Att pumpa bröstmjölk (morsmjölk) hjälper dig verkligen under amningstiden. Genom att pumpa bröstmjölk kan du lagra så mycket ASIP som möjligt så att din lillas behov fortfarande tillgodoses även om du arbetar på kontoret. När du väl vänjer dig kommer du att inse att det inte är så svårt att pumpa bröstmjölk. Den här artikeln förklarar hur du väljer rätt pump, pumpar effektivt och lagrar bröstmjölk på rätt sätt för bästa resultat.
Steg
Metod 1 av 4: Välja en pump och förbereda
Steg 1. Bestäm vilken typ av pump som är rätt för dig
Varje typ av bröstpump har fördelar och nackdelar. Skräddarsy pumpen efter din livsstil, bebisens behov och din egen smak och bestäm sedan vilken pump som passar dig bäst. Bröstpumpens priser varierar från Rp. 300 000 till Rp. 10 miljoner, från enkla manuella pumpar till pumpar med högteknologiska elektriska maskiner. Följande är en översikt över typer av bröstpumpar:
-
Manuell pump.
Detta enkla verktyg är det billigaste alternativet. Denna pump åtföljs av ett foder som placeras över bröstvårtan och en suganordning som drar mjölken in i flaskan. Mödrar älskar manuella pumpar eftersom de är billiga och lätta att bära med sig. Å andra sidan är detta alternativ opraktiskt för mödrar som planerar att amma sina barn fullt ut, eftersom varje manuell pumpsession vanligtvis tar 45 minuter och kräver båda händerna för att fungera.
-
Elektrisk pump.
Denna pump är lätt att använda och kan pumpa mer mjölk på kortare tid. Du behöver bara slå på den och låta maskinen gå, och inom 15 - 20 minuter efter pumpning av bröstmjölk kan du utföra andra aktiviteter eftersom dina händer är fria att använda. Dessa pumpar är dock vanligtvis mycket dyrare; förbereda medel på cirka några miljoner rupiah till och med upp till 10 miljoner rupiah, beroende på vilket märke du gillar.
-
Batteridriven pump.
Överväg att köpa denna pump som en mellanväg mellan priset och den effekt du behöver spendera. Batteridrivna pumpar fungerar på samma sätt som elektriska pumpar, bara de pumpar inte lika mycket som elektriska pumpar. En annan nackdel är att du måste byta batteri ofta.
Steg 2. Välj rätt tid att börja pumpa
Varje mamma har olika behov och smak när det gäller att välja när hon ska pumpa och flaskmata sitt barn. För tidigt födda barn kan behöva flaskmatas från första födelsedagen, vilket innebär att du ska börja pumpa direkt. I de flesta fall rekommenderas mödrar att vänta upp till 3 veckor innan flaskmatar sina barn för att undvika "förvirring i bröstvårtorna". Även om i slutändan valet är ditt som mamma.
- Om du planerar att börja pumpa när du återvänder till jobbet, öva på att pumpa några veckor i förväg för att vänja dig vid det.
- Om du vill börja pumpa innan du är redo att flaska din baby, frys mjölken i frysen för senare användning.
Steg 3. Låt matningstiden styra pumptiden
För att säkerställa att du får i dig en stor mängd bröstmjölk är det att justera pumptiden med barnets matningsschema. På så sätt kan du dra nytta av kroppens naturliga cykel, snarare än att tvinga mjölk att komma ut vid obestämda tider.
- Kom ihåg att ju oftare du pumpar, desto mer mjölk kommer du att producera.
- Du kan pumpa det ena bröstet medan din baby matar på det andra. Denna metod kommer att göra det lättare för dig att få mjölk i stora mängder.
- Du kan vänta en timme efter att ha matat barnet och pumpa båda brösten.
- Om du inte är hemma, pumpa vid den tidpunkt då du normalt matar ditt barn.
Steg 4. Slappna av
Pumpningsprocessen är lättast och bekvämast när du är lugn och avslappnad. Oavsett om du pumpar hemma eller mellan jobbet, måste du hitta lite lugn tid så att du inte skyndar dig. Om du har bråttom kommer den här processen faktiskt att vara svår att göra.
Steg 5. Utlös nedsläppsreflexen
På så sätt kommer mjölken att röra sig in i bröstet och rinna lätt in i pumpen. Massera dina bröst, komprimera dem med en varm trasa och låt dem röra sig nedåt för att utlösa nedsläppsreflexen.
Steg 6. Se till att dina verktyg är rena och har tvättat händerna innan du börjar
Detta säkerställer att mjölken inte förorenas under pumpprocessen. Var noga med att tvätta pumpen, flaskorna och annan utrustning efter varje pumpning.
