Om du (eller ditt barn) har feber vill du naturligtvis få ner det så snabbt som möjligt. Faktum är att feber har fördelar: en högre kroppstemperatur antas stimulera immunsystemet och döda smittämnen. Så det finns god anledning att låta febern fortsätta normalt, åtminstone ett tag. Du måste dock kontrollera febern så att du eller ditt barn trivs så bra som möjligt medan immunsystemet gör sitt jobb. Lyckligtvis kan huskurer hjälpa.
Steg
Del 1 av 3: Kylning av kroppen
Steg 1. Blötlägg i varmt eller ljummet vatten
Börja med att förbereda varmt vatten. Låt personen med feber komma in i badkaret och koppla av medan det varma vattnet sakta sjunker. Eftersom vattentemperaturen sjunker långsamt, sjunker kroppstemperaturen hos en person med feber också långsamt.
Vänta inte tills vattnet har svalnat, eftersom du inte bör sänka temperaturen för snabbt
Steg 2. Gör våtsockbehandlingen
Denna metod görs bäst över natten. Ta ett par bomullsstrumpor som är tillräckligt långa för att linda runt dina anklar och blöt sedan hela strumpan med kallt rinnande vatten. Pressa bort överflödigt vatten och ta på strumporna. Täck strumpans utsida med en ullstrumpa för att isolera temperaturen. Personer som bär våta strumpor ska vila över natten. Hans kropp måste också vara täckt.
- De flesta barn brukar vilja göra denna behandling eftersom kroppen kommer att kännas svalare på bara några minuter.
- Denna behandling är en traditionell naturopatisk metod. Teorin är att kalla fötter stimulerar ökad blodcirkulation och ökat immunsystemsvar. Resultatet är att kroppen släpper ut värme och torkar strumporna och kyler kroppen. Denna behandling kan också lindra täthet i bröstet.
Steg 3. Använd en våt handduksbehandling
Ta en eller två handdukar och vik dem lika långa. Blötlägg en handduk antingen i mycket kallt vatten eller i isvatten. Pressa ut överflödigt vatten och linda en handduk runt huvudet, nacken, anklarna eller handlederna. Linda inte handduken över mer än två delar av din kropp - så linda handduken runt huvudet och anklarna, eller runt halsen och handlederna. Annars kan din kroppstemperatur bli för kall.
Kalla handdukar drar värmen bort från kroppen och kan sänka kroppstemperaturen. Upprepa denna behandling när handdukarna är torra eller om temperaturen inte längre är tillräckligt kall för att lindra din feber. Denna behandling kan upprepas så ofta du behöver
Del 2 av 3: Justera kosten till lägre feber
Steg 1. Ät mindre
Det gamla ordspråket "mata de sjuka, svälta de sjuka" har viss sanning i sig, enligt ny forskning. Du bör inte spendera din kropps energi på att smälta mat, när den energin ska användas för att kontrollera feberframkallande infektioner.
Steg 2. Ät hälsosam frukt
Välj frukt som olika typer av bär, vattenmelon, apelsiner och gul melon. Dessa frukter är rika på C -vitamin, som kan bekämpa infektioner och minska feber. Dessa frukter kommer också att möta kroppens vätskebehov.
Undvik tung, fet och fet mat som grillmat eller stekt mat. Undvik kryddig mat, som kryddiga kycklingvingar, pepperoni eller korv också
Steg 3. Ät soppa
Medan du bara kan dricka kycklingfond kan du också äta kycklingsoppa med ris och grönsaker. Forskning visar att kycklingsoppa har medicinska egenskaper. Soppa kommer också att ge de vätskor som din kropp behöver.
