Medan "svettiga handflator" kan framkalla skratt i Ferris Beullers Day Off, kan faktiskt svettiga handflator i det verkliga livet vara pinsamt. Inga fler obekväma handskakningar och besvärliga high fives - istället, agera! Med några enkla tips är det oftast inte så svårt att hålla handflatorna torra (eller åtminstone hantera fukt om det händer).
Steg
Metod 1 av 4: Torkning av fuktiga handflator
Steg 1. Använd babypulver eller annat pulver som kan absorbera svett
Ett enkelt, omedelbart och långvarigt sätt att hantera oönskad fukt i handflatorna är att absorbera det! Du kan göra detta på ett antal sätt, inklusive ströande svettabsorberande pulver på handflatorna. Prova att hälla ungefär en fingerbandsstor mängd babypulver i handflatorna och sprida det långsamt och jämnt över handflatorna - du kommer genast att känna att dina handflator känns svalare och torrare. Här är några typer av pulver/pulver som du kan överväga att använda som svettabsorberare:
- Krita
- Talk (notera att talk kan vara giftigt vid inandning i betydande mängder)
- Maismjöl (i latinamerikanska länder används ibland majsmjöl speciellt för detta ändamål, och där kallar de det "maizena")
- Bikarbonat
Steg 2. Applicera en antiperspirantprodukt på din handflata
Många människor applicerar antiperspirantprodukter på sina underarmar varje dag för att kontrollera svettproduktionen i armhålorna. Tro det eller ej, du kan få samma effekt genom att applicera en liten mängd antiperspirant på dina handflator. Torka handflatorna genom att torka av dem med en handduk innan du applicerar en antiperspirant så att produkten kan fungera ordentligt för att täppa till svettporerna.
- Se till att du använder antiperspirantprodukter - inte bara deodorant. Även om dessa två produkter ofta kombineras till en, är de inte samma sak. Den förra bekämpar överdriven svettproduktion, medan den senare bara styr lukten av svett.
- För den starkaste effekten, använd en antiperspirantprodukt med en aluminiumförening som den aktiva ingrediensen. Aluminium är den starkaste, mest effektiva antiperspirantkemikalien som kan hittas. Vid allvarliga tillstånd kan du behöva skaffa en receptbelagd antiperspirant (t.ex. Drysol) som innehåller en högre koncentration av aluminium.
Steg 3. Ta med en näsduk eller våtservetter
För mild svettig handflata, ibland behöver du bara ta med något som kan användas för att absorbera fukt hela dagen och detta tips är tillräckligt kraftfullt för att hantera överdriven svettning i handflatorna. Tygdukar kan fungera som pålitliga, återanvändbara handdukar, medan pappershanddukar för engångsbruk och alkoholservetter erbjuder omedelbar komfort.
Även om alkoholservetterna är våta, kommer dina handflator inte att återfukta länge. Alkohol avdunstar mycket snabbt, och när den avdunstar från handflatan tar den andra fuktkällor med sig. Faktum är att vissa personer med känslig hud klagar på att alkoholservetter får sina handflator att kännas för torra än de förväntar sig
Steg 4. Tvätta händerna oftare
Om du har problem med att hålla handflatorna torra kanske du vill experimentera med att tvätta händerna oftare. Att tvätta händerna med tvål och vatten kan ta bort de naturliga oljorna från dina handflator och få dem att känna sig torrare. På så sätt kan du hålla dina handflator torrare under en längre tid om du medvetet arbetar för att öka frekvensen som du tvättar händerna dagligen.
Var dock medveten om att frekvent handtvätt ibland kan göra dina handflator för torra, särskilt om du använder en hård tvålstång eller en tvål som innehåller tvättmedel. Om dina händer är irriterade eller för torra av att tvätta dem för ofta, byt till en fuktgivande tvål - vanligtvis är det mer obehagligt att ha grova, spruckna handflator än lätt svettiga handflator
Metod 2 av 4: Förhindra svettiga palmer
Steg 1. Undvik att använda oljiga lotioner
Om du ofta applicerar lotion på handflatorna kan du av misstag få dem att svettas. Medan vissa lotioner (t.ex. de som innehåller antiperspirantkemikalier) faktiskt kan hjälpa till att torka handflatorna, kan andra göra dina handflator fuktigare. Vissa ingredienser, till exempel vaselin, kan till och med göra dina handflator extra våta eller feta. Om du använder lotion ofta, överväg att ersätta din favoritlotion med en lättare lotion eller en speciellt formulerad för att ha en torkande effekt.
