Du kanske drömmer om naturligt friska naglar, men vet inte hur du får dem att växa snabbt för att få dem. Även om du inte kan få dina naglar att växa otroligt snabbt, finns det saker du kan göra för att förbättra din hälsa och få dina naglar att växa så snabbt som möjligt.
Steg
Metod 1 av 2: Stärka naglar genom livsstil
Steg 1. Stärk naglarna med biotintillskott
Ta ett biotintillskott varje dag. Du hittar dessa tillskott på stora varuhus, apotek och hälsokostaffärer. Regelbunden användning av biotintillskott kan stärka naglarna samtidigt som risken för att de går sönder eller spricker minskar.
Det finns ingen gräns för användning av biotin. Du bör dock undvika att ta stora doser biotintillskott om inte under överinseende av en läkare
Steg 2. Ät mat rik på vitamin B7
Biotin är ett annat namn för vitamin B7. Att inkludera livsmedel som är rika på detta vitamin i din dagliga kost kan öka effekterna av biotintillskott, vilket gör dina naglar starkare. Så försök att inkludera följande livsmedel:
- Korn
- Majs
- Äggula
- Mjölk
- Sojaböna
- Avokado
- Broccoli
- Ost
- Fisk, kyckling och kött
Steg 3. Håll naglarna ur vattnet
Låt inte dina naglar komma i vattnet om du inte absolut måste, som att bada eller tvätta händerna. Använd gummihandskar när du tvättar och rengör huset för att förhindra att dina naglar utsätts för andra vätskor. Att undvika exponering för vatten kommer att behålla fukt och minska risken för att naglarna bryts.
Steg 4. Undvik hårda tvättmedel och kemikalier
Begränsa din nagels exponering för hushållsrengöringsmedel och tvättmedel. Använd också rengöringsvätska utan aceton för att ta bort nagellack. Rengöringsmedel och starka kemikalier kan torka ut dina naglar. Så, skydda dina händer mot tvättmedel och kemikalier under dagliga aktiviteter.
Använd gummihandskar när du diskar eller rengör huset
Steg 5. Flytta till ett varmare klimat
Spikarna på människor som bor i områden med milda vintrar och varmare somrar kan växa snabbare. Så att bo i Indonesien är en klar fördel för dina naglar. Men om du lever i ett kallt klimat, försök att resa till varmare platser som Florida, Karibien, etc., om du inte kan flytta därifrån bara för att växa naglarna.
- Skydda dina händer i kallt väder så att de inte går sönder och växer längre.
- Mycket sola i solen, även under regnperioden. Solljus hjälper till att producera D -vitamin, vilket behövs för att naglarna ska växa snabbare.
Metod 2 av 2: Ta hand om dina naglar regelbundet
Steg 1. Justera naglarnas form genom att fila regelbundet
Använd en fin fil och gnid den i en riktning för att forma dina naglar en gång i veckan. Du bör också fila dina naglar när spetsarna är trasiga, spruckna eller skalar. Återställ nagelns form till en oval för att stärka den.
Undvik att slipa naglarna, eftersom det ökar risken för att de går sönder
Steg 2. Fukta dina naglar dagligen
Applicera en tjockare oljebaserad fuktkräm på dina naglar och nagelband varje dag. Att återfukta dina naglar regelbundet kan förhindra att de spricker, flagnar och blir spröda. Faktum är att problemet kan få naglar att gå sönder och se ut som att de inte växer i längd.
Prova att använda en tjock fuktighetskräm speciellt framtagen för händer, naglar och nagelband. Du kan också köpa nagelbandsolja för att återfukta nagelbanden och nagelbädden
Steg 3. Sluta bita naglarna
Bekämpa din lust att bita dina naglar även om spetsarna är ömtåliga. Att lämna naglarna ensamma innebär att ge dem en chans att växa och växa längre. Det finns flera sätt att sluta bita naglar, inklusive:
- Klipp spetsarna på de trasiga naglarna med sax istället för att bita dem.
- Använd nagellack som smakar bittert.
- Ersätt vanan att bita naglarna med en bättre aktivitet som att klämma en stressboll.
- Undvik saker som kan få dig att bita naglar som tristess eller stress.
Steg 4. Applicera klart nagellack
Köp klart eller färgat nagellack. Applicera ett lager med denna lack på dina naglar och applicera igen efter behov. Nagellack är användbart som ett skyddande lager som stärker och förhindrar att naglar bryts.
