Du är upptagen med att göra dig redo för ett viktigt datum eller möte och märker plötsligt att din hud ser torr och tråkig ut. Ja, vi har alla upplevt det. Lyckligtvis finns det flera saker du kan göra för att få glödande hud snabbt. Prova också några hälsosamma livsstilstips för att få din hud att lysa!
Steg
Metod 1 av 4: Försöker en snabb lösning
Steg 1. Massera ditt ansikte för att snabbt lätta huden
Placera en tumme rätt mellan ögonbrynen och tryck sedan i en cirkelrörelse i cirka 10 sekunder. Efter det, tryck med lillfingret och gör 2 eller 3 cirklar på ögonets inre hörn, ovanför ögonbrynet och under ögat.
Denna typ av massage uppmuntrar blodcirkulationen till ansiktet och hjälper till att minska överflödig vätska som får ditt ansikte att se svullet och trött ut
Steg 2. Använd en ljusande mask om du fortfarande har tid
Applicera en återfuktande eller ljusare mask på din hud, eller sprid din favoritfuktgivande mask på, luta dig sedan tillbaka och slappna av. Således kan masken tränga in i huden och få huden att se fräsch och glödande ut hela dagen. Låt dock inte masken torka helt. Annars kan masken faktiskt lyfta fukt från huden när du tar bort den.
- Leta efter masker som innehåller ingredienser som vitamin C, niacinamid och arbutin.
- Vissa återfuktande masker är formulerade för att användas över natten. För en produkt som denna behöver du inte oroa dig om masken torkar medan du sover.
- Du kan till och med göra din egen återfuktande mask genom att blanda fuktgivande ingredienser som avokado, kokosolja, honung, yoghurt och aloe vera gel.
Steg 3. Blanda ansiktsolja eller ansiktsolja med foundation för att få glänsande hud
Häll 1-2 droppar olja i handflatorna. Ta sedan ut den foundation du normalt använder (ungefär lika stor som ett mynt) och blanda de två ingredienserna i din handflata. Använd ditt andra finger för att sprida foundationblandningen på ansiktet.
- Leta efter oljeprodukter gjorda av naturliga ingredienser som jojoba, kokos, solros eller vindruvskärnor.
- Om din hud tenderar att vara fet efter en lång aktivitet, minska utseendet på olja med lite transparent ansiktspulver. Använd dock inte för mycket pulver så att din smink inte verkar för tjock.
- Du kan använda en sminksvamp eller foundationborste istället för dina fingrar om du föredrar det. Men att använda dina fingrar kan få din hud att se mer blank och återfuktad ut.
Steg 4. Applicera highlighter på kindbenen och de mer framträdande delarna av ansiktet
Det finns inget enklare sätt att efterlikna skenet i ansiktet i solen än att använda en highlighter. Doppa försiktigt en liten mängd av produkten längs kindbenen. Om du föredrar kan du också applicera produkten på områden som vanligtvis utsätts för ljus (och glöd), såsom pannans mitt, näsbryggan, "V" -området ovanför läpparna och mitten av Hakan.
Highlighter -krämprodukter hjälper dig att uppnå det mest naturliga utseendet. Du kan dock också använda produkten i form av ett skimrande pulver om du föredrar det. Om du använder en kräm, applicera den på huden med fingertopparna. Om du använder ett skimrande pulver, använd en "fläkt" -borste för att lätt applicera produkten på huden där du vill lysa
Steg 5. Använd en grädde rouge eller fläck för att ge din hud en naturlig lyster
Grädde rodnar är en bra produkt för att ge lite färg till dina kinder samtidigt som din hud ser naturlig och glänsande ut. Kör bara fingret över produktbehållaren och gnid sedan grädden på den del av ansiktet du vill ha tills färgen är jämnt blandad med din hudton.
- Om du använder pulver med en foundation, applicera en grädde rodnad eller fläck före pulvret. Krämiga produkter sprids inte bra när de appliceras över ett pulverlack.
- Om du redan använder pulver, använd en pulverblush som efterliknar färgen på dina kinder när du rodnar.
- Prova att använda en kindfärg på dina läppar och ögonlock för att lysa upp hela ditt ansikte.
Metod 2 av 4: Med tanke på de hudvårdsprodukter som används
Steg 1. Byt ut din vanliga fuktkräm mot en lättande produkt
Användningen av fuktkräm kan få huden att se vacker och glänsande ut i längden. Vissa hudvårdsprodukter är dock mer effektiva för att få ansiktet att se strålande ut än andra produkter. För extra glans, återfukta ditt ansikte efter att ha tvättat det som vanligt. Men i stället för att använda en vanlig fuktighetskräm väljer du produkter med etiketter som "ljusare" eller "utstrålning". Produkter som dessa är generellt utformade för att låta huden se fräsch, återfuktad och glänsande ut.
