Vill du ha långt, vackert hår som får människor att stanna upp och beundra det? Många drömmer om att ha långt hår som ger ett ljud när det kastas, men vet inte hur de ska få det. De flesta av oss inser inte att det vi stoppar i kroppen kan påverka vårt hår. Att ha en bra hårvårdsrutin kan också hjälpa till att förhindra att ditt hår bryts innan det har en chans att växa. Läs vidare för att ta reda på hur du växer håret så snabbt du kan. Denna metod kommer också att göra håret friskare och tjockare.
Steg
Metod 1 av 4: Ta väl hand om ditt hår
Steg 1. Ändra hur du tvättar håret
Faktorer som hur ofta du tvättar håret och vilken temperatur vattnet du använder kan påverka hårets längd. Det beror på att tvätta håret för ofta (som varje dag) och att använda för varmt vatten kan få håret att torka ut och bli sprött. Detta leder så småningom till hårbrott som hindrar ditt hår från att växa långt och tjockt. Lösningen? Tvätta håret högst 3 gånger i veckan och använd det kallaste vattnet du kan stå ut med.
- Till en början kan minskningen av schamponeringsfrekvensen få håret att se lite fett ut. Bär en hatt eller huvudbonad om så önskas i några dagar tills din hårbotten vänjer sig vid den nya rutinen och producerar mindre olja och är tillbaka i balans. Det ska inte ta lång tid för det!
- Om du hatar kalla duschar, prova att tvätta håret i diskbänken i kallt vatten, separat från din vanliga dusch. När du duschar, håll håret täckt.
Steg 2. Torka håret försiktigt
Är du van att torka håret grovt med handdukar, kamma det och använda en hårtork? I så fall skadar du håret! Ditt hår har inte en chans att bli långt och starkt eftersom du behandlar det för hårt när det fortfarande är blött. Tänk på ditt hår som kläder av mjukt tyg så att du inte bara skulle kasta det i torktumlaren, utan tvärtom. Du kommer att vara försiktig med att hänga den utanför och låta den lufttorka. Nu, behandla ditt hår lika mjukt. Efter tvättning, torka med en handduk så att resten kan lufttorka.
- Kamma inte håret medan det fortfarande är blött. Vått hår tenderar att lättare dras och brytas än torrt hår. Om du behöver lossa trasslarna, använd fingrarna och en bredtandad kam för att försiktigt lösa ihop trasslarna.
- Blås inte håret förutom vid speciella tillfällen. Frekvent föning orsakar hårbrott, krus och kluvna toppar. Skadan repareras inte lätt så du måste vänta på att nytt hår ska växa.
Steg 3. Använd inte hårda kemikalier på håret
Schampot och balsam du använder kan påverka din dåliga hårväxt. De flesta kommersiella schampon innehåller sulfater som tvättar de naturliga oljorna från håret, vilket gör det mer mottagligt för brott. Balsam innehåller silikon som täcker håret med kemikalier och måste därför tvättas med ett starkare schampo för att vara rent och slipande. Denna tvätt- och slitage -cykel kan verkligen skada ditt hår! Gör istället följande sätt
- Skölj håret en sista gång med ett starkt schampo för att ta bort eventuellt kvarvarande silikon. Ge inte balsam ännu; bara röra av den så att den inte skrynklas och låt den lufttorka.
- Ge håret en paus i några dagar. Gör inget åt det - tvätta inte, räta ut det eller använd produkter!
- När det är dags att tvätta igen, använd ett naturligt schampo. Läs etiketter och använd schampon som endast innehåller naturliga oljor och andra rengöringsmedel, inga kemikalier. Du kan till och med testa att schamponera utan schampo.
- Därefter mjukar du upp håret med utspädd äppelcidervinäger istället för balsam. Denna metod fungerar verkligen och när den torkar luktar den inte alls med ättika. För en djup "konditionering" behandling, försök använda kokosolja. Efter det vill du aldrig gå tillbaka till de kemikaliefyllda produkterna du har använt tidigare.
Steg 4. Prova naturliga hår styling tekniker och produkter
Börja använda skonsamma sätt att styla ditt hår. Använd uppvärmningsverktyg som lockjärn, plattång och hårtork sparsamt. Byt från kemikaliebaserade hårspray och stylinggeler till mer naturliga versioner. Detta kommer att ge ditt hår en chans att växa sig lång och stark och avslöja sin egen unika naturliga struktur.
- Du kan göra din egen hårgel av ofarliga ingredienser.
- För att räta ut envisa hår som reser sig eller krullar, använd lite arganolja eller annan kosmetisk olja på håret, istället för att använda receptfria produkter.
