Det är ganska svårt att identifiera en partiell främre korsband (ACL), eftersom det ibland inte alltid utlöser de klagomål som vanligtvis uppstår när knäet har en ACL -bristning, till exempel knäleden lossnar eller att skenbenet och lårbenet inte är anslutna. Den goda nyheten är att du själv kan avgöra om en partiell ACL -reva förekommer eller inte innan du kontaktar din läkare. För det, se till att du känner till symptomen på ACL -bristning, ACL -funktion och få en professionell diagnos från en läkare.
Steg
Metod 1 av 3: Förstå symtomen och riskfaktorerna för ACL -ruptur
Steg 1. Var medveten om att en ACL -bristning vanligtvis kännetecknas av ett sprakande eller knäppande ljud vid knäet
I allmänhet åtföljs en knäskada som orsakar en ACL -bristning av ett knäppande ljud. Om du hör ett knäppande eller sprakande ljud när du är skadad, finns det en möjlighet att en delvis rivning av ACL har inträffat. Du måste uppsöka en läkare för att bekräfta detta.
Även om knäet gör ont, försök att komma ihåg ljudet som kommer från knäet när skadan uppstår. Din läkare kan diagnostisera orsaken baserat på denna information
Steg 2. Observera intensiteten av smärtan du känner
Vanligtvis är knäskador mycket smärtsamma, oavsett om det beror på en delvis ACL -riva eller bara en mindre stukning. Mest troligt kommer ditt knä att slå eller göra ont när du rör dig eller går.
När en partiell riva av ACL uppstår stimuleras smärtreceptorer i knäet, vilket utlöser mild eller mycket svår smärta
Steg 3. Observera knäet för svullnad eller inte
Svullnad är kroppens mekanism för att reparera vävnad skadad av skada. Om ditt knä är svullet efter en olycka, har du troligtvis en partiell ACL -riva.
Observera också knäens skick efter att ha gjort fysiska aktiviteter som använder fötterna. Ibland svullnar inte knäet direkt efter skadan, men om knäet svullnar efter att ha gått eller tränat kan detta vara ett tecken på att du har en knäskada och delvis rivning av knäleden
Steg 4. Kontrollera temperaturen och hudfärgen på knäet
Förutom svullnad känns det skadade knäet vanligtvis varmare och rött. Detta händer eftersom ökad kroppstemperatur kan förhindra infektion eftersom bakterier inte kan leva i en varm miljö.
Steg 5. Bestäm om du kan röra knäet eller inte
Om du har en delvis ACL -riva kommer du troligtvis inte att kunna röra underbenet åt sidan, framåt och bakåt och kan ha svårt att gå på grund av en ligamentskada.
Om du kan gå, känns knäna vanligtvis svaga
Steg 6. Känn de vanliga orsakerna till ACL -bristning
Vissa rörelser utlöser nästan alltid en ACL -bristning, som att göra en plötslig sväng medan du spelar basket eller landar i obalanserad position efter en kullerbytta. Om du har en knäskada, var medveten om att ACL -brott ofta uppstår när du gör något av följande:
- Vänd plötsligt.
- Plötsliga stopp när du går eller rör dig på benen.
- Knäet väger tungt eller är under tryck, till exempel vid kollision med en annan spelare under fotbollsträning.
- Landa med fel fotposition eller obalanserad efter hoppning.
- Plötsligt saktar ner medan du springer.
Steg 7. Känn till de riskfaktorer som utlöser ACL -bristning
Vem som helst kan få en ACL -bristning, men vissa faktorer eller aktiviteter ökar risken för skada. Risken för att få en ACL -bristning är större om du gör eller upplever något av följande.
- Du tränar friidrott som använder dina fötter mycket när du rör dig. Risken för att få en ACL -bristning ökar under sport som innebär fysisk kontakt.
- Du har muskeltrötthet. ACL -bristningar är vanligare hos personer med muskeltrötthet. Eftersom muskler, ben, ledband och senor fungerar tillsammans när du rör din kropp, kan fysisk träning som tröttnar muskler öka risken för skador. Till exempel löper en fotbollsspelare som är trött mer risk för ett ACL -brott än en spelare som just tagit sig till planen.
- Du har ett medicinskt tillstånd som försvagar dina muskler eller ben. Till exempel kan svaga och spröda ben, ofullkomlig brosktillväxt och fetma öka risken för ACL -bristning.
Metod 2 av 3: Genomgår en fysisk undersökning
Steg 1. Besök en läkare om du upplever de klagomål som beskrivs i denna artikel
Du kan använda den här artikeln som en informationskälla för att ta reda på symtomen på en ACL -bristning, men du bör konsultera en läkare för en professionell diagnos. Underskatta inte knäsmärta genom att anta att det inte finns några problem eftersom skadan kommer att bli värre om den inte behandlas omedelbart och knäet fortsätter att vara under tryck.
Kontakta en läkare omedelbart om ditt knä är skadat eller gå till sjukhuset för medicinsk behandling
Steg 2. Inse att en ACL -bristning har tre steg
Om du har en ACL -bristning betyder det att skadan orsakade ett stukat ligament, inte en fraktur (även om smärtan är densamma som en fraktur). I detta fall är termen "stukning" inte bara en ligamentsträckning, utan inkluderar en ligamentbrott som består av tre nivåer:
- Grad 1: ACL -bristning resulterar i mindre skador på knäleden. I det här fallet är ledbanden något utsträckta, men inte sönderrivna så att knäleden fortfarande fungerar korrekt och foten förblir stabil.
