Förmågan att resonera eller tänka logiskt behövs när man arbetar, studerar och bygger relationer. Du kan förbättra dina resonemangskunskaper på olika sätt, till exempel att utföra aktiviteter som kräver kritiskt tänkande, ändra ditt tankesätt och vara medveten om när irrationella tankar uppstår.
Steg
Del 1 av 3: Gör aktiviteter som kräver kritiskt tänkande
Steg 1. Gör nya saker
Ett sätt att förbättra logiskt tänkande är att göra nya saker. Precis som muskler behöver sinnet också tränas och stimuleras. Tänk på en ny hobby eller aktivitet och gör det regelbundet.
- Välj en aktivitet som skiljer sig mycket från vad du har gjort. Om du gillar utomhusaktiviteter, lär dig sticka istället för att vandra. Om du gillar att göra hantverk kan du dra nytta av din fritid genom att fylla i korsord eller Sudoku.
- Ta kurser om möjligt. Att gå en kurs för att göra ett arbete med lera eller poesi genom att gå med i ett visst samhälle är användbart för att utmana dina tänkande färdigheter och motivera dig att göra nya saker.
Steg 2. Träna regelbundet
Träning har stor inverkan på förmågan att komma ihåg och tänka. Många studier visar att den del av hjärnan som fungerar när man tänker och resonerar hos människor som tränar regelbundet är större än hos dem som inte gör det. Dessutom kan träning bidra till att minska stress och ångest och förbättra ditt humör, vilket gör det lättare för dig att koncentrera dig och studera. Så gör det till en vana att träna som en daglig rutin för att förbättra kritiskt tänkande. Även om forskare inte bestämde det bästa sättet att träna, tyder viss forskning på att aerob träning är mest lämplig för att öka mental styrka.
Steg 3. För en dagbok
Denna metod är mycket användbar för att förbättra färdigheter för kritiskt tänkande. Förutom att hjälpa dig att komma ihåg aktiviteter under hela dagen kan du reflektera och tänka medan du skriver en dagbok.
- Att skriva är en aktiv handling som hjälper dig att expandera och utforska ditt sinne. Genom att skriva i detalj allt du gör, känner och tänker hela dagen kan du introspektera och förstå dig själv bättre. Detta behövs för att förbättra förmågan att tänka logiskt.
- Avsätt tid för att skriva dagbok varje dag. Gör journalföring till en del av ditt vanliga schema, till exempel att borsta tänderna, duscha och äta middag. Så glöm inte, schemalägg denna aktivitet efter att du har utfört dina rutinmässiga aktiviteter som görs varje dag.
Steg 4. Läs ett skönlitterärt verk
Kritiska tänkande kommer att förbättras om du är flitig i att läsa, särskilt skönlitteratur eftersom det gör dig van vid att hantera osäkerhet och oklarhet. Detta är användbart för att förbättra kvaliteten på tänkande och kreativitet.
- Att läsa skönlitteratur hjälper dig att vidga dina horisonter så att du kan förstå andras perspektiv eftersom du är fokuserad på karaktärerna du läser. På så sätt kan du anpassa dig till andras kulturer, övertygelser och expertis när du går i ditt dagliga liv. Ökad förmåga att känna empati gör dig mer kapabel att tänka logiskt när du interagerar med andra människor.
- Att läsa skönlitteratur är också användbart för att eliminera vanan att bedöma rätt och fel. Människor som ofta läser skönlitterära berättelser har ett tänkande av högre kvalitet eftersom de kan anpassa sig och acceptera oklarheter när de upplever olika situationer.
Steg 5. Spela spel som kräver logik
Många spel kräver att du strategiserar genom att tänka logiskt, till exempel när du spelar schack, pjäser och scrabble.
