor du älskar hjälpa dig att återhämta dig snabbare från denna olyckliga kärlek.
• En särskilt viktig effekt av att ha kul är att det sänker din ilska och kan hjälpa dig att känna dig mer positiv. Skratt är faktiskt den bästa medicinen. Skratt frigör endorfiner, som är hormoner som naturligt förbättrar ditt humör. Skratt kan till och med öka kroppens förmåga att motstå smärta. Så titta på roliga filmer, sjung som en galning på karaoke, hoppa på gigantiska studsmattor eller gör vad som helst, det viktiga är att du har roligt, skrattar och lär dig att återhämta dig.

Steg 4. Erövra värdelösa tankar

Vissa tankemönster kan sabotera din återhämtningsprocess och göra det svårare för dig att studsa tillbaka.

• Kom ihåg att du kan leva utan personen som avvisar dig, och att han eller hon inte är perfekt. Du är mycket kapabel att älska andra människor.
• Påminn dig själv om att situationer och människor kan förändras. Det du känner just nu håller inte resten av ditt liv, särskilt om du försöker förändra den känslan.

Steg 5. Se den här upplevelsen som en lektion

Ingen vill bli krossad, men om du kan se detta förkastande av kärlek som ett tillfälle att lära sig och växa av erfarenheten, kommer den här tiden att vara något mer värdefullt än livets sorg. Du kan använda den för att driva positiv tillväxt för din framtid.

• Leta till exempel efter värdefulla saker från din erfarenhet. Du har verkligen gett ditt hjärta till den personen och det visar sig att han inte vill ha ditt. Men du är stark och modig, så du kan komma igenom dessa besvikna tider! Utan villigheten att acceptera denna besvikelse kan vi inte alls relatera till andra människor eller känna djupa känslor som glädje och kärlek.
• Fundera på om detta är en del av ett större mönster. Vissa människor kan bli förälskade igen och igen i människor som tenderar att avvisa dem, särskilt om de inte kände sig trygga med den känslomässiga kopplingen till sina föräldrar i sin barndom. Om du har varit kär i människor som avvisat dig mer än en gång kan du omedvetet välja människor baserat på problem du har haft med dina föräldrar. Att rådfråga en terapeut i denna fråga kommer att vara till nytta för dig.
• Påminn dig själv om att du genom denna erfarenhet har lärt dig många saker, bland annat din egen styrka och uthållighet. Avvisad kärlek är inte ett roligt sätt att lära sig, men om du fokuserar på att lära dig istället för att beklaga dig själv kommer du tillbaka starkare till slut. Kanske kommer du till och med att få en bättre förståelse för dina egna känslor och behov.

Steg 6. Ändra din rutin

Forskning visar att att göra något nytt, som att ta semester eller ta en annan väg till jobbet, är ett av de bästa sätten att bryta gamla vanor och ersätta dem med nya.

• Om du inte kan göra stora förändringar, gör små förändringar varje dag. Besök andra sidor av din stad. Prova en ny rolig plats på en lördagskväll. Ordna om dina möbler. Gå med i ett nytt band. Lär dig en ny hobby, till exempel matlagning eller bergsklättring.
• Försök att inte göra för drastiska ändringar, såvida du inte verkligen vill. Vid sådana här tillfällen klipper verkligen många av håret eller tatuerar sig. Men det är bättre att vänta tills återhämtningen börjar hända innan du bestämmer dig för att göra sådana här saker.

Steg 7. Återupptäck dig själv

Eftersom du älskar någon för mycket har du kanske glömt hur det är att vara dig själv. Att återhämta sig från oförklarad kärlek är en bra tid att lära känna sig själv utan att påverkas av hur du känner för andra människor.

• Försök att utveckla dig själv. Ändra inte bara för att andra människor inte gillar något med dig. Men om du hittar en del av dig själv som du vill utveckla eller förbättra, gör det. Lär dig ett nytt språk. Träna regelbundet på gymmet. Börja spela flamencogitarr.
• Utveckla unika sidor av dig själv. Medan du lägger tid på att jaga honom börjar faktiskt många viktiga sidor av dig blekna. Engagera dig själv igen med saker eller människor som du sällan gjorde och träffade tidigare medan du var upptagen med den där obesvarade kärleken.
• Motstå frestelsen att anta att avvisningen beror på dina personliga brister. Det är lätt att känna att personen avvisar dig för att du inte är vacker/stilig/smart/cool/vad som helst. Lär dig dock att hålla dig borta från detta felaktiga sätt att tänka, så att du inte blir alltför sårad. Dessutom kommer du att bli av med fel sätt att tänka också hindra dig från att försöka "fixa" dig själv för att vinna hjärtat av flickan/pojken i dina drömmar. Kom alltid ihåg att avvisningen inte var ditt fel.

