En struma (eller struma) är en klump i nacken som orsakas av svullnad i sköldkörteln. Påssjuka orsakar ibland problem med att svälja, andas eller tala, och påverkar också utseende. Du kan minska påssjuka med naturliga behandlingar, även om många inte stöds av vetenskapliga bevis. Få dock en korrekt diagnos innan du behandlar påssjuka och se till att dessa naturliga behandlingar är säkra för dig. Sök också omedelbar behandling om påssjuka gör det svårt att andas eller svälja.
Steg
Metod 1 av 4: Justering av jodintag efter medicinsk diagnos
Steg 1. Använd jodiserat salt om du har jodbrist
Tidigare var jodbrist den främsta orsaken till påssjuka världen över, men nu är det sällsynt eftersom många länder tillsätter jod till bordsalt (jodiserat salt). Men om du inte konsumerar jodiserat salt regelbundet kan din läkare be dig att öka ditt intag till cirka tesked (5 gram) salt per dag (tillräckligt för att få 150 mikrogram jod).
- Om du följer en lågnatriumdiet, använder havssalt oftare eller köper icke-jodiserat bordsalt, kan du ha en jodbrist.
- I vissa fall, till exempel om din kropp har problem med att behandla jod så att den når din sköldkörtel, kan din läkare ordinera ett dagligt tillskott av jod.
Steg 2. Öka ditt jodintag genom att äta tång och skaldjur
Om du följer en lågnatriumdiet av medicinska skäl och inte vill öka ditt saltintag, försök att ta jod på andra sätt. Havsvatten är en naturlig källa till jod. Så tång (kelp) och skaldjur (särskilt räkor) är bra källor till jod.
- Om du vill ha en utsökt källa av tång/kelp, prova susyi. Tång och jod från tång finns också i tilläggsform.
- Du kan till exempel prova att äta räkor 2-3 gånger i veckan och ta ett dagligt kelp-tillskott i några veckor och sedan träffa din läkare igen för att se om det är någon förbättring.
Steg 3. Ät om möjligt jodrika livsmedel som odlas eller odlas i kustområden
Livsmedel som odlas nära havet tar upp jod från jorden, och mejeriprodukter från boskap där innehåller också större mängder jod. Om du bor nära kusten kommer "att äta lokala råvaror" vara bra för din sköldkörtel och hjälpa till att minska struma.
Om du bor långt från havet, försök att öka konsumtionen av frukter och grönsaker som har högt naturligt jodinnehåll, till exempel apelsiner, jordgubbar, sallad, lök och vitlök
Steg 4. Minska ditt jodintag om din läkare rekommenderar det
Detta förslag kan vara motsägelsefullt, men vissa fall av struma uppstår eftersom sköldkörteln får för mycket jod, inte en brist. I det här fallet bör du minska jodiserat salt, räkor och skaldjur, tång och andra livsmedel med hög jodhalt.
Det är därför du bör få en medicinsk diagnos, inte försöka behandla påssjuka på egen hand. Om inte kan du öka ditt jodintag så att problemet blir värre
Metod 2 av 4: Prova alternativa behandlingar
Steg 1. Applicera maskrosblad eller annan naturlig pasta
Om du vill testa en metod med låg risk, men inte vetenskapligt bevisad, för att minska påssjuka, försök att värma maskrosblad i ghee tills de är mjuka och lägg dem sedan på påssjuken i 5–10 minuter. Gör det en gång om dagen i 2 veckor.
- Alternativt kan du göra en pasta med vattenkrasse eller krossade sorrelblad blandade med olivolja, sedan applicera den på påssjuka och låta den sitta i 5-10 minuter varje dag i 2 veckor.
- Det finns också människor som rekommenderar pastor av aktivt kol.
- Tänk på att även om denna metod kan minska struma, hjälper den här metoden inte att behandla problemet som ligger till grund för den.
Steg 2. Använd ginseng eller ett annat hormonbalanseringstillskott
Påssjuka orsakas ofta av en hormonell obalans (en förstorad sköldkörtel på grund av överproduktion av hormoner). Så läkaren kan ordinera medicinsk hormonbehandling. Men du kan också prova naturliga kosttillskott som antas balansera hormoner (men är inte medicinskt bevisade). Till exempel är ginseng det vanligaste tillskottet i denna kategori, och flera studier tyder på att ginseng kan reglera sköldkörtelhormoner.
- Det finns ingen "standard" dos för ginseng, varken vid påssjuka eller andra tillstånd. Det är bäst att köpa ett tillägg av hög kvalitet från en välrenommerad tillverkare och följa deras doseringsanvisningar. Du kan också söka råd från en licensierad naturläkare.
- Rådgör med din läkare innan du använder kosttillskott eftersom kosttillskott kan interagera med andra mediciner du tar.
Steg 3. Använd gurkmeja som en naturlig antiinflammatorisk
Inflammation är en bidragande orsak till bildandet av påssjuka, så läkare ordinerar vanligtvis antiinflammatoriska läkemedel. Alternativt har gurkmeja också antiinflammatoriska (men ännu inte bevisade) egenskaper. Ta till exempel 1-3 kapslar (vanligtvis 350 mg) gurkmeja tillskott per dag.
- Gurkmeja är en viktig krydda i det indonesiska och asiatiska köket. Så tillsätt gurkmeja till din mat och dryck.
- Dessutom kan du också prova förpackat gurkmeja vatten och gurkmeja pasta, eller dricka färsk gurkmeja infusion.
