Att bli sjuk av influensa är inte roligt. Lyckligtvis finns det flera steg du kan ta för att hjälpa din kropp att läka så snabbt som möjligt. Rådgör med din läkare för råd om rätt behandlingsmetod, behandla sedan influensasymtom hemma genom att ta receptfria läkemedel. Bortsett från det kan vissa huskurer också användas för att få kroppen att känna sig bekvämare och återhämta sig snabbare.
Steg
Metod 1 av 3: Diagnostisera influensan
Steg 1. Se upp för influensasymtom
Symtomen på influensa liknar förkylningar, inklusive rinnande näsa, halsont och hosta. Influensan kan dock också orsaka värk, feber, bröstsmärta och huvudvärk.
Steg 2. Tala med din läkare om att ta Tamiflu
Om symtomen inte har varat länge, bara i 1-2 dagar, kan Tamiflu, ett antiviralt läkemedel, hjälpa till att påskynda läkningsprocessen samt förhindra överföring från människor runt omkring som drabbas av influensa.
- Eftersom influensa är en virusinfektion behöver du inte gå till läkaren direkt, eftersom virusinfektioner vanligtvis försvinner av sig själva utan någon behandling. Men om du vill bli frisk snart kan Tamiflu påskynda läkningsprocessen och minska svårighetsgraden av influensasymtom.
- Kontakta en läkare om du upplever andfåddhet, bröstsmärta eller ofta kräkningar. Kräkningar kan orsaka uttorkning.
Steg 3. Be läkaren att föreslå lämplig medicinering
Din läkare kan föreslå de bästa receptfria medicinerna för att behandla din förkylning. Förutom läkare kan apotekare också hjälpa till.
Steg 4. Konsultera en läkare om influensan blir värre
Om du upplever komplikationer, såsom bröstsmärta eller feber över 38 grader Celsius som inte försvinner, kontakta en läkare.
- Influensan ska läka inom 5-7 dagar. Så kontakta en läkare om influensasymtomen kvarstår.
- Komplikationer av influensa inkluderar halsfluss (halsfluss på grund av en streptokockbakteriell infektion), bronkit, lunginflammation och olika andra infektioner. Rådgör med din läkare om du misstänker att du har någon av dessa komplikationer.
Metod 2 av 3: Behandling av influensasymtom
Steg 1. Ta en smärtstillande, som paracetamol
Smärtstillande medel är effektiva för att lindra smärta från halsont och ont i musklerna, vilket hjälper till att få kroppen att må bättre. Detta läkemedel kan också lindra feber.
Ta inte dubbla doser. Det finns många förkylnings- och influensaläkemedel som redan innehåller paracetamol. Så ta inte paracetamol separat, såvida inte din kalla medicin inte innehåller paracetamol. Läs läkemedelsförpackningsetiketten, som måste innehålla typ och dosering av varje ämne som finns i den
Steg 2. Använd en nässpray
Nasal spray används för att behandla nästäppa.
- Spraya avsvällande medel hjälper till att lindra nästäppssymptom. Detta läkemedel är säkert att använda när som helst, även på natten, eftersom det bara påverkar näsan. Följ bruksanvisningen som finns tryckt på flaskans baksida. Pillerformen av avsvällande medel kan göra att du känner dig rastlös och har svårt att sova, medan sprayformen inte orsakar denna effekt eftersom den fungerar lokalt, dvs bara i näsan. Detta läkemedel bör dock inte användas på mer än 3 dagar eftersom det kan förvärra blockeringen.
- Fysiologisk saltlösning (saltlösning) kan användas med sprayavsvällande medel eftersom den inte innehåller några mediciner, endast sterilt saltvatten. Fysiologisk saltlösning hjälper till att bryta ner slem, fuktar näsmembranen och tar bort några av de virus och bakterier som finns i näsan.
Steg 3. Ta en antihistamin
Antihistaminer används för att lindra symtom som rinnande näsa eller ögon. Vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet.
Steg 4. Konsumera hostasirap
Hostsirap är effektiv för att lindra en mängd olika influensasymtom och hjälper dig att må bättre.
- Hostdämpande medel används för att lindra torr hosta.
