Att få en terminal diagnos är ingen lätt grej. Att dö med fred och värdighet är ett svårt mål att uppnå. Även om det är väldigt svårt kan du fatta beslut som gör att du kan leva resten av ditt liv med värdighet fram till den sista dagen. Du måste kunna bearbeta känslor och ha stöd. Här är några steg för att göra denna process enklare.
Steg
Metod 1 av 3: Att överväga fysiska alternativ
Steg 1. Förstå din diagnos
När du får en slutlig diagnos kan du känna dig tung och känslomässig. Det är normalt. Behandla denna information några dagar (eller så länge du behöver). När du känner för det, be din läkare att diskutera diagnosen en gång till. Ställ många frågor, till exempel behandlingsalternativ och specifika detaljer om din prognos.
Be en familjemedlem eller nära vän att följa med dig för att prata med din läkare. Kanske har du svårt att diskutera din egen hälsa. Vänner kan vara dina representanter för att ställa frågor och anteckna
Steg 2. Vet vilka juridiska alternativ du har
Att avsluta livet med hjälp av en läkare är nu ett alternativ som många terminalpatienter överväger. Det finns några länder som har godkänt detta alternativ, men inte hela världen. Om du är intresserad, fråga din läkare om detta alternativ är tillgängligt. I dessa länder kallas detta alternativ Death With Dignity.
Diskutera detta alternativ med familjen. Många människor lockas av möjligheten att avsluta livet med hjälp av en läkare eftersom de kan kontrollera dödsprocessen
Steg 3. Tänk på vård för terminalpatienter
Detta alternativ kan övervägas av terminala patienter. Denna behandling är inte för att bota sjukdomen, utan för att få patienten att känna sig bekväm under de sista dagarna före döden. I de flesta fall görs denna behandling hemma. För många människor ger det tröst att vila och hjälper dem att acceptera. Sjuksköterskor är vanligtvis tillgängliga 24/7 för att hjälpa.
Dessutom finns det ett terminal patientvårdsprogram utanför hemmet. Kanske kan du söka om behandlingen. Var inte rädd för att samla in mycket information innan du bestämmer vilken typ av behandling som är rätt för dig
Steg 4. Dela dina önskemål med nära och kära
Även om det är väldigt svårt, måste du prata om döden med dem. Detta brukar kallas den slutliga briefingen. Till exempel, om du vill ha terminalbehandling på ett hospice, se till att du gör den önskan tydlig för din familj. När sjukdomen fortskrider kan det bli allt svårare att kommunicera. Försök att göra en plan från det ögonblick du får diagnosen även om det är känslomässigt svårt.
- Se till att en pålitlig familjemedlem eller vän har befogenhet att representera dig. På så sätt kan den personen fatta beslut åt dig om du inte kan agera på egen hand.
- Kontakta en advokat för att hjälpa dig med lagligheten av maktöverföringen.
Steg 5. Övervinna fysiska begränsningar
Vanligtvis åtföljs terminal sjukdom av en minskad fysisk hälsa. Du kanske känner att din kropp snabbt försvagas och att du inte längre kan göra enkla saker för dig själv. En av de svåraste delarna av denna process är att förlita sig på att andra gör de enklaste sakerna samtidigt som de bibehåller självrespekt.
- Välj sjuksköterskor noga. Om du anställer en professionell sjuksköterska, se till att du diskuterar deras vårdstil under intervjuprocessen. Du behöver en sköterska som är omtänksam och snäll, och inte skrytsam.
- Om du bestämmer dig för att bli omhändertagen av en vän eller familjemedlem, prata öppet medan du fortfarande kan. Förklara att du vill behålla värdigheten och vill bli talad till dig som vuxen, inte som en "bebis". Låt dem läsa artiklar om behandling, läkare kommer att kunna tillhandahålla nödvändiga resurser.
Steg 6. Acceptera att du kommer att förlora någon form av självständighet
En annan svårighet du kan möta är att förlora ditt självständighet. Till exempel, beroende på sjukdom och behandling, kanske du inte längre kan köra bil. Förlusten av frihet kan vara frustrerande för dig, särskilt eftersom du redan har att göra med många känslomässiga förändringar.
- Försök att föra en tacksamhetsjournal för att hjälpa dig att fokusera på de positiva aspekterna av livet. Att ta tid varje dag för att skriva ner vad du är tacksam för kan förbättra saker och få dig att känna dig lyckligare. Till exempel kan du uppskatta en kopp varmt te, chatta med nära och kära eller njuta av solnedgångens skönhet.
- Prova att gå med i en supportgrupp för att komma ihåg att du inte är ensam. Du kan diskutera tankar om att förlora självständighet med andra medlemmar och ta reda på hur de klarar sig.
