Ett aneurysm är en försvagad utbuktning i blodkärlens vägg. Aneurysmer kan bildas i alla blodkärl, men de farligaste aneurysmerna är de som bildas i hjärnans aorta eller artärer. Ett brustet aneurysm kan orsaka död i hälften av fallen. Aneurysmer är ofta svåra att upptäcka innan de går sönder. Dessutom är aneurysmer svåra att förhindra, men det finns flera saker du kan göra för att minska risken för att utveckla ett aneurysm och se om du behöver testas. Se steg 1 för mer information.
Steg
Del 1 av 3: Checka ut
Steg 1. Studera din familjes medicinska historia
Om minst två i din familj har haft ett aneurysm, antingen nyligen eller tidigare, är det en bra idé att bli utcheckad för att se om du har ett aneurysm. Läkare rekommenderar vanligtvis sådana undersökningar vart femte år.
De flesta fall av aneurysmer upptäcks efter att de blivit allvarliga hälsoproblem, eller när en hjärnundersökning utförs för andra ändamål. Eftersom detta problem är svårt att upptäcka rekommenderar läkare vanligtvis inte att testa för att leta efter ett aneurysm som inte har gått sönder, om du inte upplever symtom som matchar aneurysmen
Steg 2. Känn igen symtomen på ett aneurysm
Om dina ögon gör ont, särskilt från baksidan, och du har suddig syn, och du har ansiktsförlamning, bör du omedelbart kontakta en läkare och låta honom undersöka och skanna din kropp.
Steg 3. Känn till de olika typerna av skanningar
Din läkare kommer att ge dig ett brett utbud av tekniska undersökningsalternativ, så det är bäst att känna till dina alternativ innan du konsulterar för att undvika dyra tester som du kanske inte vill göra. I allmänhet inkluderar de utförda skanningarna:
- Datortomografi (CT). Denna skanning är en speciell röntgenundersökning som vanligtvis används för att upptäcka förekomst av blödning. Skannern producerar en bild av en bit av din hjärna för undersökning. Vid denna undersökning kan du också injiceras med en vätska som gör blodkärlen synliga i resultaten
- Magnetic resonance imaging (MRI). MR -skanningar använder vanligtvis en kombination av radiovågor som interagerar med ett magnetfält för att producera detaljerade bilder av hjärnan i 2 eller 3 dimensioner. Vätska kan också injiceras i kroppen för att skärpa bilden.
- Undersökning av cerebrospinalvätska. Detta test, även känt som en "ryggradskran", används om du har blödningar som inte kan ses med andra skanningar. Även om namnet låter skrämmande, känner de flesta patienter inte mycket smärta under denna undersökning.
-
Cerebralt angiogram.
Under denna undersökning sätts en liten sond fylld med färgämne nära ljumsken in i artärerna som leder till hjärnan. Detta färgämne injiceras sedan så att det kan följa blodomloppet och upptäcka eventuell blödning. Detta test är det mest invasiva alternativet och används endast om resultaten från andra test inte ger några ledtrådar.
Steg 4. Konsultera en specialist
Om din läkare hittar något i skanningsresultaten, eller om du är orolig för möjligheten till aneurysm, kan du bli hänvisad till en specialist. Om dina symtom stämmer överens med en aneurysm, prata med din neurokirurg eller neurolog för mer information. Du kan behöva undersökas igen, och den information du får kommer att bli mer komplett från aneurysmspecialisten.
Del 2 av 3: Ta hand om din hälsa
Steg 1. Sluta röka
Förutom att kunna öka risken för att utveckla emfysem och lungcancer, ökar rökning också dina chanser att drabbas av ett aneurysm. Du kan behöva din läkares hjälp för att hitta rätt program för att sluta röka.
Undvik också andras cigarettrök. Om du riskerar att drabbas av ett aneurysm, undvik ett slutet utrymme som är förorenat med cigarettrök
Steg 2. Minska ditt intag av alkoholhaltiga drycker
Att dricka för mycket alkohol kan också försvaga blodkärlens väggar, vilket ökar dina chanser att utveckla ett aneurysm. Om du har andra problem med att dricka för mycket alkohol kan du behöva sluta helt.
Steg 3. Använd läkemedel på rätt sätt
Drogmissbruk, både receptbelagda läkemedel och andra droger, kan leda till inflammation i blodkärlen och bildning av aneurysmer. Kokain- och amfetaminmissbrukare är särskilt mottagliga för hjärnaneurysmer.
Steg 4. Ät en hälsosam kost
Välj en diet som innehåller frukt, grönsaker, fullkorn, fettsnålt kött och andra proteinkällor än kött. Håll dig borta från livsmedel med hög fetthalt, kolesterol, natrium och socker. Ät mindre portioner och kontrollera dina portioner. Överväg att äta flera små måltider under dagen, snarare än att äta två eller tre stora måltider.
