Att bryta upp från ett förhållande är en svår sak. Om du planerar att bryta med din älskare kan du känna dig nervös eller osäker. Innan du pratar om det, tänk tillbaka på orsakerna som gjorde att du ville avsluta relationen och öva på vad du behöver säga. När du är redo, ange dina önskemål personligen om du kan. Ange dina avsikter tydligt och låt honom inte tolka vad du menar annorlunda eftersom det kommer att ge honom falskt hopp. Försök avsluta konversationen med ett vänligt eller positivt uttalande innan du äntligen skiljer dig från honom.
Steg
Del 1 av 3: Välja tid och plats för att avsluta ett förhållande
Steg 1. Avsluta din relation direkt
Du och din älskare har gått igenom mycket tillsammans. Det bästa sättet att respektera ditt förhållande och din älskare är att stänga av förhållandet personligen. Om avstånd är ett hinder, gör planer på att videochatta. Om det inte är möjligt kan det vara ett annat bästa alternativ att ringa honom.
- Avsluta inte relationen via sms eller snabbmeddelanden. Förutom att det är opersonligt är det också smärtsamt. Använd bara brev eller e-post om du tidigare har försökt avsluta ett förhållande, men han lyckades ändra dig.
- Om du är i ett förhållande fyllt med våld kan du klippa band via telefon, e -post eller brev. Din säkerhet är det viktigaste.
Steg 2. Möt honom någonstans ganska privat
Ta henne en promenad eller träffa henne i parken (eller något liknande). På så sätt kan du separera när du har slutat. Om du bjuder in honom till ditt hus kommer det att kännas besvärligt och han kanske inte vill lämna efter det.
- Om du inte är säker på hans reaktion, håll mötet på en mer offentlig plats, som ett kafé.
- Om du är rädd för att han kommer att reagera dåligt, bjud in en vän att följa med dig. Han kan sitta utom synhåll, men tillräckligt nära dig om du någonsin behöver hans hjälp.
Steg 3. Överväg att välja rätt tid
Välj en tid som gör att ni båda kan prata privat utan störningar. Istället för att prata med honom på morgonen innan han går till skolan eller jobbet, vänta till eftermiddagen (efter skolan eller jobbet). Om möjligt, träffa honom på helgerna så att du både kan organisera eller lugna känslor privat på helgerna.
Steg 4. Skynda inte på att klippa band direkt i mitten av ett bråk
När saker och ting värms upp är det lätt för dig att säga saker du inte riktigt vill säga. Ta dig tid att tänka igenom saker innan du slutar med honom. Du kanske upptäcker att du vill lösa problemet, eller att ditt perspektiv på situationen förändras.
Ta några dagar på dig att tänka om så att du kan vara säker på att din relation med honom verkligen måste upphöra
Steg 5. Vänta inte för länge eller undvik situationen
Även om det är viktigt för dig att tänka igenom sakerna, skjut inte upp konversationen om du är säker på att du verkligen vill avsluta förhållandet. Om du skjuter upp dig kommer du bara att belasta det länge. Dessutom kan dina planer också läcka ut av andra människor, och din älskare får faktiskt reda på det från den personen.
Del 2 av 3: Berätta för henne hur du känner
Steg 1. Öva på det du vill säga i förväg
Tänk och öva vad du vill säga till din älskare med någon du kan lita på. Du kan också träna framför en spegel. Förutse hans reaktion och förbered ditt svar baserat på vad han kan säga.
- Denna övning hjälper dig att undvika stammning eller säga saker du kommer att ångra.
- Tänk på att oavsett hur väl förberedd du är kan han reagera annorlunda och oväntat.
Steg 2. Slå inte runt busken
Att bryta upp i sig har varit en svår sak. När konversationen har börjat finns det inte längre någon anledning att skjuta upp ditt beslut. Låt honom veta att du behöver prata om något allvarligt. Du kan till exempel säga:
- "Jag har länge velat berätta något för dig."
- "Jag har tänkt på vårt förhållande och jag har fattat mitt beslut."
Steg 3. Gör det klart att du vill avsluta relationen med honom
Visa känslighet, men se till att du håller dig fast så att han inte tolkar dina önskemål som något annat. Ge henne inte andra möjligheter eller falska förhoppningar. Vanligtvis är det bäst om du gör det klart direkt att du vill avsluta förhållandet. Som ett exempel:
- "Så här är det. Jag vill bryta upp."
- "Jag vill att vi ska förbli vänner, men jag vill inte vara din älskare längre."
- "Jag är inte lycklig i det här förhållandet."
Steg 4. Förklara tydligt varför du vill bryta med honom
Säg inte saker som inte är tydliga eller gå runt i cirklar. Det vore bättre om du förklarar varför förhållandet inte går bra ärligt och ärligt. Du kan till exempel säga:
- "Jag är inte redo att dejta på allvar just nu."
- "Det här förhållandet känns inte rätt. Jag är inte lycklig."
- "Vi kämpar mer än vi har kul."
- "Det finns andra människor (i vårt förhållande/tycke)."
Steg 5. Ljug inte för att få henne att må "bättre" om sig själv
Att säga något som "Jag är inte redo för ett förhållande just nu" är inte det rätta att göra om det finns en mer allvarlig fråga som driver dig att avsluta förhållandet. Detta kan leda till missförstånd. Han kan hålla kontakten med dig i hopp om att komma tillbaka i ett förhållande med dig.