- Grad 2: ACL -bristning uppstår eftersom ligamentet är översträckt så att det sträcker sig. Detta tillstånd kallas en "partiell ACL -rivning".
- Grad 3: ACL -bristning gör att knäleden blir instabil när ledbanden bryts.
Steg 3. Se en läkare för ett Lachman -test
Detta test måste utföras av en läkare. Försök inte själv. Lachman -testet är mycket effektivt för att identifiera om du har en partiell ACL -riva eller inte, eftersom det kan upptäcka en partiell reva även om ledband och senor i knäet verkar vara fria från problem. När Lachman -testet utförs kommer läkaren att:
Be dig lägga dig på ett bord (för att undersöka patienten). Först kommer läkaren att undersöka det skadade knäet för att ta reda på hur långt du kan flytta ditt underben när knäet är böjt. ACL hindrar skinnbenet från att gå framåt för långt. Om din skenben kan flyttas framåt mer än normalt, men din läkare fortfarande kan känna motstånd, betyder det att du har en delvis rivning. Om det inte finns något motstånd betyder det att knäleden är trasig
Steg 4. Förbered dig för Pivot Shift -testet
Detta test syftar till att ta reda på hur mycket tryck som kan appliceras på knäet tills tillståndet är instabilt. Läkaren kommer att placera det skadade benet ur kroppens axel (denna rörelse kallas höftabduktion). Då kommer läkaren att:
- Räta ut det skadade benet medan du trycker in knäets utsida inåt och vrider benet utåt. På det sättet kan han se hur väl ACL fungerar eftersom bara ACL fungerar när du utför denna rörelse.
- Det skadade benet böjs långsamt medan det kontinuerligt utövar tryck. När dina knän bildar en vinkel på 20-40 ° kommer din läkare att titta på dina skenars position. Om riktningen är något framåt betyder det att ACL är delvis sönder.
Steg 5. Ta en röntgen av knäet
ACL är inte synlig på en röntgen, men läkare kan använda den för att leta efter ledtrådar som bevisar att patienten har en partiell ACL-riva. Röntgenbilder på båda knäna behövs för att bekräfta om det finns skador, såsom benfrakturer, skiftande benlägen och förminskning av ledrummet.
Alla tre typer av skador är associerade med partiella ACL -tårar
Steg 6. Var förberedd om du måste ha en MR
Till skillnad från en röntgen kommer läkaren att använda resultaten av en MR för att undersöka mjukvävnadsstrukturerna i patientens knä, inklusive ACL. Läkaren kommer att titta på menisken och andra knäled för att avgöra om det finns en skada.
Ibland kommer läkaren att använda en sned koronal bild om han eller hon behöver bestämma svårigheten av knäskadan. Förutom MR ger resultaten från denna undersökning en tydligare bild av patientens knätillstånd
Metod 3 av 3: Hantera ACL -ruptur
Steg 1. Skydda knäet med en skena eller kast
Om din ACL är delvis sönder kommer din läkare att rekommendera att du bär en skena eller gjut under din återhämtning. Den goda nyheten är att detta problem kan behandlas utan kirurgi, men knäet måste skyddas för att förhindra att skadan förvärras. För det måste du använda en skena eller gjut för att hålla knäet stabilt medan du väntar på att det ska läka.
Förutom skenan bör du använda kryckor för att hålla ditt knä från att stressa eller hålla tunga vikter när du återhämtar dig
Steg 2. Vila knäna så ofta som möjligt
Om det inte har läkt ännu, låt knäet vila så mycket som möjligt utan att hålla någon vikt alls. När du sitter, håll knäna högre än dina höfter för snabbare läkning.
När du ligger, stödja dina knän och fötter så att de är högre än bröstet
Steg 3. Komprimera knäet med ett kallt föremål
För att behandla svullnad och smärta från en ACL -bristning måste du applicera kalla kompresser på knäet varje dag. Vira påsen med isbitar i en handduk så att huden inte blir iskyld så att den inte bränns. Komprimera knäet i 15-20 minuter för snabbare läkning.
Svullnad eller smärta minskar inte om knäet komprimeras i mindre än 15 minuter, men huden kan sveda om det appliceras på ett kallt föremål i mer än 20 minuter
Steg 4. Överväg att operera som en sista utväg
Du kan behöva operation om ACL är bruten eller är allvarligare än en partiell tår. Under operationen kommer det skadade ledbandet att bytas ut genom en transplantation och vanligtvis med hjälp av en knäskål eller en hälsena, men det kan också vara en sena från en donator.
Diskutera med din läkare den bästa lösningen enligt ditt tillstånd
Steg 5. Gå till sjukgymnastik för att stärka knäet
Fråga din läkare om alternativ för sjukgymnastik. När det läker måste du rehabilitera ditt knä så att du inte skadas igen. Se en fysioterapeut för övningar som kan hjälpa till att vidga ditt rörelseomfång, stärka knäna och hålla knäna stabila.