- Prova naturliga sätt att locka håret utan värme eller räta ut det utan värme.
Steg 5. Använd en hårmask varannan vecka
Detta hjälper till att reparera skadorna som redan har skett genom att återställa fukt i håret. Därefter kommer ditt hår att kännas mjukt, mjukt och friskt och förbli friskt tillräckligt länge för att fortsätta växa.
- Prova en varm oljemask med kokosolja och mandelolja. Kokosolja är mycket genomträngande och återfuktar djupt medan mandelolja ger lite extra glöd till torrt och sprött hår. Massera in oljan i håret och lägg på en duschkeps. Kör fläkten över duschkåpan i cirka 10 minuter, ta sedan av locket och tvätta håret.
- Du kan också prova att använda varm olivolja, kanel och honung - dessa ingredienser kan få ditt hår att lysa genom att återfukta det.
Steg 6. Skydda ditt hår mot yttre skador
Täck håret när du tillbringar timmar i solen, simmar i klorerade pooler eller sitter på platser med höga luftföroreningar. Ditt hår kan skadas av upprepad exponering för dessa faktorer, så bind håret under en halsduk, huva eller hatt och bär ett huvudskydd när du simmar. Och var noga med att tvätta det försiktigt efteråt för att hålla håret friskt.
Metod 2 av 4: Att ha en hälsosam kost och ta hårtillväxttillskott
Steg 1. Ät mer protein
Protein är hårets huvudsakliga byggsten, och du behöver mycket protein för att ditt hår ska bli långt, glänsande och friskt. Det betyder inte att du måste äta mycket kött (även om du kan) - det betyder att du måste fokusera på att få protein från de flesta av dina måltider.
- Om du är en köttätare kan du njuta av nötkött, kyckling, fisk, fläsk och andra typer av kött. Ägg och vissa typer av ost innehåller också mycket protein.
- Sojabönor och andra baljväxter och bladgrönsaker som spenat har också protein. Så om du är vegetarian måste du leva med den här maten!
Steg 2. Konsumera omega-3 fettsyror
Dessa "bra" fetter bidrar till friskt, glödande hår och hud. Omega 3 finns i ett antal utsökta livsmedel som avokado, nötter, lax, linfröolja och mer. Du kan också ta tillskott av fiskolja för att ge ett stort och omedelbart intag av omega-3 om du behöver fler tillskott.
Steg 3. Drick mycket vatten
Om du är uttorkad kommer det att synas i ditt hår. Ditt hår kommer att bli torrt, tråkigt och mer benäget att gå sönder. Detta innebär att dricksvatten är en viktig och lätt del av att växa längre hår. Drick mycket vatten så ser du skillnaden på nolltid!
- Ta med dig en vattenflaska vart du än går och sikta på att dricka minst 2-3 liter vatten per dag.
- Om du har svårt att dricka mycket vatten kan det också vara bra att dricka örtte eller smaksatt vatten.
- Undvik koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker och drick inte för mycket läsk. Välj vatten istället.
Steg 4. Ta eller använd ett hårtillväxttillskott
Vissa kosttillskott sägs hjälpa till att främja hårväxt och leda till långt hår över tiden. Det är inte en omedelbar fix, men om du börjar ta kosttillskott ser du betydande hårväxt under några veckor eller månader. Prova några av dessa tillskott och se om de fungerar för dig:
- Biotin är ett populärt hårväxttillskott. Biotin tas ofta av gravida kvinnor för att säkerställa att barnet i livmodern får tillräckligt med näring, men det finns inget förbud mot att äta det även om du inte är gravid.
- Atlantisk cederträolja är ett tillskott som kan appliceras direkt på hårbotten för att främja hårväxt. Arganolja kan också användas på samma sätt.
- Beta-sitosterol är en växt- och fröbaserad substans som kan orsaka snabbare hårväxt.
Metod 3 av 4: Använda peruker och andra omedelbara sätt att förlänga hår
Steg 1. Applicera hårförlängningar med tång
Denna metod kan vara det snabbaste sättet att få långt hår! Gå till en skönhetsbutik och välj hårförlängningar som matchar din hårfärg och textur. Fäst detta hår under det översta lagret av ditt hår, nära hårbotten, så det smälter väl in i ditt naturliga hår.
- Använd tillräckligt med hårförlängningar så att de är jämnt fördelade och ingen sida ser tjockare ut än den andra.
- Du kan få hårförlängningar av plast, äkta hår och andra ämnen. Priset står i proportion till kvaliteten. Ju mer du är villig att betala en premie, desto vackrare och naturligare kommer dina hårförlängningar att se ut.
