Att ha mycket låg energi kan göra individen lat, en slacker hemma, en slacker på jobbet, en slacker i ditt sinne. En passionerad person gillar inte bara andra, utan tycker också om att vara passionerad, inspirerad och energisk. Vad är nyckeln till att vi ska känna oss lyckliga även i de små sakerna? Låt oss se.
Steg
Del 1 av 4: Ha rätt tankesätt
Steg 1. Hitta din personliga
Det är ganska svårt att njuta av livet till fullo när du lever som någon annan. Att inte vara sig själv är väldigt utmattande; Så det är inte konstigt att det är så svårt att bli upphetsad. För att kanalisera den passionen måste du först och främst vara dig själv. Att låtsas vara något som inte passar dig dränerar all energi du "kan" använda för att göra saker du verkligen tycker om och mår bra av.
De flesta av oss försöker väldigt mycket att passa in i en form som samhället anser vara rätt. Bua. Vi kommer inte att njuta av vad vänner tycker om, vi kommer inte att få tillfredsställelse från saker som uppfyller andras behov. Så slösa inte din tid! Det är bara när du är dig själv som du kan hitta din önskan och ta tag i den hårt. Då kan du jobba med passion
Steg 2. Hitta orsaken till din brist på entusiasm
Du är i denna värld av en anledning. De flesta människor runt dig gillar att förlöjliga dig om din brist på energi. Få människor ser objektivt på honom och säger,”Hmmm. Jag undrade varför jag inte var mer upphetsad. Men oavsett anledning vet du förmodligen orsaken. Vad är ditt jobb? Vad är ditt kärleksliv? Eller mer universellt, dygnet runt som du inte är upphetsad över?
Det är naturligt när du fastnar i en skada. Det hände. De kan också avsluta det på en gång. Men då fanns det en allvarlig och krypande depression. Om det här är en tanke du aldrig tänkt på, tänk efter nu. Är detta brist på entusiasm eller ett större problem? Vad ska du veta?
Steg 3. Börja tänka positivt
Om någon ger dig ett matteprov och säger,”Det här är ett test. Det här är saker du aldrig drömt om när du gick på college. Lycka till,”hur mår du? Kanske ganska läskigt. Å andra sidan, om de säger”Det här är ett test - det kan vara svårt, men det kan göras”, vad tycker du då? Du blir mer motiverad och mår bättre av att ta tentan! Detta händer också med passion; Du mår inte bra av något om det är hemskt!
Tänk på det. Hur lätt är det att vara upphetsad över något som kan göras och att du vet att du kan göra det? Det kan vara svårare att bli upphetsad över saker vi aldrig tänker på. Och vad är annorlunda? "Vårt sätt att tänka." Ibland är det bara ett hinder
Steg 4. Definiera dina mål och hur du ska uppnå dem
Just nu försöker du åtminstone tänka positivt, vilka mål vill du uppnå? Hur uppnådde du det? Vad vill du att du brinner för att uppnå? Det är svårt att bli upphetsad när vi möter livet utan syfte.
Att "klart" veta vad du vill göra och hur du ska göra det kommer att inspirera dig. Om du vill bli tunnare är det svårt att vara upphetsad för att uppfylla önskan att bli tunnare. Men om du tränar i 30 minuter varje vecka och äter 1 ton grönsaker är detta ett omedelbart beteende som kan göra dig upphetsad
Steg 5. Övertyga dig själv
Det är bra att ha mål, men du ska verkligen tro att du kan uppnå dem. Om ditt mål är för högt kan du göra det mindre. Ta målet i en mindre form tills du är säker på att det är något du kan uppnå. Om det är orealistiskt är det du själv som kan stoppa dig.
