Ibland är de normala 9 till 5 timmar inte tillräckligt för att ge dig det du behöver i din karriär. Om du inte är nöjd med din ställning, vill tjäna mer pengar eller vill börja bli uppmärksammad som ledare, lägg extra tid och energi på ditt arbete. Detta är ett säkert sätt att få rykte på sig som någon som tar arbete på allvar, men du måste vara försiktig för att balansera ditt arbetsliv med ditt personliga liv. Börja med steg 1 nedan för att lära dig hur du går framåt på jobbet medan du lever ett säkert och hälsosamt liv.
Steg
Metod 1 av 4: Överstiger förväntningarna
Steg 1. Begär övertid
Det enklaste sättet att visa ett seriöst engagemang för ditt jobb är helt enkelt att arbeta fler timmar än den genomsnittliga medarbetaren. Vissa företag har policyer mot övertid för sina anställda, men många låter dig göra det. Om ditt företag accepterar din idé om att arbeta övertid, be din chef om tillstånd så snart som möjligt. Detta kommer inte bara att visa din chef att du är villig att ta det viktiga extra steget för att få jobbet gjort, men det kommer också att ge dig en fin spik i din nästa lönecheck.
- I USA säger Fair Labor Standards Act (FLSA) att anställda som arbetar mer än 40 timmar i veckan kommer att få minst en och en halv gånger sin grundlön för övertidsersättning. Även om varje stat kan ha olika lagar har anställda juridiskt rätt till en och en halv gånger högre lönesatser om statlig lag tillåter det.
- Observera att övertid i allmänhet bara är ett alternativ för timanställda- anställda får regelbundet inte mer betalt för att arbeta längre timmar. Om du får en fast lön kan du eventuellt begära bonus från din arbetsgivare för det extra arbete du gör.
Steg 2. Fortsätt ett nytt projekt utan att bli ombedd att göra det
I allmänhet gillar chefer och arbetsledare när deras anställda tar ytterligare ansvar utan att bli tillsagda att göra det. Att göra detta kommer att visa initiativ, intelligens och ambition. Om det utförs på rätt sätt kan det också underlätta för din chef vilket kan ge dig en mer påtaglig ära och uppskattning från honom. Var dock försiktig så att du inte överträffar auktoriteten eller skämmer ut andra anställda när du arbetar med nya projekt. Ditt mål är att vara ambitiös; inte arrogant. Nedan följer några idéer för att komma igång:
- Ge din chef en rapport som beskriver hur du har gjort ditt jobb mer effektivt och föreslå sedan att du använder dina idéer på hela arbetsplatsen.
- Organisera och köra möten för att hjälpa dig att arbeta effektivt med andra projekt utan att störa din chef.
- Delta i att tänka tillsammans för att göra en lista över strategier för att öka företagets vinster.
- Organisera interna kontorsevenemang (som födelsedagsfester, helgdagar och så vidare).
Steg 3. Engagera dig i livet på jobbet
Det blir mycket lättare att arbeta effektivt om du har positiva relationer med dina medarbetare. Detta innebär att man försöker regelbundet ha positiva interaktioner med alla. Åtminstone bör du anstränga dig för att spendera tid på måltidsuppehåll med dina kollegor de flesta dagar. Använd detta tillfälle för att lära känna dina medarbetare bättre genom småprat och vänlig konversation. Om du inte har några idéer för något att prata om kan du alltid börja med att fråga dem om maten de äter.
Om du känner att du tycker om att prata med dina medarbetare kanske du vill bjuda in dem att spendera tid tillsammans utanför jobbet. Du kan till exempel bjuda in dem att ta en drink med dig, spela golf (eller någon annan sport du väljer) eller besöka bekanta som båda känner till. Men om du inte känner att du kan bli nära vänner med dina arbetskamrater är det naturligtvis inte absolut nödvändigt
Steg 4. Avsluta jobbet tidigt
Arbetet verkar ofta som en lång kedja av sammanlänkade tidsfrister - dagliga uppgifter måste vara klara när du lämnar jobbet varje dag, mindre uppgifter måste vara klara i slutet av veckan, stora uppgifter måste vara klara i slutet av månaden och så vidare. Om du klarar av att slutföra ditt arbete tidigare än begärt kommer du inte bara att göra ett stort intryck på din chef, utan du kommer också att ge dig själv möjlighet att ta ytterligare ansvar, vilket i sin tur kan höja din profil på jobbet. När din chef ger dig en kampanj tenderar de att överväga hårt arbetande, snabba medarbetare först. Se till att du är högst upp på deras lista genom att tjäna dig ett rykte för att få högkvalitativt arbete med snabb vändning.