- Tala med din läkare först. Det finns viss oro över användningen av gurkmeja -tillskott, till exempel gravida kvinnor eller personer med diabetes.
Steg 4. Prova en nackmassage eller akupunktur
Det finns ingen vetenskaplig grund för att stödja massage eller akupunktur i nacken kan minska struma, men det kan övervägas. Om du vill prova, hitta en erfaren och kvalificerad läkare, särskilt en med erfarenhet av att behandla påssjuka (om någon).
Framgång eller inte, massage eller akupunktur är troligtvis ofarligt. Kom dock ihåg att även om du lyckas reducera struma kommer det inte att behandla orsaken
Metod 3 av 4: Ändra din livsstil
Steg 1. Sluta röka om du är rökare
Det finns inget direkt samband mellan rökning och påssjuka, men åtminstone skulle sluta röka vara bra för din allmänna hälsa. Kanske kommer det att göra det lättare för dig att balansera dina hormoner, vilket i sin tur kommer att minska struma eller förhindra att det bildas.
Oavsett om påssjuka minskar eller inte efter det kan du vara stolt över att lyckas sluta röka
Steg 2. Minska stressen för att balansera hormoner
Överdriven stress kan störa hormonbalansen så att det misstänks (men ännu inte bevisat) att det kan orsaka påssjuka. För att vara säker kommer minskning av stress att vara mycket bra för fysisk och känslomässig hälsa.
Stresslindringstekniker som kan provas är meditation, yoga, njuta av stunden, be, träna och umgås med vänner. I grund och botten, hitta det sätt som fungerar bäst för dig, och gör det när stressen träffar
Steg 3. Sov längre och bättre
Återigen är dessa livsstilsförändringar inte direkt relaterade till påssjuka. Tillräcklig och kvalitetssömn är dock mycket viktigt för hälsan. Så sömn bidrar fortfarande till att minska och/eller förebygga påssjuka. Dessutom finns det bevis på att sömnbrist påverkar sköldkörtelhormonproduktionen.
- Sömnkvaliteten kan enkelt förbättras. Försök att skapa en bekväm atmosfär, etablera en läggdagsrutin och stäng av alla elektroniska skärmar (TV, mobiltelefoner etc.) minst en timme före sänggåendet.
- Den genomsnittliga vuxen behöver 6-8 timmars oavbruten sömn varje natt.
Steg 4. Anta en hälsosam kost och fokusera på små portioner
Även om det finns vissa livsmedel som bör tillsättas och undvikas baserat på behovet av jod, är en hälsosam kost mycket fördelaktig för att stödja sköldkörtelns hälsa. Dessutom är det möjligt (men inte säkert) att äta mindre måltider med mer frekvent frekvens kan bibehålla hormonbalansen så att det kan minska struma.
Ät färsk frukt och grönsaker, magert protein, fullkorn och nyttigt fett. Minska ditt intag av tillsatt socker, ohälsosamma fetter och bearbetade livsmedel
Metod 4 av 4: Sök medicinsk hjälp
Steg 1. Få en korrekt diagnos innan behandlingen påbörjas
Påssjuka orsakas av olika faktorer, så det finns olika behandlingsalternativ. Dessutom kan du ha fel när du avslutar. Så kontakta din läkare för att få rätt diagnos så att du kan få rätt behandling.
- Det finns flera typer av struma, och de bildas när sköldkörteln är överaktiv (hypertyreoidism) eller underaktiv (hypothyroidism), och ibland när den fungerar normalt. I sällsynta fall kan sköldkörteln bli förstorad på grund av en tumör eller cancerklump.
- Till exempel kan du behöva öka eller minska jod, beroende på orsaken.
Steg 2. Fråga din läkare om det är säkert att prova naturliga behandlingar först
När din läkare har fastställt orsaken till påssjuka får du behandlingsalternativ. Låt dem veta att du är intresserad av att prova naturliga behandlingar. Beroende på orsaken och storleken på påssjuka kan din läkare komma överens om att naturliga behandlingar kan hjälpa. De kan dock föreslå att du väljer medicinsk behandling.
- Till exempel, om du har en sjukdom eller cancer, kommer din läkare att rekommendera att starta medicinsk behandling så snart som möjligt.
- Om din förmåga att svälja, andas eller tala inte påverkas kan din läkare föreslå att du väntar på att påssjuken försvinner av sig själv. I sådana fall kan de vara mer mottagliga för dig som vill prova naturliga eller alternativa botemedel.
- Om din läkare rekommenderar att du tar radioaktiva jodkapslar, opereras eller genomgår medicinsk behandling, lyssna klokt på deras råd. Dessa behandlingar har visat sig vara effektiva, till skillnad från naturliga eller alternativa metoder.
Steg 3. Behandla omedelbart om påssjuka gör det svårt för dig att svälja eller andas
Medan inget att oroa sig för kan stora påssjuka blockera halsen och göra det svårt att andas eller svälja. Om så är fallet måste du behandlas för att återhämta dig. Besök en läkare eller gå till akuten.
Påssjuka orsakar också heshet eller hosta
Steg 4. Konsultera en läkare innan du använder kosttillskott
Även om det vanligtvis är säkert, kan inte alla ta kosttillskott. Kosttillskott kan störa läkemedlets verkan eller förvärra vissa medicinska tillstånd. Tala med din läkare först för att se till att tillägget du vill prova är säkert.
