Divertikulit är ett tillstånd där påsar (divertikula) bildas längs tjocktarmens väggar. När de är infekterade blir säckarna inflammerade och orsakar divertikulit. Även om orsaken till detta tillstånd debatteras, är det oftast förknippat med en fiberfattig kost. Lyckligtvis finns det flera metoder du kan använda för att försöka minska dina chanser att utveckla divertikulit. Om du är orolig över risken för att detta tillstånd utvecklas, läs om symtomen som diskuteras i metod 2. Att veta vad du ska se upp för kan hjälpa dig att känna igen detta tillstånd tidigt så att du kan börja behandlingen direkt.
Steg
Metod 1 av 3: Förhindra divertikulit
Steg 1. Konsumera 25-35 g fiber per dag
Fiber, som naturligt finns i många livsmedel, kan hjälpa till att göra tarmrörelser enklare. Fiber ökar avföringsstorleken; om avföringen inte är tillräckligt stor tvingas tjocktarmen att anstränga sig mer för att trycka ut avföringen. När tjocktarmen anstränger sig mer, blir det mer sannolikt att fickor bildas. Livsmedel som är rika på fiber inkluderar:
- Frukt som katrinplommon, äpplen och päron.
- Baljväxter som svarta bönor och stora kidneybönor.
- Grönsaker som potatis, squash och spenat.
- Fullkorn som granola spannmål, brunt ris och havregryn.
Steg 2. Håll dig hydratiserad
Även om mängden vatten du dricker beror på din storlek och hur mycket träning du gör, bör du försöka hålla dig hydratiserad varje dag. Vatten kan hjälpa till att rensa tarmarna. När du inte får tillräckligt med vatten kan du bli förstoppad, vilket kan leda till divertikulit.
Även om detta kan variera från individ till individ, bör män i allmänhet sikta på att dricka cirka 3 L (vilket motsvarar 13 koppar) vatten varje dag. Kvinnor bör i allmänhet dricka 2 L, vilket motsvarar 9 koppar, vatten varje dag
Steg 3. Träna regelbundet för att bekämpa divertikulit
Frekvent träning kan hjälpa till att hålla tarmrörelserna regelbundna. Det betyder att du är mindre benägna att utveckla förstoppning, ett tillstånd som ibland kan leda till divertikulit. Motion hjälper till att minska den tid det tar mat att passera genom matsmältningssystemet.
Sikta på att träna i 30 minuter, 5 dagar i veckan. Detta kan innefatta konditionsträning som löpning och cykling och motståndsträning som tyngdlyftning eller bergsklättring
Steg 4. Undvik ansträngning under tarmrörelser
Om du råkar vara förstoppad, försök inte anstränga dig för att få tarmrörelse, eftersom det kan få avföringen att fastna i alla påsar som kan ha, vilket kan leda till divertikulit.
Istället, om du är förstoppad, kontakta din läkare för avföringsmedel eller andra former av behandling som gör att du kan passera avföring utan att anstränga sig
Metod 2 av 3: Att känna igen symptom
Steg 1. Ring din läkare om du upplever något av följande symtom
Om du upplever mer än några av följande symtom bör du uppsöka läkare eftersom du kan ha divertikulit. Ju tidigare du blir medveten om detta tillstånd, desto tidigare kommer du att kunna börja läkningsprocessen.
Steg 2. Var medveten om smärta i buken
När påsarna i tjocktarmen blir inflammerade kan det orsaka smärta. Du kan känna smärta på höger eller vänster sida av tjocktarmen, beroende på var påsen bildas.
Steg 3. Se upp för feber eller frossa
När påsen blir infekterad med bakterier kan kroppen öka sin inre temperatur för att bekämpa infektioner. Kroppens immunitet stärks vid höga temperaturer, så kroppen kommer naturligtvis att öka temperaturen för att bekämpa bakterier.
- Frossa kan uppstå som en reaktion på feber. Du kan växelvis känna dig väldigt varm och väldigt kall.
- Akta dig om aptiten inte är lika stor som vanligt. Appetitförlust kan också förknippas med feber som kan uppstå som svar på infektion i tjocktarmen.
Steg 4. Var medveten om obehag med gas och uppblåsthet
När påsar i tjocktarmen formar och blir infekterade störs matsmältningssystemet. Att smälta mat tar längre tid, vilket får gas att ackumuleras i magen.
Detta kan vara mycket uppblåst och obekvämt
Steg 5. Se upp för diarré
Även om förstoppning i allmänhet är en del av divertikulit, kan du också uppleva diarré. När tjocktarmen stressas mer kan mer vatten passera som avfallsprodukt, istället för att absorberas i kroppen. Detta kan göra att du får diarré..
Diarré kan leda till uttorkning, vilket ytterligare kan leda till yrsel
Steg 6. Var medveten om eventuella muskelspasmer
När du är förstoppad kan mat som passerar genom ditt system sätta stort tryck på tarmväggarna. Detta tryck kan orsaka magkramper, muskelspasmer och smärta.
Steg 7. Leta efter blod i avföringen
Detta kan inträffa när slemhinnans väggar blir mycket inflammerade och påsen börjar blöda. Detta kan få blod att visas i avföringen. Ring din läkare om du ser blod i avföringen.
Metod 3 av 3: Behandling av divertikulit
Steg 1. Tala med din läkare om att gå på flytande kost
Om du märker detta tillstånd tidigt kan du gå på en flytande diet som hjälper till att rensa ditt system och låta dina organ läka. Du kommer att kunna återgå till en fast kost när dina symtom har avtagit.
För mer intensiva situationer kan du sätta på en intravenös vätskediet, vilket innebär att du måste stanna på sjukhuset medan tjocktarmen läker. Dessa intravenösa livsmedel innehåller kolhydrater, vitaminer, protein, fett och mineraler för att du ska få en balanserad kost
Steg 2. Skaffa intravenös antibiotika
Antibiotika kan hjälpa till att bota alla bakteriella infektioner som kan ha utvecklats i påsen. Ett vanligt förskrivet antibiotikum för detta tillstånd är ciprofloxacin.
200-400 mg av detta läkemedel ges vanligtvis två gånger dagligen, även om dosen beror på infektionens svårighetsgrad
Steg 3. Ta medicin för att minska smärta från divertikulit
Du kan prata med din läkare om att ta paracetamol för att bekämpa smärtan av detta tillstånd. Mesalazin kan också tas för att bekämpa magsmärtor.
Det finns också mediciner som kan tas för att kontrollera muskelspasmer. Dessa läkemedel inkluderar buskopan. Ta detta läkemedel enligt läkarens recept
Steg 4. Betrakta kirurgi som en sista utväg
Om du har haft divertikulit flera gånger kan du behöva opereras för att ta bort påsar i tjocktarmen. Efter operationen måste du matas intravenöst i ungefär en månad.
Denna operation utförs under narkos
Varning
- Sök läkare om du misstänker att du har divertikulit.
- Rådgör med din läkare innan du ändrar din livsstil eller kost.