Steg 2. Undvik fickor och handskar
Handskar, fickor och andra typer av kläder som täcker handflatorna kan orsaka överdriven svettning och fukt. Dessa föremål fångar upp fukt och värme och leder det till händerna, så händerna producerar mer svett och gör det svårare att avdunsta svetten som produceras. För att åtgärda detta, lämna handflatorna nakna och bara hela dagen, om möjligt - händernas naturliga fukt kommer att förångas mer fritt.
Om vädret är för kallt för att göra det obehagligt att lämna händerna nakna, försök att bära fingerlösa handskar eller lätta handskar om möjligt. Helst håller sådana handskar dina händer varma samtidigt som luften når dina händer
Steg 3. Undvik mat och dryck som utlöser svettproduktion
Ibland kan något så enkelt som en persons mat orsaka överdriven svettning. Vissa livsmedel kan utlösa en svettningsreaktion, så om du är benägen att svettas i handflatorna kan det göra ditt problem mycket värre. Överväg att undvika följande typer av mat och dryck om du äter dem ofta:
- Kryddig mat: Tro det eller ej, kryddig mat utlöser samma reaktioner i kroppen som fysisk värme orsakar och leder ofta till svettning.
- Koffein: Vissa människor svettas om de konsumerar för mycket koffein eftersom kemikalien stimulerar nervsystemet som orsakar rastlöshet, intensiv aktivitet, nervositet etc. Ofta uppstår de största effekterna när man dricker varma koffeinhaltiga drycker.
- Alkohol: För vissa människor kan berusning eller att vara "hög" orsaka överdriven svettning på grund av en process som kallas vasodilatation. Denna process gör blodkärlens diameter bredare och höjer temperaturen på huden, vilket ger den en varm känsla.
Steg 4. Sänk din stressnivå
För vissa människor är svettiga handflator inte ett symptom på ett fysiskt problem, utan snarare en reaktion på en källa till stress eller nervositet i deras liv. I det här fallet är det bara en tillfällig lösning att ta bort fukt från dina händer - för att få ett varaktigt botemedel måste du lindra den underliggande mentala eller emotionella stressen. Det finns inget rätt sätt att hantera detta eftersom allas stress är annorlunda - så om du tror att detta är vad som händer med dig, försök prata med en läkare eller en legitimerad terapeut för råd. Följande är bara några av de ofta föreslagna teknikerna för att hantera stress:
- Yoga
- Biofeedback (en slags avslappningsteknik)
- Meditation
- Stoppa skadliga vanor eller ämnen
- Upprätta olika eller bättre sociala relationer
- Gör en ny träningsrutin
- Olika inställningar för arbete/liv
Metod 3 av 4: Söker medicinsk lösning
Steg 1. Överväg att be om antikolinerga läkemedel
Om svettiga, klumpiga handflator är ett allvarligt problem och du inte kan hantera grundläggande huskurer eller livsstilsförändringar, kan du överväga att prata med din läkare om medicinska lösningar. En medicin som kan behandla överdriven svettning (liksom fuktiga händer) kallas antikolinerg. Detta läkemedel fungerar genom att blockera verkan av en kemikalie som kallas acetylkolin i hjärnan, som bland annat styr kroppens produktion av svett. Var dock medveten om att antikolinergika kan orsaka betydande biverkningar, inklusive:
- Högre kroppstemperatur
- Suddig syn
- Förstoppning
- Minskad salivproduktion
- Förvirring
- Dåsighet
Steg 2. Tänk på jontofores
En relativt diskret procedur som kan behandla svettiga handflator kallas jontofores. I denna procedur sänks händerna i vatten i ungefär en halvtimme medan en lätt elektrisk ström passerar genom vattnet. Denna process kommer att stänga porerna i händerna, vilket minskar svettutsöndringen. Den elektriska ström som används är inte tillräckligt stor så att den inte gör ont. För bästa resultat kräver denna procedur flera repetitioner.