- Vissa ljusare produkter kan innehålla en liten mängd glanspulver för att få huden att lysa.
- Om den ljusare produkt du väljer innehåller kemiska exfolieringsmedel som vitamin C, AHA (inklusive glykolsyra och mjölksyror) och BHA (t.ex. salicylsyra), använd inte andra exfolieringsmedel samtidigt. Användningen av båda riskerar att göra huden känslig eller irriterad.
- Undvik produkter som innehåller hydrokinon, såvida inte din läkare rekommenderar det. Dessa hudtonande ämnen kan utlösa allvarliga biverkningar och är förknippade med en ökad risk för hudcancer.
Steg 2. Använd hudvårdsprodukter som innehåller fuktgivande fuktgivare
När du väljer en fuktkräm eller serum, leta efter produkter som innehåller fuktgivare som glycerol och propylenglykol. Dessa ingredienser kan dra fukt in i huden så att ansiktet ser friskt och glänsande ut.
Hyaluronsyra är ett populärt fuktbevarande medel idag. Detta material är dock mer än bara trendiga saker. Hyaluronsyra kan attrahera och behålla fukt 1000 gånger dess vikt i vatten. Denna form av återfuktning hjälper huden att se smidig, fyllig, len och glänsande ut
Steg 3. Leta efter C -vitamin i form av askorbinsyra
Askorbinsyra är en typ av C -vitamin som kan komma in i huden. Detta ämne får huden att se fylligare och mer elastisk ut och främjar hudåterhämtning. Dessutom kan askorbinsyra bekämpa fria radikaler som utlöser åldrande och får huden att se tråkig ut.
Du kan hitta C -vitamin i en mängd olika hudvårdsprodukter. Men om det inte är formulerat som askorbinsyra kan vitaminerna inte tränga djupare in i huden och ge mer signifikanta resultat
Steg 4. Använd niacinamid för att jämna ut hudtonen
Niacinamid eller vitamin B3 kan minska uppkomsten av fina linjer och rynkor och jämna ut hudtonen. Detta ämne minskar också utseendet på porer så att huden ser mjukare ut.
E -vitamin är en annan typ av vitamin som ofta används i hudvårdsprodukter eftersom det kan återfukta huden och neutralisera fria radikaler
Metod 3 av 4: Var uppmärksam på din hudvårdsrutin
Steg 1. Rengör ansiktet med en mild tvål
Om du vill att din hud ska se strålande ut är det viktigt att du börjar din behandling med frisk och ren hud. Blöt ditt ansikte först och lägg sedan en liten mängd ansiktstvätt på fingrarna. Använd fingertopparna för att massera tvålen över hela ansiktet, förutom området runt ögonen. Skölj sedan ansiktet med vatten för att ta bort tvålen från huden.
- Använd en ansiktsrengöring som är utformad för din hudtyp. Till exempel, om du har torr hud, välj en mild ansiktsrengöring som innehåller fuktkräm.
- Om din hud är benägen för utbrott, välj produkter som innehåller aknebekämpande ingredienser som salicylsyra eller bensoylperoxid.
- Om du vill att hela din kropp ska se blank ut, se till att du tvättar din kropp noggrant med en mild tvål eller kroppstvätt när du duschar.
Steg 2. Exfoliera för att ta bort döda hudceller
Exfolianter hjälper till att ta bort döda hudceller som får huden att se tråkig och grov ut. Du kan använda en fysisk exfoliant, till exempel en skrubba eller pensel, eller en kemisk exfoliant, som försiktigt tar bort döda hudceller.
- Även om de kan låta starka eller hårda, är många kemiska exfolianter faktiskt mer känsliga än fysiska exfolieringsmedel.
- Om du har känslig hud eller använder en hårdare exfolieringsmetod kan du behöva minska exfolieringsfrekvensen (t.ex. ungefär en gång i veckan).
- Om du använder en mer subtil exfolieringsmetod kan du exfoliera upp till 2-3 gånger i veckan. Minska dock behandlingsfrekvensen om huden verkar röd, irriterad eller känslig eller mörka fläckar börjar dyka upp i ansiktet.
- Se till att du bara använder en exfolieringsmetod i taget. Till exempel, om du använder en kroppsskrubb i duschen, använd inte en borste eftersom peeling blir för hård eller stark.
Steg 3. Torka huden genom att linda in den med en mjuk handduk
När du har rengjort och exfolierat huden noggrant är det dags att torka huden. Skynda dig inte att klappa handduken på huden, istället för att gnugga grovt för att skydda huden mot irritation och rodnad.
- Använd en mjuk och fluffig handduk när du torkar kroppen.
- Det är okej om din hud fortfarande känns lite fuktig efter torkning. Om du applicerar fuktkräm direkt medan din hud fortfarande är fuktig, hjälper du den faktiskt att behålla fukt så att din hud ser fräsch, återfuktad och frisk ut.
