Förhållandet mellan förälder och barn kan vara en av de längsta relationerna i en persons liv. I en relation är det naturligt för en person att känna en mängd olika känslor, från ilska och ilska till stöd och anslutning. Men hur kan du känna och visa kärlek till dina föräldrar, även om situationen inte är lätt? Med lite ansträngning kan din relation repareras. På så sätt kan du hitta sätt att utveckla en kärleksfull relation till dina föräldrar.
Steg
Metod 1 av 3: Kärleksfulla föräldrar (för tonåringar)
Steg 1. Tillbringa tid med dina föräldrar
Aktiviteter som utförs med föräldrar kan bygga upp en känsla av anslutning. Genom att göra aktiviteter som ni kan njuta av tillsammans kan ni se en annan sida av era föräldrar. När du växer kan de frukta att de inte längre är inblandade i ditt liv. Men genom att engagera dem i roliga aktiviteter lägger du faktiskt grunden för att bygga kärleksfulla vuxna relationer i framtiden.
- Till exempel, om du gillar bergsklättring, bjud in dina föräldrar att klättra (naturligtvis med lätt svårighet eller åtminstone lätt terräng). Detta kan vara ett tillfälle att lära dem nya saker. Dessutom kan de också stödja din hobby mer om de har gjort det med dig.
- Alternativt kan du studera och be om tillstånd att delta i en hobby som dina föräldrar gör. Ta dig tid på eftermiddagen att besöka konstmuseet tillsammans och fråga dem varför de gillar konsten. Interaktion med dig som medvuxen hjälper dig att utveckla mer mogna relationer.
Steg 2. Prata med dina föräldrar om de saker de gör som irriterar dig
Om dina föräldrar inte vet vad som stör dig eller stör dig kan de inte ändra sitt beteende. Ställ därför in en lugn och lämplig tid för att prata om det och kom ihåg att du kan behöva prata om ämnet flera gånger. Ditt förhållande till dina föräldrar kommer inte att förändras över en natt.
Planera i förväg vad du vill säga så att du inte talar utan att tänka efter. Det är bättre att prata med andra vuxna i förväg. Han eller hon kan ge dig en bild av problemet eller det du upplever från en vuxen synvinkel och berätta om din förälders beteende är normalt eller riktigt allvarligt
Steg 3. Få hjälp att hantera en olämplig begäran eller beteende
Vissa föräldrar inför mycket strikta regler eller kritiserar ständigt sina barn. De kan skälla på dig för att du aldrig vunnit en sportmatch eller tvingar dig till en aktivitet du inte gillar. Samtidigt finns det också föräldrar som är likgiltiga och mer fokuserade på sitt nya arbete och relationer än sina barn. Om du har ett problem eller en sådan begäran, var medveten om att du behöver (och förtjänar) stöd från en kurator eller terapeut. Vanligtvis kan din vanliga läkare eller en betrodd lärare hjälpa dig att få det stödet.
Beslutet att lösa föräldrafrågor är inte ditt. Ditt jobb är att ta hand om dig själv och lära dig nya strategier för att förhandla fram de komplexa aspekterna av ditt förhållande till dina föräldrar
Steg 4. Prata med dina föräldrar om eventuella utmaningar eller problem du står inför
Föräldrar kan ha en mängd olika erfarenheter och hjälpsamma råd om ämnen som sex, relationer och självutveckling eller tillväxt. Öppen dialog om dessa ämnen kan stärka din relation med dina föräldrar.
- Använd exempel från tv -program eller artiklar som ett sätt att lätta stämningen.
- Skicka en text eller text om du har problem med att starta en chatt. Ibland är det lättare att starta en konversation om ett svårt ämne genom att uttrycka dina tankar skriftligt.
- Ställ frågor om dina föräldrars upplevelser genom tonåren.
Steg 5. Kom ihåg att det är normalt att ha slagsmål i relationer
I tonåren kommer du att känna dig känslomässig. Kom därför ihåg att slåss med dina föräldrar inte nödvändigtvis betyder att din relation till dem inte är bra.
- Be om ursäkt till dem om du gjorde eller sa något som förolämpade dem.
