Att börja uppleva menstruation är en viktig sak som markerar en tjejs tillväxt för att bli kvinna. Menstruationen upplevs av alla kvinnor, så du behöver inte skämmas om du upplever det. Det är viktigt för dig att meddela din far att du har börjat ha mens, eftersom du kan behöva hans hjälp med att skaffa förnödenheter eller medicinsk hjälp. Att berätta för din pappa om det kan vara skrämmande, obekvämt eller till och med skrämmande, men du borde berätta det för din pappa, särskilt om han är din enda levande förälder.
Steg
Metod 1 av 2: Berätta för pappa direkt
Steg 1. Hitta en bra tid att prata med pappa privat
Du bör känna till hans schema tillräckligt bra så att du vet när han kommer hem från jobbet och har lite ledig tid att prata med dig.
- Fråga honom om du kan prata om något viktigt, till exempel "Pappa, jag vill diskutera något viktigt efter middagen, kan du?"
- Om han säger att tiden inte är rätt, fråga honom om när han har tid att prata med dig i några minuter.
Steg 2. Kom ihåg att du känner till menstruationscykeln
Även om din mamma inte är i närheten nu, borde din pappa förstå grunderna i menstruationscykeln.
- Han kan lika gärna lära sig det i skolan först.
- Han kan också ha kunskap om menstruation när han bodde med sin mamma, syster eller moster, liksom andra kvinnor i din familj, till exempel din mamma eller syster.
Steg 3. Förbered vad du vill säga till honom
Om du är hennes första dotter kanske hon inte har gissat att du har börjat ha mens. Det är bäst om du inte berättar nyheterna i det blå, eftersom detta bara kommer att göra konversationen besvärlig. Gör din poäng tydlig, men se till att du gör det på ett avslappnat sätt.
- "Pappa, jag vill berätta om de förändringar som har inträffat i mitt liv. Jag börjar få min mens".
- "Pappa, jag vill berätta ärligt om vad som hände med mig. Du borde veta att jag har börjat få mens."
- "Jag vill inte att det här samtalet ska bli för besvärligt, men jag har börjat ha mens."
- "Jag vet att det här kan vara lite obekvämt att prata om, men min månadscykel har börjat."
Steg 4. Förbered en plan för att be pappa att hjälpa dig att få de saker du behöver, om det behövs
Om din mamma är borta, av någon anledning, är det din pappa som ansvarar för att ta hand om dina behov.
- "Kan du ta mig till affären för att köpa feminina produkter?"
- "Får jag be om pengar för att köpa en sanitetsdyna?"
- "Kan du köpa några kuddar till mig när du går till affären senare?"
- "Jag har kramper under mensen, jag tror att jag behöver smärtlindring, pappa."
- "Mitt huvud gör ont, och jag behöver smärtstillande för att hantera det."
Steg 5. Se till att du är lugn
Det kan kännas skrämmande och skrämmande, men om du håller dig lugn, kommer din pappa att lugna ner sig också.
- Ta ett djupt andetag och fokusera.
- Få inte din pappa att tro att något dåligt har hänt. Att ha mens är naturligt, så skräm inte din pappa att tro att du är sjuk eller skadad.
Steg 6. Berätta för pappa när du har tid att chatta med honom
När du får tid att sätta dig ner med honom och berätta vad du går igenom är det viktigt att du håller nyheterna tydliga och fullständiga.
- Känn dig inte generad eller besvärlig. Han kommer också att känna sig besvärlig och generad om du gör det, vilket gör situationen obekväm för dig och din pappa. Försök istället att berätta för honom självförtroende.
- Konversationen behöver inte pågå längre. Berätta helt enkelt för honom vad han behöver veta, be om den hjälp du behöver och avsluta sedan konversationen.
Steg 7. Föreslå att du använder en specifik kod för att förmedla att du har mens
På det sättet kan du säga att du har din menstruation mer bekväm och roligare.
- "Röda Korset"
- “Månadsgäst”
- “Röda vågor/röda havet”
- “M -våg”
- "Min lilla vän"
Steg 8. Tacka din pappa för att du stöttar och bryr dig om dig
Din pappa kommer alltid att vilja det bästa för dig, och han vill att du ska vara frisk och glad.
