Rosacea är ett vanligt hudproblem som orsakar rodnad och svullnad i ansiktet och åtföljs ofta av bildandet av små röda knölar fyllda med pus. Detta problem uppstår oftast av vita medelålders kvinnor. Om den inte är markerad kan rosacea bli värre med tiden. Symtom på rosacea kan återkomma under veckor till månader. Dessutom kommer dessa symtom att sakta avta innan de återkommer. Rosacea kan misstas för akne, allergiska reaktioner eller andra hudproblem. Faktum är att rosacea skiljer sig från akne även om båda kan uppstå samtidigt. Till skillnad från akne i allmänhet upplever rosacea oftast vuxna mellan 30-50 år. Orsaken till rosacea är okänd. Detta problem antas dock vara relaterat till genetiska faktorer, immunsystemstörningar och kvalster eller bakteriella infektioner. Även om det inte finns något botemedel mot rosacea, används en mängd olika behandlingar för att kontrollera symptomen.
Steg
Metod 1 av 4: Rengör huden
Steg 1. Välj ett oljebaserat rengöringsmedel
Talg som täpper till porerna och orsakar irritation i rosacea är olja. De bästa ingredienserna för att lösa upp olja (liksom smuts, cellrester, damm, bakterier, etc.) är andra oljor. Vi kanske tror att olja inte är bra för huden, och det får oss att glömma att huden har naturliga oljor som skyddar och återfuktar den. Som ett resultat använder vi rengöringsmedel som (ofta) innehåller irriterande kemikalier.
- Välj en primärolja från listan över icke-komedogena oljor. Icke-komedogen betyder att hudens porer inte täpper till. Vissa av dessa oljor är dyrare än andra. Några av dessa oljor kan också vara lättare att hitta än andra. De mest icke-komedogena oljorna enligt American Academy of Dermatology med betyget 0 eller 1 av 5 är:
- Hampfröolja (0)
- Mineralolja (0)
- Sheasmör (0)
- Solrosolja (0)
- Ricinolja (1): ricinolja kan vara fuktgivande för vissa, men torka för andra.
Steg 2. Testa rengöringsmedlet på ett litet område av huden först
Se till att din hud reagerar positivt på den oljerengörande produkten du väljer. Försök att använda rengöringsmedlet på ett litet område av huden först och vänta sedan en dag. Om ditt hudproblem förvärras, sluta använda produkten och prova en annan rengöringsprodukt.
Undvik rengöringsprodukter som kan utlösa en allergisk reaktion. Till exempel, om du är allergisk mot nötter, använd inte hasselnötsolja
Steg 3. Massera oljan på ansiktsytan
För att rengöra ansiktet med olja, häll en liten mängd olja i handflatorna. Massera oljan försiktigt på ansiktsytan i 2 minuter i en cirkelrörelse.
- Använd denna metod för att rengöra ditt ansikte 2 gånger om dagen och efter att ha svettats mycket.
- Du kan tillsätta eteriska oljor till den olja du använder. Häll en eller två droppar eterisk olja i varje kopp olja. Några av de doftande oljorna att välja mellan inkluderar:
- Havre
- Kamomill
- lavendel-
Steg 4. Tryck en varm, fuktig tvättlapp på ansiktet
Använd en tvättlapp fuktad i varmt vatten och torka den över ansiktet. Lämna tvättduken på ansiktet i cirka 20 sekunder. Att använda en tvättduk hjälper oljan att absorberas i huden.
Steg 5. Ta försiktigt bort oljan från ansiktet
Torka ansiktet försiktigt med en varm, fuktig tvättlapp och ta bort eventuell olja från ytan. Skölj tvättduken med varmt vatten och upprepa tills oljan är helt borttagen från ansiktet.
Steg 6. Klappa ansiktet torrt
Använd en bomullshandduk för att försiktigt torka ditt ansikte. Gnugga inte handduken över huden eftersom det kan irritera ditt ansikte.
Steg 7. Applicera en oljebaserad fuktkräm
När din hud är ren och torr, använd en oljebaserad fuktkräm för att återfukta den. Du behöver inte använda en fuktkräm med samma oljeinnehåll som i ett rengöringsmedel. Men om din hud förbättras efter att ha använt ett oljebaserat rengöringsmedel, försök hitta en fuktkräm med samma oljehalt.
