Ibland måste vi avgöra om vi drömmer, särskilt när vi har en skrämmande dröm. Dessutom kan du definiera drömfasen om du vill drömma medvetet och avgöra om du är vaken eller drömmer när du har ett hårt slag eller står inför en viss incident. Våra drömmar känns ibland mer verkliga än vad som faktiskt hände när vi var vakna. Den här artikeln förklarar hur du avgör om du sover eller är vaken.
Steg
Del 1 av 3: Bekräfta genom de saker du ser
Steg 1. Få för vana att kontrollera om du drömmer medan du gör din dagliga rutin
Även om följande förslag låter långsökt, föreslår människor som kan klara drömmar att du kontrollerar om du drömmer eller inte medan du lever ditt dagliga liv. Denna metod gör dig van vid att kontrollera när du är vaken så att denna vana bärs över i drömmar.
- Gör en väckningskontroll för att se om du drömmer om att få ditt sinne att vana att kontrollera en av följande verkligheter: läsa flera textbitar, försöka flytta objekt eller titta på klockan. När vanan dyker upp i en dröm, men inte fungerar som vanligt, är detta misslyckande ett tecken på att du drömmer.
- Om du är vaken, fråga dig själv varför du behöver avgöra om du drömmer eller inte. Tar du droger eller är du förgiftad? Fick en olycka? Hallucinerar du? Kanske har du en hjärnskakning eller någon annan skada? Om du är skadad eller psykiskt eller känslomässigt funktionshindrad, sök läkare eller kontakta någon omedelbart.
Steg 2. Gör ett”verklighetstest”
När du drömmer kommer omständigheterna runt om att vara annorlunda än vanligt. Verklighetskontroll behövs för att kontrollera klara drömmar och göra det möjligt för dig att aktivt engagera dig i drömmar. Många klara drömmare gör en verklighetskontroll medan de är vakna så att de drömmer oftare.
Steg 3. Kontrollera genom att observera omgivningen
När du drömmer kan de saker du ser lura mycket, medan snedvridning är mycket vanligt, till och med vanligt. Om händelsen i din dröm hände i ditt hus eller på en plats du ofta besöker, var uppmärksam på de saker du brukar se där. Är det något annorlunda än det du såg förut? Till exempel: har de väggar som vanligtvis hänger målningar nu fönster? Om de är olika bekräftar detta att du drömmer.
Steg 4. Observera människorna omkring dig
Om du pratar med en avliden person måste du drömma. Du behöver en drömtolkning för att svara på varför du pratar med honom, men att träffa en död som vanligt är ett säkert tecken på att du drömmer.
- Om du chattar intimt med fiender som med nära vänner måste du drömma!
- Hade din farfar plötsligt extraordinära krafter eller var vännen som mobbade dig nu snäll?
- Om du befinner dig i en okänd miljö, finns det någon du känner eller ingen du känner där?
- Finns det människor som du inte kan träffa i verkligheten? Till exempel har du plötsligt en 8-årig syster, medan du i verkligheten är det enda barnet? Eller står du bredvid exakt samma person som dig, eller ser du ett talande djur, fiktiv karaktär eller övernaturlig varelse? Troligtvis drömmer du.
- Är det människor som agerar mirakulöst? Till exempel tittar människor på förvåning på vanliga föremål, blir inte förvånade när du får föremål att flyta, skräms av något vanligt eller ignorerar en vulkan som bryter ut.
- Vet inte folk vad de borde veta? Är det till exempel någon som påstår sig vara en geografilärare, men inte vet var Java är?
- Vet alla, inklusive utlänningar, ditt namn? På samma sätt vet de något som en främling inte borde veta? (Till exempel en främling på gatan som vet att du vill adoptera en hund utan att du berättar det på förhand).
Steg 5. Titta på dig själv
Observera dina händer, fötter, ben etc. Är det den vanliga formen? Är din kroppsstorlek normal? Finns det några konstiga kroppsdelar? Vad sägs om ditt hår, är det samma färg och längd eller annorlunda än vanligt? Leta efter en spegel för att avgöra hur du ser ut. När du drömmer kan ditt utseende skilja sig från vanligt genom suddiga eller förvrängda reflektioner.