Även om jontofores vanligtvis inte orsakar några biverkningar, kan det i sällsynta fall orsaka hudirritation och/eller blåsor på händerna
Steg 3. Överväg botoxinjektioner
Även om botoxinjektioner är allmänt kända för kosmetisk användning, kan faktiskt i vissa fall även botox användas för att minska svettning. Botoxbehandling innebär att man injicerar en mycket liten mängd av ett toxin som kallas botulinumtoxin under huden. I små doser stramar detta toxin upp huden och påverkar kemikaliernas verkan som gör att svettkörtlarna blir aktiva. Även om det krävs flera injektioner kan en serie vanliga botoxinjektioner förhindra överdriven svettning i mer än ett år. Botox -biverkningar inkluderar:
- Blåmärken/rodnad vid injektionsstället
- Huvudvärk
- Influensaliknande symptom
- Muskelryckningar/sag
- I mycket osannolika fall, farliga symptom på botulinumtoxinförgiftning (andningssvårigheter, svårigheter att tala, synproblem, svaghet)
Steg 4. Överväg kirurgi i extrema fall
För svettiga eller fuktiga handflator som inte svarar på andra behandlingar och har en betydande inverkan på patientens livskvalitet kan kirurgi rekommenderas, även om detta förfarande vanligtvis anses vara en absolut sista utväg. Endoskopisk bröstkorgsympatektomi (eller ETS) är ett kirurgiskt ingrepp som innebär att man skär vissa nervvägar som orsakar svettning i handflatorna och armhålorna. Även om detta förfarande ibland beskrivs som ett minimalt invasivt förfarande, är ETS faktiskt en stor operation som kräver allmän (hela kroppen) anestesi. Även om problemen är sällsynta finns det en liten chans att allvarliga komplikationer eller till och med dödsfall orsakas av att en ETS görs (som är fallet med en större operation).
- Var medveten om att ETS är ett permanent förfarande - det finns inget sätt att återställa det till sitt ursprungliga tillstånd när operationen är utförd.
- Dessutom är det viktigt att veta att de flesta som genomgår ETS för att behandla svettiga handflator eller armhålor upplever”kompenserad svettning” (lika mycket eller mer svettning än den ursprungliga svettningen) i andra delar av kroppen efter operationen.
Metod 4 av 4: Använda alternativ medicin
Steg 1. Prova att blöta händerna i te
Det finns ett antal "alternativa" eller "naturliga" läkemedel som marknadsförs på internet som ett botemedel mot svettiga handflator. Även om vissa läkare svär att denna behandling fungerar, finns det väldigt lite vetenskapligt bevis (om det finns något) för att stödja dess effektivitet. Ett enkelt alternativ är att blötlägga händerna i kallt eller varmt te. För bästa resultat, blöt händerna i te (eller håll en våt tepåse) i 30 minuter varje dag i en vecka.
Enligt vissa (tveksamma) källor kan garvsyran i te hjälpa till att torka handflatorna gradvis och därigenom minska fuktigheten under dagen
Steg 2. Prova att använda äppelcidervinäger
En annan enkel alternativ behandling för att behandla svettiga handflator är att använda äppelcidervinäger. För denna metod, försök blötlägga händerna direkt i en skål med äppelcidervinäger i fem minuter i taget, och tvätta dem sedan med tvål och vatten. Observera att handtvätt med tvål och vatten ibland är känt för att ha en självtorkande effekt (se ovan).
Eller, du kanske vill prova en djup blötläggning, men tillsätt först en kopp eller två ättika i vattnet innan du kommer in i badkaret
Steg 3. Prova naturläkemedel
Vissa alternativmedicinska källor hävdar att intag av vissa örter som har en "avgiftande" effekt som gurkmeja, shatavari och patola kan hjälpa till att lindra svettiga handflator och/eller fötter. Även om vissa av dessa örter kan användas medicinskt i traditionell eller icke-västerländsk medicin (till exempel är gurkmeja känd för sin traditionella användning som matsmältnings- och antiinflammatorisk botemedel), men det finns mycket få vetenskapliga bevis för att påstå att dessa örter kan lita på som en behandling för svettiga handflator eller andra hälsotillstånd. annat.
Medan de flesta "detox" -scheman ger liten mätbar eller kvantifierbar fördel, var medveten om att vissa har visat sig orsaka negativa (men sällan skadliga) biverkningar
Steg 4. Överväg ett homeopatiskt tillskott eller behandlingsprogram
Om du gör en enkel sökning med en sökmotor kommer sökresultaten att avslöja dussintals så kallade homeopatiska eller "naturliga" läkemedel mot svettiga handflator. Dessa mediciner finns ofta i form av örter, vitaminer, piller, kosttillskott eller någon kombination av dessa element. Medan dessa läkemedel vanligtvis annonserar djärvt och hävdar att de är effektiva, är det i själva verket väldigt få (om några) homeopatiska medel som vetenskapligt visat sig fungera bra.
Eftersom homeopatiska tillskott inte regleras av institutioner som BPOM, finns det dessutom ingen garanti för att dessa tillskott tillverkas enligt samma höga kvalitetskrav som tillverkning av”normala” läkemedel. Av denna anledning avråder de flesta läkare från att spendera för mycket pengar på homeopatiska läkemedel
Tips
- Stress kan stimulera svettning. Ta det lugnt.
- Livsmedel som luktar starkt kan också orsaka starkt luktande händer. doften förs bort i din svett.