Var noga med att inkludera bra, lättsmälta proteinkällor som äggröra eller kyckling (tillsätt några kycklingbitar till din kycklingfond)
Steg 4. Drick mycket vatten
Feber kan leda till uttorkning, vilket får den drabbade att känna sig ännu mer slö. Undvik uttorkning genom att dricka mycket vatten eller en oral rehydratiseringslösning som ORS. Ring din läkare innan du använder den och be om råd. Var beredd med en lista med symptom och hur mycket mat ditt barn har ätit eller druckit, samt hur hög febern är. Notera också hur ofta du måste byta barnets blöja, eller hos äldre barn, hur ofta de kissar.
- Om du ammar ditt barn, fortsätt att amma det så mycket som möjligt. Du kommer att ge honom mat, vatten och tröst.
- Barn (och du) kan njuta av frysta isbitar som ett sätt att hålla sig hydratiserade. Försök bara att undvika att tillsätta för mycket socker. Välj naturlig fruktis, frusen italiensk is, fryst yoghurt eller sherbet. Men glöm inte att dricka vatten också!
Steg 5. Drick ett febernedsättande örtte
Du kan köpa detta te eller göra ditt eget. Lägg bara till en tesked torkade örter i varje kopp vatten. Sätt den här örten i kokande vatten i 5 minuter och krydda den efter behag med honung och citron. Undvik att tillsätta mjölk, eftersom mejeriprodukter ofta förvärrar blockeringen i luftvägarna. För yngre barn, minska de tillsatta örterna till tesked och se till att teet har svalnat först. Prova örtteer gjorda av följande örter:
- Tulasi eller helig basilika (söt basilika kan också användas - men inte lika effektiv som helig basilika)
- Vit pilstam
- Pepparmynta eller mynta
- Calendula
- Isop
- hallonblad
- Ingefära
- Oregano
- Timjan
Del 3 av 3: Att känna igen när medicinsk hjälp behövs
Steg 1. Vet när du behöver ringa en läkare
Kroppstemperaturen kan variera under hela dagen, men kroppstemperaturen som anses vara normal är 37oC. Rekommenderas om barnet är mindre än 4 månader med en rektaltemperatur på 38oC eller mer, för snabbt kontakta läkare för råd. För barn i alla åldrar, om rektaltemperaturen är 40oC eller mer, snabbt kontakta din läkare för råd. Barn 6 månader eller äldre med feber 39.4oC bör också kontrolleras. Om ditt barn har feber åtföljt av något av dessa symtom, ring din läkare (eller räddningstjänst) så snart som möjligt:
- Ser sjuk ut eller har ingen aptit
- Kinkig
- Trög
- Det finns uppenbara tecken på infektion (pus, blod, utslag)
- Beslag
- Halsont, utslag, huvudvärk, stel nacke eller öronvärk
-
Tecken som är mindre vanliga och kräver omedelbar läkarvård:
- Ett högt skrik, eller låter som ett säl -ljud
- Andningssvårigheter eller en blåaktig nyans runt munnen, fingrarna eller tårna.
