Har du någonsin känt dig förslavad av vidskepelserna du trodde på? Skulle du korsa gatan och gå på andra sidan bara för att du såg en svart katt? Känner du dig plötsligt rädd efter att ha trampat på en spricka i vägytan och tror att du har otur att kliva på den? Har du någonsin knäckt en spegel och sedan känt dig frustrerad eftersom du trodde att ditt liv skulle fyllas av fulhet under de kommande sju åren? Om du upplever något av dessa saker, då är det dags för dig att bryta dig bort från vidskepelser och lära dig att du ensam bestämmer din lycka.
Steg
Del 1 av 3: Inställning av tankesättet
Steg 1. Lär dig ursprunget till de vidskepelser du tror på
Att känna till vidskepelseens ursprung är ett sätt att bekämpa vidskepelse. Visste du till exempel att regeln att inte gå under trappor för att undvika otur beror på att du är medveten om farorna med att falla verktyg när du går runt i området. Ju mer du bekämpar vidskepelser, desto mer kommer du att inse att det inte finns någon solid grund för att tro att turen beror på dem. Nedan finns överraskande fakta om ursprunget till några vidskepelser:
- I 1700 -talets London var paraplyer med metall ekrar ganska populära och kan skada andra om de öppnas inomhus. Därför finns det en vidskepelse om att öppna ett paraply inomhus kan ge otur, även om det faktiskt är mer relaterat till säkerhet än otur.
- Att spilla salt anses vara otur. Denna vidskepelse har uppstått 3500 f. Kr. under forntida sumeriska tider. Vidskepelsen om spillt salt berodde inte bara på att det väckte otur, utan snarare för att inte slösa salt eftersom salt var en dyr vara vid den tiden.
- I vissa kulturer anses svarta katter ha lycka till. De gamla egyptierna trodde till exempel att om en svart katt gick förbi hade du lycka till. På 1600 -talet behöll kung Charles till och med en svart katt. Tyvärr, under medeltiden och under pilgrimsfärden, associerade många människor svarta katter med häxor, så de trodde att svarta katter gav otur.
Steg 2. Inse att det inte finns några rationella belägg för att vidskepelser kan påverka ditt liv
Finns det en bestämd anledning till att siffran 13 är ett oturligt tal? Varför anses svarta katter vara otur, jämfört med andra katter? Är det sant att om du hittar en stjälk av en fyrklöver, kommer du att få mycket tur? Om kanin tass charmar väcker lycka till, varför äger inte kaninen en (och tappar ett ben istället)? Även om du tror att rationellt tänkande inte har något att göra med vidskepelse, måste du ändå tänka kritiskt om du verkligen vill bli av med vidskepelserna som har förföljt dig så länge.
Vidskepelse kommer från gamla traditioner. Liksom många andra gamla traditioner bibehålls vidskepelse fortfarande trots att det inte finns någon särskild användning av vidskepelse
Steg 3. Ta reda på vilka vidskepelser som har stört ditt dagliga liv
Tittar du på vägen medan du går bara för att undvika sprickor på vägen tills du inte inser att du stöter på någon annan? Vänder du dig omedelbart och lämnar bara för att du stötte på en svart katt? Den vidskepelse som stör mest i ditt dagliga liv bör vara det första du fokuserar på. Du kan gå 10 minuter längre till jobbet helt enkelt för att du känner att vägen du tar väcker lycka till. Du kan också behöva springa hem och vara sen med din dejt bara för att hämta och ta på dig dina lyckliga örhängen. Om du omprövar dessa saker kan du upptäcka att vidskepelser kan ge dig mer besvär (och till och med fara) än lycka till.
Fråga dig själv om den ångest du upplever om din vidskepliga tro verkligen kan ge dig positiv energi
Steg 4. Inkludera inte din tro på vissa vidskepelser i de beslut du fattar
Använd sunt förnuft och logiskt resonemang när du fattar beslut och förlita dig inte på konstiga känslor eller saker som anses vara tecken på det övernaturliga. Om en vän till dig bjuder in dig att träffas någonstans, ta den gemensamma vägen som människor tar och försök att inte ta det du tror är en lycklig väg. När du går till jobbet, klä dig ordentligt efter vädret och försök att inte ha på dig din kappa när det är varmt ute. Låt logiskt resonemang diktera ditt beslut, inte vidskepliga regler.
