Ryggakne är ett vanligt problem och ganska irriterande. Prepubertala tonåringar och vuxna som upplever det vet att ryggakne är annorlunda än akne i ansiktet. Men eftersom ryggakne orsakas av överaktivitet hos oljekörtlarna, liknar vissa behandlingar akne vulgaris.
Steg
Metod 1 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Ta på dig en ren bh
Att bära en ren bh är mycket viktigt. Ansträng dig för att byta bh varje dag. Bh -remmar ska också vara tillräckligt täta för att de inte skaver mot finnen varje gång du rör dig, eftersom detta kan irritera dem. Bär om möjligt en axelbandslös bh eftersom det kan minska rodnad runt axelbladen.
Steg 2. Bär lösa, svala, rena kläder
Se till att allt material som kommer i kontakt med ryggen är rent. Bär om möjligt kläder gjorda mestadels av naturfibrer, som bomull. Försök att undvika trånga kläder. Tvätta också dina kläder regelbundet, eller ännu bättre, efter varje slitage.
- Försök att tvätta kläder med en mild tvätttvål med liten eller ingen doft. Akne kan orsakas eller förvärras av hårda eller överdoftande tvätttvålar.
- Blötlägg om möjligt vita kläder i blekmedel. Blekmedlet kommer att döda bakterierna på kläderna och förhindra tillväxt av akne. Var noga med att skölja kläderna noggrant för att förhindra att din hud irriteras av kvarvarande blekmedel.
Steg 3. Ta en dusch efter svettning
Kom ihåg att duscha efter att ha sprungit eller spelat basket. Svettning efter träning som inte rengörs från huden kommer att bli en grogrund för akne-orsakande bakterier. Dessutom kan svett också täppa till porer och utlösa tillväxt av akne.
Steg 4. Se till att skölja av balsamet efter schamponering
En möjlig orsak till ryggakne är kvarvarande balsam efter schamponering. Balsam är bra för ditt hår, men inte för din rygg. Det finns flera sätt att förhindra att balsam slår mot ryggen och orsakar irriterande utbrott, inklusive:
- Sänk vattentemperaturen innan du sköljer ut balsamen ur håret. Varmt vatten öppnar porerna medan kallt vatten stänger dem. Att öppna porerna direkt när balsamet sköljs bort är inte det som stöder en akne-fri rygg.
- Tvätta ryggen i slutet, efter schamponering och med balsam.
- Istället för att använda balsam i duschen, prova att använda ett lämnande balsam istället.
Steg 5. Byt tvättmedel
Tvätttvål kan irritera känslig hud. Prova att byta tvättmedel till ett annat märke som är skonsammare för din hud.
Steg 6. Tvätta lakan regelbundet
Döda hudceller och damm kan snabbt byggas upp på arkens yta. Husdjur som sover på den kommer också att bära smuts. Byt och tvätta dina lakan två gånger i veckan.
- Om du kan, blötlägg lakan i blekmedel för att döda alla akne-orsakande bakterier som finns kvar efter tvätt. Var noga med att skölja arken ordentligt för att förhindra hudirritation från kvarvarande kemikalier.
- Se också till att tvätta filtar, sängkläder och andra sängkläder regelbundet.
Metod 2 av 3: Användning av droger
Steg 1. Använd en oljefri medicinsk tvål för att rengöra hela din kropp
Du kan behöva en tvål som innehåller den aktiva ingrediensen 2% salicylsyra. Neutrogena Body Clear Body Wash är ett exempel på en ganska bra produkt. Koncentrera dig på att rengöra finnområdet och vänta sedan cirka 1 minut innan du spolar bort eventuell kvarvarande olja. Lämna det tills medicinen absorberas och fungerar.
Steg 2. Återfukta huden med en oljefri medicinsk lotion
Bokstavligen är huden ett organ i kroppen. Precis som alla andra organ i kroppen behöver huden vatten och andra näringsämnen för att se och känna sig frisk. Applicera lotion på ryggen efter varje dusch (varje dag).
Ett annat alternativ, använd en lotion utan droger, se bara till att den garanterat är icke-komedogen. Lotion är nödvändigt eftersom salicylsyra kommer att torka ut din hud
Steg 3. Applicera den medicinska grädden på finne
Eftersom du redan har använt salicylsyra för att rengöra och återfukta huden, kan du använda ett annat botemedel mot det drabbade området, till exempel 2,5% bensoylperoxid. Använd inte 5% eller 10% bensoylperoxid om din hud är mycket känslig, eftersom detta kommer att förvärra irritationen. Om du är känslig för bensoylperoxid kan en 10% svavellösning vara mer lämplig för dig.
Steg 4. Använd en retinolkräm
Applicera retinolkräm på ryggen på natten. Denna kräm exfolierar huden och förhindrar akneutbrott på svåråtkomliga platser.
Steg 5. Använd AHA och BHA
Alfa -hydroxisyror (AHA) är effektiva som exfolieringsmedel och kan exfoliera döda hudceller som tenderar att täppa till porer och orsaka akne. Samtidigt kommer beta -hydroxisyra (BHA) att bekämpa bakterier inifrån. Om du kan, hitta en kroppsskrubb som innehåller AHA, och använd skrubben för att rengöra din kropp tre gånger i veckan. Efter dusch och återfuktning, torka av en våt vävnad som innehåller BHA på ryggen.
Steg 6. Besök en hudläkare
Akne på baksidan kan behöva behandlas med krämer eller receptbelagda läkemedel. Var inte rädd för att besöka en hudläkare och få det bekräftat.