Även om det är en bra idé att vana att samla arbete i förväg, var försiktig så att du inte gör det för ofta. Om du lämnar in varje projekt tidigt antar din chef antagligen att de inte ger dig tillräckligt med arbete att göra och ökar din arbetsbelastning, så du arbetar mer för samma lön. Om du kan, försök att fokusera på att bara få det viktigaste arbetet gjort och dra tidigt tidigt
Steg 5. Producera konsekvent mer än förväntat
Som nämnts ovan respekterar de flesta chefer och handledare (arbetsledare) hårt arbete, ambition och kreativitet. Om du siktar på att komma framåt på arbetsplatsen finns det knappast ett bättre sätt att göra det än att ge din chef något mer än de förväntar sig. Att göra detta visar att du är seriös med ditt engagemang för ditt jobb och att du är en värdefull medarbetare som gör mer än någon annan är skyldig att göra. Men när du försöker slutföra ett projekt tidigt måste du balansera din ambition med verkligheten eftersom konsekvent arbete mycket hårt kan påverka kroppen och sinnet enormt. Försök att spara dina bästa ansträngningar för viktiga projekt som kan uppmärksammas och uppskattas. Nedan följer några sätt:
- Om du blir ombedd att presentera en intern företagsdatarapport, gör din egen oberoende forskning och förutsäg vilka meningsfulla möjligheter som kan dras av dina resultat.
- Om du blir ombedd att städa upp i ett stökigt lager, utveckla ditt eget system för att organisera saker och skriva vägbeskrivningar så att andra kan använda systemet.
- Om försäljningssiffrorna för ditt företag saknas, utveckla och testa din egen säljteknik, dela den sedan med dina medarbetare.
Steg 6. Ta ditt arbete hem
När de flesta kommer hem från en lång dag på jobbet är extrajobb det sista de har i åtanke. Men om du kan fortsätta att göra det kan du ibland göra extra arbete hemma för att avlasta dig från arbetsbelastningen. Detta kan vara i form av att arbeta över internet från din hemdator, göra ytterligare undersökningar eller "PR" -analyser om viktiga projekt, göra några viktiga affärssamtal och andra saker.
Om du har en familj kommer du säkert att undvika överansträngning hemma. Medan man kan komma undan med att göra mycket extraarbete hemma, kan ett engagemang i familjen ibland göra det svårt för dig att ägna all din uppmärksamhet åt jobbet medan du är hemma. Undantaget från denna regel är naturligtvis om ditt jobb kräver att du gör några eller hela ditt arbete hemifrån
Metod 2 av 4: Att få uppmärksamhet
Steg 1. Klä upp dig för framgång
I allmänhet, även om det finns många undantag, kommer vanliga människor att veta särskilt om de vet att du är i en formell affärsmiljö. Om du klär dig med värdighet och allvar, tenderar andra människor (inklusive din chef och medarbetare) att behandla dig mer seriöst. Det betyder inte att du behöver bära kostym till jobbet varje dag - dyrt är inte alltid bättre. Om du inte har pengar för avancerade kläder kan du vara bättre på att gå med ett av de prisvärda men uppgraderingsalternativen som anges nedan:
- För män - Det är svårt att gå fel med ett par vanliga khakibyxor med en enkel skjorta. Dessutom kan du överväga att lägga till en jacka och slips. Om du arbetar i en avslappnad miljö (t.ex. en internetinstallation) kan du ha på dig informella kläder som en T-shirt och shorts. Det är dock en bra tumregel att klä sig en nivå högre än din nuvarande position, det vill säga kläder som matchar din co-boss stil.
