Kombinationen av feber och värk i kroppen orsakas vanligtvis av en bakteriell eller virusinfektion, där de vanligaste orsakerna är virus som förkylning och influensa. Gastroenterit på grund av virus (maginfluensa), lunginflammation (vanligtvis bakteriell) och urinvägsinfektioner (bakterier) orsakar också feber och ont i kroppen. Bakteriella infektioner kan behandlas med antibiotika, men virus lämnas vanligtvis att läka på egen hand. Muskelsmärta som inte åtföljs av feber har många förklaringar, och behandlingen beror på orsaken. Oavsett, det finns åtgärder du kan vidta för att minimera obehag och påskynda återhämtningsprocessen.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla muskelsmärtor med feber med medicinsk hjälp
Steg 1. Besök en läkare
Om du upplever tecken på feber åtföljd av värk i kroppen är det första du ska göra att kontakta din läkare. Läkare kan diagnostisera orsaken och rekommendera behandling. Behandling av muskelsmärta tillsammans med feber kräver vanligtvis professionell intervention.
- Insekts- eller fästingbett kan orsaka olika sjukdomar, till exempel Lyme, som måste behandlas av en läkare.
- Att byta medicin kan utlösa influensaliknande symptom. Byt aldrig medicin på egen hand utan att rådfråga din läkare.
- Metabolisk sjukdom indikeras vanligtvis av smärta som är mildare och ökar med träning. Detta tillstånd bör behandlas av en läkare.
Steg 2. Ta ibuprofen eller acetaminophen (Tylenol)
Båda dessa receptfria läkemedel hjälper till att minska feber och minska värk i kroppen. Ibuprofen förhindrar en ökning av kroppstemperaturen och sänker nivåerna av hormonet "prostaglandin" som orsakar smärta och orsakar inflammation. Acetaminophen minskar smärta i centrala nervsystemet och minskar feber, men minskar inte inflammation. Att ta de två läkemedlen omväxlande kan vara mer effektivt för att hantera feber och ont i kroppen än att välja det ena eller det andra.
- Fördubbla inte dosen. Följ anvisningarna på förpackningen.
- Att ta två mediciner omväxlande kan förhindra negativa biverkningar orsakade av att ta för mycket av en medicin.
- Användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan orsaka gastrointestinala (GI) blödningar, såsom gastrit och magsår. Detta beror på att NSAID skadar det skyddande fodret i magen.
Steg 3. Ge inte aspirin till barn
Även om det är säkert för vuxna, kan användning av aspirin hos barn orsaka Reyes syndrom - en allvarlig hjärna- och leversjukdom efter influensa eller vattkoppor. Detta tillstånd kan vara dödligt. Om du misstänker att ditt barn har det, sök omedelbart läkarvård. Symtom som uppstår så snart ditt barn tar aspirin inkluderar:
- Trög
- Mentalt kaos
- kramper
- Illamående och kräkningar
Steg 4. Fråga din läkare om antivirala läkemedel mot influensa
Virusinfektioner sprids vanligtvis genom direktkontakt och brist på adekvat hygien. Medan en virusinfektion som influensa bara måste tillåtas att gå över av sig själv, kan du be din läkare om ett antiviralt läkemedel för att förkorta dess varaktighet. Symtom på en virusinfektion inkluderar smärta och trötthet med feber på 38 ° C eller högre. Vissa patienter kan också uppleva symtom i övre luftvägarna, såsom huvudvärk, rinnande näsa, frossa, bihåleinflammation och ont i halsen.
- Ett årligt influensavaccin kan avsevärt minska risken för att få influensa.
- Din läkare kan ordinera oseltamivir om du inte har symtom på mer än 48 timmar. Den vanliga dosen för detta läkemedel är 75 mg två gånger dagligen inom 48 timmar efter att symtomen började.
Steg 5. Ta antibiotika för att behandla bakterieinfektioner
Din läkare kommer att ordinera antibiotika om han misstänker att dina symptom orsakas av en bakteriell infektion. Antibiotika är inte effektiva mot virusinfektioner. Men antibiotika kan döda bakterier i kroppen och/eller stoppa deras reproduktion. Detta stöder kroppens naturliga försvar mot infektion.
- Vilken typ av antibiotika du tar beror på den specifika bakterieinfektion du har.
- Din läkare kommer att beställa en laboratorieanalys av ditt blodprov för att avgöra vilka bakterier som orsakar dina symtom.
Metod 2 av 3: Minska feber och smärta med livsstilsjusteringar
Steg 1. Vila och slappna av
Enligt studier kan sömnbrist undertrycka immunförsvaret och vila kan öka det. Kroppen måste bekämpa infektioner som orsakar feber och ont i kroppen. Även om du tar medicin för att lindra dina symtom behöver din kropp vila och måste vara stark för att bekämpa infektionen.
Steg 2. Använd varmt vatten för att sänka febern
Försök att blötläggas i ljummet vatten eller placera en kall handduk på kroppen för att sänka din kroppstemperatur. Kom ihåg att du inte ska göra det om det är kallt. Detta får dig att rysa och kan faktiskt öka din kroppstemperatur.