Steg 8. Använd ett oljebaserat rengöringsmedel på resten av det rosacea-drabbade området
Om rosacea också förekommer i andra delar av kroppen, använd samma behandling som ansiktet. Applicera oljan, låt den absorberas och skölj sedan med varmt vatten. Applicera sedan en oljebaserad fuktkräm över hela kroppen.
Steg 9. Sätt på solskyddsmedel
Du bör också skydda din hud från solen och värmen. Så använd solskyddsmedel om du ska tillbringa lång tid i solen (mer än 15 minuter). Se också till att begränsa den tid du är i solen.
Om din hud är för känslig för kemiska solskyddsmedel (de flesta vanliga solskyddsmedel), överväg att använda ett fysiskt solskyddsmedel. Solskyddsmedel som detta innehåller ingredienser som kan reflektera solens strålar från huden. Leta efter solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid. Du kan också prova att använda naturliga solskyddsmedel som retinylpalmitat (en typ av vitamin A), vitamin E eller betakaroten
Steg 10. Använd en kall kompress
Rosacea kan bli värre i varmt väder. Så håll det svalt! Du kan göra en kall kompress genom att blötlägga en bomullshandduk i kallt vatten. Tryck sedan försiktigt på en kall handduk mot hudens yta för att minska rodnad.
Metod 2 av 4: Användning av växtbaserade behandlingar
Steg 1. Applicera en blandning av olja och örter på hudens yta
De flesta växtbaserade ingredienserna som används för att behandla rosacea har främst antiinflammatoriska egenskaper. Dessa ingredienser inkluderar lavendel, kamomill, ingefära, helig basilika, kanel, vitlök och gurkmeja. Du kan använda torra örter eller eteriska oljor blandade med ansiktsrengöringsolja.
- För att använda den, lägg tesked torra örter eller 1-2 droppar eterisk olja i en bärolja. Du kan använda rengöringsolja som bärolja.
- Blanda torra örter eller eteriska oljor med en bärarolja och applicera direkt på huden.
- Lämna om möjligt om natten, eller låt stå i 30 minuter till 1 timme två gånger dagligen.
- Skölj ansiktet långsamt med varmt vatten.
- Torka huden med en bomullshandduk.
Steg 2. Var försiktig med vissa växtbaserade ingredienser
Vissa växtbaserade ingredienser som gurkmeja och kanel kan lämna gula eller bruna fläckar på huden. Så var försiktig när du använder denna växtbaserade ingrediens, och var beredd om din hud blir gul eller solbränna.
Steg 3. Rengör huden med kolloidalt havregryn
Kolloidal havregryn är en speciell havregryn som ofta används som mjukgörare (fuktkräm). Denna produkt kan användas som ett antiinflammatoriskt medel för att lugna och skydda huden.
Häll en liten mängd havregryn på fingrets yta och massera in det i huden. Använd cirkulära rörelser. Skölj försiktigt och klappa torrt
Metod 3 av 4: Ändra din kost
Steg 1. Följ en antiinflammatorisk diet
Rosacea innebär också inflammation. Så att följa en antiinflammatorisk diet kommer att vara fördelaktigt. En antiinflammatorisk kost betonar intaget av hela livsmedel, särskilt ekologiska livsmedel, när det är möjligt. I denna diet undviks också alla konserveringsmedel och tillsatser.
- Vissa livsmedel som är kända för att ha antiinflammatoriska egenskaper inkluderar lax (med omega-3-fettsyror), spenat, vitlök, fullkorn, nötter och baljväxter, bär (blåbär, hallon, jordgubbar, krusbär, björnbär), frukt och grönsaker. färska grönsaker som grönkål, senapsgröna, spenat och broccoli.
- Undvik alla bearbetade livsmedel, socker och sockerersättningar och rött kött (om inte boskapen får gräs).
Steg 2. Öka ditt intag av frukt och grönsaker
Öka mängden frukt och grönsaksintag för att utgöra hälften av dina matingredienser. Inkludera en mängd olika frukter, bär, nötter och frön. Var noga med att inkludera en mängd olika grönsaker, särskilt gröna bladgrönsaker som schweizisk mangold, spenat, senapsblad, broccoli, brysselkål och sallad.