- Svullnad överst på barnets huvud (på kronan eller den mjuka delen som kallas fontanel)
- Förlamning eller svårighet att röra sig
Steg 2. Håll utkik efter tecken på mild uttorkning
Ring din läkare för råd även om du bara ser milda tecken på uttorkning, särskilt hos spädbarn. Eftersom detta snabbt kan bli allvarlig uttorkning. Symtom på mild uttorkning inkluderar:
- Muntorrhet, klibbig eller sprucken hud runt barnets läppar eller ögon
- Sov längre, noga eller svag än vanligt
- Törst (håll utkik efter "läppslickning" eller böjda läppar, vilket indikerar att barnet är törstigt)
- Minskad urinproduktion
- Torra blöjor (blöjan bör bytas eftersom den är våt minst var tredje timme. Om barnets blöja fortfarande är torr efter 3 timmar kan det tyda på uttorkning. Fortsätt att ge vätska och kontrollera igen efter en timme. Om blöjan är fortfarande torr, ring läkaren Du)
- Mörk urin
- Lite eller inga tårar när barnet gråter
- Torr hud (nyp försiktigt barnets rygg, nyp bara huden. En välhydratiserad bebishud återgår snabbt till sin ursprungliga form)
- Förstoppning
- Yrsel eller flytande
Steg 3. Känn igen symptomen på svår uttorkning
Om du märker något av dessa symtom, ring akutmottagningen och din läkare omedelbart. Symtom på svår uttorkning inkluderar:
- Extrem törst, noga eller svaghet hos spädbarn och barn (hos vuxna kan dessa symtom inkludera irritabilitet och förvirring)
- Mycket torr mun, hud och slemhinnor eller sprucken hud runt munnen och ögonen
- Fäll inte tårar när du gråter
- Torr hud som inte återgår till sin ursprungliga form när den kläms
- Minskad urinproduktion som är mörkare än normal urin
- Sjunkna ögon (kan se ut som mörka ögonpåsar under ögonen)
- Hos spädbarn, kolla efter en nedsänkt krona, den mjuka delen ovanpå barnets huvud
- Snabb puls och/eller snabb andning
- Feber
Steg 4. Håll utkik efter feberkramper hos barnet
Feberkramper är anfall som kan uppstå hos spädbarn som har feber. Dessa symtom ser skrämmande ut, men de brukar bara vara väldigt snabbt och orsakar inte hjärnskador eller andra allvarliga skador. Feberkramper förekommer vanligtvis hos barn i åldern 6 månader till 5 år. Dessa anfall kan komma tillbaka, men sällan efter 5 års ålder. Om ditt barn får feberkramper:
- Se till att det inte finns några skarpa hörn, trappor eller annat som kan skada ditt barn i närheten.
- Krama inte eller försök att begränsa barnets rörelser.
- Lägg barnet eller barnet på sidan eller på magen.
- Om anfallet varar längre än 10 minuter, kontakta räddningstjänsten och få ditt barn undersökt (särskilt om nacken är stel, kräks eller verkar slö).
Tips
- Rektaltemperatur anses vara det mest exakta måttet på kroppstemperatur, men rektaltemperaturmätningar kan skilja sig, ibland ganska signifikant, från oral temperatur eller temperaturen mätt genom att placera en skanner på pannan eller örat.
- Rektala temperaturer tenderar att vara högre än mellan 0,3 ° C och 0,6 ° C jämfört med orala temperaturer.
- Pannans temperaturskanner är vanligtvis 0,3 ° C till 0,6 ° C lägre än den orala temperaturen, alltså 0,6 ° C till 1,2 ° C lägre än rektaltemperaturen.
- Öron (trumhinnan) temperaturer är i allmänhet 0,3 ° C till 0,6 ° C högre än orala temperaturer.
- Om ditt barn har feber mer än 1 dag (för barn yngre än 2 år) eller mer än 3 dagar hos ett äldre barn, kontakta din läkare.
- Kroppstemperaturen är normalt lägre på morgonen och högre på eftermiddagen.
- Drick alltid mycket vatten.
- Överhett inte ditt barn. Att bära för tjocka kläder kan öka kroppstemperaturen genom att fånga kroppsvärmen. Bär pyjamas och strumpor i lätt bomull. Håll rumstemperaturen varm och täck över ditt barn.
Varning
- Om du har en sköldkörtelstörning som kallas sköldkörtelstorm (mycket höga sköldkörtelhormonnivåer) är detta en nödsituation och du bör omedelbart ringa räddningstjänsten. Den metod som ges här löser INTE problemet med sköldkörtelstorm.
- Undvik alla koffeinhaltiga teer (svart, grönt och vitt te) eftersom dessa teer har termogena egenskaper (höja temperaturen).
- Om du har feber, undvik alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker som kaffe, te eller läsk.
- aldrig någonsin ge aspirin till spädbarn och barn, såvida inte en läkare föreskriver det. Undvik att ge aspirin till någon under 18 år.