- Ta reda på ett spel som inte bara är beroende av syn. Försök att förstå spel som kräver strategi eftersom beslutsfattande spelar en viktig roll under spelet. Avsätt tid på kvällen för att spela med vänner, men välj spel som kräver eftertanke och koncentration. Schack och pjäser kräver strategiskt tänkande, medan scrabble kräver att du snabbt analyserar data.
- Spelet pjäser och pjäser kräver logik. Gå med eller bjud in schackfans till att bilda en schackklubb.
- Leta efter spel som du kan spela ensam, som att spela kort online eller köpa en Rubiks kub och försök sedan justera färgerna tills du är klar.
Steg 6. Gör kreativa aktiviteter
Logiskt tänkande kommer att förbättras om du skapar regelbundet. Istället för att göra aktiviteter som kräver hög kreativitet kan dina resonemangskunskaper förbättras om du tränar ditt sinne genom att göra nya saker, som att lära dig spela ett musikinstrument, måla, skriva poesi eller komponera korta låtar.
Del 2 av 3: Ändra ditt tänkesätt
Steg 1. Var medveten om avsikterna bakom alla dina handlingar
Varje gång du fattar ett beslut finns det alltid ett mål att uppnå. Vardagens upptagenhet distraherar många människor från de avsikter och mål som får dem att vidta vissa åtgärder. För att förhindra detta, försök att vara medveten om de mål du vill uppnå med varje åtgärd du vidtar medan du lever ditt dagliga liv.
- Fokusera på det slutliga målet du vill uppnå när du studerar eller arbetar. Vad vill du uppnå på 5 år? 2 år? 1 år? Vilka åtgärder bör vidtas för att stödja uppnåendet av dessa mål? Beslutades handlingen med logik för att förverkliga det slutliga målet du drömde om? Att svara på dessa frågor hjälper dig att förbättra dina logiska tänkande.
- Se till att varje åtgärd du gör är användbar för att nå målet. Ibland fastnar människor så i tanken att de måste vidta en viss åtgärd eller använda ett visst sätt för att uppnå något och bete sig irrationellt. Fokusera på slutmålet när du utför en specifik åtgärd.
Steg 2. Inse när du är fördomsfull
Alla kan vara fördomsfulla, oavsett om de är medvetna eller inte. För att förbättra dina logiska tänkande, försök att vara medveten om när du är fördomsfull.
- Det sägs att en person är fördomsfull när han svarar på en situation eller ett problem bara utifrån en viss synvinkel. När du står inför problem på jobbet, skolan eller hemma, ta dig tid att fråga dig själv innan du agerar, till exempel: "Vad händer egentligen? Varför tänker jag så här? Vad är mina antaganden om andras tankar och idéer?"
- Ta olika sätt att se om du gör antaganden så att du inte fattar subjektiva beslut. Det är en bra idé att fråga en nära vän om ditt tänkande är rationellt eller inte, till exempel "Tycker du att jag ibland uppför mig ologiskt?" Be honom svara ärligt och uppriktigt.
Steg 3. Tänk på konsekvenserna av ditt beslut
Varje beslut får konsekvenser. Det rätta sättet att förbättra dina logiska tänkande är att medvetet överväga konsekvenserna av vart och ett av dina beslut.
- Använd fantasi. Innan du fattar ett beslut när du står inför ett problem, föreställ dig alla möjliga konsekvenser och fråga dig själv: hur skulle jag känna om dessa konsekvenser verkligen hände? vad är det värsta och bästa tänkbara scenariot? vad är den mest troliga logiska konsekvensen? Varför?
- Ignorera inte heller tankarna hos andra som påverkas av ditt beslut. På så sätt kan du överväga varje beslut från flera perspektiv.
Del 3 av 3: Att förverkliga irrationella tankar
Steg 1. Bli medveten om vanan att generalisera
Många tänker omedvetet irrationellt genom att generalisera. Försök att se om du är van att tänka på det här sättet i ditt dagliga liv.