Steg 4. Återfukta huden i ansiktet och på kroppen
Använd fuktighetskräm (endast lätt) i ansiktet, men du behöver inte gnugga det kontinuerligt förrän det torkar. Lämna ett litet lager fuktkräm tills det absorberas av sig själv i huden. Medan du väntar på att krämen eller ansiktskräm ska absorberas, applicera bodylotion på dina armar, ben, axlar, bröst och andra delar av kroppen där du vill lysa.
- Använd en lätt lotion för din hudtyp och se till att du använder separata fuktkräm för ditt ansikte och din kropp. Ansiktshuden är tunnare än kroppshuden, så bodylotion är för tjock för ditt ansikte och kan täppa till porer.
- Om du har känslig hud, välj en lätt fuktkräm utan parfym som inte irriterar huden.
Metod 4 av 4: Leva ett hälsosamt liv
Steg 1. Ät hälsosam mat som innehåller mycket frukt och grönsaker
Håll din hud frisk och glödande genom att få i dig gott om hälsosamma fetter och vitaminer från maten. För att få detta intag, försök att äta mat som innehåller:
-
Antioxidanter:
Detta ämne bekämpar fria radikaler som orsakar hudskador. Antioxidanter finns i frukter som druvor, nötter och bär.
- Essentiella fettsyror: Fettsyror kan bekämpa ålderstecken och finns i livsmedel som fisk, skaldjur, gröna bladgrönsaker, sesamfrön, avokado och valnötter.
-
C-vitamin:
C -vitamin kan uppmuntra kollagenproduktion i huden. Detta ämne finns i en mängd olika livsmedel, inklusive citrusfrukter, chilipeppar, persilja och svarta vinbär.
-
Karotenoider:
Karotenoider är derivat av vitamin A. Dessa ämnen fungerar som antioxidanter och skyddar huden mot solskador. Karotenoider finns i morötter, sötpotatis, pumpor, mango och papaya.
-
Vitamin D:
D -vitamin kan bekämpa hudinfektioner. Detta ämne produceras naturligt när du är aktiv i solen. D -vitamin finns dock också i fet fisk, äggulor och andra livsmedel berikade med D -vitamin.
Steg 2. Håll kroppen hydratiserad genom att dricka mycket vatten
Även om experter har olika uppfattningar om hur hydratisering påverkar huden, är det möjligt att uttorkning kan få huden att se torr och tråkig ut. För att se till att din hud ser strålande och fräsch ut, drick mycket vatten hela dagen.
Drycker som juice och läsk räknas fortfarande som dagligt vätskeintag. Kom dock ihåg att överskottet av socker i dessa drycker har potential att göra din hud mer benägen för utbrott
Steg 3. Få tillräckligt med sömn på natten
Ingenting kan ta bort din huds naturliga glöd från trötthet. Om du inte får tillräckligt med sömn kan du uppleva problem som mörka ringar under ögonen, svullna ögonlock och blek hud. Under tiden, med tillräckligt med sömn, kommer huden att se ljus och fräsch ut på morgonen. För att du ska få tillräckligt med och kvalitetssömn på natten, prova dessa tips:
- Gå och lägg dig och vakna samtidigt varje kväll och morgon, även på helger. På så sätt kommer din kropp att följa en naturlig rutin så att du kan sova lättare vid behov.
- Håll rummet svalt, tyst och mörkt. Du måste vara bekväm för att sova bra. Placera vid behov en fläkt i rummet eller installera ljusblockerande gardiner på fönstren.
- Undvik att äta nikotin, koffein och alkohol före sänggåendet. Nikotin och koffein kommer att göra det svårt för dig att somna, medan alkohol hindrar dig från att somna hela natten.
- Håll telefonen eller surfplattan utom räckhåll minst en timme före sänggåendet. Blått ljus från enhetens skärm gör det svårt för dig att sova.
Steg 4. Träna i 30-60 minuter varje dag
Regelbunden träning hjälper dig att få klar hud genom att främja blodcirkulationen, reglera hormoner och lindra stress. Det blir lättare för dig att hålla dig till en träningsrutin om du mår bra. Välj därför en aktivitet du gillar, till exempel ett sportspel, vandring till en naturskön plats eller en dansklass.
Se till att du rengör ditt ansikte efter träning! Annars kan svettning förvärra befintliga akne tillstånd
Steg 5. Ta tid under dagen för att svalna
Stress är redan en dålig sak i sig, och det kan vara svårt att dölja känslan eller stressen, särskilt när dess effekter börjar synas på din hud. För att förhindra detta, prioritera daglig avslappning. Processen beror på vad du föredrar, men här är några allmänna tillvägagångssätt du kan prova:
- Öva djup andning
- Meditation
- Yoga
- ansträngande aktivitet
- Spendera tid med familj, vänner och husdjur
- Journalisering eller kreativt skrivande, eller skapa konst, musik eller hantverk
- Sjunga