Steg 6. Ber om ursäkt för honom om ditt beslut skadar honom
Även om du behöver göra din poäng tydlig, skulle det vara bättre om du ber om ursäkt eftersom situationen var smärtsam. Försök att sätta dig själv i hans position och föreställ dig hur han kan känna. Du kan säga:
- "Jag är ledsen om mitt beslut är svårt att höra."
- "Jag är ledsen om det här skadade dig."
- "Jag vet att detta är svårt att acceptera och jag är ledsen."
Steg 7. Lyssna på förklaringen
Vanligtvis får din ex-pojkvän ett svar efter att du har uttryckt din önskan. Respektera och lyssna aktivt på vad han har att säga. Låt honom säga vad som behöver sägas, men om han börjar vädja eller försöker ändra dig, bekräfta ditt beslut igen. Berätta sedan för honom att du måste gå.
Om han är oförskämd, försök att säga,”Jag är osäker på ditt beteende. Jag måste gå nu." När du är borta, ring dina vänner och berätta vad som hände
Steg 8. Avsluta konversationen med ett vänligt eller positivt uttalande eller talesätt
Avsluta konversationen snabbt, men försök att avsluta den med en positiv ton. Försök att säga något som du ärligt känner, snarare än att bara säga något för att låta "vänligt" eller bara gå därifrån. Du kan till exempel säga:
- "Jag kommer alltid att minnas de speciella stunder vi tillbringade tillsammans."
- "Alla som kommer att ha ett förhållande med dig måste ha tur att ha någon som du."
- "Jag vet att vi alltid kommer att bry oss om varandra."
- "Jag är glad att vi lärde känna varandra."
Del 3 av 3: Rising from a Breakup
Steg 1. Bryt kontakten med honom
Efter avsked, begränsa möjligheterna att kontakta varandra. Returnera varorna omedelbart så att det inte finns någon anledning för dig (eller honom) att kontakta varandra. Ta sedan bort deras kontaktinformation från din telefon och bli vän med dem på sociala medier.
Se till att du helt avbryter kontakten. Frestas inte att prata med honom igen för att få honom att må bättre. Detta får honom faktiskt att tro att han fortfarande har en chans att komma tillbaka till ett förhållande med dig
Steg 2. Ge honom tid
Om du vill förbli vän med honom, ge honom lite tid innan du går tillbaka till att prata om vänskap (eller närmar dig honom för att vara vänner igen). Du kan inte bara förvänta dig att han ska vara vänner igen direkt, särskilt om han är "blind" av uppbrottet. Dessutom är det en bra idé att undvika platser som han ofta besöker, åtminstone för tillfället.
Steg 3. Se till att dina interaktioner med dem är korta och trevliga om de är oundvikliga
Om ni två behöver hålla kontakten bör ni ändå ta era steg försiktigt från början. Överdriven kontakt eller interaktion får honom att känna att det finns en möjlighet för honom att återuppväcka "kärlekens eld" som hade släckts. Se därför till att dina interaktioner med honom är korta och okomplicerade.
- Om du till exempel ser henne ofta i en grupp (t.ex. klass) kan du säga hej och sedan sitta bredvid en annan vän för att begränsa hennes möjligheter att prata med dig.
- Se till att du inte frågar om hans personliga liv eller berättar för honom hur du mår när du interagerar med honom.
Steg 4. Få stöd från familj och vänner
Bara för att du är den som bestämmer dig för att avsluta förhållandet betyder inte att du inte känner dig sårad. Tillbringa tid med stödjande vänner och dela hur du känner. Uttryck dina känslor om det behövs. Dina familjemedlemmar kan också vara en källa till stöd när ditt förhållande upphör.
- Till exempel kan du tillbringa natten med att titta på en film med vänner. Välj lätta filmer eller komedier för att hålla humöret uppe.
- Gå till lunch med dina föräldrar eller syskon. Dela dina känslor om du behöver, eller bara ta lite tid att lära känna dig själv igen.
Steg 5. Ändra din rutin med aktiviteter och närvaro av nya människor
Slutet på en relation kan lämna ett tomrum som brukade fyllas av dina stunder med honom i vardagen. Ändra ditt liv genom att lägga till nya aktiviteter i ditt dagliga schema och prova olika saker.
- Till exempel, om du brukade gå till klassen med honom, nu kan du prova att gå till klassen med nya vänner.
- Prova att gå med i en klubb eller organisation. Besök en ny restaurang eller park. Fyll ditt schema med intressanta aktiviteter och sociala evenemang.
- Lägg mer tid på hobbyer eller gör något nytt som du alltid har velat prova. Du kan till exempel ta matlagningskurser, fritidsidrott eller dramaprovningar.
Steg 6. Skynda dig inte att träffa dig igen
Efter att ha avslutat förhållandet måste du ta dig tid att "gråta" förhållandet som har gått på grund innan du äntligen går vidare till ett nytt förhållande. Ta det här ögonblicket för att ta hand om dig själv, utvärdera misstagen i tidigare relationer och förbered dig på att studsa tillbaka. Det är inte rättvist mot din ex-flickvän om du går tillbaka för att leta efter kärlek för tidigt i ett tillstånd som inte riktigt har "återhämtat sig".
