Låt inte rädslan för att använda en tampong medan du simmar hindra dig från att njuta av en solig dag vid poolen eller stranden. Många kvinnor vet inte att att bära en tampong medan du simmar är detsamma som att ha en tampong när du är hemma eller på en resa till mataffären. Här är vad du kan göra.
Steg
Metod 1 av 2: Infoga tamponger
Steg 1. Sätt in tampongen som vanligt
Det är en bra idé att vänja sig och känna sig bekväm med att använda en tampong regelbundet innan du försöker ta den till poolen. Hur du använder en tampong är att ta bort den från omslaget och sedan tar du en position som gör att du kan placera den tjockare delen av tampongen i din vagina och sedan skjuta den tunnare delen av tampongen så långt in i din vagina som möjligt. När du känner att tampongen sitter ordentligt tar du försiktigt bort applikatorn.
Du bör känna att tampongen rör sig in i slidan och bort från applikatorn. Om du inte skjuter den tillräckligt långt kommer tampongen ut ur könsorganen tillsammans med applikatorn
Steg 2. Se till att du är bekväm
Prova att gå, sitta och röra dig lite för att du inte ska känna tampongen inuti könsorganen. Om tampongen är smärtsam eller du fortfarande kan känna den, försök igen eller sätt in fingret i slidan för att trycka den djupare. Ibland, om tampongen inte kan sättas in ytterligare, kan du vara i slutet av din mens. Om så är fallet bör du inte driva det längre om det är så smärtsamt.
Metod 2 av 2: Simning med tamponger
Steg 1. Välj rätt baddräkt
Det här verkar inte vara en bra tid att ta på dig din rosa eller vita baddräkt. Välj en baddräkt i en mörkare färg, bara om det "läcker". Du kan också välja en baddräkt med en tjockare botten. Välj en baddräkt som känns bekväm och inte drar för mycket uppmärksamhet till underkroppen. Du kommer att känna dig mer bekväm att veta att om du har en läckage, kommer ingen att kunna se den.
Steg 2. Tuck tampongbandet försiktigt
Remmen på denna tampong kan dyka upp under baddräkten. Så se till att stoppa den under baddräkten noggrant och tänk inte för mycket på det. Om du verkligen är orolig kan du trimma snöret med nagelklippare, men klipp inte av det för kort så att du fortfarande kan dra ut det.
Steg 3. Bär inte pantyliners eftersom de inte absorberas i vatten
Även om du inte har en "säkerhet" kopplad till din kropp för att hindra blod från att fläcka botten av din baddräkt, kommer vatten att hjälpa dig. Du kan bära byxor om du vet att du inte kommer att simma eller visa din bikinibotten (eftersom dessa byxor kan visas genom din baddräkt).
Steg 4. Det är en bra idé att ha shorts när du kommer ut ur poolen
Om du vill ha mer skydd och är nervös för att försöka sola utan extra underdelar, kan du bära bekväma jeansshorts för att du ska känna dig mer bekväm.
Steg 5. Byt tamponger oftare om du vill
Även om du egentligen inte behöver byta tampong oftare medan du simmar, om du känner dig paranoid och vill ändra den, eller om du känner dig lite obekväm att komma ut ur poolen eller havet, kan du byta den varannan timmar eller tidigare om du föredrar det.
Steg 6. Njut av simning
Tänk inte för mycket på att simma med tamponger-det gör alla. Njut av badstunder utan att oroa dig för "läckande" incidenter! Simning kan lindra kramper, ge dig träning och få dig att må bättre och mer bekväm när du har mens.
Tips
- Tamponger ska endast bäras i 4 till 8 timmar.
- Använd en tejp eller annat kroppslim för att fästa tampongremmen.
- Om du inte känner dig bekväm att bära en tampong i vattnet, prova att använda en Sani-kopp.
- Ha alltid en extra tampong till hands. Bara om menstruationsflödet är tungt eller om det finns vänner som behöver det. Även om du inte vill simma, ta alltid med en extra tampong!
- Lämna aldrig en tampong i mer än 8 timmar eftersom det kan ge dig toxiskt chocksyndrom.