- Lär dig andra sätt att visa din ilska, till exempel att journalisera eller hälla ut dina känslor för en vän innan du äntligen pratar med dina föräldrar.
- Öva på att fråga efter det du behöver. Om dina föräldrar gör något som stör dig, försök lugnt förklara din reaktion och kom med en rimlig alternativ lösning.
Steg 6. Öva på att se situationen från förälderns synvinkel
Fråga dig själv hur du skulle känna om du var dem. Tänk också på vad som kan göra dig rädd eller orolig om du är förälder och har tonåringar. Genom att utveckla empati kan du känna medkänsla för dina föräldrar och kanske inse att deras upprörande handling faktiskt gjordes av medkänsla.
Metod 2 av 3: Kärleksfulla föräldrar (för vuxna)
Steg 1. Acceptera åsikter
Spänningar mellan föräldrar och barn är ofta relaterade till skillnader i livsstil, ekonomiska val eller beslut om hushåll och barnomsorg. Även om du kan bli upprörd över oväntade förslag, försök att hitta ett sätt att förstå förälderns synvinkel och hitta på konstruktiva lösningar på problemet tillsammans.
Till exempel, om din förälder föreslår något du inte håller med om, försök be om mer information om förslaget. Genom att förstå vad som fick föräldrar att komma med sådana förslag kan du bygga empati och visa att deras åsikt eller åsikt respekteras, även om det de säger kanske du inte vill göra
Steg 2. Håll kontakten
När du blir äldre finns det många relationer och krav som du uppmärksammar. Dina föräldrar, när de blir äldre, kan känna sig mer ensamma och vill vara närmare dig. Därför kan regelbunden kommunikation vara bra för både dig och dina föräldrar.
Om du älskar dina föräldrar, försök att uttrycka den kärleken. Under åren kan du underskatta det faktum att dina föräldrar faktiskt vet att du älskar dem. Genom att uttrycka din kärlek öppet kan du bygga en (bättre) relation till dem
Steg 3. Säg tack
Många föräldrar hjälper sina barn, antingen ekonomiskt eller med tid och annat. Kom ihåg att visa dem hur mycket deras hjälp betyder för dig.
Leta efter sätt att betala tillbaka deras vänlighet genom att hjälpa dem att göra saker som blir allt svårare för dem att göra med tiden. Dessutom kan du också ge emotionellt eller ekonomiskt bistånd om det behövs
Metod 3 av 3: Att ta hand om oroliga föräldrar
Steg 1. Inse konsekvenserna av problematiskt föräldrabeteende
Föräldravåld kan utövas på olika sätt, inklusive fysiska och emotionella övergrepp, sexuella övergrepp och försummelse. Föräldrar kan också ha svårt att etablera relationer på grund av hälsoproblem eller andra problem. Dessa saker kan påverka dig på lång sikt.
Steg 2. Sök professionell hjälp
En terapeut kan hjälpa dig att identifiera negativa mönster som bildas från barndomen och utveckla strategier för att interagera med oroliga eller till och med kränkande föräldrar.
Steg 3. Fokusera på det positiva
Så att du framgångsrikt kan bygga upp en god relation med dina föräldrar, gör ett schema för aktiviteter som du och dina föräldrar tycker om. Påminn dig själv om de saker du älskar och uppskattar om dina föräldrar, och berätta för dina människor om dessa saker. De positiva aspekterna av en relation kan vara en solid grund för att bygga en kärleksfull relation.
Steg 4. Sätt friska gränser
Att bara sätta gränser som håller dig trygg och frisk betyder inte att du inte älskar dina föräldrar. Faktum är att goda gränser är den mest lämpliga grunden för att ha en bra relation till oroliga föräldrar.
- Var tydlig med den tid du kommer att spendera med dem.
- Gör en föräldravårdsplan när de går in i ålderdomen. Trots det möjliga sociala trycket är du kanske inte rätt person eller person att ta hand om dem. Det är ok att erkänna det och göra alternativa arrangemang.
Tips
- Berätta för dem att du älskar dem.
- Hjälp dem. Lugna ner dem och se till att du är där för att uppmuntra eller stödja dem.
- Försök att ha kul tillsammans.