- Att generalisera innebär att använda vissa händelser som grund för att dra slutsatsen att saker kommer att förbli desamma. Till exempel, eftersom du inte klarade en tentamen, sa du till dig själv: "Jag är en idiot och jag kommer aldrig att klara provet." Genom att göra detta uttalande försummar du alla studieresultat som någonsin har uppnåtts på grundval av bara en incident.
- Att tänka "allt eller ingenting" är ett sätt att generalisera med ett svartvitt perspektiv. Denna tankegång avslutar något som hänt som: bra eller dåligt, framgång eller misslyckande, etc. Denna slutsats ignorerar förekomsten av en "grå" aspekt (en annan möjlighet) i alla fall. Till exempel, istället för att döma dig själv som en förlorare eftersom du inte presterar bra, ändra det tankesättet genom att säga till dig själv att du är en bra anställd och behöver lite utbildning.
- Att ignorera de positiva aspekterna är ett tankesätt som fokuserar mer på de negativa aspekterna av en viss sak. Om det händer 20 bra saker på en dag följt av 1 dåligt, är du bara fokuserad på det dåliga. Till exempel, när du uppträder på en musikshow, gör du ett misstag, men resten spelar du mycket bra. Som ett resultat bedömer du att din show är ett misslyckande, när du kanske bara känner till felet.
Steg 2. Antag inte
Ofta gör folk antaganden när de ställs inför olika situationer så att de tänker irrationellt. Försök att vara medveten när du börjar anta.
- Många tror att de kan läsa andras tankar genom att gissa vad andra tycker om dem. I verkligheten känner ingen en persons tankar utan att fråga. Du kan till exempel säga till dig själv: "Alla i mötet måste kalla mig en idiot" eller "Jag måste ses som att prata för mycket på mötet." Om du tycker att du tänker på det sättet, påminn dig själv om att du kanske inte nödvändigtvis kan läsa andras tankar så bra som du tror.
- Spådom är ett tankesätt som får det att verka som om du vet vad som kommer att hända i framtiden. Detta kan leda till självkritiskt beteende, till exempel "jag måste ha misslyckats med att banta och gå ner i vikt" eller "jag måste vara en idiot när jag håller en presentation i morgon bitti." Kom ihåg att du inte vet vad som händer imorgon eller nästa vecka.
Steg 3. Bli av med tankesättet att överdriva problemet
Många överdriver problem när de känner sig besvikna eller deprimerade. Till exempel tror du att du inte kommer att ha några pengar kvar om du måste betala för bilreparationer. Du förtjänar inte att bli älskad om någon vägrar ett datum. Kom ihåg att ett misslyckande eller en olycka inte indikerar vad som kommer att hända i framtiden.
Steg 4. Var uppmärksam på hur du uppfattar den nuvarande situationen
Ofta gör många människor omedvetet irrationella uppfattningar om situationen de befinner sig i. Var uppmärksam på dina tankemönster och uppfattningar när du hanterar vissa situationer i vardagen.
- Märkning är en vana att dra slutsatser när man står inför ett problem, till exempel "Han har fel" eller "Mitt beslut var fel." Det innebär att du kategoriserar en person eller situation utifrån vissa händelser. Märk inte och förlora lusten att döma andra eller dig själv.
- Irritabilitet är tendensen att ta andras situationer eller reaktioner personligen. Till exempel kan du anta att en medarbetare som ständigt chattar i matsalen är irriterad på dig, trots att han eller hon är upptagen. Ta inte hans inställning personligen.
- Ofta bedömer du dig själv efter orealistiska standarder. Till exempel använder du andras framgångar för att visa dina svagheter. Kom ihåg att alla är unika och lever ett annat liv.
Tips
- Öppna dina horisonter så att du kan tänka logiskt genom att lära dig att acceptera andras och svaghetars styrkor och svagheter.
- För att förhindra att logiskt tänkande misslyckas med att dra för snabba slutsatser, läs den här wikiHow -artikeln som förklarar hur man tänker logiskt och utvecklar sunt förnuft.