Steg 2. Köp professionella hårförlängningar eller väv på en salong
Detta alternativ är en dyrare och mer permanent version av tillägget. Dessa förlängningar gjorda av äkta hår eller peruker vävs, sys eller limmas på ditt hår eller hårbotten. Detta är ett populärt sätt att få långt hår direkt som ofta används av kändisar.
- Det är mycket viktigt för dig att se till att du behandlas av en salongstekniker som är expert på detta område. Acceptera inte förlängningar eller vävning av en amatör eftersom de kan orsaka smärta, irritation och håravfall.
- Försök bara att ta på dig hårförlängningar själv om du är säker på att du kan göra det! Annars kan du tappa lite hår i installationsprocessen.
Steg 3. Prova på en peruk
Vill du att ditt hår ska bli längre direkt? Varför inte prova en peruk eller peruk? Du kan prova alla möjliga hårfärger och texturer (rak, lockig, vågig, etc.), och det bästa är att du kan bära den så länge du vill. Gå till en perukbutik och prata med en servitris eller en specialist för att hjälpa dig att välja den som passar din hudton och ansiktsform bäst. Du kan till och med klippa och styla denna peruk på salongen om du vill.
Metod 4 av 4: Bibehålla friskt hår genom att ändra din livsstil
Steg 1. Klipp håret lite ungefär var tredje månad
Klipp inte för ofta eftersom du försöker växa ut håret. Att trimma ändarna är viktigt för att ta bort skadade ändar, som om de lämnas obehandlade kan ge dig långt hår som känns och ser ut som halm.
Steg 2. Massera hårbotten med fingrarna för bättre blodcirkulation
Gör detta i cirka 5-10 minuter för att stimulera blodflödet till området. En ökning av blodflödet innebär en ökning av mängden näringsämnen som transporteras dit vilket främjar tillväxt. Lavendelolja (ren eterisk olja) kan masseras i hårbotten vissa dagar den här oljan sägs vara till stor hjälp för att främja hårväxt.
- Träning generellt ökar blodflödet i hela kroppen vilket också innebär att det ökar blodflödet till ditt huvud.
- Att kamma håret är också bra för att öka blodcirkulationen i hårbotten.
Steg 3. Minska stressen
Stress kan orsaka håravfall såväl som en minskning av hårets tillväxt. Om du upplever stress, prova yoga eller andra typer av träning för att hjälpa dig att slappna av och minska stressen.
Steg 4. Få tillräckligt med sömn
Åtta timmars sömn om dagen är mycket viktigt för hårhälsa och tillväxt. Sömn är den viktigaste tiden din kropp använder för att växa och reparera sig själv. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer din kropp inte att ha tillräckligt med tid att koncentrera sig på hårväxt.
Tips
- Använd inte en borstkam på håret medan det fortfarande är blött eftersom det kan bryta och bryta hår och även orsaka kluvna toppar - använd en bredtandad kam istället.
- Knyt inte håret för hårt. Detta kan orsaka brott och håret växer inte lika snabbt.
- Borsta inte håret hårt eftersom det kommer att skada håret. Trimning av kluvna spetsar eller skadat hår är också bra.
- Använd alltid en bredtannad kam för att kamma håret för att förhindra att trådar faller ut eller drar ut.
- Undvik att färga, borsta och blåsa håret och använda hårda kemikalier och uppvärmningsanordningar (till exempel plattång eller lock).
- Den genomsnittliga hårväxthastigheten är 15 cm per 12 månader eller cirka 5 cm per månad. Genom att utföra alla ovanstående behandlingssteg kan du minska risken för hårbrott och håravfall och därmed undvika möjligheten att klippa de extra 15 cm i salongen.
- Använd arganolja på håret. Denna olja får ditt hår att växa snabbare.
- Prova att täcka håret med en fashionabel hatt eller annat hårtillbehör som skyddar det från solens strålar utan att se illa ut, eller ha på dig en mössa så att du inte tjocknar håret.
- Använd ett örngott av silke på din säng för att förhindra hårbrott.
- Tvätta håret varannan dag för att hålla håret smidigt och vackert.
- Om du måste kamma håret medan det fortfarande är blött, kamma det nedifrån och upp.
- Tvätta inte håret för ofta. Två gånger eller en gång i veckan är nog.
- När vädret är soligt och du kommer att resa utomhus länge, använd solskydd, eftersom solen kan skada ditt hår.
- Prova att använda avokado, de är bra för ditt hår.
