Det finns många sätt att göra hypnos. Denna artikel kommer att beskriva några av dem.
Steg
Steg 1. För att starta hypnos, använd induktion genom att sänka handen
För att fortsätta hypnos, följ den fördjupande hypnosmetoden, som också beskrivs nedan.
Metod 1 av 3: Induktionssänkande hand
Steg 1. Be ämnet du ska hypnotisera att sitta i en bekväm stol (om möjligt)
Be ämnet att luta sig på ryggstolen och föra ihop knäna. Se till att motivet inte står - för efter hypnosen blir de så avslappnade att du måste fånga dem!
Steg 2. Försäkra ämnet om hypnosens säkerhet och att det inte kommer att orsaka någon skada på hjärnan
Steg 3. Ta hans händer och lyft dem rakt ovanför dina händer
Dina handflator kommer att röra vid varandra och dina händer kommer att ligga på bordet, med händerna vilande på dina.
Steg 4. Säg åt honom att trycka så hårt du kan (inom en viss gräns) medan du tittar på pricken på baksidan av din panna
Se till att motivet är helt koncentrerat på den ena punkten, håll händerna nere.
Steg 5. Efter ett tag, distrahera honom
Berätta för honom att stava sitt eget namn i omvänd ordning, eller sjunga alfabetets sång. När fokus är distraherat måste du göra följande tre saker väldigt snabbt på en gång:
- Dra din hand bort från hans så snabbt och smidigt som möjligt
- Säg ordet "Sov!" med hög röst
- Skjut motivet något tillbaka och tryck på axlarna med handflatorna.
Steg 6. Ämnet är nu medvetslöst
Fortsätt att fördjupa hypnosen (guide nedan).
Metod 2 av 3: Fördjupa hypnos
Steg 1. Ditt hypnotiska motiv ska nu böjas framåt i sitt säte
Emnet kommer dock inte att vara i denna position för länge, så du bör utföra dessa steg omedelbart efter induktion.
Steg 2. Lägg händerna bakom hans hals och börja gunga huvudet från sida till sida
Medan du håller på säger du en sån här mening om och om igen:
- "Ju mer jag vaggar ditt huvud, desto djupare och djupare kommer du att falla i din sömn."
- "Ju mer jag svänger med huvudet, ju djupare och djupare du sover desto bekvämare kommer du att känna dig, desto bättre kommer du att känna dig, desto djupare kommer du att sova …"
Steg 3. Fortsätt upprepa denna mening
Om hans huvud ligger i ditt knä, lyft det försiktigt så att det vacklar åt sidan. Var noga med att se till att ämnet är okej och viska mjukt till honom eller henne för att vara lugn.
Steg 4. Nedräkning är avgörande för perfekt hypnos - använd följande alternativ för att fördjupa avslappningen av ditt hypnotiska ämne
- "Du sover och sover djupare nu. När jag räknar från 10 till 0 kommer du att känna din kropp sova djupare och djupare. När jag når 0 kommer du att slappna av helt och gå in i en mycket djup sömn.
-
Eller använd den här nedräkningen:
- 10, du känner dig avslappnad,
- 9, sova djupare och djupare,
- 8, bra, fortsätt,
- 7, för varje tal jag säger kommer du att falla i en ännu djupare sömn,
- 6, djupare, bra,
- 5, längre och längre, slappna av helt nu,
- 4, 3, bra, du är mycket bra,
- 2, längre från världen,
- 1, 0. nu sover du helt.
Metod 3 av 3: Fördjupa valhypnos
Steg 1. Berätta för honom att ämnet är högst upp på en stor stege och kommer att sjunka långsamt
För varje steg det går igenom kommer ämnet att gå in och gå djupare och mer avslappnat (precis som nedräkningen i föregående metod). När motivet når bottenvåningen finns det en dörr framför honom. Be ämnet att gå ut genom dörren och in i det virvlande rummet. Säg till honom att medan ämnet är i det här rummet hypnotiseras ämnet, oavsett om motivet är vaken eller sover.