Börja smått. Om du spiller salt, släng inte en handfull salt över axeln och se vad som händer. Efter det kan du försöka bekämpa din tro på en vidskepelse som skrämmer dig mer, som att försöka klappa en svart katt eller gå under trappan
Steg 5. Inse att du har makten att göra din egen förmögenhet
Även om du inte kan kontrollera allt som händer i ditt liv, kan du fortfarande kontrollera hur du reagerar på saker som händer och de åtgärder du kan vidta inför dem. Detta är mycket viktigare än att ha tur eller otur. Alla upplever dåliga saker då och då och faktiskt blir vissa människor mycket mer dåliga än andra. Även om du inte kan kontrollera dåliga saker från att hända i ditt liv, har du fortfarande makt att möta dem med en positiv attityd och göra planer för att förbättra din situation, så du behöver inte tänka på vidskepliga övertygelser och gå igenom vissa ritualer.
Vidskeplig tro kan göra det svårt för dig att hantera ditt eget liv, även om vidskepelse kan få dig att känna dig tryggare. Under tiden kommer du naturligtvis att tveka att gå vidare om du inser att du har en kraft som kan leda dig till framgång eller misslyckande
Steg 6. Tänk alltid på det bästa som kan hända, snarare än det värsta
Detta är en annan sak du kan göra för att ändra ditt sätt att tänka på vidskepelse. Försök att tänka på det bästa du kan få från en händelse istället för att hela tiden föreställa dig det värsta som kommer att komma ut av det. Om du tror att det alltid är dåligt för dig, kommer du troligen att stöta på en konflikt. Om du tror att du kommer att ha roliga dagar, är chansen stor att du kommer att göra det. Du behöver inte följa vidskepliga regler för att hitta lycka varje dag.
Många människor är vidskepliga eftersom de tror att deras liv är fyllt med dåliga saker vart de än går så de måste följa vissa vidskepliga regler, till exempel att inte få vissla inomhus för att undvika dåliga saker. Om du tror att det finns vänlighet och kärlek på varje plats du besöker, då är vidskepelse bara det som kan ge mening och färg till ditt liv
Del 2 av 3: Vidta åtgärder
Steg 1. Bevisa att i verkligheten har de vidskepelser du tror på ingen bestämd grund
Lämna din kanin tass hemma och se hur du kan ha en bra dag. Steg över sprickor i vägytan. Fortsätt gå när du passerar klövergården. Gör 13 saker (spendera dina 13 dollar i butiken, skicka 13 mejl till dina vänner, redigera 13 wikiHow -artiklar, etc.). Om dessa är för svåra för dig att göra, börja en i taget och se hur stora framsteg du gör.
Om du verkligen vill bli av med vidskepelser kan du prova att skaffa en svart katt. Svarta kattungar adopteras mycket sällan och är de mest avlivade djuren. Om du har en svart katt och du älskar katten mycket, kommer du att inse att katten inte ger dig otur och faktiskt ger dig bra
Steg 2. Släpp gradvis de vidskepliga reglerna du har följt, eller så kan du överge dem direkt, beroende på hur det fungerar bäst för dig
Om du tycker att det är för svårt att bara lämna reglerna kan du prova dem gradvis och lämna en efter en de vidskepliga reglerna som du alltid har trott på. Försök att inte bära kaninens tass som din talisman på en vecka och, om det fungerar, prova något annat, som att gå upp till trettonde våningen i en byggnad. Om du känner dig kapabel kan du också omedelbart överge de vidskepliga regler som du tror på. Denna metod kan vara en utmaning för dig.
- Fortsätt försöka släppa de vidskepliga övertygelser som du tycker är svårast att släppa. Det kan ta månader innan du slutar följa dessa regler, men så småningom kommer du att kunna frigöra dig från dessa vidskepelser.
- Du kan behöva lite tid för att vänja dig vid det när du slutar följa vidskepliga regler. Du kanske har slutat följa dessa regler, men du tror fortfarande på deras makt.
Steg 3. Var positiv
Att ha positiv energi som du kan använda hela dagen är ett annat sätt att sluta vara vidskeplig. Le och hoppas på framtiden så att du inte behöver följa ritualer eller vidskepliga regler för att din dag ska gå smidigt. Du måste komma ihåg att du har makten att få bra saker att hända.
- Istället för att klaga, försök prata om saker du tycker om att prata med någon om.
- Skriv ner 5 bra saker som händer dig varje dag innan du tar en paus.
- Vänja dig till att vara en positiv person så att vidskepelser eller andra övertygelser blir värdelösa för dig.