- "Tack för att du förstod och stöttade mig, far".
- "Jag tackar dig för att du tog dig tid att prata om det här."
- "Far, tack för att du är vid min sida".
Metod 2 av 2: Berätta för pappa via anteckningar
Steg 1. Kom ihåg att din pappa känner till menstruationscykeln
Det spelar ingen roll om din mamma är med dig eller inte, det är säkert att en pappa förstår menstruation.
- Kanske lärde han sig det i skolan.
- Det är också möjligt att han fick kunskap om menstruation från kvinnorna i sitt liv, till exempel sin mamma, syster, moster och andra.
Steg 2. Skriv ett utkast till vad du vill berätta för honom
Vissa människor har lättare att kommunicera genom att skriva än att tala personligen, så dra nytta av det. Skriv en översikt över vad du vill förmedla.
- "Pappa, jag har börjat få mens."
- "Mitt liv har förändrats nyligen, och det beror på att jag började få mens."
- "Jag känner mig inte bekväm med att säga det personligen, och det känns bara lättare för mig."
- "Jag är rädd att jag kommer att känna mig besvärlig om jag säger det direkt, far".
- "Jag behöver feminina produkter, kan vi gå till affären?"
- "Får jag be om pengar för att köpa kuddar, pappa?"
- "Jag behöver smärtstillande för att hantera kramperna jag känner."
Steg 3. Föreslå att du använder en specifik kod för att förmedla att du har mens
På det sättet kan du säga att du har din menstruation mer bekväm och roligare
- "Röda Korset"
- “Månadsgäst”
- “Röda vågor/röda havet”
- “M -våg”
Steg 4. Tacka honom för att han stöttar och bryr sig om dig
Han vill hjälpa dig, och han vill också det som är bäst för dig.
- "Tack för att du förstod och stöttade mig, far".
- "Jag är glad att jag äntligen hittade ett sätt att berätta för pappa detta."
- "Far, tack för att du alltid är vid min sida".
Steg 5. Hitta brevpapper eller liten anteckningsblock
Du behöver inte skriva ett långt brev för att säga att du börjar få mens. Håll det kort och direkt, och använd rätt papper för att göra det.
Steg 6. Skriv en anteckning till pappa
Se till att du berättar för honom vad som hände och vad du behöver av honom, som planerat i steg 2.
- Använd tydlig, läsbar handstil så att pappa förstår innehållet i ditt brev.
- Börja lappen med en hälsning som "Min kära pappa" eller "Hej pappa".
- Avsluta lappen med ett avslutande ord som "Lovely, Susie" eller "Tack, pappa".
Steg 7. Lägg lappen i kuvertet och stäng den ordentligt
Om du använder små anteckningsböcker för att leverera det kan det finnas ett speciellt kuvert för det papperet. Om inte kan du vika lappen och sedan lägga den i ett kuvert.
- Du kan täta kuvertet tätt genom att slicka det, med en kuvertfuktare eller en fuktig svamp.
- Skriv på kuvertets framsida att brevet är till din pappa, till exempel med orden "Pappa", "Pappa" eller "Pappa".
Steg 8. Lämna en lapp där han kan hitta den
Överväg att lämna det i ett rum där din pappa går ofta eller nära något han använder ofta, till exempel sin resväska eller bärbar väska.
- Lämna inte anteckningar offentligt, för någon annan kan ta brevet.
- Lämna anteckningar där de syns, till exempel nära en enhet som de använder ofta, i resväskan eller på skrivbordet.
Steg 9. Be honom bekräfta om han läser dina anteckningar
Om pappa inte frågar dig om lappen du lämnade, är det bäst om du frågar honom om han läste den efter ungefär en dag eller så. (Se till att du frågar honom direkt). På det sättet kan du se om han vet att du har börjat menstruera och kan hjälpa dig att köpa nödvändigheter.
Se till att du är säker när du ställer frågor. Fråga "Fick du en lapp från mig?", Och se till att du berättar för honom när du behöver gå till affären för att köpa nödvändigheter
Tips
- Välj det sätt som är mest bekvämt för dig och relationen mellan dig och honom.
- Var inte rädd. Han är din pappa, även om han är lite klumpig, är han fortfarande din pappa och du måste berätta för honom!
