Halsont är en kliande känsla i halsen som gör det svårt att svälja eller tala. Dessa symtom orsakas av en mängd olika tillstånd, inklusive uttorkning, allergier och muskelspänningar. De vanligaste orsakerna till halsont är dock virus- och bakterieinfektioner som influensa eller halsfluss. Ett ont i halsen försvinner vanligtvis av sig själv inom några dagar, men du kan vidta åtgärder för att påskynda återhämtningsprocessen.
Steg
Del 1 av 6: Diagnosticera ont i halsen
Steg 1. Känn igen symptomen på ont i halsen
Det vanligaste symptomet på halsont är smärta som blir värre när man sväljer eller talar. En halsont åtföljs ibland av en torr eller kliande känsla och en hes eller dämpad röst. Vissa människor upplever smärta och svullnad i körtlarna i nacken eller käken. Mandlarna verkar också svullna eller rödaktiga i färg, och vita eller pusfyllda fläckar visas.
Steg 2. Leta efter andra tecken på infektion
De flesta halsont orsakas av virus- och bakterieinfektioner. Du bör också leta efter andra tecken på infektion som kan följa med halsont, inklusive:
- Feber
- Frysning
- Hosta
- Rinnande näsa
- Nysa
- Kroppssmärta
- Huvudvärk
- Illamående eller kräkningar
Steg 3. Överväg att söka en medicinsk diagnos
Vanligtvis kommer halsont att försvinna inom några dagar till en vecka med enkla huskurer. Men om din halsont blir värre eller kvarstår under en längre tid, bör du överväga att besöka din läkare för en fysisk undersökning. Läkaren kommer att titta på halsen, lyssna efter andetag och ta ett prov. Även om det inte är smärtsamt är provtagningen något obekväm eftersom det utlöser munkavleksreflexen. Ett prov som tas från halsen kommer att skickas till ett laboratorium för att hitta orsaken till infektionen. När det är avgjort om orsaken är viral eller bakteriell kan din läkare föreslå en behandling åt dig.
Läkaren kan också kräva ett fullständigt blodtal eller CBC (fullständigt blodtal) eller allergitestning
Del 2 av 6: Behandla ont i halsen hemma
Steg 1. Drick mycket vatten
Att dricka kan undvika uttorkning och fukta halsen för att minska obehag. De flesta föredrar rumstemperaturvatten när de har ont i halsen. Du kan dock dricka kallt eller varmt vatten om det får dig att må bättre.
- Drick minst åtta till tio glas vatten dagligen, mer om du har feber.
- Prova att tillsätta en tesked honung till dricksvattnet. Honung har antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att lugna halsont och täcka dem.
Steg 2. Fukta luften
Torr luft kommer att göra halsont värre varje gång du andas. För att hålla halsen fuktig och bekväm, försök öka luftfuktigheten i luften. Detta är särskilt viktigt om du bor i en torr miljö.
- Överväg att köpa en luftfuktare för ditt hem eller kontor.
- Om det inte finns någon luftfuktare, placera flera skålar med vatten i ett rum som används ofta.
- Om det är mycket kliande i halsen, prova att ta en varm dusch och sitta i ett ångande badrum ett tag.
Steg 3. Drick mycket soppa och buljong
Det gamla receptet för att behandla förkylningar med kycklingsoppa är sant. Studier visar att kycklingsoppa kan bromsa rörelsen av vissa typer av immunceller. Långsam cellrörelse kommer att göra den mer effektiv. Kycklingsoppa ökar också rörelsen av näshår som kan hjälpa till att minska infektionen. Under tiden bör du välja mjuka, lätta, icke-klibbiga livsmedel.
- Exempel på mjuka livsmedel inkluderar äppelmos, ris, omelett, kokt pasta, havregryn, smoothies och kokta bönor och baljväxter.
- Undvik kryddig mat som chilisås, stekfrys eller andra livsmedel som innehåller chili, curry eller vitlök.
- Undvik hård eller klibbig mat som är svår att svälja. Exempel är jordnötssmör, torrt bröd, rostat bröd eller kex, rå frukt eller grönsaker och torrt spannmål.
Steg 4. Tugga maten tills den är jämn
Skär maten i små bitar med en gaffel och kniv innan du lägger den i munnen. Se till att du tuggar tillräckligt länge för att göra det smidigt innan du sväljer det. Att tugga och låta maten mjukna av saliv gör det lättare för dig att svälja.
Du kan också använda en matberedare för att purera maten för att göra den lättare att svälja
Steg 5. Gör en halsspray
Du kan ta med dig en liten sprayflaska överallt och använda den för att lindra ont i halsen om det behövs. Börja med att mäta kopp destillerat vatten för varje 60 ml spray du vill göra. Tillsätt sedan två droppar eterisk olja av mentol (smärtstillande), eterisk olja från eukalyptus och eterisk olja från salvia (antibakteriell, antiviral och antiinflammatorisk). Blanda allt och häll upp i en 30 ml eller 60 ml sprayflaska. Förvara den återstående lösningen i kylskåpet för senare användning.
