Coccidynia, även känd som smärta i svanskotan eller svanskotan, kan orsakas av en strukturell abnormitet eller ett fall, även om orsaken till smärtan är okänd i ungefär en tredjedel av fallen. Svansvärk känns ofta när man sitter länge. I vissa fall uppstår akut smärta när patienten går från sittande till stående. Smärta kan också kännas vid samlag eller under tarmrörelser.
Steg
Metod 1 av 2: Sök medicinsk hjälp
Steg 1. Besök en läkare för en kontroll
Din läkare kommer att veta vad du ska leta efter när du utvärderar svanskotans smärta. Läkaren kan ta röntgenbilder eller beställa datortomografi (CT-skanning) eller MR-skanning. De två tester som är mest effektiva för att diagnostisera coccidynia är injektion av lokalbedövningsmedel i halebenet för att avgöra om injektionen ger tillfällig smärtlindring eller inte, och att jämföra röntgenbilder som tagits sittande och stående för att se om svanskotan är förskjuten när man sitter eller inte.
Läkaren kan också leta efter pilonidala cystor, som är cystor som bara förekommer i svansbenområdet och orsakas av en infektion i en inåtväxt hårsäck. Framgångsrik behandling av dessa typer av cystor kan hjälpa till att lindra smärta eller helt eliminera smärta
Steg 2. Känn igen de symtom som är förknippade med en svanskotans skada
Du bör se en läkare för att få en diagnos, men att känna till symptomen kan hjälpa till att avgöra om din ryggrad orsakar problemet eller inte. Att identifiera symtom kan också ge värdefull information för din läkare. Symtom på en svansbenskada inkluderar:
- Smärta i svanskotan eller svanskotan utan smärta i nedre delen av ryggen
- Smärta vid stigning från sittande till stående
- Frekvent trängsel att göra avföring eller smärta vid avföring
- Smärtlindring när du sitter på ett ben eller bara en skinka
Steg 3. Försök att komma ihåg den möjliga orsaken till din svanskotans smärta
Om du skadar svansbenet av någon anledning, berätta för din läkare om detta under mötet. Detta kan hjälpa din läkare att bestämma rätt behandling för din situation.
Det uppskattas att coccidinia är ungefär fem gånger vanligare hos kvinnor än hos män. Detta kan bero på en skelettskada som kan ha inträffat under leveransen
Steg 4. Be din läkare om receptbelagd medicin
Flera mediciner kan hjälpa till att lindra svanskotans smärta. Till exempel har antiepileptika och antidepressiva läkemedel visat sig vara effektiva för att lindra svansbensvärk. Fråga din läkare om möjligheten att ta ett av dessa läkemedel.
Kom ihåg att narkotika vanligtvis inte ges om det inte finns en fraktur (brytning) av svanskotan. Om halebenet är frakturerat kan läkaren ordinera smärtstillande medel för att lindra smärtan. Röntgen kommer att behövas för att avgöra om du har ett frakturerat svansben eller inte
Steg 5. Överväg operation om allt annat misslyckas
De flesta patienter som opereras för att lindra coccygeal smärta har försökt icke -kirurgiska behandlingar med liten framgång. Utforska icke -kirurgiska alternativ innan du går vidare till smärtsam och ibland utmattande operation.
Om smärtan är svår, uppstår dagligen i 6 månader eller mer, och/eller smärtan stör din livskvalitet, be att bli hänvisad till en ortopedspecialist som specialiserat sig på att lindra kocksmärta
Metod 2 av 2: Använda hemmetoder
Steg 1. Applicera is på det smärtsamma området
Is som appliceras på svansbenet kan hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation. Du kan applicera ett ispaket en gång i timmen medan du är vaken, under de första 48 timmarna efter skadan på svansbenet. Applicera is insvept i en handduk på svansbenet varje gång i 20 minuter. Efter 48 timmar kan du applicera ett ispaket för komfort, tre gånger om dagen på samma sätt.
Steg 2. Använd en smärtstillande receptfri
Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS) för att minska smärta och svullnad. Dessa receptfria produkter, som ibuprofen eller acetaminofen, kan köpas på apotek eller apotek.
Ta 600 mg ibuprofen var åttonde timme eller 500 mg acetaminofen var fjärde timme. Överskrid inte 3500 mg acetaminofen under en 24 -timmarsperiod
Steg 3. Förbättra din hållning
Dålig hållning kan bidra till svansbenet smärta du upplever. Försök att sitta upprätt, med din kärna indragen, nacken rak och ryggen något välvd. Om du känner en skarp smärta när du reser dig från sittande ställning, luta dig framåt och böj ryggen innan du går upp.
Steg 4. Sitt på en kudde
Specialkudden, med en hålsektion under svanskotan, är speciellt utformad för patienter med svansbensvärk. Denna kudde kan hjälpa till att lindra en del av smärtan i samband med sittande. Det är också möjligt att använda en kudde som du gör själv av en bit skumgummi. Gör ett hål i mitten så att kudden är formad som en toalettstol.
Kuddar som är formade som munkar är inte användbara av de flesta patienter, eftersom de är utformade för att lindra trycket på könsorganen snarare än på svansbenet. Tala med din läkare om att använda en kilformad kudde
Steg 5. Använd en värmedyna
Studier visar att värme på svansbenet kan minska smärta. Använd värmedynan upp till 4 gånger om dagen, varje gång i 20 minuter.
Prova en varm kompress eller en varm dusch om du inte har en värmedyna
Steg 6. Planera en period av vila och återhämtning
Om det visar sig att du har en svanskotfraktur kan inte kastet placeras på svanskotan. Du bör bara vila och undvika ansträngande aktivitet i cirka åtta till 12 veckor. Om ditt jobb är fysiskt krävande kan du behöva ordna ledigt från jobbet medan du återhämtar dig.
Steg 7. Undvik ansträngning under tarmrörelser
Vissa människor upplever smärta när de kissar på grund av svanskotans smärta. Undvik förstoppning så gott du kan genom att inkludera mycket fibrer och vätskor i din kost. Vid behov, ta en lätt avföring av mjukgöraren under återhämtningsperioden.
Tips
Svansbenssmärta kan indikera problem med sacroiliacal joint (SI Joint). Bäcken och svansben kan ha blivit feljusterade. Detta indikeras av smärta i svanskotan eller ena sidan av svanskotan
Varning
- Svansbenssmärta kan kvarstå och orsaka obehag för patienten under en längre tid. Läkare rapporterar att många patienter upplever liten smärta i flera månader efter trauma i svansbenet.
- Ring din läkare eller annan vårdgivare så snart som möjligt om du har outhärdlig smärta relaterad till ditt svansben, eller om du har ont utan känd orsak eller skada.
