Att studera till tentor kan vara svårt och stressigt. Många människor har svårt att fokusera på de saker de vill få gjort. Det finns dock några enkla steg du kan ta för att hjälpa dig att fokusera på dina studier, till exempel att hitta en lugn plats att studera och undvika att studera medan du lyssnar på musik.
Steg
Del 1 av 2: Vad man ska göra
Steg 1. Hitta en lämplig atmosfär för lärande
Sovrum eller klassrum matchar inte alltid. Hitta en bekväm och lugn plats som har en stor stol som i vardagsrummet; ännu bättre om det är borta från din TV, dator eller mobiltelefon.
Bibliotek är vanligtvis bra platser att studera eftersom de är tysta. Kanske är föräldrakontoret också en möjlig plats om det är tillräckligt tyst och inte distraherar dig
Steg 2. Samla in studiematerial innan du börjar
Leta inte efter pennor, highlighters, linjaler etc. medan du studerar eftersom det kan distrahera dig. Så förbered allt innan du börjar studera.
Steg 3. Hitta en studiekompis
Välj någon som är omtänksam och fokuserad på samma sak. Välj inte alltid dina nära vänner eftersom koncentrationen av er båda kan distraheras genom att chatta. Att ha en studiekompis är en bra idé eftersom ni två kan utbyta idéer och få olika perspektiv.
- Alla kan inte fokusera med en studiekompis. Om du är en extrovert, aka gillar att vara med människor och chatta, kanske en studiekompis inte är något för dig. Om du är en introvert, aka tenderar att vara avskild och blyg, kan en studiekompis vara mycket användbar för dig. Se bara till att din studiekompis inte är någon för extrovert, eller så börjar han chatta med dig medan du försöker studera.
- Hitta människor som är smartare än du. Det verkar som en trivial fråga, men många ignorerar detta. Om du vill lära dig, välj vänner som är smarta, hängivna och inte har något emot att undervisa. Dina studier kommer att bli mycket bättre.
Steg 4. Samla rätt snacks
Välj inte energidrycker eller kaffe eftersom du omedelbart kommer att känna dig svag igen. Granola barer, frukt och vatten är bra eftersom de är enkla och effektiva för att ta bort kolhydrater.
Steg 5. Ta en paus
Efter 45 minuters studier, ta en paus på 10 minuter och gör något annat. Försök att återvända till studier efter vila, låt inte din paus överstiga 20 minuter.
- Ställ in ditt vilomönster med ett larm. Om rasterna ordnas kommer du att vara mer punktlig och mindre utvilad.
- Varför behöver du vila? Din hjärna behöver tid för att återhämta sig efter att ha bearbetat mycket information. Resultaten av flera studier har visat att vila och promenader kan stärka minneskunskaper och förbättra testresultat.
Steg 6. Få motivationen rätt
Om du upprepar dina lektioner väl och förbereder dig för tentor kommer du att kunna göra det bra. Sätt upp mål när du upprepar lektioner för att vara bekväm under tentamen. Tänk inte på tentor som en börda, bara se på dem som utmaningar i din inlärningsprocess.
- Sätt upp ett mål, även om det inte är realistiskt. Tvinga dig själv att bli bättre, vem vet att du kan bli mer än du trodde.
- Motivera dig själv med gåvor. Detta kräver lite självkontroll, så be någon med mer auktoritet om hjälp. Belöna dig själv om du studerar bra, känner dig redo och gör det bra på dina tentor.
- Påminn dig själv varför studier är viktigt. Detta beror på varje individ. Det kan vara så att du vill få en 4.0 GPA. Det kan vara att du verkligen bryr dig om ämnet. Det kan vara så att du satsar med din pappa och blir generad om du förlorar. Oavsett anledning, påminn dig själv om vad du behöver arbeta hårt för och lita på att resultaten kommer att vara värda det.
Steg 7. Sätt dig ner och studera
Du har allt du behöver och det finns ingen anledning att skjuta upp det. Förbered dig själv och materialen. Så vad väntar du på?
- Använd flash -kort (minneskort) och snabba anteckningar. Flashkort är användbara för vissa människor eftersom de innehåller viktig information på ett kortfattat sätt. Använd den om du tycker att den är användbar. Sortera korten eller ordna dem på annat sätt om du vill få en specifik mening.