- För kvinnor - Kombinationen av en långärmad skjorta och kjol passar på de flesta kontor. Konservativa klänningar är också ett bra val. En kostym och byxor som går med en jacka är smarta val för jobb som kräver att du interagerar med allmänheten. Medan avslappnat arbete kan tillåta dig att bära en T-shirt och jeans, är det bäst att inte klä sig på det sättet eller klä dig i lite mer fashionabla kläder.
Steg 2. Uppskatta vikten av allt du gör
Förutom att du klär dig för att passa den del av en seriöst hängiven anställd måste du se till att ditt beteende också gör ett gott intryck. Till viss del formas andras åsikt om dig av din åsikt om dig själv. Att betrakta det du gör när som helst som mycket viktigt är alltså ett bra sätt att låta andra människor på kontoret inse att du är viktig. Prova att anta följande vanor för att se till att folk tror att du är en oumbärlig anställd:
- Gå snabbt och med riktning, även om du bara är på väg till kylaren för en drink vatten.
- Tala med tydlig och säker artikulation.
- När du går förbi människor hälsar du dem varmt, men fortsätt gå.
- Sitt rakt upp i din stol vid ditt skrivbord.
Steg 3. Var inte rädd för att uttrycka din åsikt
I allmänhet, om de inte har ett skarpt ego, kommer chefer att uppskatta och acceptera feedback från sina anställda - både positiva och negativa. Att ge din åsikt ibland visar att du är delaktig i ditt arbete och bryr dig om vad som händer med dig och ditt företag. Beroende på företagets moral på din arbetsplats kan detta skilja dig från de flesta andra anställda. Här är några idéer för när och var du ska uttrycka dig:
- Vid företagsstrategimöten, ge idéer om hur ditt företag kan göra det mer konkurrenskraftigt.
- Ställ smarta frågor när du inte är säker på hur du ska gå vidare med ditt arbete. Detta kan få dig att se riktigt bra ut om du gör det när den andra personen verkar ovillig att ställa sina egna frågor (t.ex. besvärlighet under ett möte).
- Om du är missnöjd med någon aspekt av ditt jobb, prata med din chef om förändringen. Men bli inte förolämpad om du får ordet "nej".
Steg 4. Leta efter utmaningar
Att ta nya ansvar på jobbet kan vara mycket utmanande, särskilt innan du hinner anpassa dig till en ny roll. Men om du kan utföra ditt nya uppdrag belönas du med erkännande, en viktigare position i ditt företag och (kanske) mer pengar. Men när du söker nytt ansvar, se till att inte pressa dig själv för hårt genom att ta mer ansvar än du kan hantera. Se till att du kan hantera den extra arbetsbelastningen innan du tar ett nytt ansvar, annars riskerar du att begära en minskning av arbetsbelastningen, vilket kan skämma ut dig på professionell nivå.
Om det inte finns något tydligt sätt att utöka din ansvarskapacitet på jobbet kan du be din chef om mer ansvar direkt. Det finns en stor chans att han kommer att kunna ge dig extra arbete, och även om han inte kan, kommer du att märkas för att ha tagit initiativ för att be om det
Steg 5. Uppmärksamma resultaten av dina ansträngningar
Om du arbetar hårt förtjänar du att bli erkänd. Men mitt i arbetsveckans liv och rörelse kan bra arbete lätt gå obemärkt förbi. Låt inte dina prestationer döljas. Försök istället hitta skäl att visa upp dina ansträngningar. Försök att införa framgångsrika projekt genom att tydliggöra att du är ansvarig för deras framgång utan att framstå som ett skryt. Om du har gjort ett riktigt bra jobb har du inget att skämmas över. Nedan följer några av de möjligheter där du kan få möjlighet att visa upp ditt fina arbete:
- Om du har slutfört ett projekt och inte fått mycket bekräftelse, försök dela det med andra via gruppmejl. Du kan enkelt skicka din e -post som ett e -postmeddelande som innehåller "håll alla uppdaterade" samtidigt som du ser till att viktiga medarbetare och arbetsledare ser ditt arbete.
- Om du har slutfört ett projekt som är relevant för ett nytt jobb som diskuteras, ta ditt gamla arbete som ett exempel på hur du ska gå tillväga eller som en guide för att utforska nytt arbete.