Att ha målet att bli Englands kung eller drottning är ganska svårt att uppnå. Se till att dina mål kan uppnås - om du fortfarande tvivlar, börja i det små. Vill du starta ditt eget företag men vet ingenting om affärer? Gör det till ett mål att ta affärsklasser och nätverk. Mindre saker är lättare att göra "och" är mycket användbara
Steg 6. Bli av med din rädsla för besvikelse/fatta fel beslut/se pinsamt ut
Ofta när vi inte är upphetsade är det för att vi har ursäkter för att svara på frågan varför det inte fungerar. Vi vill inte vara upphetsade för att vi inte vill hoppas, vi vill inte vara upphetsade för att vi är för osäkra på hur vi ska bli upphetsade, eller vi vill inte vara upphetsade för att vi är orolig för att andra människor ska döma oss. Det är alla absurda ursäkter! Din ande ska inte besegras och påverkas av andra saker eller obehag. Vad kan stoppa dig?
Inse att du har en önskan att bli upphetsad - det maskeras bara av ångest och rädsla. När vi försöker växa kallar vuxna det ofta som en "ursäkt". Det finns många saker att lära sig. Vi har det när vi är barn; det är dags att få tillbaka det
Del 2 av 4: Hitta motivation
Steg 1. Hitta det du vill njuta av och gör det hela tiden
Detta är inte sättet att leva livet på att känna sig olycklig. Att göra meningslöst arbete, gå ut och dricka på helgerna, engagera dig i meningslösa relationer kan göra ditt liv dystert. Det är inte konstigt att bli upphetsad är en kamp när vi är bakom kulisserna i 8 timmar varje dag, äter skräpmat och beklagar vårt nuvarande tillstånd. När allt kommer omkring kan du hitta något du gillar och "göra det ändå". Gör så mycket du kan. Ge ditt liv en trigger som kan lyfta ditt humör.
Inget problem alls. Oavsett om du bygger flygramar, lagar mat, karate eller gör karaoke, gör det. Ge det tid. Återställ alla dina scheman. Offra andra skyldigheter. Gör det till en del av din rutin. Om det trycker och bränner en eld i dig, fortsätt göra det och fortsätt göra det. Anden kommer att flöda från aktiviteten
Steg 2. Behåll goda interaktioner
Har du någonsin varit i ett rum fullt av naysayers, tjafs om regeringen, aktuella trender, alla deras medarbetare och bekanta? Det är så irriterande och smittsamt. Innan du vet ordet av hatar du allt också. Gör det inte! Dessa människor har liten passion som kan samlas och krossas i glömska. Om du vill arbeta mer positivt och passionerat måste dessa människor spela en liten roll i ditt liv.
Det första steget är att avsluta ohälsosamma vänskapar. Om du tänker på det i 5 sekunder kanske du har en bra uppfattning om vem det betyder. När de negativa tankarna har eliminerats, tänk på tre personer som verkligen kan få dig att må "bra". När du har ledig tid bör de vara din go-to. De kan vara dina förebilder att bli upphetsade över
Steg 3. Lev ett hälsosamt liv
Du vet vad folk säger om du äter snabbmat kommer du att känna dig arg hela dagen? Ja det stämmer. Och det kommer att bli mycket svårare att känna sig mentalt i området när du inte är där fysiskt. Så ha en hälsosam kost! Din passion är dyrbar, eller hur?
- Här är ett annat exempel: har du någonsin legat i sängen hela dagen och undrat varför du känner dig trött? Och då inser du detta för att du har gjort meningslösa saker hela dagen. Att gå upp och träna ger dig mer energi. Så börja träna! Ökningen av endorfiner kommer att vara det första steget för att känna din inspiration flöda.
- Få kvalitetssömn! Det är svårt att bli upphetsad när du känner dig trött. Vi är faktiskt ganska omotiverade när vi är trötta. Om du inte sover bra är detta en av orsakerna till din energiförlust. Så vila lite!
Steg 4. Gör en lista över saker du är tacksam för
Du vet att positivt tänkande kan vara upplyftande, men att hitta motivationen att tänka positivt kan vara svårt. För att lindra bördan, gör en lista över saker du är tacksam för. Att titta på en konkret lista med saker kommer att göra det svårt för dig att förneka varför du ska vara upphetsad.