- Använd minneshjälpmedel. Förvandla informationen till en rolig låt eller organisera informationen till förkortningar (kom ihåg 'KABATAKU'?) För att hjälpa ditt minne.
- Se till att du vet att prioritera den viktigaste informationen. Lär dig och förstå nyckelbegreppen innan du går in i andra grenar. Detta ger dig den grundläggande förståelse du behöver.
Del 2 av 2: Undvik problem
Steg 1. Få inte panik
Om du får panik är du mer benägen att göra misstag. Så håll dig lugn tills det är över. Om du planerar dina repetitioner bra behöver du inte få panik när tentamen kommer. Ta ett djupt andetag, säg till dig själv, "jag klarar det!", Och var lugn.
Steg 2. Minimera användningen av datorer, än mindre internet
Du lär dig bättre om du skriver med egna händer. Undvik också att använda en mobiltelefon eftersom du kan fastna så mycket i att utbyta textmeddelanden att du blir distraherad.
Stäng av internetanslutningen om du tror att du kommer att bli frestad. Stäng av datorn eller be en vän att ta hand om den. Poängen är, se till att du inte fastnar på internet när du ska studera
Steg 3. Lyssna inte på musik om det inte hjälper dig
. Vissa människor behöver musik för att hjälpa dem att lära sig, men försök att inte låta din hjärna fokusera på andra saker medan du studerar. En distraktion, även om det är lugnande musik, är en börda som din hjärna måste bära utöver det befintliga studiematerialet.
Steg 4. Lura inte bort
Ibland avviker vi från målet. Detta kan bero på att den information vi inte behöver är faktiskt mer intressant. Vad det än är, vänta tills du är färdig med att studera för att kunna gräva djupare i förståelsen och navigera i olika frågor.
Fråga dig själv alltid: Vad är chansen att denna information visas på tentamen? Om du verkligen är fokuserad kan du prioritera informationen från den mest sannolika till den minst sannolika, så att det mesta av din tid går åt till de mest sannolika och resten till de minst sannolika
Steg 5. Förtvivla inte
Att lära sig att förbereda sig för en tentamen kan vara en överväldigande uppgift, särskilt i början. Ta dem en i taget och oroa dig inte om ditt första försök inte är perfekt. Kom ihåg att ditt riktiga mål är att studera, inte bara att klara tentor. Förstå det "stora scenariot" om du har svårt att förstå konceptet. Detta kommer att göra det lättare för dig att förstå detaljerna.
Tips
- Att studera i ett slutet rum kommer att öka koncentrationen och minimera distraktionen.
- Oroa dig inte för mycket. Om du får panik medan du studerar tar du ett djupt andetag, läser dina anteckningar och försöker bearbeta och förstå informationen.
- Tänk hur glada dina föräldrar skulle bli om du klarade dig bra på dina tentor.
- Tänk inte illa. Tänk på hur glada alla kommer att bli med dina resultat.
- Vila gott och schemalägg dina aktiviteter under dagen. Du kan ta en paus efter en eller två timmar för att motivera dig själv att studera hårt. Att studera hårt kommer också att få tiden att gå fort.
- Studera alltid i ett tyst rum.
- Förbrukning av näringsämnen för en frisk hjärna så att din hjärna kan hålla fokus.
- Aldrig få panik! Fokusera på steget framför dig och slutför uppgiften. Därefter går du vidare till nästa steg. Tänk positivt och var fast besluten att få ett bra betyg.
- Anteckna. Läs ett stycke, förstå det och försök att skriva ner de viktiga punkterna i stycket medan du memorerar det. Detta trick hjälper dig att öka din minneskraft.
- Ställ in studieplaner och tidsluckor för varje ämne (exempel: matte @ 6:30; engelska @ 7:30; etc.)
- Tänk inte på dina vänner eller jämför dig själv med andra. Istället för att tänka på dessa saker, behandla lärande som en fantasi och studera med din fantasi och nyfikenhet.
- Innan du börjar arbeta, ställ dig alltid dessa tre frågor - varför gör jag det, vilka resultat kommer jag sannolikt att uppnå och kommer jag att bli framgångsrik. Att tänka djupt på dessa tre saker hjälper dig att hitta ett tillfredsställande svar innan du fortsätter din studie.