Del 2 av 3: Testa dig själv
Steg 1. Gör en kontroll genom att testa dina egna styrkor och förmågor
Du måste drömma om att kunna flyga eller kunna lyfta mycket tunga föremål. Men klara drömmar kan användas för att utöva fysisk aktivitet så att den kan utföras i det dagliga livet. Vårdpersonal hjälper människor att återhämta sig från skador genom att be dem föreställa sig hur deras kroppar läker genom klara drömmar. Dessa förmågor finns dock bara i drömmar. Så vana att kontrollera med:
- Försöker sväva genom luften eller flyga. Du drömmer om du lyckas göra det.
- Kan du tala normalt? Om din röst är hes eller inget ljud alls drömmer du sannolikt.
- Hoppa på plats. Kan du hoppa genom månen eller stanna i svävpositionen längre? Kan du hoppa rakt upp och landa på marken med en dunk?
- Kan du flytta föremål till en annan plats eller ett rum utan att gå?
- Kan du slå på och av elektroniska enheter eller lampor bara genom att tänka? Observera också att i drömmar påverkas inte ljusets ljusstyrka av knappens position. Men inte alla klara drömmare är överens om att den här metoden kan lita på eftersom det finns de som upplever den vanliga händelsen när lamporna slås av och på.
- Kan du ta upp ett objekt med bara en önskan?
- Precis som toalettdrömmen som nämns nedan, ibland i en dröm, kissar folk, men känner ett behov av att göra det igen. I den verkliga världen kan det innebära att du har en urinvägsinfektion, men om du mår bra kan det tyda på att du drömmer.
- Är du yngre eller äldre än du borde vara?
- Är du gravid trots att du aldrig har haft sex eller använder preventivmedel?
Steg 2. Kontrollera dagliga händelser
Ett tillförlitligt test är att jämföra om dina vakna vanor är snedvridna eller inkonsekventa. Till exempel, om du normalt vrider nyckeln en gång för att öppna dörren, men du kan vrida den tre gånger, betyder det att du drömmer eftersom det är omöjligt när du är vaken.
Steg 3. Gör ett lästest
När du är vaken gör du testet genom att läsa texten, leta någon annanstans och sedan läsa den igen medan du ser om texten fortfarande är densamma! Gör detta så att ditt sinne kan avgöra om du drömmer eller inte. När du drömmer kommer orden i texten att förändras så att det är svårt att läsa. Du kan bekräfta att du drömmer genom att ta bort ögonen från texten och läsa den igen, för när du drömmer kommer texten sannolikt att förändras.
- Har lite läsning vid sängen. Om du nyligen har haft en klar dröm, kanske du fortfarande drömmer. Om inte, läs texten du förberett för att vara säker på att du är vaken.
- Titta på digitala klockor eller väggklockor. Du kanske drömmer om du ser olika snedvridningar när du tittar på klockan, till exempel: siffrorna är suddiga, ändras eller ger ingen mening.
- Leta efter invecklade mönster, olika former av text och klocknummer. Bestäm om du drömmer genom att observera arrangemanget av tegel, golvplattor eller unika möbeldesigner. Har det skett någon förändring eller är det samma sak?
Del 3 av 3: Att veta skillnaden mellan dröm och verklighet
Steg 1. Känn tecknen som indikerar att du drömmer
Det finns några vanliga tecken och erfarenheter som kan signalera att du drömmer, snarare än vaken. Drömmar uppstår vanligtvis på grund av en rädsla som vi inte är medvetna om och nästan alla har upplevt det. Men forskare har bevisat att vi kan kontrollera våra drömmar och förhindra oönskade drömmar på följande sätt:
- Tänk på vad du vill innan du lägger dig.
- Tänk dig att du tittar på en bild som uttrycker vad du vill.
- Tänk på bilden tills du somnar.
Steg 2. Akta dig för drömmar som vanligtvis involverar en fysisk aspekt
När du drömmer är fysiska förnimmelser väldigt vanliga och får dig att känna att du faktiskt flyger, faller eller springer. Denna känsla får dig vanligtvis att häpna så att du vaknar ur en dröm. Följande erfarenheter är vanliga när du drömmer:
- Flyga fritt utan skydd.