Ta inte kalla duschar eftersom din kroppstemperatur sjunker för snabbt. Ta ett varmt bad
Steg 3. Möt kroppens behov av vatten
När kroppstemperaturen är hög på grund av feber tappar kroppen snabbare vatten. Dehydrering blir allvarligare om febern åtföljs av kräkningar eller diarré. Kroppen är starkt beroende av vatten för att utföra sina grundläggande funktioner, så tillräcklig hydrering kommer att påskynda återhämtningen. Drick kallt vatten för att återfukta och kyla kroppen.
- Sportdrycker som Gatorade och Power Aid är bra att dricka om du har GI -problem. Denna dryck kan hjälpa till att återställa förlorade elektrolyter.
- Klar vätska som buljong eller soppa är också bra att dricka om du har kräkningar och diarré. Kom ihåg att detta tillstånd orsakar vätskeförlust, så du bör försöka återställa det och återfukta din kropp så mycket som möjligt.
- Att dricka grönt te hjälper till att stärka immunförsvaret. Grönt te kan göra diarré värre, så om din feber och ont i kroppen åtföljs av diarré, drick inte grönt te.
Steg 4. Ät mat som innehåller mycket antioxidanter
Livsmedel som innehåller antioxidanter kan hjälpa till att stärka immunsystemet och göra det lättare för kroppen att bekämpa infektioner. De livsmedel du behöver inkluderar:
- Blåbär, körsbär, tomater och andra mörkfärgade frukter (ja, tomater är frukter!)
- Grönsaker som pumpa och paprika
- Undvik skräpmat och kraftigt bearbetade livsmedel, som munkar, vitt bröd, stekt mat och godis.
Steg 5. Ta på dig våta strumpor
Denna teknik hjälper till att sänka kroppstemperaturen. Fukta en lätt bomullssocka med varmt vatten och vrid ur den. Ta på den och täck den med tjocka strumpor (detta hjälper dig att hålla fötterna varma). Bär den medan du sover.
- Kroppen kommer att cirkulera blod och lymfvätska i hela kroppen medan du sover och stimulerar immunsystemet.
- Du kan ha våta strumpor i 5-6 nätter. Stanna sedan i 2 nätter innan du fortsätter.
Steg 6. Sluta röka
Rökning kommer att förvärra symtomen på virusinfektioner som förkylning och influensa. Rökning stör också immunsystemet, vilket gör återhämtningen svår.
Metod 3 av 3: Hantera muskelsmärtor utan feber
Steg 1. Vila överanvända muskler
Den vanligaste orsaken till muskelsmärta utan feber är överanvändning. Du kanske tränar på gymmet för länge eller pressar dig själv för hårt medan du springer. Som ett resultat känns dina muskler ömma på grund av uppbyggnaden av mjölksyra i musklerna. Smärtan försvinner av sig själv om du vilar musklerna och låter dem läka. Sluta bara träna ett tag tills du mår bättre.
- För att förhindra muskelsmärta, träna regelbundet så att kroppen inte skrämmer. Gör allvarlig fysisk aktivitet gradvis, inte plötsligt. Glöm inte att göra en bra stretch före och efter träning.
- Öka elektrolytförbrukningen under återhämtningsperioden. Muskelsmärta kan orsakas av brist på elektrolyter som kalium eller kalcium.
- Drick en sportdryck som Gatorade eller Powerade för att återställa förlorade elektrolyter på grund av träning.
Steg 2. Behandla muskelskada eller trauma med RICE -metoden
Trasiga ben och trasiga ledband kräver läkarvård, men muskelspänningar eller smärta kan behandlas på egen hand. Muskelvärk som detta är vanligtvis ett resultat av trauma från en sportskada. Det vanligaste symptomet är smärta och/eller svullnad i det skadade området. Du kan ha svårt att röra dina armar och ben fritt tills skadan läker. Denna skada behandlas med RICE -metoden: Vila (vila), is (is), komprimera (komprimera) och höja (lyfta).
- Vila de skadade musklerna så mycket som möjligt.
- Applicera is på det skadade området för att minska svullnaden. Is bedövar också nervändarna i området, vilket tillfälligt lindrar smärtan. Lägg ispaketet i 15-20 minuter efter varje användning.
- Komprimerar kan minska svullnad och hjälper också till att stabilisera händer och fötter. Detta är särskilt användbart om det skadade området är ditt ben och du har svårt att gå. Täck helt enkelt det skadade området med ett elastiskt bandage eller en tejp.
- Att höja den skadade kroppsdelen ovanför hjärtat kommer att göra det svårt att pumpa blod till området. Denna tyngdkraftsjustering kommer att minska svullnaden.
Steg 3. Vidta åtgärder för att förhindra muskelspänningar från kontorsarbete
Hur konstigt det än kan tyckas kan en stillasittande livsstil hos en kontorsperson orsaka muskelsår. Att sitta på ett ställe under långa perioder kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen, otillräcklig blodcirkulation till händer och fötter och ökad bukomkrets. Att stirra på en datorskärm i timmar om dagen kan också leda till huvudvärk och ögonspänning.
