HIV (Human Immunodeficiency Virus) är en livslång allvarlig infektion som kan leda till AIDS (förvärvat immunbristsyndrom) om det inte behandlas. Det finns många myter om hur HIV överförs, så tro inte att det du hör måste vara sant. Utbilda dig själv innan du injicerar droger eller har sex, även om du tror att könet är säkert eller "inte riktigt sex".
Steg
Del 1 av 4: Förstå HIV -överföring
Steg 1. Vet vilka vätskor som innehåller hiv
En person som är smittad med hiv kan inte överföra det genom att nysa eller skaka hand, som förkylning. En oinfekterad person kan få HIV om de kommer i kontakt med någon av följande vätskor:
- Blod
- Sperma och pre-sperma (sperma och pre-sperma)
- Rektalvätska (vätska som finns i ändtarmen/anus)
- Vaginal urladdning
- Mjölk
Steg 2. Skydda områden som är utsatta för HIV -infektion
Det säkraste sättet att undvika hiv är att undvika kontakt med alla vätskor som nämns ovan. Följande delar av kroppen är dock mest mottagliga för infektion när de utsätts för infekterade vätskor:
- Anal
- Vagina
- penis
- Mun
- Skärsår och sår, särskilt om de blöder.
Steg 3. Utför ett HIV -test på dig själv och din partner
Många människor blir smittade med hiv utan att inse att de har viruset. Ett hiv -test på en hälsoklinik är det enda sättet att säkert veta att en person inte har viruset. Ett "negativt" resultat betyder att du inte har viruset, medan ett "positivt" resultat betyder att du är smittad med hiv.
- Många områden har hiv/aids -kliniker som erbjuder gratis screening.
- Vanligtvis kan du få resultaten inom en timme, men dessa resultat är inte 100% pålitliga. För exakta resultat, skicka testet till ett laboratorium eller har du undersökt andra gången av en annan person.
- Även om ditt hiv -test är negativt kan du fortfarande få den första infektionen. Ta försiktighetsåtgärder som om du hade utsatts för hiv i 6 månader och kom tillbaka för ett andra test.
Steg 4. Ha en säker interaktion
Följande aktiviteter utgör ingen hög risk att överföra HIV:
- Kramar, skakar hand eller rör vid en HIV -positiv person.
- Dela badrum eller toalett med en HIV -positiv person.
- Att kyssa en hiv -positiv person - om det inte finns en tår eller ont i munnen på personen. Risken att drabbas av hiv genom kyss är mycket liten, såvida inte blod syns.
- En person som inte har hiv kan aldrig”skapa” det och överföra det genom samlag eller på annat sätt. Det är dock inte möjligt att veta om en person är hiv -negativ med 100% säkerhet.
Del 2 av 4: Öva säkrare sex
Steg 1. Ha sex med färre och mer betrodda partners
Ju färre människor du har sex med, desto mindre är chansen att en av dem är smittad med hiv. Risken är lägst i "slutna" relationer där de inblandade bara har sex med varandra. Fortsätt ändå att bli testad för hiv och följ säkra sexvanor. Det finns alltid en möjlighet att en av parterna i paret är otrogen.
Steg 2. Välj en typ av sexuell relation med låg risk
Följande sexuella aktiviteter har nästan ingen risk att överföra HIV, även om en av de inblandade parterna är infekterad med viruset:
- Erotisk massage
- Onani eller handarbete (hand till penis), utan att dela kroppsvätskor.
- Använda sexleksaker på din partner, utan att dela. För att vara på den säkra sidan, lägg en kondom på enheten varje gång du använder den och tvätta den efteråt.
- Finger till vaginal eller finger till rektal kontakt. Det finns en möjlighet att överföra genom denna metod om fingret som används är skadat eller repat. Öka säkerheten genom att bära medicinska handskar och vattenbaserade smörjmedel.
Steg 3. Öva säkrare oralsex
Det finns en betydande infektionsrisk om du utför oralsex på penis av någon som är HIV -positiv. Det är sällsynt, men inte omöjligt att få hiv från någon som använder munnen på din penis eller vagina eller från att ha oralsex på din vagina. Vidta följande förebyggande åtgärder för att minimera risken och undvika överföring av andra sjukdomar:
- Om sex involverar penis, lägg kondom på det organet. Latexkondomer är det mest effektiva skyddet, följt av polyuretankondomer. Använd inte kondomer gjorda av fårtarmar. Använd smaksatta kondomer om du vill förbättra smaken.
- Om könet involverar slidan eller anusen, placera en tanddamm (tanddamm) över den. Om du inte har en, klippa en smörjfri kondom eller använd ett naturligt latexgummiark.
- Låt inte någon ejakulera i munnen.
- Överväg att undvika oralsex medan du har mens.
- Undvik att borsta eller använda tandtråd innan eller efter oralsex eftersom det kan orsaka blödning.
Steg 4. Skydda dig själv under vaginalt sex
Att sätta in penis i slidan orsakar en hög risk för HIV -överföring för båda parterna, särskilt för kvinnan. Minimera denna risk genom att använda en latexkondom eller kvinnlig kondom - men bär dem inte tillsammans. Använd alltid ett vattenbaserat smörjmedel för att minska risken för att kondomen rivs.