Ge inte upp efter 5 minuter. Ibland är det svårt att tänka på de saker vi är tacksamma för eftersom vi har dem. Vi har dem hela tiden, så intresset bleknar. Dina fötter. Du minns? Det är värt det. Är du inte glad över att ha det?
Steg 5. Uppför dig med passion
Du vet att alla säger "övning gör mästerskap?" Det är skitsnack. Men övning "kommer" att utgöra en vana. Uppför dig med entusiasm ganska länge och detta kommer indirekt att bli din känsla. Detta kan ta lite tid, men det kan göras. Så låt inte dina andar dö och börja som om du vore!
Ja, det här kommer att bli lite jobbigt. Det är som att du är falsk. Ler och skrattar och säger saker som "Oooh, yeah!" det kommer att kännas konstigt. Om inte annat, börja säga cyniska saker. Gläd dig åt att förlöjliga din olyckliga personlighet. Hitta skäl att låtsas tills du inte gör det
Del 3 av 4: Building Spirit
Steg 1. Ring efter något
Tja, kanske är du inte riktigt sugen på att försöka. Men du är "i mitten" av att öva på att göra en lista över vanor i ditt sinne, så hur kan du lura det? Börja med att ringa efter något. Är det "Helvete!" eller "glad" eller "Okej, jag sätter mig ner och kallar mig Sally!" upp till dig. Ju mer du reagerar och med intressanta kombinationer, desto fler kommer att luras.
Tänk dig att din vän Ted gick in i ditt rum. Du får ögonkontakt med Ted, nickar mot varandra och du säger "Hej". Inte ens i form av en fråga. Bara "soppa". Han svarade med "Yo." Försök ändra hälsningar. Föreställ dig nu att Ted går in i ditt rum och du säger, "HEJ, TED! ÅH MIN GUD, JAG ÄR GLAD ATT SE DIG!" och sedan springer du runt i rummet med armarna som svävar som den T-Rex du alltid har velat göra. Vem är upphetsad just nu, va?
Steg 2. Kom igång
Var en del av "HEJ, TED! ÅH MIN GUD, JAG ÄR GLAD ATT SE DIG!" är igång. Du kan inte bara sitta i din stol, utan att flytta dina ögonbryn, limmade på upptäcktskanalen och skrika ord med samma effekt (ja, du kan …). Så nästa gång du tänker: "Det här är rätt att vara lycklig från och med nu", gör något med dig själv. Hoppa in. Sväng armarna som galna (gör inte detta offentligt). High-five med din mormor (särskilt om han är en av dem som vill att du ska bli mer energisk.) Gör ett val och engagera dig.
Du kan göra en rolig dans. Du kan få dina händer att skjuta och agera som om du är Fonz. Du kan rikta tummen mot dig själv och prata om hur värdig du är. Varför inte prova och se vilken reaktion du får?
Steg 3. Spela teater
När du tänker "ande … passion" istället för att försöka tänka "större". Hur kan du göra allt du gör större? Försök att komma ihåg detta: du är inte med i en film. Ingen kamera. Du är på en plats där du måste visa 1500 personer på en 4-vånings balkong nästan en halv mil vad du känner, tänker och gör. Hur kan ditt beteende få uppmärksamhet?
Nästa gång din rumskamrat kommer in och säger, "Hej, rumskompis. Jag har precis gjort muffins!" Du kommer inte att svara med, "Åh, fantastiskt, tack. Jag älskar muffins." Nej nej nej. Du slår som John Bender Breakfast Group -stilen, tar tag i dina knän och utbrister "Jag är cupcake -drottningen, hur kan jag betala dig?" och sprang sedan in i köket och tryckte cupcakesna framför dig. Du tar faktiskt en. Gör det
Steg 4. Använd ditt ansikte
Allt detta råd fungerar inte med omgivningen om ditt ansikte inte matchar dina ord, ton eller kropp. När Ted går in i rummet, le. Öppna ögonen vida. När rumskamrat #2 informerar dig om att hon gjorde en muffin till dig, sänk käken och var tacksam. När du ger upp olämpliga känslor (du kan bli upphetsad negativt), se till att du täcker över alla dina känslor.