Steg 8. Skjut dig ut ur din komfortzon

Att prova nya saker hjälper dig att komma ur din vanliga rutin och bli av med relationen med den du försöker glömma. Du kommer att vara för upptagen med att försöka och njuta av nya saker, så du har inte tid att besatta den som inte älskar dig.

• Att pressa dig själv ur din komfortzon har också flera andra fördelar. Att vara för bekväm har visat sig minska självmotivationen till förändring. Lite tvivel kan hjälpa dig att förändra saker i ditt liv som verkligen behöver förändras.
• Att lära sig att driva dig själv bortom dina komfortgränser tränar dig också att möta tvivel i framtiden. Att ta risker (kontrollerad, inte vild) och utmana dig själv gör att du kan acceptera osäkerhet som ett faktum i livet, så du kommer inte att känna dig så förstörd igen om något oväntat händer nästa gång.
• Om du ger efter för rädslan och du är övertygad om att detta avslag beror på dina egna brister, kan du bli rädd för att försöka igen en gång för alla. Att uppmuntra dig själv att ta risker, även små, hjälper dig att komma ur rädslans skuggor.

Del 4 av 4: Stå upp och fortsätt med ditt liv igen

Steg 1. Identifiera den tid då du är redo att återuppta livet

Det finns ingen bestämd tidsgräns när det gäller att återuppstå från en ensidig kärlek. Alla behöver en annan tid. Det finns dock vissa tecken som indikerar att du är redo att gå vidare och glömma personen som avvisade din kärlek.

• Du börjar märka saker som händer med andra människor. Ofta, när du är i djup sorg, tenderar du att vara lite egoistisk. Om du börjar intressera dig för vad andra gör nu betyder det att du gör framsteg i återhämtningsprocessen.
• Varje gång du hör din telefon ringa (särskilt om det är från ett okänt nummer) slutar du känna att det är kanske han som ringer för nu inser han hur mycket han älskar dig.
• Du slutar tänka på din egen historia med honom när du ser/hör filmer och låtar om ensidig kärlek. Faktum är att du börjar leta efter andra saker som inte har att göra med kärlek eller lidande för kärlek.
• Du slutar föreställa dig att den oförutsedda kärleken plötsligt kommer att dyka upp och falla ner för dina fötter och säga att han alltid har älskat dig.

Steg 2. Undvik att ha kontakt med personen igen

Även om du kan känna att du är redo att ta ytterligare ett steg framåt kan du hamna i återfallsstatus om du inte är försiktig. Det här är som att plocka upp ett sår som inte har läkt helt. sannerligen pågår läkningsprocessen, men såret är ännu inte läkt.

• Undvik att göra saker med den personen eller låta dem komma in i ditt liv igen tills du är helt säker på att detta inte kommer att leda till förälskelse och elände igen.
• Om du upptäcker att du blir förälskad igen, tänk inte för mycket på det! Du har försökt att glömma det och all ansträngning kommer att löna sig i slutändan. Bakslag kan hända, men om du ger upp direkt kommer det bara att bli svårare i längden.

Steg 3. Kom igen

Gå ut och träffa nya människor. Förför de människor du gillar och njut av känslan av att jagas av andra igen. Du måste bygga upp ditt självförtroende samtidigt som du träffar nya, intressanta människor. Faktum är att du varje gång kommer att träffa någon som är bättre och mer intressant än den du tidigare jagade: snyggare/snyggare, roligare, smartare, mer ödmjuk osv; och du kommer ihåg alla dessa fördelar. Allt detta hjälper dig att få rätt perspektiv.

• Du behöver inte direkt starta ett nytt kärleksförhållande. Bara njuta av närvaron av nya människor, som en mycket användbar livsuppmuntran.
• Var försiktig med löpande relationer. Ibland kan eskapism i form av ett nytt förhållande rekommenderas av din läkare, men det kommer bara att vara till hjälp om du är helt förberedd, ärlig mot dig själv att detta bara är en flykt och ärlig med din nya partner att detta förhållande är en flykt. Låt inte den här nya personen bli förälskad i dig, som om du var galet kär i den du försöker glömma.

Steg 4. Var motiverad

Att glömma dem vi älskar är inte lätt! Alla framsteg i processen att glömma den personen förtjänar att firas. Du bör också komma ihåg att bara för att den här personen inte älskar dig tillbaka betyder det inte att ingen annan kommer att älska dig.

Tips

• Inse att du förtjänar någon som behandlar dig lika bra som du behandlar dem.
• Kom ihåg att kärlek måste vara ömsesidig. Annars kommer du att förlora värdefulla år av ditt liv, helt enkelt vänta på något som aldrig kommer att hända!
• Lär dig att älska dig själv innan du letar efter någon annan att bli kär i.
• Slå inte dig själv eller känn dig dum för att du har dessa känslor. Detta kan hända vem som helst, och du är stark nog att klara det. Så var stolt över dig själv för det.
• Var försiktig och ge din kärlek och tillit.
• Skapa en ny början.