Del 3 av 6: Behandla ont i halsen av Gargling
Steg 1. Gurgla med saltvatten
Tillsätt ca 1 tsk. bordsalt eller havssalt i 250 ml varmt vatten och rör om tills saltet löser sig. Gurgla med denna lösning i 30 sekunder och spotta ut den. Upprepa en gång i timmen. Salt kan minska svullnaden och dra vatten från den svullna vävnaden.
Steg 2. Använd äppelcidervinäger
Även om det inte finns någon vetenskaplig förklaring verkar äppelcidervinäger vara mycket mer effektiv för att döda bakterier än andra typer av ättika. Tyvärr smakar äppelcidervinäger lite, så var beredd att tvätta munnen efteråt.
- Tillsätt 1 msk. äppelcidervinäger till 1 dl varmt vatten. Om du vill kan du också lägga till 1 msk. honung för att få den att smaka bättre.
- Gurgla med denna lösning 2-3 gånger om dagen.
- Ge inte honung till barn under två år. Spädbarn är mottagliga för bakterieförgiftning (botulism) som kan förorena honung.
Steg 3. Överväg bakpulver som ett alternativ
Bakpulver är alkaliskt vilket kan hjälpa till att lindra ont i halsen. Bakpulver ändrar också pH i halsen för att bekämpa bakterier. Bakpulver är ett alternativ för människor som inte tål att gurgla med äppelcidervinäger.
- Tillsätt tsk. bakpulver i ett glas mycket varmt vatten.
- Tillsätt tsk. bordsalt eller havssalt.
- Gurgla med denna lösning varannan timme.
Del 4 av 6: Lugna halsen genom att dricka örtte
Steg 1. Gör en röd chilidryck
Medan du bör undvika kryddig mat kan det faktiskt lindra ont i halsen att dricka röda chilipeppar. Chili fungerar som en motverkande irritation, en andra utlösare som motverkar den verkliga utlösaren. Chili tömmer också substans P i kroppen. Ämne P är en signalsubstans i samband med inflammation och smärta.
- Rör om - tsk. rött chilipulver i en kopp kokande vatten.
- Tillsätt ca 1-2 tsk honung. efter smak och smutta ständigt.
- Rör om drinken då och då för att fördela chilin.
Steg 2. Drick lakritsvatten
Lakritsdryck tillverkas av lakritsväxten, Glycerrhiza glabra. Lakritsrot har antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Lakritsdryck är bra för behandling av halsont, både de som orsakas av virus- och bakterieinfektioner. Idag säljer många butiker örtteer, och lakrits är en av dem. Använd en påse för varje kopp kokande vatten och tillsätt honung efter smak.
Steg 3. Drick kryddnejlika eller ingefära
Kryddnejlika och ingefära är också kända för att ha antivirala och antibakteriella egenskaper. Även om du inte har ont i halsen kan du också njuta av smaken och doften av denna läckra drink.
- För att göra kryddnejlika vatten, tillsätt 1 tsk. hela kryddnejlika eller tsk. kryddnejlika pulver till en kopp kokande vatten.
- För att göra ingefära vatten, tillsätt tsk. mald ingefära i varmt vatten. Om du använder färsk ingefära (det här är den bästa metoden), använd tsk. skalad hackad ingefära.
- Tillsätt honung efter smak.
Steg 4. Lägg till en kanelstång i din drink
Kanel innehåller mycket antioxidanter och har antivirala och antibakteriella egenskaper. Du kan blötlägga en kanelstång i kokande vatten för att göra en speciell kaneldryck, eller bara använda den som omrörare för andra drycker. Kanel hjälper inte bara till att bekämpa infektioner, utan ger också en utsökt smak till drycken.
Del 5 av 6: Behandling av halsont hos barn
Steg 1. Gör popsicles av yoghurt
Du bör vara medveten om att kalla temperaturer kan förvärra vissa typer av halsont. Om denna metod inte fungerar, sluta. Samla de nödvändiga ingredienserna, nämligen 2 koppar grekisk yoghurt, 2-3 msk. honung och 1 tsk. kanelpulver. Yoghurt innehåller friska bakterier som kan hjälpa till att stärka immunsystemet. Grekisk yoghurt är vassare och tjockare, så det droppar inte lika lätt som det smälter. Du kan använda vanlig yoghurt eller fruktsmak, beroende på vad ditt barn föredrar.
- Blanda alla ingredienser i en matberedare eller mixer tills det är smidigt.
- Häll blandningen i popsicle -formen och sluta hälla cirka 1 cm från toppen.
- Sätt i ispinnar och ställ i kylen i 6–8 timmar.
Steg 2. Förbered popsiclesna att äta
Om du försöker ta bort popsicle från formen direkt från kylskåpet, kommer du bara att hålla pinnen utan is. Placera formen i varmt vatten i fem sekunder innan du drar i pinnen. Detta kommer att lossa isbiten lite och göra det lättare att ta bort den från formen.
Steg 3. Prova att göra ispinnar från örtte
Du kan också frysa de drycker som beskrivs i den här artikeln. Häll helt enkelt röd chili, lakrits, kryddnejlika eller ingefära i formarna och frys i 4–6 timmar. Speciellt för barn kan du behöva lägga till sötma med honung och/eller kanel.