Steg 6. Var vänlig och artig
Att ha en optimistisk och positiv attityd på jobbet är inte bara för att framstå som energisk och motivera andra, det är också ett bra sätt att hålla humöret uppe och göra dig själv till en mer effektiv arbetare. Om du är vänlig kommer du att ha lättare att interagera med andra anställda och de kommer i allmänhet ha lättare att arbeta med dig. Detta gör det lättare för dig att samarbeta eller be om hjälp på jobbet, vilket ökar din produktivitet. Därför bör det noteras att du är mer benägna att få utmärkelser och kampanjer om du gillar människor.
Medan du försöker vara vänlig måste du undvika känsliga samtalsämnen samt lätt risqué -humor. Att skratta snabbt är inte motsvarande att förstöra dina ansträngningar hittills genom att helt enkelt kränka en kollega eller visa brist på känslighet
Metod 3 av 4: Bibehålla goda arbetsvanor
Steg 1. Eliminera distraktioner medan du arbetar
Det finns ingen anledning att spendera timmar på jobbet om du inte kan göra någonting medan du är på jobbet. Se till att du är en produktiv arbetstagare genom att eliminera eventuella störningar som kan distrahera från dina ansträngningar att få ditt arbete gjort. Några av de vanligaste sätten att eliminera distraktioner för arbetstagare listas nedan:
- Minska distraktioner/tom prat på jobbet genom att använda hörlurar eller öronproppar eller flytta till en annan arbetsplats.
- Låt gärna den andra personen i ständig chatt veta att du är upptagen och att de kan prata tillbaka när du är klar. Eller försök att artigt placera en skylt på ditt skrivbord eller på din arbetsplats med information om att andra inte ska störa dig.
- Installera ytterligare produktivitetsprogram såväl som webbplatsblockerande program i din webbläsare för att undvika att bli frestad av internetunderhållning (spel, sociala medier och andra kanaler).
Steg 2. Sätt upp ambitiösa (men realistiska) mål
Om du har svårt att hålla dig motiverad att arbeta hårt kan du ställa in specifika mål och tidsfrister för att bryta dig ut ur arbetsdagens tröghet och fokusera på uppgiften. När du väljer ett mål, var ambitiös, men ha en fast förståelse för vad du kan och inte kan uppnå inom en viss tidsram. Att sätta upp mål som du inte kan nå samtidigt kommer att göra dig misslyckad, vilket kan få dig att känna dig som en underprestation. Det är mycket möjligt att mål som är för höga kan skada din moral och göra det svårare att vara motiverad i längden.
Steg 3. Dela in stora projekt i hanterbara sektioner
Ibland kan viktiga jobb verka så överväldigande och skrämmande och svåra att bestämma var de ska börja. I dessa fall kan det vara till hjälp att fokusera på några små, viktiga aspekter och avsluta det här avsnittet först. Genom att slutföra små delar av ett stort projekt kan du motiveras av en känsla av prestation som du kan använda för att stimulera din motivation när du går vidare med projektet. Du kommer också att ha en uppfattning om vilka delar av projektet som kan orsaka problem och så kan du ägna mer arbete åt att hantera dem.
Om du till exempel har tilldelats en halvtimmes presentation för en högnivå med företagsanställda, kanske du vill börja fokusera på övergripande detaljer. Även om presentationen bara innehåller en sammanfattning som representerar en liten del av det arbete som ska utföras, kan du göra hela projektet enklare genom att skapa dina skapelser i bilder, diskutera dem i detalj i punktpunkter och så vidare
Steg 4. Försök att inspirera andra
Ledarskap är en färdighet som är eftertraktad i nästan alla yrken. Handledare letar efter medarbetare som har naturliga ledaregenskaper när de letar efter belönade medarbetare. Att visa ditt ledarskap på jobbet kan ge dig erkännande, ännu viktigare ansvar och till och med höjningar och kampanjer. För att visa ditt ledarskap, sök efter att hjälpa andra i deras uppgifter och vara spjutspetsen i dina egna gruppprojekt. Som nämnts ovan vill du också se till att ditt ledarskap erkänns genom att visa det för andra och använda det vid rätt tidpunkt. Om du har ett rykte som ledare på din arbetsplats är det oftast bara en tidsfråga innan du blir en "riktig" ledare ". Nedan följer några möjligheter till ledarskap:
- Utnyttja möjligheterna att utbilda nya medarbetare och hjälpa dem att bekanta sig med sina arbetsuppgifter.
