En dålig livsstil, extrem viktminskning och åldrande kan få ansiktshuden att tappa kollageninnehåll och elasticitet. Som ett resultat kommer ansiktshuden att se skrynklig och slät ut. Har du ett liknande problem? Prova ansiktsyoga-teknikerna och/eller anti-aging-rutinerna i den här artikeln för att lösa det!
Steg
Metod 1 av 2: Att göra ansiktsyoga
Steg 1. Gör “Lion Face” -posen i minst 1 minut
Denna övning kan strama och forma alla ansiktsmuskler så att din ansiktshud kommer att se yngre ut.
- Blunda och andas in långsamt medan du stramar alla ansiktsmusklerna så mycket som möjligt.
- Andas ut och stick ut tungan så långt som möjligt.
- Öppna ögonen vida och höj ögonbrynen så högt som möjligt.
Steg 2. Träna på pannan
Denna övning är effektiv för att minska rynkor och fina linjer genom att strama dina pannmuskler.
- Placera båda händerna på båda pannans områden intill templen.
- Bredda avståndet mellan varje finger och placera tummarna i nackområdet (strax under hårfästet).
- Placera ditt ringfinger på ögonbrynets ytterkant.
- Dra långsamt i pannan med hjälp av ringfingret och tummen tills det stramar åt.
- Lyft ögonbrynen så högt som möjligt.
- Håll den positionen i 5 sekunder; upprepa samma process 5 gånger.
Steg 3. Dra åt det hängande kindområdet med fingrarna
Några typer av övningar du kan prova:
- Håll blicken rakt upp och lägg pekfingret på kindbenet.
- Tryck pekfingret mot pannans hud och gör ett cirkulärt mönster med pekfingret.
- Skjut dina läppar framåt för att bilda ett "O" och dra sedan tillbaka dem för att bilda ett mycket brett leende.
Steg 4. Dra åt ögonbrynen och håligheterna under ögonen
Denna övning har en mycket liknande effekt som ögonbrynlyftkirurgi.
- Placera båda pekfingrarna under ögonen och rikta fingertopparna mot näsan.
- Öppna munnen något och göm dina tänder med dina läppar.
- Stirra i taket i 30 sekunder medan du vibrerar toppen av ögonlocket.
Metod 2 av 2: Tillämpa antiaging -tekniker
Steg 1. Öka vattenförbrukningen
Vatten kan hydrera huden och öka dess elasticitet; Som ett resultat kommer din ansiktshud att kännas mjukare, mjukare och fastare. Drick minst 8 glas vatten varje dag; ersätt konsumtionen av läsk, kaffe och söt juice med vatten.
Steg 2. Sluta röka
Rökning kan skada kollagen- och elastinhalten i huden och minska syrenivåerna som kommer in i hudcellerna. Med andra ord kan rökning påskynda hudens åldrande! För er som röker, sluta röka så snart som möjligt och rådfråga den bästa metoden du kan använda för att minska rökning till din läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal.
Steg 3. Konsumera mer vitaminer, mineraler och antioxidanter
Livsmedel med hela näringsämnen och grönsaker är mycket rika på vitaminer och antioxidanter som kan förbättra tillståndet för elastin och kollagen i huden. Förbättra därför din kost genom att äta mer frukt, grönsaker, nötter, fettsnålt protein och baljväxter.
Steg 4. Öka sömntimmarna
Sömnaktivitet är effektiv för att öka reproduktionen och tillväxten av kroppens hudceller, liksom att kunna reparera döda och skadade hudceller som har potential att få huden att se slak ut. Sov åtminstone åtta timmar varje natt för att säkerställa att hälsan hos kroppens hud bibehålls väl.
Steg 5. Massera ansiktshuden med extra jungfruolja
Olivolja innehåller vitaminer och antioxidanter som kan återfukta och strama ansiktshuden naturligt.
Massera ansiktshuden med olivolja i en minut, skölj sedan med vatten tills det är rent
Steg 6. Bär en ansiktsmask av naturliga ingredienser
Populära ansiktsmasker som säljs i stora stormarknader innehåller i allmänhet kemikalier och andra formler som kan orsaka irritation och minska ansiktsinnehållet av naturlig olja. Som ett resultat kommer fina linjer och ansiktsrynkor att öka. Samtidigt innehåller naturliga ingredienser en mängd olika näringsämnen som kan strama ansiktshuden naturligt.
- Mosa bananerna med en gaffel, applicera på huden jämnt, låt stå i 20 minuter och skölj sedan noggrant.
- Blanda äggvitor och 2-3 droppar citronsaft. Applicera blandningen på ansiktet, låt det torka och skölj sedan noggrant.
Steg 7. Se till att din ansiktshud inte utsätts för solen för länge
Om den utsätts för solen i mer än 15-20 minuter kan kollagenhalten i ansiktet skadas; Som ett resultat kommer den naturliga oljan och fukten i ansiktshuden att minska så att antalet rynkor och fina linjer i ansiktet kommer att öka. Begränsa därför dina utomhusaktiviteter eller se till att du alltid bär en hatt för att skydda din hud mot direkt solljus.
Steg 8. Fråga din kosmetolog eller kosmetisk kirurg om rekommendationer om alternativ för åtstramning av ansiktet
Behandlingar som laserterapi och skärpningskirurgi i ansiktet är effektiva för att strama till ansiktshuden samtidigt som de minskar fina linjer och rynkor i ansiktet. Besök din närmaste hudläkare eller kosmetolog för att ta reda på vilka ansiktslyftalternativ du kan prova.