Steg 4. Gör sugtabletter för barn över fem år
När de ges till yngre barn kan sugtabletter få dem att kvävas. Men hos äldre barn och vuxna kan pastiller öka salivflödet och fukta halsen. Detta godis innehåller också ingredienser som lugnar och läker halsont. Hållbarhet på cirka sex månader om det förvaras på en sval, torr och mörk plats. För att göra det, förbered de nödvändiga ingredienserna, nämligen tsk. marshmallow rotpulver, kopp pulveriserad slät alm bark, kopp destillerat varmt vatten, 2 msk. medicinsk honung.
- Lös marshmallowrotpulver i varmt vatten.
- Tillsätt 2 msk. honung i en mätkopp och tillsätt marshmallowvätskan till en kopp. Häll upp i en skål och kasta resten.
- Tillsätt en kopp halmbarkpulver i en skål och gör ett hål i mitten av pulvret.
- Häll honung/marshmallow -blandningen i hålet och blanda alla ingredienser. Resultatet är en rektangulär form som är ungefär lika stor som en druva.
- Rulla godiset i det återstående hala almbarkpulvret för att minska klibbigheten och lägg på ett fat för att torka i minst 24 timmar.
- När det är torrt, packa in varje godis i vaxpapper eller pergament. För att använda, öppna förpackningen och lägg den i munnen tills den smulas långsamt.
Del 6 av 6: Behandla ont i halsen med medicin
Steg 1. Vet när du ska söka medicinsk hjälp
De flesta halsont försvinner med hembehandlingar inom några dagar till två veckor. Men om smärtan inte försvinner efter två veckor kan det finnas en infektion som är tillräckligt allvarlig för att kräva läkarvård. Dessutom bör barn ses av en läkare om deras halsont inte försvinner genom att dricka vatten på morgonen. Ring genast läkaren om ditt barn har svårt att andas eller svälja. Ovanlig dregling och ont i halsen bör också kontrolleras så snart som möjligt. Samtidigt kan vuxna bedöma om de behöver läkarvård. Du kan vänta några dagar på att din halsont försvinner, men kontakta din läkare om du upplever:
- Halsont som varar mer än en vecka eller verkar allvarligt
- Svårt att svälja
- Svårt att andas
- Svårighet att öppna munnen eller smärta i käkleden
- Ledsmärta, särskilt nya leder
- Ont i öronen
- Utslag
- Feber högre än 38, 3 ° C
- Blod i saliv eller slem
- Återkommande halsont
- Klumpar eller klumpar i nacken
- Heshet mer än två veckor
Steg 2. Avgör om din infektion orsakas av ett virus eller en bakterie
Virusinfektioner i halsen kräver i allmänhet ingen medicinsk behandling. Tillståndet kommer att återhämta sig av sig själv om fem till sju dagar. Bakterieinfektioner kan dock enkelt behandlas med antibiotika som ordinerats av en läkare.
En medicinsk laboratorieanalys av halsprovet avgör om din infektion är viral eller bakteriell
Steg 3. Ta antibiotika för bakterieinfektioner enligt anvisningarna
Du måste ta de föreskrivna antibiotika tills de är klara även om ditt tillstånd förbättras. Om du inte tar antibiotika så länge som din läkare föreskriver kan dina symtom återkomma. Detta beror på att antibiotikaresistenta bakterier kan överleva antibiotikabehandling halvvägs. I så fall kommer befolkningen av antibiotikaresistenta bakterier i kroppen att öka. Detta sätter dig i riskzonen för komplikationer eller återkommande infektioner.
Om antibiotikaresistenta bakterier överlever i kroppen är det mer troligt att du blir smittad igen. Den här gången behöver du ett starkare antibiotikum
Steg 4. Konsumera yoghurt med aktiva kulturer under antibiotikabehandling
Antibiotika angriper inte bara bakterierna som orsakar infektion, utan också bakterierna i tarmen. Kroppen behöver normala tarmbakterier för matsmältningen och immunsystemet. Friska bakterier är också viktiga för produktionen av vissa vitaminer. Yoghurt som har "aktiva kulturer" innehåller probiotika, som är friska tarmbakterier. Att äta yoghurt under antibiotikabehandling håller dig frisk medan antibiotika gör sitt jobb.
Leta efter termen "aktiv kultur" på yoghurtförpackningar. Pastöriserad eller bearbetad yoghurt hjälper inte till att återställa tarmbakterier
Tips
De flesta människor känner att deras halsar mår bättre av att dricka varma drycker, men detta är inte absolut. Om du mår bättre av att dricka varmt eller kallt te, fortsätt. Att dricka is kan också hjälpa, särskilt om du har feber
Varning
- Se till att du träffar en läkare om ditt tillstånd inte förbättras inom 2-3 dagar.
- Ge inte honung till barn under två år. Även om det är sällsynt finns det risk för spädbarnsbotulism eftersom honung ibland innehåller bakteriesporer och barnets immunsystem inte är fullt utvecklat.
