Bröstkramp är ett tillstånd som upplevs av nästan alla nyblivna mödrar under de första veckorna efter förlossningen. Brösten kommer också att svälla under avvänjningsprocessen. Detta tillstånd är mycket smärtsamt och kan, om det lämnas obehandlat, leda till andra problem som blockering av mjölkkanalerna och infektion i bröstet (kallad "mastit"). Lyckligtvis finns det flera sätt att försöka minska det.
Steg
Del 1 av 3: Att känna igen symptomen på bröstsvullnad
Steg 1. Förstå orsakerna till bröstförstöring
Detta tillstånd orsakas av en obalans mellan mängden bröstmjölk och barnets behov. Med andra ord, dina bröst producerar mer mjölk än barnet förbrukar.
- Bröstkramp kan inträffa under de första dagarna av amning eftersom din kropp bara bestämmer hur mycket mjölk som ska lagras för att mata ditt barn.
- Bröstkramp kan också uppstå när du avvänjar barnet, och även när du inte ammar på natten. När barnets mjölkförbrukning stoppas behöver brösten tid för att justera och minska mjölkproduktionen.
- Brösten kommer också att svälla när barnet är sjukt eftersom han tenderar att suga mindre.
- Slutligen är detta tillstånd också vanligt hos kvinnor som väljer att inte amma eftersom brösten måste anpassa sig till behovet av att inte behöva fortsätta mjölkproduktionen.
Steg 2. Känn symptomen på bröstförstöring
När den första mjölken kommer ut efter att du fött kommer brösten att kännas varma, förstorade och tunga, till och med obekväma. Symtom på bröstförstöring som varar längre efter de första 2–5 dagarna inkluderar:
- Svullna, hårda och smärtsamma bröst.
- Areola (den mörka delen som omger bröstvårtan) är fast och platt. Spädbarn kommer att få det svårare att suga med areola så här.
- Brösten verkar släta, varma, fasta eller något klumpiga vid beröring (i svårare fall).
- Mild feber och/eller förstorade axillära lymfkörtlar.
Steg 3. Lär dig mer om komplikationerna av bröstkörning och när du ska söka hjälp
Om du märker att din bröstsmärta förvärras, eller om du märker rodnad eller en klump i bröstets hud, eller om du har ont eller brinner under amning, kan du ha en blockerad mjölkkanal eller mastit (infektion i bröstet).
- Blockering av mjölkkanalerna visar i allmänhet symptom på rodnad, klump och/eller ökad smärta i bröstet på grund av för mycket mjölk. Det är i grunden en mer allvarlig form av bröstförstöring, och du är också mer benägen för bröstinfektioner om mjölkflödet inte är jämnt ("mastit").
- Blockering av mjölkkanalerna kan också uppstå av andra skäl (kanalerna är faktiskt blockerade av något annat, inte bara bröstmjölk), men dessa fall är sällsynta.
- Om du misstänker att du har en blockerad mjölkkanal eller mastit (båda har samma symptom, men mastit åtföljs vanligtvis av feber och/eller frossa), ska du omedelbart uppsöka läkare för behandling. Du kan behöva antibiotikabehandling.
- Mastit som inte behandlas omedelbart kan utvecklas till en abscess som bara kan botas med kirurgi
Del 2 av 3: Behandling av svullna bröst hos ammande mödrar
Steg 1. Amma din baby regelbundet
Bröstkramp uppstår på grund av överdriven mjölkproduktion eller inte används ofta för att amma barnet. Det enklaste och snabbaste sättet att minska bröstkänslan är att amma en bebis med svullna bröst.
- De flesta läkare råder nyblivna mödrar att amma sina barn var 1 till 3 timmar. Bröstkramp kan minskas om du följer detta schema.
- Amma din nyfödda när han är hungrig. Försök inte att ge ditt nyfödda ett specifikt utfodringsschema.
Steg 2. Se till att brösten är mjuka innan de matas
Detta gör att du kan ge den maximala mängden bröstmjölk till ditt barn. Massera försiktigt det smärtsamma området för att göra det mjukare. Massage kan göras före och under amning. Att applicera en varm kompress före utfodring kan också hjälpa.
- Applicera inte en varm kompress på mer än 5 minuter. Om dina bröst är svullna på grund av ödem (vätskeretention) kommer långvarig användning av varma kompresser bara att förvärra problemet.
- Många kvinnor använder en pump eller hand för att "påskynda" (utvisa) överflödig mjölk innan de börjar amma. Detta gör det lättare för barnet att suga på bröstvårtan och maximerar mängden mjölk som han dricker (vilket i sin tur minskar tryck och obehag i bröstet).
Steg 3. Använd en pump för att uttrycka mjölken om barnet inte kan suga (till exempel när han är sjuk)
På så sätt kommer mjölken fortfarande ut som vanligt och kan förvaras i kylskåp för senare användning.
- Dina bröst är vana vid att producera en viss mängd mjölk varje dag, så du bör regelbundet tömma dina bröst för att förhindra svullnad.
- Vanligtvis kommer den lagrade pumpade bröstmjölken att vara till nytta vid ett senare tillfälle. Om du till exempel måste lämna ditt barn hemma kan han få mjölken i din frånvaro så att matningsmönstret inte störs.