- Den yttre ringen av den kvinnliga kondomen ska alltid förbli runt penis och utanför slidan.
- Andra preventivmedel skyddar dig inte från hiv. Att dra ut penis ur slidan före utlösning skyddar dig inte från hiv.
- Det är möjligt, men inte säkert, att personer som har genomgått könbyteoperation mellan män och kvinnor kan lättare drabbas av HIV.
Steg 5. Var mycket försiktig när du har analsex
Rektal vävnad är mycket lätt att riva och skada under sex. Detta gör att risken för överföring av viruset är hög för personen som sätter in penis och mycket hög för den som får penis. Tänk på sexuell aktivitet på andra sätt som beskrivs ovan. Om du har analsex, använd en latexkondom och en stor mängd vattenbaserat glidmedel.
Kvinnliga kondomer kan vara effektiva under analsex, men detta har aldrig studerats på djupet. Vissa organisationer rekommenderar att du tar bort den inre ramen, medan andra inte rekommenderar det
Steg 6. Förvara och använd kondomer på rätt sätt
Lär dig hur du använder och tar bort kondom eller kvinnlig kondom. Viktigast av allt, glöm inte att nypa slutet av kondomen innan du sätter på den manliga kondomen och ta tag i botten när du tar av den. Innan du har samlag, se till att kondomen sköts ordentligt.
- Använd aldrig oljebaserade smörjmedel med latex- eller polysoprenkondomer, eftersom dessa kan riva kondomen.
- Använd kondomer före utgångsdatum.
- Förvara kondomer vid rumstemperatur och inte i plånböcker eller andra platser där de kan skadas.
- Använd tillräckligt med kondomer som passar men inte för hårt.
- Sprid inte kondomen för att kolla efter tårar.
Steg 7. Undvik aktiviteter som ökar risken för överföring
Oavsett vilken typ av samlag du har, ökar vissa aktiviteter risken för överföring. Var medveten om följande faktorer:
- Grovt sex ökar risken för att kondomen rivs.
- Undvik spermicider som hänger N-9 (nonoxynol-9). Detta ämne kan orsaka irritation i slidan och öka risken för att kondomen rivs.
- Rengör inte slidan eller ändtarmen med en dusch innan du har sex. Om du gör det kan det orsaka vaginal och rektal irritation eller eliminera bakterier som hjälper till att bekämpa infektioner. Om du behöver rengöra området, rengör det försiktigt med tvål och vatten istället.
Steg 8. Undvik alkohol och droger före samlag
Ämnen som påverkar ditt mentala tillstånd ökar dina chanser att fatta dåliga beslut som att ha oskyddat sex. Ha sex bara när du är medveten eller gör planer i förväg för att skydda dig själv.
Del 3 av 4: Undvika HIV från icke -sexuella källor
Steg 1. Undvik kroppsändringar av opålitliga parter
Undvik kroppspiercing eller tatueringar som utförs av någon annan än en certifierad professionell i en välskött professionell miljö. Alla nålar som används måste vara helt nya och du bör se konstnären stänga av förpackningen i början av ditt möte. Användning av förorenade instrument kommer sannolikt att leda till HIV -överföring.
Steg 2. Använd rena nålar och verktyg
Innan du injicerar något ämne, se till att nålen du använder har förvarats i en ren behållare och inte har använts av någon annan tidigare. Dela aldrig bomullstussar, vattenbehållare eller annan medicinsk utrustning med andra injicerande läkemedelsanvändare. Sterila nålar finns på apotek eller i gratis nålbytesprogram på vissa områden.
På de flesta ställen behöver du inte förklara varför du köpte eller bytte nålar
Steg 3. Rengöring av dina nålar i en blekmedel är den sista utvägen
Det finns inget sätt att du helt kan desinficera nålar på egen hand. Det kommer alltid att finnas möjlighet för begagnade nålar att överföra HIV. Använd bara den här metoden om du verkligen måste och förvänta dig inte att den helt skyddar dig.
- Fyll sprutan med rent kranvatten eller vatten på flaska. Skaka eller knacka på sprutan för att röra om vattnet. Vänta i 30 sekunder, töm sedan och kasta allt vatten som finns.
- Upprepa det första steget några gånger, sedan några gånger tills inget blod syns.
- Fyll sprutan med en höghållfast blekmedel. Skaka eller knacka och vänta i 30 sekunder. Spraya ut det och kasta lösningen.
- Skölj sprutan med vatten.
Steg 4. Sluta använda beroendeframkallande läkemedel
Missbruk sätter narkotikamissbrukare i ökad risk att få HIV. Det enda säkra sättet att eliminera risken för att överföra HIV från injicerbara läkemedel är att sluta injicera dem. Besök en rehabiliteringsanläggning i ditt område för hjälp och mer information.