- Faller utan att någonsin träffa marken (stöten av fallande kan väcka dig).
- Att jagas eller attackeras av monster, dåliga människor eller konstiga varelser.
- Förlamning på grund av att du upplever något hemskt som du bara kan sitta eller stå stilla för att du inte kan röra dig alls.
- Dimsyn eftersom du inte kan se tydligt åtföljt av en oförmåga att kontrollera tankar och handlingar.
- Förlust av kroppsdelar, till exempel: saknade tänder dyker ofta upp i drömmar.
Steg 3. Fråga dig själv om du har ofta drömmar eftersom du är orolig för vissa saker
I drömmar brukar du inte göra något, bli naken, uppleva oväntade saker och möta händelser som gör dig nervös, till exempel:
- Gå vilse på en okänd plats.
- Att vara naken offentligt när du går i centrum, sitter på bussen, sitter i klassen, etc.
- Fordonet du är van vid fungerar inte särskilt bra, särskilt om du måste lämna omedelbart för att undvika något.
- Gör en tentamen, men du vet inte svaret eftersom du inte har studerat alls!
- Att vara på toaletten. Den här drömmen kan vara dålig eftersom du tror att du är vaken medan du sitter på toaletten och kissar i sängen, men bara små barn drömmer så här!
Steg 4. Tittar du på TV eller film eller läser du en bok?
Kontrollera i så fall om det du tittar på eller läser är vettigt. Även om vissa shower (som Svampbob) ibland kan verka udda, bör de ändå vara vettiga i underhållningsvärlden. Även en del fanfiktion är inte meningsfull ibland, men om det du ser är officiellt arbete som inte är vettigt är chansen stor att du drömmer.
- Är handlingen vettig eller är det bara en serie slumpmässiga tillfälligheter?
- Är karaktärerna i berättelsen svåra att förklara? För att betraktas som ett drömtecken måste det vara mer än bara en "dålig historieförfattare". Till exempel, om Spock har ett känslomässigt ögonblick, är detta inte ett tecken på att du drömmer. Men om den här karaktären upplever drastiska humörsvängningar och alla tycker att det är normalt är det troligt att du drömmer.
- Har du sett det mirakulösa karaktärskiftet? Till exempel Rugrats/Star Wars, Arthur/The X-Files eller Star Trek/My Little Pony). Konstiga karaktärsskift händer ibland, men de kan också vara ett tecken på att du drömmer.
- Känner du till historien, men handlingen är annorlunda? (Till exempel tittar du på Finding Nemo och ser en scen där Marlin argumenterar intellektuellt med en barracuda).
- Är det vettigt jämfört med originalverket? Till exempel, om Hermione Grangers far också är en trollkarl, kanske du drömmer, för i Harry Potter är båda föräldrarna mugglar.
- Stämmer inte föreställningen med historien? Till exempel kan du se ett djur som kan tala normalt i Animaniacs, men om du ser det i Bones kanske du drömmer.
Steg 5. Fundera över var du är
För ibland i en dröm är det inte meningsfullt.
- Kommer du ihåg hur du kom dit? Om inte, och du inte har några psykiska problem, är chansen stor att du drömmer. Även om du vet hur du kom dit kan du drömma om du inte kommer ihåg att du gjorde dig redo eller tog en resa, eller inte kommer ihåg att vakna på morgonen. Även om du går vilse, kan du komma ihåg hur du slutade gå vilse?
- Är du på en blandning av platser? Om du till exempel kan beskriva platsen du befinner dig på som "som Denpasar, men också som Bekasi", drömmer du förmodligen.
- Är du på en overklig plats? (Som Hogwarts eller Narnia).
- Hade den platsen något som var så osannolikt att hända? (Till exempel om gräset är lila eller något).
- Kan du gå någon annanstans än där du är som skulle vara omöjlig i den verkliga världen? (Till exempel en byggnad i Surabaya med en öppen dörr vid Puncak).
- Arbetar du utanför ditt kontor, eller kommer du till campus eller skola på semestrar/har du tagit examen/aldrig gått skolan där? Om du gick i en skola eller studerade, lärde du dig något så magiskt som att flyta?