Steg 4. Prova ett varmt bad
Ett varmt bad kan utlösa en nedsläppsreflex som kan utvisa överflödig mjölk. Efter badet mjuknar brösten och obehaget minskar.
- Först och främst, spraya vatten över dina bröst och placera din kropp så att vattnet går ner av sig själv. Du kan också massera dina bröst i rinnande vatten. Först kan det kännas lite ömt, men smärtan och ömheten i bröstet kommer att minska.
- Du kan också fylla två skålar med varmt vatten. Placera den på en stabil yta, till exempel ett bord. Böj dig och låt dina bröst dra i varmt vatten i några minuter.
Steg 5. Använd en kall kompress mellan matningar och bröstpumpning
Prova en kall kompress för att minska svullnad och lindra smärta om dina bröst förblir ömma och svåra att ta på även efter amning eller pumpning. Applicera den kalla kompressen flera gånger i upp till 15 minuter. Du kan använda frysta grönsakspåsar. Se till att kompressen eller påsen är insvept i en tunn handduk för att skydda huden
Steg 6. Prova en kålkompress
Att applicera kylda kålsträngar på bröstet är ett gammalt naturläkemedel för att minska bröstkramp.
- Lägg de kylda kålsträngarna runt brösten och låt sitta i cirka 20 minuter när det behövs.
- Kom ihåg att kålblad inte ska placeras på trasig eller irriterad hud eftersom detta kommer att förvärra ditt tillstånd. Använd denna metod endast om dina bröst är svullna utan komplikationer.
Steg 7. Använd en lös behå
Täta behåar kan trycka botten av bysten mot revbenen. Detta fångar mjölken i de nedre kanalerna och kommer att göra problemet värre.
Steg 8. Ta medicin för att minska smärta och inflammation
Du kan köpa receptfria ibuprofen (Advil eller Motrin) eller acetaminophen (Tylenol). Läkemedlet är säkert att använda av ammande mödrar.
Följ anvisningarna på förpackningen och använd vid behov för att minska bröstsmärta och obehag
Steg 9. Sök ytterligare hjälp om det behövs
Rådgör med en läkare eller en amningskonsult (en expert som hjälper mödrar att lära sig att amma) om du vill ha ytterligare stöd och vägledning för att hantera bröstkörning.
Om dina bröst blir alltmer smärtsamma, hårda, röda och/eller obekväma, särskilt om de åtföljs av feber, kontakta din läkare omedelbart. Ditt tillstånd kan utvecklas till en bröstinfektion (mastit) på grund av blockering av mjölkkanalerna och bör behandlas med antibiotika
Del 3 av 3: Att hantera bröstsvullnad hos avvänjande och icke-ammande mödrar
Steg 1. Lär dig strategier för att minska obehag i bröstet
Om du börjar avvänja din bebis eller har bestämt dig för att inte amma kan det ta några dagar innan dina bröst justeras. Normalt tar det 1–5 dagar för brösten att anpassa sig till bristande (eller inget) behov av mjölk och börja producera mindre mjölk (eller inte producera alls). Innan mjölkproduktionen minskar eller stannar kan du:
- Lägg en kall kompress på bröstet
- Bär en lös bh
- Prova kallkålen
- Ta bort överflödig mjölk genom att pumpa eller använda händerna (kom ihåg att det inte är nödvändigt att uttrycka mycket mjölk eftersom det kommer att stimulera mjölkproduktionen, så lite räcker).
Steg 2. Undvik att pumpa dina bröst om du kan
Medan pumpning av mjölk när du har ont kan hjälpa, är det i allmänhet inte rätt strategi eftersom det uppmuntrar dina bröst att producera mer mjölk. Så att pumpa dina bröst kommer bara att förvärra problemet, inte lösa det.
Lita på att om du signalerar "inte behöver (mycket) mjölk nu" genom att motstå suget att pumpa, kommer dina bröst att vänja sig vid att bara producera den mängd mjölk som krävs
Steg 3. Undvik följande när dina bröst är svullna:
- Varmt eller varmt för bröstet eftersom det kan uppmuntra mjölkproduktion.
- Stimulering eller massage av bröstet eftersom det också kan uppmuntra mjölkproduktion.
Steg 4. Prova att ta medicin
Använd ibuprofen (Advil eller Motrin) eller acetaminophen (Tylenol) om det behövs för att minska bröstsmärta och obehag. Dessa läkemedel kan fås utan recept på apotek.
Tips
När bröstet svullnar kan det vara svårt för barnet att suga bröstvårtan ordentligt. Om detta händer, uttryck en liten mängd mjölk med fingrarna för att minska bröstets fasthet så att barnet suger lättare
Varning
- Bröstförstöring sker normalt inom de första dagarna till en vecka efter förlossningen. Om du upplever detta tillstånd efter vanlig amning kan det finnas ett allvarligt problem och du bör uppsöka en läkare.
- Även om läkare tidigare föreskrev mediciner för att "torka bröstmjölken", finns idag inte praxis där eftersom det kan orsaka mycket allvarliga biverkningar.