Steg 5. Var försiktig när du hanterar förorenade föremål
Oavsett om du är läkemedelsanvändare eller vårdpersonal måste du vara mycket försiktig med använda sprutor. På ett sjukhus, anta att alla vätskor har potential att överföra infektion. Antag att alla vassa eller trasiga redskap kan vara förorenade av infekterade vätskor. Använd handskar, ansiktsmask och långa ärmar. Plocka upp förorenade föremål med en tång eller andra verktyg och släng dem i en klar behållare eller en biologisk riskpåse. Desinficera all hud, händer och ytor som har utsatts för infekterade föremål eller blod.
Del 4 av 4: Behandling och undersökning
Steg 1. Överväg att använda Pre-Exposure Prophylaxis (PrEP) för långsiktigt skydd
Dessa piller en gång dagligen kan kraftigt minska risken för hiv-infektion, men bara om de används enligt föreskrivet. PrEP rekommenderas för personer som inte har HIV, men står inför en partner som är HIV -positiv eller ofta utsätts för infekterade föremål.
- Besök din läkare var tredje månad medan du tar PrEP för att kontrollera din hiv -status och övervaka om det finns njurproblem.
- Det finns ingen känd effekt av PrEP på fostret, men det har inte gjorts för många studier på det. Rådgör med din läkare om du tar PrEP och är gravid.
Steg 2. Använd profylax efter exponering (PPP) omedelbart efter exponering för HIV
Om du tror att du har blivit utsatt för hiv, rapportera det omedelbart till en hälsoarbetare på en hivklinik eller sjukhus. Om du börjar ta PPH -läkemedel så snart som möjligt och inte mindre än 72 timmar efter exponering, finns det fortfarande en chans för dig att bekämpa HIV -infektionen. Du måste ta medicin (vanligtvis två eller tre typer av mediciner) varje dag i 28 dagar eller enligt anvisningar från din vårdgivare.
- Eftersom detta steg är ett sätt att skydda som inte kan garanteras, måste du fortfarande genomgå ett hiv-test efter att behandlingsprocessen är klar och ha ett nytt test 3 månader senare. Tills du testar negativt, berätta för din partner att du kan ha hiv.
- Om du ofta utsätts för infektionskällor, ta PrEP varje dag enligt ovan.
Steg 3. Förstå om behandling som förebyggande eller behandling som förebyggande
HIV-positiva personer som tar antiretrovirala läkemedel kan vara ganska framgångsrika i att hantera sina infektionshastigheter. Några av dem som är HIV -positiva ser pågående behandling som ett viktigt verktyg för att hindra dem från att överföra infektionen till sin HIV -negativa partner. Åsikter från forskare och samhällsarbetare om hivprevention är delade om hur effektivt detta budskap är. Ett antal studier har visat att människor som utövar "behandling som förebyggande" (TaSP) är mer benägna att ignorera andra former av skydd som kondomer. Även om behandling verkligen kan minska risken för att överföra HIV -infektion, är det ingen garanti. Alla inblandade bör få regelbundna kontroller för att mäta risknivån.
Steg 4. Förstå om en odetekterbar virusbelastning
En person som är smittad med HIV bör få regelbundna tester för att bestämma "viral belastning" eller koncentrationen av HIV i kroppsvätskor. Med fortsatt behandling kan HIV-positiva personer ha en "odetekterbar virusbelastning". Det är viktigt att förstå att en person med en odetekterbar virusbelastning fortfarande har hiv och fortfarande kan överföra hiv till sin partner. Även om ett antal studier har visat lovande resultat om hur låga (eller potentiellt inga) HIV -överföringshastigheter är, behövs mer forskning för noggrann riskbedömning. Vissa personer med en odetekterbar virusbelastning i blodet kan ha betydligt mer viral belastning i sperma eller andra kroppsvätskor.
Steg 5. Kontrollera dig regelbundet
Alla förslag som nämns här är riskreduceringstekniker. Inget sex- eller droganvändning är helt säkert. Fel kan hända. Om du deltar i något beteende som kan leda till infektion, inklusive säkrare sex med någon du vet är hivpositiv, kontrollera dig själv. Kontrollera var tredje månad så länge du fortsätter att göra samma beteende och gör även ytterligare kontroller tre och sex månader efter att du slutat göra det.
Tips
- Titta på din egen kropp. Var medveten om eventuella nedskärningar eller tårar i munnen, händerna eller skamområdet och låt inte dessa områden komma i kontakt med infekterade vätskor.
- Om du har oskyddat sex, kontrolleras också regelbundet för andra sexuellt överförbara infektioner. Det finns vacciner tillgängliga för att skydda mot andra sjukdomar som hepatit A, hepatit B och humant papillomvirus.
Varning
- Det finns inget som heter sex eller droganvändning utan risk. Det viktigaste är att du har beräknat och valt nivån på risktolerans som du känner dig bekväm med.
- Det är möjligt att sprida hiv och andra infektioner till andra partners, även om du arbetar inom en risktolerans som är bekväm för dig. Du bör alltid diskutera säkrare sexvanor och dina filosofier med varje partner och göra ett avtal innan du utövar sexuell aktivitet eller utbyter kroppsvätskor.