Steg 2. Vid denna tidpunkt är det en bra idé att inkludera något övertygande
I grund och botten är det detta som bevisar ditt hypnotiska ämne att ämnet befinner sig i djup hypnos. Det vanligaste är ögonen. Upprepa följande mening för ditt hypnotiska ämne flera gånger.
"Nu är dina ögon stängda. Dina ögon är så trötta och sömniga att de inte kan öppnas. Ju mer du försöker öppna dem desto tätare stängs dina ögon."
Steg 3. Be nu ämnet att öppna ögonen
Se till att ämnet INTE kommer att öppna det och bekräfta detta misslyckande för honom. Om allt går bra kommer hennes ögonlock att röra sig något men inte öppna. Om de öppnar ögonen, inte få panik - omformulera dem med säkerhet att om de blinkade tillbaka skulle deras ögon bli tio gånger tyngre.
Steg 4. Ge nu kommandot (i en befallande ton vid denna punkt) att när du säger ordet "sömn" och knäpper med fingret, kommer ämnet att falla tillbaka i en djup sömn dubbelt så djupt som tidigare
Berätta för henne att hennes kropp kommer att känna sig helt förlamad och avslappnad. Berätta för honom att motivet kommer tillbaka till det roterande rummet varje gång du knäpper med fingret och att ämnet kommer att gå djupare och djupare varje gång ämnet återvänder.
Steg 5. Ha det så kul nu
När du har bestämt vad du ska instruera honom eller henne att göra, säg att när du räknar tillbaka till tre kommer ämnet att vakna och _. Du kan få honom att göra vad du vill (var noga med att läsa varningarna först!) Var alltid säker och INTE få panik!
Steg 6. När du är klar, lämna tillbaka motivet till det roterande rummet
Säg att motivet snart kommer att lämna rummet, men kommer fortfarande att vara lika avslappnat som tidigare. Du kan behöva säga följande meningar:
-
Du kommer snart att återfå medvetandet, men förbli avslappnad och bekväm. När du vaknar kommer du att bli energisk, som om du hade druckit 10 koppar kaffe, men utan biverkningar. Du kommer att må bra, må bättre än tidigare. Jag kommer att börja räkna. När jag når siffran 10 kommer du att vakna från din sömn. När jag, och ENDAST JAG, knäpper med fingrarna kommer du tillbaka i ett avkopplande roterande rum.
När jag väcker dig kommer du att känna dig pigg."
Steg 7. Börja räkna ner nu, och gör din röst högre och högre när du räknar
När du når 10, vänta några sekunder. Om motivet inte är vaken ännu, INTE få panik! Upprepa ovanstående mening och försök igen.
Steg 8. Du behöver inte säga den djärva meningen ovan - om du vill hypnotisera ämnet lätt igen senare, om inte, säg det bara
Tips
- Gör det med förtroende !!! Du kanske tycker att det är konstigt till en början, men låt inte detta störa dig. Om du tror att detta kommer att fungera, kommer det förmodligen att fungera.
- Om någon inte vill bli hypnotiserad eller är rädd för att göra det, är chansen stor att du inte kommer att kunna göra det. Även om det inte är omöjligt kommer det att vara mycket svårt att göra.
- När du hypnotiserar någon för första gången, se till att ämnet är någon du litar på, och ännu viktigare, ämnet litar på dig.
- Få ämnet att tro att du kan göra det. Om det här är första gången du gör det, säg att du har gjort detta mot andra människor tidigare.
Varning
- Under inga omständigheter ber du någon att vara en yngre version av sig själv. Detta kan få tillbaka lagrade minnen som kan vara traumatiska.
- Ta ansvar för dina önskemål om ämnet hypnos. Till exempel, be inte någon med ett brutet ben att hoppa bakåt. Be INGEN att göra något farligt alls! Öva på att använda ditt sunt förnuft för att bestämma vad du ber om.
- Kontrollera alltid dig själv. Tro på dig själv och agera som om du vet vad du gör. Det har förekommit fall där den hypnotiserande personen bad den hypnotiserande personen att vakna igen och utan resultat. Detta får hypnotisören panik så att det hypnotiserande subjektet tror att motivet inte kan vakna.