- Slemlösande hostmedicin används för att behandla hosta med slem. Denna hostmedicin tar bort slem / slem i bröstet så att det hjälper till att rensa blockeringar. Att ta bort slem hjälper kroppen att läka snabbare.
Steg 5. Ta en medicin med flera symtom
Många receptfria läkemedel kan effektivt behandla flera symtom samtidigt och förenkla behandlingsmetoder, till exempel Nyquil.
När du tar en medicin som Nyquil, ta alltid reda på vad den innehåller innan du tar någon annan medicin. Till exempel innehåller Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid redan ett hostdämpande, smärtstillande medel och antihistamin. Så de tre läkemedlen behöver inte tas separat om du redan tar Nyquil
Metod 3 av 3: Använda hemmetoder
Steg 1. Vila nog
Kroppen behöver vila för att bekämpa influensaviruset. Vila ger tid och energi som gör att kroppens immunsystem fungerar korrekt.
- För bättre sömn, stöd din övre halva med en kudde så att du kan andas lättare.
- Ett annat sätt att göra sömnen mer sund är att lugna ner sig, till exempel genom att dricka kamomillte före sänggåendet.
- Nasalremsor kan också användas för att lindra symtom på nästäppa på natten för bättre sömn.
Steg 2. Vila hemma
Stress gör influensan värre. Du kommer att kunna vila mer hemma om du inte kommer till jobbet/skolan. Dessutom kommer kollegor eller skolkamrater inte att fånga det om du vilar hemma.
Influensa kan vara smittsam från 24 timmar innan symtomen uppstår till 5-7 dagar efter att symtomen uppträder
Steg 3. Använd ånga
Skär färsk ingefära, lägg den i en skål och häll sedan varmt vatten. Böj huvudet över skålen och lägg en handduk över huvudet. Ingefära kan ersättas med Vicks VapoRub. Varma drycker och soppor kan också hjälpa, särskilt om ångorna andas in medan du dricker eller äter. Inandning av ånga hjälper till att rensa trängseln i näsan.
Steg 4. Ät kycklingnudelsoppan
Kycklingnudelsoppa kan verkligen hjälpa till att lindra förkylning och influensa. Som en varm dryck kan ångan från en varm soppa rensa trängsel i näsan. Dessutom har kycklingnudelsoppa också andra fördelar. Innehållet i aminosyran cystein i kyckling liknar bronkitmedicin. Det är förmodligen därför kycklingnudelsoppa kan hjälpa till att lindra influensasymtom.
Steg 5. Ta en varm dusch
Att ta en varm dusch hjälper till att lindra nästäppa och ömma muskler. Ta några djupa andetag för att andas in ångan från det varma badvattnet för att rensa nästäppa.
Steg 6. Använd en luftfuktare
En luftfuktare kan fukta luftvägarna och hjälpa till att lindra symtom på nästäppa på natten.
Rengör luftfuktaren två gånger i veckan. Byt ut luftfuktarens vatten dagligen och använd destillerat vatten. Om de inte rengörs ordentligt tenderar luftfuktare att vara grogrund för bakterier och svampar som kan förvärra allergi och astmasymtom
Steg 7. Blanda ner honung i teet
Honung lindrar halsirritation och hjälper därmed till att minska torr hosta.
Steg 8. Gurgla med saltvatten
Denna metod hjälper till att lindra ont i halsen. Lös upp lite salt i vattnet. Gurgla med saltlösningen. Se till att lösningen når baksidan av halsen och spotta ut den.
Steg 9. Drick vätska
Att hålla kroppen hydrerad hjälper kroppen att bryta ner tjockt slem som täpper till näspassagen så att du kan andas lättare.
Steg 10. Tvätta händerna ofta
Att tvätta händer minskar inte bara chansen att få influensa, utan förhindrar också överföring av andra sjukdomar under återhämtningsperioden.
Steg 11. Ta zink eller ett zinktillskott som också innehåller ginseng
Zink och ginseng är effektiva för att stärka immunsystemet. Zink bör dock inte tas mer än 50 mg per dag eftersom för mycket zink kan orsaka en minskning av immunsystemet.