- För att behandla muskelsmärta så här, ta receptfria läkemedel som Tylenol eller aspirin.
- Ta en paus genom att komma bort från ditt skrivbord då och då och lindra spänningar i ryggen och nacken.
- Vila ögonen genom att ta en paus var 20: e minut. Titta på ett annat objekt 6 meter bort i 20 sekunder.
- Regelbunden träning och ökat vattenintag kan också hjälpa.
Steg 4. Diskutera de läkemedel du tar med din läkare eller vårdgivare
Läkemedel du tar för att behandla helt orelaterade problem kan orsaka ont i kroppen. Smärtan kan börja så snart du tar medicinen eller efter att dosen har ökats. Dessutom kan vissa psykoaktiva läkemedel orsaka ett tillstånd som kallas rabdomyolys. Detta är ett allvarligt tillstånd i samband med statinanvändning och muskelskada. Detta tillstånd kräver omedelbar uppmärksamhet i ED av en utbildad läkare. Kontakta läkare omedelbart om din muskelsmärta åtföljs av mörk urin och du också tar något av följande läkemedel:
- Antipsykotisk
- statiner
- Amfetamin
- Kokain
- Antidepressiva medel som SSRI
- Antikolinerg
Steg 5. Öka elektrolytintaget för att behandla elektrolytobalansen
"Elektrolyt" är namnet på vissa mineraler i kroppen som bär en elektrisk laddning. Exempel är kalium, kalcium och magnesium. Detta mineral påverkar hydrering och muskelfunktion, liksom andra viktiga kroppsfunktioner. Elektrolytbrist kan orsaka muskelspänning och smärta.
- Elektrolyter går förlorade när du svettas, men det finns många produkter som kan återställa elektrolytbalansen på marknaden, inklusive kosttillskott.
- Exempel på elektrolytprodukter är sportdrycker som Gatorade och Powerade. Tyvärr är vatten inte en naturlig elektrolytkälla.
- Om smärtan inte försvinner med hembehandlingar, tala med din läkare om uppföljningsbehandlingar.
Steg 6. Följ medicinska instruktioner för behandling av olika muskelsjukdomar
Det finns många typer av muskelsjukdomar som orsakar vanlig kronisk smärta. Om du upplever smärta som detta och inte kan avgöra vad som orsakar det, tala med din läkare. Ge information om din medicinska historia, familjehistoria, lista över mediciner du tar och eventuella symptom du upplever. Läkaren kommer att avgöra vilka tester som ska göras för att bestämma roten till din smärta. Följande är exempel på muskelsjukdomar:
- Dermatomyosit eller polymyosit: Denna inflammatoriska muskelsjukdom drabbar fler kvinnor än män. Symtomen inkluderar förlust eller svaghet i muskler med smärta och svårigheter att svälja. Behandlingen inkluderar steroider och immunmodulatorer. Din läkare kommer att göra blodprov för att avgöra om du har detta tillstånd. Det finns specifika autoantikroppar involverade i några av dessa sjukdomar. Till exempel, när det gäller polymyosit, kommer läkaren att leta efter Antinuclear, Ant-Ro och Anti-La antikroppar som diagnostiska markörer.
- Fibromyalgi: Detta tillstånd kan uppstå på grund av genetiska faktorer, trauma, ångest eller depression. Symptomen är konstant smärta i hela kroppen, vanligtvis centrerad i nedre delen av ryggen eller axelområdet. Andra symtom är huvudvärk, käksmärta, trötthet och nedsatt minne eller långsam kognition. Diagnosen fibromyalgi bör kännetecknas av 11 smärtpunkter vid specifika mjukvävnadsställen. Behandlingen inkluderar stresshanteringstekniker som yoga och meditation och eventuellt smärtstillande medicin. Ibland hänvisas patienter också till en psykiater för behandling av depression och fortsätter sedan med SSRI.
Steg 7. Sök akut medicinsk hjälp om det behövs
Det finns tillfällen då du bara vill vänta tills muskelsmärtorna försvinner av sig själv medan du vilar hemma. Vissa symptom kräver dock omedelbar läkarvård. Sök akut läkarvård om du upplever något av följande:
- Smärtan är svår eller ökar, eller förbättras inte med medicinering
- Mycket svaga eller domna muskler
- Hög feber eller frossa
- Andningssvårigheter eller yrsel
- Bröstsmärta eller synförändringar
- Muskelsmärta med mörk urin
- Minskad blodcirkulation eller kalla, bleka eller blåaktiga armar och ben
- Andra symptom du inte vet orsaken till
- Blod i urinen
Varning
- Aspirin rekommenderas inte för att minska feber, en av biverkningarna av aspirin är magbesvär.
- Rök inte och drick alkohol när du har feber och ont i kroppen.
- Ibuprofen kan orsaka biverkningar som illamående och kräkningar.