Metod 2 av 3: Hantera psykologiska effekter
Steg 1. Bearbeta din sorg
När du står inför en terminal prognos kommer du att känna en mängd olika känslor. En av dem är sorg eftersom du måste acceptera det faktum att din ålder är begränsad. Var snäll mot dig själv och ta den tid det tar att bearbeta känslorna. Kom ihåg att det inte finns några "rätta" känslor. Alla behandlar denna dom annorlunda, och det är inget fel med det.
Under de första dagarna kan dina känslor förändras då och då. Ilska, förnekelse, rädsla och sorg är normalt. Acceptera de känslor som uppstår, och vet att de är naturliga
Steg 2. Ta itu med dina bekymmer
En av de mest kraftfulla känslor du kan känna är oro. Logiskt nog är du orolig för att dö och vad som kommer att hända när du lämnar. Forskning visar att ett effektivt sätt att minska ångest är att fokusera på det du kan kontrollera. Efter att ha behandlat din sorg kan du tänka på behandlingsalternativ och göra en plan för vad som behöver göras efter att du gått bort.
Börja till exempel bestämma den medicinska åtgärd och behandling du vill ha tills döden tar upp. Se till att du överväger flera alternativ och välj det du känner dig bekvämast med
Steg 3. Hitta ett sätt att njuta av livet
En diagnos kan säga att du fortfarande har dagar, veckor, månader eller år kvar. Eftersom du redan har fått en terminal diagnos kan det ibland vara svårt att fokusera på något annat. Det är dock viktigt att du försöker njuta av resten av ditt liv. Försök att fokusera på det du fortfarande kan göra och se till att du njuter av tiden med dina nära och kära.
- Om du gillar utomhus, försök att njuta av solen varje dag. Be din vän eller familjemedlem följa med dig på en utflykt när du känner för det.
- Det finns tillfällen då du fortfarande känner dig frisk oavsett vilken prognos du får. Om du mår bra, var inte rädd för att göra något du har velat prova länge. Till exempel vill du åka utomlands. Om läkaren säger att du är frisk nog för det, fortsätt.
Steg 4. Få support
Vem som helst skulle ha svårt att hantera en dödlig sjukdom. Så det är viktigt att du är omgiven av nära och kära och låter dem hjälpa dig. Detta kan vara svårt eftersom du kanske inte vill att andra ska se dig som sjuk, eller kanske du inte vill störa din familj med så mycket att göra för att hjälpa dig. Känslor är normala, men du och de kommer att må bättre känslomässigt om du motstår trangen att ta avstånd.
Det finns många stödgrupper för personer som får en terminal diagnos. Fråga din läkare om rekommendationer. Att träffa människor som har fått liknande diagnoser kan vara mycket lugnande för terminalpatienter
Metod 3 av 3: Clearingverksamhet
Steg 1. Skriv ett testamente
Ett testamente är ett enkelt och okomplicerat juridiskt dokument, men det är mycket viktigt. Om du inte har ett testamente ännu, skapa ett nu. Du kan göra det själv eller hyra en advokat. Se till att du listar dina tillgångar och investeringar i detalj. Om du har minderåriga, ange tydligt vem som ska vara vårdnadshavare för barnet.
- Se till att du utser en exekutör. Utföraren är den person som kommer att se till att dina önskemål genomförs.
- Om du har en dödlig sjukdom kan du också göra ett levande testamente. Detta testamente ger en utsedd familjemedlem eller vän befogenhet att fatta juridiska beslut om du inte längre kan göra det.
Steg 2. Planera din begravning
Denna planering kan ge en känsla av lugn och kan hjälpa till med stress. Det finns några människor som gillar processen att ordna en begravning som kommer att äga rum när de dör. Du kan ange planer, specifika eller generella, beroende på vad du vill.
- Om du vill ha en specifik begravningsprocession, religiös eller inte, se till att den förklaras. Du kan också välja vilken typ av musik du vill spela vid begravningen.
- Förklara denna plan för en älskad du litar på. Du kan planera mycket, men du behöver någon som övervakar processen när du är borta.
Steg 3. Säg adjö
Du kan finna tröst i att säga adjö till nära och kära. Det här är väldigt personligt och måste tänkas på. Kom ihåg att det inte finns något rätt sätt att hantera döden. Du kan dö i fred genom att hantera denna process som du vill.
- Ett sätt att säga adjö är att prata. Om du känner att du kommer att sakna ord senare, planera vad du vill säga. Kom ihåg att tårar och känslor är normala.
- Det finns några människor som väljer att skriva brev till nära och kära som ett sista farväl. Detta brev kan läsas före eller efter att du går bort.
Tips
- Döden är personlig. Kom ihåg att det inte finns något rätt sätt att hantera denna situation.
- Rådgör med din läkare för att utveckla en behandlingsplan som är rätt för dig.
