När någon vi känner sörjer förlusten av en älskad är det oftast svårt för oss att bestämma vad vi ska göra för att hjälpa eller trösta dem. Om du är i den här positionen kan du också känna dig obekväm eller osäker och vill bara vänta på att han ska närma sig, men du bör försöka närma dig honom och uttrycka dina kondoleanser. Försök sedan att erbjuda känslomässigt stöd genom att vara lyssnare. Du kan också muntra upp honom genom praktiska åtgärder, till exempel matlagning, städning eller till och med ta hand om några av hans affärer.
Steg
Metod 1 av 3: Ringer efter att ha hört nyheterna om döden
Steg 1. Välj rätt tid att prata
Varje gång du interagerar med honom, se till att han är i rätt mentalt tillstånd för att prata. Han kan vara väldigt ledsen eller hantera en annan kritisk fråga. Fråga om det här är en bra tid innan du börjar prata för mycket. Det är också en bra idé att prata ensam, om möjligt.
- Människor som sörjer är också mycket känsliga för att ta emot gåvor, även efter en begravning. Så om du närmar dig honom när han är ensam är det mer troligt att han accepterar din hjälp.
- Å andra sidan, vänta inte på den "perfekta" timingen och gör det till en ursäkt för att inte ringa. Det kommer inte att finnas en "perfekt" tid att prata, men du borde kunna få en känsla för en bättre tid. Om hon till exempel pratar med begravningsdirektören eller bråkar med sitt barn kanske du bara vill vänta.
Steg 2. Ge sympati
När du har lärt dig om döden, försök att kontakta honom omedelbart. Du kan maila, men att ringa eller komma personligen är bättre. Du behöver inte säga så mycket vid det här första tillfället, bara säga "jag är ledsen" följt av en positiv kommentar om den avlidne. Du kan också lova att kontakta honom igen så snart som möjligt.
- Du måste säga något uppriktigt och sympatiskt. Om du inte är säker på vad du ska säga, prova "Jag vet inte vad jag ska säga, men jag kommer alltid att finnas där för dig."
- Om han inte känner dig personligen, se till att du presenterar dig snabbt och säger att du känner den avlidne. Annars kanske han inte känner sig bekväm med att prata med dig. Du kan säga, "Jag heter Budi Hartono, jag arbetar med Mas Tono i UI -labbet."
- Om han verkar lite krånglig eller har bråttom, bli inte kränkt. Den börda han kände var enorm och han agerade inte som vanligt.
- Det finns några saker som inte bör sägas. I allmänhet ska du inte säga "fortsätt" i den här första chatten. Du bör också undvika klichéerna "Han är i himlen", "Det är dags att han kallades", "Du måste vara stark", "jag vet exakt hur du känner" eller "Allt måste ha ett silverfoder". Den sörjande personen vill inte höra det och dina ord kommer sannolikt inte att uppskattas. Säg istället dina kondoleanser kort och enkelt, och säg att du kommer att hjälpa.
Steg 3. Erbjud specifik hjälp
Nästa gång du pratar är det en bra idé att upprepa den hjälp du redan har erbjudit. Försök att vara så specifik som möjligt. Han vet att du verkligen kan hjälpa och att du kan. Välj en särskild tjänst och tänk på hur lång tid det kommer att ta för det.
- Till exempel, om din tid är begränsad, erbjuda dig att hämta kvarvarande blommor från begravningen och donera dem till ett sjukhus eller annan välgörenhet.
- Många kommer att erbjuda allmän hjälp, till exempel "Ring mig om du behöver", istället föreslår att den sörjande personen ber om hjälp först. Han kan dock tveka att be om någonting eller störa andra. Så det är en bra idé att erbjuda specifik hjälp, "Jag tar med mat imorgon så att du inte behöver laga mat. Det är okej, eller hur?"
Steg 4. Acceptera avvisningen väl
Om han avböjer ditt erbjudande kanske du vill lämna det ifred eller försöka igen senare. Inget illa menat. Det är möjligt att han har fått många erbjudanden och inte är säker på vilken han ska ta.
Du kan säga: "Jag förstår dina tvivel. Ska vi prata igen nästa söndag?"
Steg 5. Undvik känsliga ämnen
Under chatten, försök att överväga vilka ord som är acceptabla. I grund och botten, skämta inte om du inte känner honom så bra. Diskutera inte heller dödsorsaken om du inte känner personen så väl. Om du rör ett känsligt ämne kanske han tror att du är en skvallerjägare och inte är uppriktig.
Metod 2 av 3: Erbjuder emotionell underhållning
Steg 1. Ring eller sms ofta
I det långa loppet, försök att hålla kontakten. Inte bara behöver du vara vid hans sida när sorgen är ny, utan också när han har svårt att gå vidare. Kontrollera ditt schema och försök att göra tiden så bekväm som möjligt några gånger i veckan för att ringa eller sms: a.
- Det skulle vara trevligt om du kontaktar honom under semester eller semester eftersom det är då ensamhet och negativa känslor brukar uppstå.