- Designa ditt eget projekt, sedan, med tillstånd från din chef, be en annan medarbetare att hjälpa dig att slutföra det.
- Gör några poäng när du leder diskussionen i ett gruppmöte som inte har någon ledare i sig.
Metod 4 av 4: Var frisk och glad
Steg 1. Ställ in ett schema för raster
Workaholics kommer att spendera mycket av sin tid på att arbeta, men de behöver inte spendera varje sekund varje dag på att arbeta. Ta enstaka pauser för att ladda upp din kropp och ditt sinne, se till att du är så aktiv som möjligt hela dagen och öka din produktivitet på lång sikt. Dessutom kan pauser hjälpa dig att hålla dig på gott humör, vilket är en viktig del av att vara effektiv på ditt jobb, särskilt om du arbetar ansikte mot ansikte med kunder. Hoppa inte över din paus till jobbet igen om några minuter - arbeta smart, inte länge.
Det bör noteras att du också kan vara lagligt skyldig att vila. I USA finns det flera federala lagar som dikterar vilken typ av vila som måste tillhandahållas. Statliga lagar skiljer sig dock från stat utanför stat. Till exempel i Kalifornien måste anställda ta en paus på 30 minuter om de arbetar mer än fem timmar utan att stanna, om inte deras totala arbetstid är mindre än sex timmar
Steg 2. Arbeta inte under raster
Under semester, sjukdagar, helgdagar och familjetid, försök att arbeta så lite som möjligt. Perioden då du slutar arbeta är tänkt att göra det möjligt för dig att ladda dina energireserver, omorganisera din attityd, lysa upp din syn och återhämta dig från upptagen med att arbeta hårt. Även om en del arbete kan vara oundvikligt, kan du lägga ner för mycket av din "vilotid" på arbetet, vilket kan leda till en minskning av de reparationsfördelar du redan har.
- För att du ska kunna vara fullt motiverad medan du faktiskt arbetar, tillåt dig själv att njuta av en ledig dag helt fri från jobbet.
- Att hålla ditt schema ledigt under stilleståndstiden kan innebära att du gör extra arbete innan du åker. Om så är fallet, gör så mycket arbete du kan innan du spenderar din fritid så att du kan vila i fred utan att oroa dig för någonting.
Steg 3. Få gott om sömn
Nästan varje del av jobbet blir svårare om du inte får tillräckligt med vila. Att hålla fokus under möten, hålla koll på projekt och se till att ditt arbete blir klart i tid kan vara svårt när du inte har tillräckligt med ledigt. För att undvika detta problem, försök att sova en hel natt så ofta som möjligt (om inte varje natt). Genom att göra detta blir det lättare för dig att hålla fokus på ditt arbete när det verkligen är viktigt - på ditt jobb. Genom att hålla immunförsvaret starkt minskar sömnen också chansen att du måste ta ledigt från jobbet på grund av sjukdom.
Även om allas biologiska behov är olika, är de flesta medicinska experter överens om att vuxna i allmänhet behöver cirka sju till nio timmars sömn regelbundet för optimal hälsa, humör och mental funktion
Steg 4. Ta hand om andra intressen utanför arbetet
Även om arbete bör vara huvudfokus i en arbetsnarkoman, bör det inte vara det enda fokus han har. Att ha vänner och fritidsintressen utanför ditt arbetsliv kan hjälpa dig att hålla dig motiverad på jobbet genom att hålla dig från den "stress" som byggs upp i din arbetsrutin. Ännu viktigare är att det är ett sätt att berika ditt liv genom att förbättra din kvalitet och upplevelse. Människor definieras inte enbart av det arbete de slutför i sina liv - de definieras också av de relationer de bildar, det roliga de har och framför allt kärleken de delar och minnena de skapar. Lägg inte hela ditt liv på att arbeta. Om du inte har något att arbeta med, vad är poängen?