Du vet exakt hur du gör. Du har sett människor tidigare och ansiktsuttryck med sina känslor. Det du behöver ändra är att göra det större, se till att det blir uppmärksammat av andra. Du måste se till att din passion hörs och syns
Steg 5. Var uppmärksam på volymen
Det handlar om "lyssna" -delen. Det är inte alltid en hög röst som indikerar entusiasm, det är bara lämpligt när tystnad vanligtvis indikerar brist på entusiasm. Så när du säger till Ted att du är glad att se honom, gör det inte i viskning. När du är glad att få en muffin, skrik. Det finns ingen anledning att skrika, men dina andar bör inte tvingas, om du så önskar. Gör vad som passar dig och använd taktik.
Tänk på vad tonårsflickor gör när de ser Robert Pattinson eller Justin Bieber. Han skrek och verkade flyga flygande. Gör det inte. Anteckna dock. När passion måste visas, kanalisera ditt Team Edward -sinne (men det är gratis att hålla det tråkigt). Om inte annat, gör det i sarkasm. Bara du vet att du skojar genom att håna din omgivning. Varför kräver de passion?
Del 4 av 4: Fortsätt att känna dig entusiastisk
Steg 1. Ställ en fråga
Det enklaste sättet att se upphetsad ut är att ställa frågor. Det visar att du är intresserad och engagerad. Och vad händer då när du ställer en fråga? Folk svarar och de kanske säger att det "verkligen" intresserar dig, om det inte gjordes tidigare. Så gör det första steget! Ställ frågor, låt bollen rulla och se hur den växer.
Det är lätt att skriva ett ämne/en sak/personer som ser ointressanta ut, att döma en bok efter omslaget, om du vill. Undvika! Om du frestas att göra det, fatta beslutet att be först. Du kanske upptäcker att avslöjandet av dolda saker kan öka din nyfikenhet. Och nyfikenhet kan få dig att bestämma något av värde för att få dig upphetsad
Steg 2. Skratta
Ett av de enklaste sätten att hitta lycka är att börja skratta. Börja skratta och var glad och spänningen kommer att följa. Detta kan leda till att du får ett naturligt bättre humör och kreativitet, och positiva tankar kommer att flöda.
Steg 3. Bli förvånad
Efter en tid i miljön kommer miljöns nyhet att blekna. Du slutar att märka vad som får dig att stanna på skönhetens väg. Du slutar fråga och drömma. Du slutar bli förvånad. När allt detta händer försvinner anden som en handfull sand som faller genom dina fingrar. Livet blir plötsligt tråkigt och obehagligt. Låt inte det hända.
Det enklaste som en vacker solnedgång kan väcka dig tillbaka till livet. Arkitekturen för din favorit regionala byggnad. En grupp små barn som gör en snögubbe. När du stannar och luktar på rosorna kan du stanna upp och hitta vad du ska göra - det som inspirerar dig
Steg 4. Prova något nytt
Det enklaste sättet att börja bli förvånad igen är att prova något nytt. Livet kan vara tråkigt att göra samma sak - så blanda ihop det! Det är omöjligt att behålla passionen för det du gjorde i början av året till slutet av året. Och det är orimligt att förvänta dig att vara energisk om du inte har en rolig rutin!
Även de minsta förändringarna kan vara fantastiska. Har du sprungit 5 km varje dag de senaste sex månaderna? Hitta en ny väg! Börja laga mat hemma. Gör en hobby. Spara pengar på shopping. Utforska turistattraktioner i ditt område. Det behöver inte nödvändigtvis vara något stort; det behöver bara vara annorlunda
Steg 5. Fortsätt lära
Föreställ dig relationer med människor du redan känner i ditt liv. Det kan börja bli lite tråkigt när du slutar studera personen, när du vet att allt kommer att bli känt. Detsamma gäller för livet! Om du slutar lära kommer du att tappa skäl att bli inspirerad. Så gör mer forskning, hitta en expert, dra nytta av dina relationer. Vad du än vill göra, gräva "djupare".