Steg 4. Lär dig att ignorera lusten att följa vidskepliga regler
Kanske när du tittar på ditt favoritidrottslag känner du behov av att korsa pekfingret och långfingret, ta tre öl eller göra vad som krävs för att ditt favoritlag ska vinna spelet. Bli av med sådana tankar och tänk på något annat. När du har släppt lusten att följa den vidskepliga regeln, var uppmärksam på vilken effekt situationen har på dig. Prata med personen som sitter bredvid dig så att du vet att du verkligen behöver ignorera dessa tankar.
Om du verkligen känner behov av att följa denna vidskepliga regel, räkna från en till tio, eller till hundra i ditt sinne. Fokusera på andra saker tills suget att följa den vidskepliga regeln försvinner
Steg 5. Inse att vidskepelser bara fungerar för att du tror på den kraft som finns i dem
En studie har visat att vissa idrottare, som Ray Allen, som är mycket vidskepliga om ritualer före match kan prestera bättre om de utför dessa ritualer. Detta betyder dock inte att orsaken till de bättre prestationerna är de ritualer de utför; bättre prestanda uppstår faktiskt från tron att kraften i de ritualer de utför kan påverka deras prestation. De kanske tror att de kommer att göra en bra prestation i spelet för att de gjorde 37 frikast i rad från samma plats, eller för att de bar sina lyckliga strumpor. Faktum är att deras goda prestation beror på tron att ritualerna de utför före spelet kan hjälpa dem att ge en bra prestation, inte på grund av själva ritualen.
- Det betyder att din kanin -tass -charm inte kommer att påverka din prestation på tentan. Det kan dock ge dig en positiv inställning som kan hjälpa dig att göra det bra på dina tentor. Du måste inse att ditt sinne har förmågan att generera positiva känslor utan störning av vidskepelse.
- Detsamma gäller om du tror på vidskepelse om otur. Om du stöter på en svart katt kanske du tror att du kommer att ha en dålig dag i skolan, och tror att du kan ha det riktigt dåligt i skolan.
Del 3 av 3: Att vänja sig vid bortsett från vidskepelse
Steg 1. Tillbringa din tid med människor som inte är vidskepliga
Detta kan hjälpa dig att bryta dig loss från vidskepliga övertygelser. Titta på sportmatcher med människor som inte behöver bära sina lyckliga lagtröjor för att deras lag ska vinna. Prova att umgås med någon som bor på 13: e våningen. Gå med någon som inte inser att han trampar på varje spricka i vägytan. Att bli vana att tro att andra människor kan gå sina dagar oavsett vidskepliga regler visar att du också kan gå om dina dagar utan att behöva följa vidskepliga regler.
Du kan försöka följa deras tankesätt för att kunna gå sin dag utan att oroa sig för en sprucken spegel eller något liknande. Faktum är att du kan lära dig nya strategier för att sluta tro på vidskepelser som du alltid har trott på
Steg 2. Om du vill behålla din tro på vidskepliga ritualer som är en del av din kultur, se till att de bara är symboliska
Vissa kulturer har många vidskepliga ritualer relaterade till vardagen. Till exempel, i rysk kultur kan krama precis vid dörren utlösa ett argument, eller att kliva över någon som ligger kan hämma tillväxten för den som ligger. Även om det är svårt för dig att bekämpa dessa vanor, se till att du gör dem som en form av kulturell vana, inte som en ritual som kan ha ett visst inflytande på ditt liv. Du kan fortfarande göra vanan och samtidigt förstå att vanan inte har någon makt att ändra situationen.
Berätta för människorna som delar dina kulturritualer om dina ansträngningar att ge upp din vidskepliga tro. Först kan de bli kränkta eller till och med hindra dina ansträngningar, men i slutändan borde de fortfarande förstå dina ansträngningar
Steg 3. Sök hjälp om din vidskepliga övertygelse börjar indikera tvångssyndrom
Det spelar ingen roll om du är rädd för svarta katter eller bara gör några ritualer som du bara inte kan komma ur. Men om du redan känner att ditt liv bestäms av en serie vidskepliga ritualer och du inte kan gå din dag utan att följa dessa ritualrutiner tills du får panik om du gör något oväntat, kan din tro på dessa vidskepelser vara en indikation på att du upplever något slags problem: tvångssyndrom. Det kan vara svårt att släppa dina vidskepelser när du har denna störning och det bästa du kan göra är att träffa din läkare för att prata om nästa steg du kan ta som en del av ångesthantering.