Ibland har människor som ägnar det mesta av sin energi åt sitt arbete svårt att få vänner utanför jobbet. Känn dig inte stressad om detta passar dig, eftersom detta är en vanlig sak bland arbetsnarkomaner. I den situationen kan du kanske gå med i en klubb som kan hjälpa dig att skapa nya kontakter i ditt hektiska schema
Steg 5. Hitta mening i ditt arbete
Låt oss vara ärliga - inte alla jobb är ett drömjobb. Ibland kan de saker vi gör för att försörja oss själva skilja sig mycket från de saker vi vill göra för personlig uppfyllelse. Det är dock nästan alltid lättare att arbeta hårt om du kan hitta någon anledning för dig att ägna dig åt ett jobb känslomässigt, även om anledningen är liten. Leta efter aspekter av ditt jobb som ger dig tillfredsställelse, låter dig vara stolt över ditt arbete eller göra världen till en bättre plats på något litet (uppnåeligt) sätt.
Om du till exempel har ett jobb som ofta beskrivs som oviktigt - till exempel att arbeta som kock på en snabbmatsrestaurang, försök att hålla fokus på de positiva och tillfredsställande aspekterna av ditt jobb. Till exempel, i din position, är du ansvarig för att snabbt tillfredsställa hundratals upptagna arbetare varje dag. Om du inte gör ett bra jobb kan du enkelt sätta några av dem på dåligt humör, vilket kan påverka dem på andra områden i deras liv. Å andra sidan, om du är stolt över ditt arbete och fokuserar på att göra ett bra jobb, kan du hjälpa dessa hundratals människor att äta god mat, vilket i sin tur kan hjälpa dem att vara det bästa de kan vara hemma och på jobbet
Steg 6. Tillbringa lite tid med din familj eller flickvän
Detta är något som många arbetsnarkomaner kämpar för att göra och vissa misslyckas med att göra helt. Arbets-/familjebalansen är en av de saker som ibland är svåra att hantera även för personer som arbetar normalt 40 timmar per vecka. För människor som arbetar 70 timmar per vecka kan det vara mycket utmanande att upprätthålla rätt balans. Men din familj är inget du bör ignorera när du arbetar extra timmar. I slutändan är kärleken till en lycklig familj mycket mer tillfredsställande än de belöningar som erbjuds av arbetet. Om du tycker att du måste diskutera om du ska spendera några nätter varje vecka med din make och barn eller jobba extra långa timmar för att få den kampanj du har sökt, erkänna att dina prioriteringar har svängt. Till och med arbetsnarkomaner kämpar för att vara kärleksfulla partners och föräldrar, och ibland innebär det att man lägger arbete åt sidan för att ta tid för de saker som verkligen spelar roll.
Steg 7. Motivera dig själv
Precis som att arbeta hårt är lättare om du kan hitta tillfredsställelse i ditt jobb, är det säkert lättare att arbeta om du ger dig själv en anledning att arbeta. För de få lyckliga är arbetet i sig en mycket tillfredsställande aktivitet. Men för de flesta andra är det ofta något att göra bara för att försörja sig själv och sin familj. Under en tråkig dag på jobbet är det lätt att glömma det slutliga målet med ditt arbete. Påminn dig själv om anledningarna till att arbetet kan hjälpa dig att fokusera och lägga ner den extra ansträngning som krävs för att gå vidare när situationen verkligen är viktig.
Till exempel, om du arbetar för att försörja dina barn i ett jobb du inte gillar, kan du behöva lägga upp några små foton av dem bakom eller på din arbetsplats. Om du har svårt att motivera dig själv att stanna sent eller ta på dig extra projekt, ta en titt på dessa foton. De är en användbar påminnelse om vad du vill uppnå genom att arbeta hårt
Tips
Låt dina kunder och medarbetare veta att du alltid kommer att vara tillgänglig för att hjälpa till med deras behov
Varning
- Det rekommenderas att du har åtta timmars sömn även om du känner att du får nog med bara fyra timmars sömn.
- Om din familj inte förstår dig kan du ha problem hemma.