Steg 3. Undvik mat och dryck som kan orsaka rodnad hud
Varma drycker, alkohol, kaffe och kryddig mat kan vidga blodkärlen och orsaka rodnad hud. Undvik dessa livsmedel och drycker för att minska hudens rodnad.
Steg 4. Överväg att ta tillskott
Många kosttillskott kan öka kroppens naturliga förmåga att bekämpa inflammation, stärka blodkärlen och ge en mängd fördelar för huden. Överväg att öka ditt intag av följande tillskott:
- Riboflavin: B -vitaminer kommer att balansera de näringsbrister som rosacea drabbas av. Detta vitamin kan hjälpa tillväxten av hudceller.
- Pankreatin (8-10 × USP): ta 350-500 mg pankreatin vid sänggåendet. Pankreatin är ett matsmältningsenzym som kan minska inflammation.
- Zink: ta 60-75 mg zink dagligen. Var bara försiktig så att du inte använder zink i mer än 3 månader. Höga zinkhalter kan vara giftiga för kroppen. Alternativt kan du prova att använda ett lokalt zink, till exempel en 15% azaleinsyra gelpreparat, som är en naturlig syra för att behandla rosacea. Rådfråga först en läkare angående användning av azaleinsyra.
- C -vitamin: ta 500 mg C -vitamin dagligen för att stärka blodkärlen.
Metod 4 av 4: Diagnos av rosacea
Steg 1. Lär känna de olika typerna av rosacea
Rosacea är ett hudproblem som gör det lättare att rodna, särskilt på näsan, kinderna, pannan och hakan. Rosacea kan också förekomma på öronen, bröstet och ryggen. Det finns fyra huvudtyper av rosacea, nämligen:
- Erythematotelangiectatic rosacea: i detta tillstånd blir huden röd och blodkärlen ser ut som spindelnät.
- Papulopustulär rosacea: i detta tillstånd blir huden röd och svullen med akne-liknande stötar.
- Phymatous rosacea: i detta tillstånd blir huden tjockare och ojämn.
- Okulär rosacea: i detta tillstånd påverkar rosacea ögonen och gör dem röda och irriterade. Ögonlocket kommer att svälla så att det ofta anses vara en stye.
Steg 2. Kontrollera om det finns tecken på rosacea på huden
Det finns ett antal symptom som ofta är associerade med rosacea. Titta på din hud i en spegel för att leta efter följande symtom:
- Rödhet i mitten av ansiktet
- Blodkärl som ser ut som spindelväv (trasiga blodkärl)
- Svullnad i huden
- Känslig hud
- Ömt och brännande på huden
- Torr, grov eller fjällig hud
- När det gäller papulopustulär rosacea förekommer ofta finnar, särskilt på hud som ser väldigt röd ut.
- När det gäller phymatous rosacea kommer huden och näsan att kännas mycket grov med mycket stora porer.
- När det gäller okulär rosacea kommer ögat att vara vattentätt eller rött, och det kan sticka, brinna och känna att ett främmande blodkärl finns där. Ögonen kommer också att vara mycket känsliga för ljus.
Steg 3. Bestäm om du är mer benägen för rosacea
Rosacea är ganska vanligt och upplevs i allmänhet av vuxna i åldern 30-50 år, ljusa och har en familjehistoria av rosacea-drabbade. Kvinnor är något mer benägna att få diagnosen rosacea.
Människor vars ansikten rodnar lättare än andra människor är också mer benägna att utveckla rosacea
Steg 4. Kontakta din läkare eller hudläkare
Diagnosen rosacea bestäms främst på grundval av en fysisk undersökning. Din läkare kan föreslå behandling med mediciner, fuktkräm och antibiotika. Även om du inte behöver använda dessa behandlingar är det en bra idé att få en diagnos från en vårdpersonal.
Om någon av din hud är tjockare kan laseroperation användas för att ta bort hudlager
Steg 5. Berätta för din läkare om alla huskurer du använder
Även om du använder naturliga behandlingar och inte använder droger alls, bör du ändå informera din läkare eller hudläkare om din hudvårdsrutin. Läkaren kan sedan arbeta med dig för att hitta en lämplig lösning och informera dig om de skadliga effekter som vissa naturliga behandlingar har.