Metod 3 av 3: Bli av med naturligt ryggakne
Steg 1. Exfoliera huden med en grov svamp eller loofah
Gnugga bara inte för kraftigt, annars förvärrar du bara hudirritationen.
Steg 2. Gå till stranden
Blötlägg ryggen i havsvatten på stranden i cirka 10 minuter. Sola sedan i solen i 10-15 minuter. Solen kommer att torka ut finnen. Stanna dock inte i solen för länge, eftersom det kan bränna din hud och göra akne värre. Upprepa detta steg flera gånger och du kommer att känna resultatet inom de första 2 dagarna.
Steg 3. Prova att använda zink
Även om det inte är ett vanligt hemläkemedel för akne, är zink i vissa fall ganska effektivt och är känt som en akne -mördare. Zink är en metall som människor behöver i små doser för att utföra vissa funktioner. Förutom att behandla akne är zink användbart för att stärka kroppens immunförsvar. Zink kan användas för att behandla ryggakne på två olika sätt:
- Applicera zink direkt på hudytan. Prova att leta efter en kräm som innehåller 1,2% zinkacetat och 4% erytromycin och gnid den sedan på huden två gånger om dagen. Om du inte kan hitta en sådan kräm, slå helt enkelt ett hål i en mjuk zinktablett, skopa lite av innehållet på fingret eller en öronpropp och applicera det direkt på ryggen.
- Gör zink till en del av ditt dagliga vitaminintag. Försök att ta zinkpikolinat dagligen i en dos på cirka 25-45 mg. Ta inte mer än 50 mg dagligen, eftersom detta kan leda till risk för kopparbrist. Zink i högre doser kan störa kroppens absorption av koppar.
Steg 4. Gör en naturlig peeling
Denna skrubb hjälper till att ta bort döda hudceller som täpper till porer och orsakar akne. Pressa en grapefrukt i en skål som innehåller 1 1/2 koppar strösocker och 1/2 kopp grovt havssalt. Massera in det drabbade området och torka det sedan torrt.
Steg 5. Ändra hudens pH
pH är ett mått på hudens surhet. Forskare fann att ett pH -värde under 5, eller helst 4,7, är fördelaktigt både för den allmänna hudhälsan och för de goda bakterier som stöder dess hälsa. Att bada med tvål, i synnerhet, kan höja pH till mer än 5, vilket resulterar i torr, grov och aknebenägen hud.
- Överväg att byta duschhuvud. Köp ett duschhuvud som kan filtrera bort klor i vattnet. Din hud kommer att se friskare ut efteråt. Priset på ett duschhuvud som är ganska bra och utrustat med ett filter är bara runt 300 000, 00 till 600 000, men det har stor inverkan på din huds hälsa.
- Gör en 1: 1 blandning av äppelcidervinäger och vatten i en sprayflaska. Efter dusch och före sänggåendet, spraya ättikslösningen på huden och låt den torka. Denna behandling kommer naturligtvis att sänka pH -värdet på din hud.
- Istället för äppelcidervinäger kan du använda trollhassel och 1: 1 dricksvatten för att få samma effekt.
Tips
- Undvik att äta för många icke-näringsrika livsmedel, eftersom dessa typer av livsmedel kan vara en av de utlösande faktorerna för ryggakne. Dessutom kan repor på ryggen sprida akne så det bör också undvikas.
- Rengör loofah noggrant efter varje användning, eftersom det här verktyget lätt växer fram med bakterier och bakterier.
- Drick 8 glas vatten varje dag. Tillräckligt med vätskor för kroppen gör att det inte blir för mycket olja som stöder tillväxten av bakterier som orsakar ryggakne.
- Badtvål för behandling av akne finns också i generiska preparat. Du behöver bara leta efter den aktiva ingrediensen 2% salicylsyra.
- Irritera inte finnen eftersom den kommer att rodna och ibland orsaka ärrbildning.
- Citron är mycket användbart för att torka akne.
- Undvik näringsrik mat för att förhindra att akne sprids på ryggen endast samtidigt i ansiktet och andra delar av kroppen!
- För män, klä inte av och vidrör smutsiga föremål som väggar eller marken.
- Om du är känslig för salicylsyra eller inte tror att kommersiella produkter är effektiva för att behandla akne tillbaka, prova ett akne medicinerat pulver. Detta pulver är vanligtvis ganska effektivt och torkar inte ut ryggen för mycket. Rådfråga en apotekare för att ta reda på vilka produktalternativ som finns.
-
Andra lösningar för att behandla ryggakne:
- Tea tree tvål
- Anti-mjällschampo innehållande zink.
- Tea tree olja är en naturlig behandling som kan användas för att ersätta bensoylperoxid och salicylsyra.
- Hudbehandlingar med citron (skivad och gnidad på huden) eller tomater är mycket fördelaktiga, eftersom syran i dem kommer att döda skadliga bakterier. Denna metod är särskilt lämplig för känslig hud som lätt irriteras av kemiska behandlingar.
Varning
- Plocka eller pressa inte finnen. Detta kommer bara att öka risken för infektion. Behandla spruckna finnar med 3% väteperoxid eller 10% bensoylperoxid för att minska risken för infektion.
- Om du tar Accutane ska du inte använda Neutrogena eller bensoylperoxid.[citat behövs] Accutane fungerar genom att stänga av oljekörtlarna under huden och eliminerar därmed de viktigaste oljeproducenterna.[citat behövs]