- Försök att inte gå över gränsen mellan hjälpsam och irriterande. Det finns vissa människor som bara vill sörja utan att interagera med många människor. Försök att ta reda på vad han behöver, tvinga inte fram din närvaro. I slutet av konversationen, försök säga, "Vad sägs om jag ringer tillbaka nästa vecka, bara för att kontrollera om allt är okej?"
Steg 2. Erbjud att följa med honom
Det finns vissa människor som känner fysisk ensamhet efter en älskades död. De saknar närvaron av någon annan de kan lita på i hemmet. Om du tror att så är fallet kan du erbjuda dig att bo några nätter hemma hos honom, särskilt fram till begravningen.
Gör ditt erbjudande mer intressant genom att föreslå en aktivitet som hon tycker om, till exempel att sticka över natten eller titta på en actionfilm
Steg 3. Ge honom en chans att prata om det förflutna
Visa att du är öppen för att diskutera den avlidnes liv och död. Du kan börja med att säga namnet på den avlidne och se om han eller hon kommer att svara. Du kan också prata om vissa minnen för att testa om han kommer att delta i konversationen.
Du kan säga, "Kommer du ihåg att Sarah verkligen gillade den här filmen? Jag har alltid tyckt om att se henne."
Steg 4. Gör vad han vill
Det var möjligt att han inte ville diskutera den avlidne. Istället kanske han vill prata om triviala saker, som vilken film du såg senast. Om han ändrar konversationsriktningen eller säger "jag vill inte prata om det just nu", gå med vad han vill och prata om något annat eller avsluta konversationen vid denna tidpunkt.
Steg 5. Erbjud tyst underhållning
Underhållning kan inte bara ges genom att prata. Du kan sitta bredvid honom eller krama honom. Du kan också ge honom en vävnad om han gråter. Eller, om du föredrar det, kan du hålla hennes hand eller arm. Med den här gesten kommer han att veta att du finns där för honom utan att öka belastningen.
Steg 6. Delta i en minnesstund för den avlidne
Vanligtvis finns det vissa händelser efter begravningen för att komma ihåg och be för den avlidne. Även om det har gått en tid, visa att du alltid är där för att hjälpa och är där också. Du kan också komma med förslag, till exempel att bygga något eller donera för den avlidnes räkning.
Steg 7. Erbjud dig att följa med honom i en supportgrupp
Om du märker att han inte hanterar förlusten bra, föreslå att han går med i en supportgrupp. Sådana grupper finns i städer eller på internet. Begravningsbyråer eller sjukhus kan också erbjuda stöd. Se till att du erbjuder att följa med henne eller hon blir förolämpad av ditt förslag.
Detta är ett mycket känsligt ämne så du måste vara försiktig med det eftersom han kan bli kränkt. Säg till exempel: "Jag hör att en grupp träffas för att prata om nära och kära som har lämnat. Jag är inte säker på om du passar den metoden, men om du vill skulle jag gärna följa med dig."
Metod 3 av 3: Erbjuder praktisk underhållning
Steg 1. Var en informationskanal
Efter att ha lämnats kvar är det troligt att den sörjande personen kommer att bli överväldigad av de människor som vill ha information från honom eller henne. Så erbjud dig att skriva nyheter på hans sociala medier och övervaka hans konto. Du kan också kontakta försäkringsbolaget så snart som möjligt.
- Några av dessa uppdrag innebär också mycket pappersarbete, till exempel dödsintyg. Dessa dokument begärs vanligtvis av banker och elföretag om konton måste stängas.
- Du kan också ställa in en telefonlinje om den avlidne är en känd person och det finns många människor som behöver kontaktas omedelbart.
Steg 2. Hjälp till med begravningsgudstjänsten
Detta är ett stort företag att hantera så att du kan hjälpa till på många sätt. Du kan träffa begravningsbyrån. Detta innebär en diskussion om begravningskostnader eller särskilda önskemål från den avlidne. Du kan också skriva eller publicera dödsannonser. Du kan också skriva tackanteckningar eller ordna donationer till specifika välgörenhetsorganisationer.
På begravningsdagen kan du hjälpa de sörjande genom att fungera som receptionist eller hjälpa dem att förbereda sig. Du kan också fungera som en kontakt mellan honom och begravningsdirektören
Steg 3. Erbjud att laga mat och städa huset
De flesta sörjande människor har inte tid eller lust att göra läxor. Använd dina matlagningstalanger för att förbereda enkla måltider, särskilt de som kan förvaras i kylskåp för uppvärmning. Rengör huset, var uppmärksam på de områden som används mest. Och naturligtvis, se till att du ber om tillstånd först.
Steg 4. Hitta sätt att hjälpa ekonomiskt
Om den avlidne lämnar utan att lämna tillräckligt med pengar för att betala för begravningen och andra ärenden måste den efterlämnade hitta ett sätt att betala för alla dessa kostnader. Se om du kan hjälpa till med insamlingen online eller personligen. Det finns ett antal specialiserade webbplatser som tjänar detta syfte.