Metod 2 av 4: Använda en manuell pump
Steg 1. Placera bröstfodret över dina bröstvårtor
Se till att storleken är rätt för din byst. Om storleken inte matchar dina bröst kan detta foder orsaka pumpfel, bröstsmärta och irritation.
Steg 2. Tryck på pumpen
Håll bröstfodret med ena handen och tryck på pumpen med den andra handen. Mjölken börjar komma in i flaskan.
Steg 3. Ändra pumphandtagets läge vid behov
Att ändra pumphandtagets position kan påverka sugkraften, så flytta den tills du hittar rätt sugnivå så att du kan pumpa lättare.
Steg 4. Prova att böja framåt för att hjälpa mjölken att komma ut lättare
Tyngdkraften kan hjälpa till att dra mjölkflödet in i flaskan.
Steg 5. Fortsätt pumpa tills flödet saktar ner
Vid pumpning med manuell pump är den vanliga tiden vanligtvis cirka 45 minuter.
Metod 3 av 4: Användning av en elektrisk eller batteridriven pump
Steg 1. Lägg bröstlagret ordentligt över bröstvårtan
Om du har en dubbel pump, lägg 2 lager över båda dina bröstvårtor samtidigt. Dubbla pumpar kan spara mycket tid för mödrar som vill pumpa mjölk snabbt eller mammor med spädbarn som behöver mycket mjölk.
Steg 2. Slå på den och låt maskinen gå
Mjölk pumpas automatiskt från bröstet till flaskan.
Steg 3. Justera den automatiska sugkraften efter behov
Om mjölkflödet verkar långsamt eller du mår dåligt, byt sugkraft. Ändra positionen för dina bröst och din kropp som helhet. Pumpprocessen ska inte vara smärtsam även om det känns konstigt först.
Steg 4. Var lugn medan du pumpar mjölken
Detta kommer att underlätta pumpprocessen. Vissa mödrar kan känna sig oroliga på grund av ljudet från pumpmotorn. Men om du håller dig lugn kommer du att producera mer mjölk på kortare tid än om du känner dig orolig.
Steg 5. Fortsätt tills mjölkflödet saktar ner
När du använder en elektrisk pump eller en batteridriven pump kan du göra det på mellan 15 och 20 minuter.
Metod 4 av 4: Spara ASIP
Steg 1. Spara ASIP i kylskåpet i upp till tre dagar.
Du kan förvara den i en ny flaska eller pumpflaska. Var noga med att märka flaskan och använd den tidigaste uttryckta bröstmjölken.
Steg 2. Frys bröstmjölk i upp till flera månader
Om du har mycket bröstmjölk kan du frysa den i en speciell bröstmjölkbehållare. Fyll den upp till 3/4 full så det finns fortfarande plats för mjölken när den expanderar. Märk den och se till att använda den innan tre eller fyra månader.
- Frys inte mjölk i påsar som inte är avsedda att lagra bröstmjölk. Några av kemikalierna i plast kan komma in i mjölken. Samtidigt är engångsflaskor för tunna för att lagra bröstmjölk.
- När du är redo att använda mjölken, tina mjölken i kylskåpet. Tina inte direkt vid rumstemperatur.
- Blanda inte färsk mjölk i frusen mjölk.
Steg 3. Förvara bröstmjölk i lämplig dos
I stället för att förvara i en stor behållare, förvara i små doser mellan 50 - 120 ml, beroende på hur mycket mjölk ditt barn brukar dricka åt gången.
Tips
- Pumpande mjölk kan också lindra bröst som är fyllda med mjölk och är ömma.
- Du kan känna i början av pumpningen, inte mycket mjölk kommer ut. Detta kan bero på att du behöver träna på att använda bröstpumpen mer. Vanligtvis på några veckor kommer mammor att vänja sig vid att använda den. Även om en liten mängd ASI också kan orsakas av låg produktion. Pumpning stimulerar mjölkproduktionen, så ju oftare du pumpar desto mer mjölk kommer du att producera.
- Du kan köpa speciella behåar som är utformade för att användas tillsammans med en bröstpump, så att du kan pumpa utan att använda händerna.
- Försäkring kan täcka kostnaden för en bröstpump om ditt barn föds i förtid.
- Elektriska pumpar kräver vanligtvis mindre tid än manuella pumpar. Eftersom elpumpen fungerar automatiskt känner du dig inte trött efteråt.
- Eftersom elektriska bröstpumpar på sjukhus är mycket dyra erbjuder vissa företag dem att hyra.