Steg 5. Träna regelbundet
Vana dig att träna konditionsträning och lätt stretch för att bibehålla en hälsosam vikt och kroppsform. Träning i minst 30 minuter varje dag kan hjälpa dig att undvika ett aneurysm eller förhindra att ett aneurysm som bildats sprack. Din läkare kan föreslå lämpliga övningar om du vill börja. Du behöver inte träna för hårt. Om du vill träna kan du börja med:
- Lätt stretch på morgonen före frukost. Kalisthenisk rörelse i 15-20 minuter varje morgon är tillräckligt för att förbereda kroppen för andra aktiviteter.
- Träna sit-ups och armhävningar. Du behöver inte försöka lyfta vikter eller springa maraton direkt. Gör bara 20 sit-ups och 10 armhävningar för att börja och arbeta dig upp.
- Leta efter träningsvideor online eller i ditt lokala bibliotek för att vägleda dig, eller prata med din läkare för andra träningsalternativ.
Steg 6. Var uppmärksam på din allmänna hälsa
Nyckeln till att förhindra att ett aneurysm spricker är att bibehålla din vikt, kolesterolnivåer, blodsocker och blodtryck. Regelbundna kontroller med läkaren och vård av din hälsa är de bästa sätten att förhindra att aneurysmer bildas.
Del 3 av 3: Hantera stress
Steg 1. Lär dig hur du identifierar stressfaktorerna i ditt liv
Att vidta åtgärder för att hantera stress kan hjälpa dig att förhindra att ett aneurysm bildas, eller bokstavligen "bristning av ditt blodkärl." Om du vill minska stressen i ditt liv, börja med att lära dig att identifiera orsaker till stress som du kan hantera. Du kan bli stressad av:
- Problem i personliga relationer
- Arbete
- Familjeproblem
- Finansiella problem
- Annat trauma
Steg 2. Ansök om ledighet
Du måste vila, särskilt om din hälsa börjar påverkas. Ansök om tillfällig ledighet från jobbet för att hantera en del av stressen som påverkar ditt liv. Glöm ditt arbete ett tag och kom tillbaka till jobbet pigg och full av energi. Ta en semester. Besök din familj. Gör vad som slappnar av.
Om du hela tiden är stressad och orolig för arbete, överväga att hitta ett nytt jobb, byta avdelning eller leta efter ett annat karriäralternativ
Steg 3. Ta upp en hobby som slappnar av och gör dig frisk
Du behöver inte börja göra flaskor med båtar för att känna dig lugnare. Leta efter saker som får dig att må bra och ta dig ur stressen. Intresserad av att spela paintball? Gå och prova. Gör något roligt, och det kan träna ditt sinne och din kropp. Prova:
- Spela poker eller schack
- Utomhusaktiviteter som vandring, cykling eller simning
- Läs mer
- Lär dig spela ett instrument eller spela om ett instrument du brukade älska
- Gå en specifik kurs eller klass
Steg 4. Överväg att meditera
Forskning visar att gamla mänskliga befolkningar runt om i världen hade något gemensamt: de ägnade sig alla åt den avkopplande aktiviteten att inte prata några ögonblick varje dag. Många vanliga människor njuter av avslappning i meditation, och du behöver inte vara en mästare i yoga för att uppleva fördelarna.
Att bara sitta tyst inomhus eller utomhus i 20 eller 30 minuter varje dag kan drastiskt minska dina stressnivåer. Börja med att titta på soluppgången eller solnedgången varje dag som ett sätt att svalka sig
Tips
Vissa läkare råder patienter som löper risk att utveckla ett aneurysm eller bristning av ett aneurysm att ta lågdos aspirin för att förhindra blockering av blodkärl som kan försvaga deras väggar. Rådgör med din läkare för att se om denna behandling är rätt för dig
Varning
- Stora hjärnaneurysmer som inte har gått sönder kan orsaka smärta bakom ett öga, pupillvidgning eller hängande ögonlock, suddig eller dubbelseende och domningar eller förlamning på ena sidan av ansiktet.
- I vissa fall föregår rupturen i aneurysmen blödning, vilket orsakar plötslig, svår huvudvärk. Sök akut hjälp omedelbart om du eller någon annan har svår huvudvärk, anfall eller medvetslöshet.
- Det vanligaste symptomet på en bristad hjärnaneurysm är en plötslig, svår huvudvärk. Andra symtom är anfall, illamående, kräkningar, ljuskänslighet, synstörningar, förvirring eller medvetslöshet.
