Sexuellt överförbara sjukdomar kallas ibland sexuellt överförbara infektioner (STI). STD överförs från person till person genom kroppsvätskor, inklusive vätskor som utvisas under samlag. Vanliga typer av STD inkluderar herpes, klamydia, gonorré och humant immunbristvirus (HIV). PMS gör de drabbade obekväma och kan ha allvarliga effekter på långsiktig hälsa, även vissa typer av STD kan orsaka död. Det finns dock åtgärder du kan vidta för att drastiskt minska dina chanser att drabbas av en STD. Du kan fysiskt skydda dig själv om du har säkert sex.
Steg
Del 1 av 4: Var försiktig när du väljer en sexuell partner
Steg 1. Försök att motstå sexuell lust
Det säkraste sättet att undvika STD är att inte ha sex. Sexuell aktivitet inkluderar vaginal sex, oralsex och analsex.
- Att avstå från lust är det mest lämpliga alternativet för ogifta, men vissa människor tycker att det här alternativet är orealistiskt eller oönskat. Om du är sexuellt aktiv finns det många sätt att minska risken för infektion.
- Tänk på att avhållsamhet vanligtvis är mindre effektivt än mer omfattande former av sexundervisning. Även om du inte är gift för närvarande måste du fortfarande utbilda dig om säkra sexpraxis som förberedelse.
Steg 2. Försök att vara monogam
De säkraste sexuella aktiviteterna är de som bara har en person. Se till att du och din partner har haft ett STD -test innan ni hade sex. Om du och din partner är oinfekterade och båda är trogna en partner är risken för infektion mycket låg.
Steg 3. Överväg att ha några sexpartners, om monogami av någon anledning inte är din grej
Ju färre sexpartners du har, desto lägre är risken att drabbas av en STD. Du kanske också vill överväga om din sexpartner har en annan partner än dig. Ju färre sexpartners du har, desto lägre är risken att drabbas av en STD.
Steg 4. Ha sex med en partner som har genomgått testet
Innan du har sex med någon, se till att han eller hon har haft en grundlig STD -kontroll med en läkare. De flesta STD kan testas, och många är behandlingsbara. Om din partner är positiv för STD, ha inte sex förrän behandlingen är klar. Du kan återuppta samlag efter att din läkare bekräftat att det är säkert.
Var medveten om att genital herpes inte kan testas för och att Human Papilloma Virus (HPV) inte kan testas hos män
Steg 5. Fråga din partner om deras sexuella hälsa
Kommunikation är nyckeln till att skydda dig själv från STD. Dela din hälsa och din sexuella historia öppet och se till att din partner gör detsamma. Ha inte sex med människor som är okommunikativa eller arga om du tar upp dem för att diskutera sexuell hälsa. Säkert sex kräver samtycke från båda parter.
Steg 6. Behåll full medvetenhet under sexuell aktivitet
Att dricka alkohol minskar självkontrollen. Detta kan leda till att du fattar dåliga beslut, till exempel att inte använda en sköld, vilket du inte skulle ha gjort om du var nykter. Alkohol och droger ökar också risken för kondombrott eftersom det är mindre troligt att du använder dem korrekt. Se till att du är tillräckligt medveten för att göra hälsosamma val under sex.
Steg 7. Håll dig borta från droger
Narkotika, liksom alkohol, kan minska självkontrollen och leda till dåliga beslut eller kondombrott. Injektionsläkemedel kan också sprida vissa könssjukdomar eftersom kroppsvätskor byts ut när nålarna delas.
AIDS och hepatit har visats spridas genom användning av samma nål
Steg 8. Upprätta säkra sexregler med din partner
Innan du har sex, se till att du och din partner är överens om säkra sexpraxis. Om du bara vill ha sex med kondomer, gör det klart för din partner. Du och din partner bör båda stödja när de försöker hålla sig friska i ett sexuellt förhållande.
Steg 9. Ha inte sex med en partner som har PMS -symptom
Vissa typer av STD, till exempel genital herpes, tenderar att spridas när symptom uppstår. Om din partner har öppna sår, utslag eller flytningar kan han eller hon ha en STD och STD är mer benägna att sprida sig. Om du märker något misstänkt, håll dig tillbaka tills din partner behandlas av en läkare.
Del 2 av 4: Att ha sex med ett skydd
Steg 1. Inse att alla former av sex medför en risk för STD
Vaginal, oral och analsex kan sprida STD. Även om oralsex med kondom har den lägsta risken för all sexuell aktivitet, är inget sex 100% "säkert". Men du kan skydda dig själv för att avsevärt minska risken för STD.
Steg 2. Inse att befintliga former av skydd inte är fullt effektiva
Vissa typer av skydd som manliga kondomer, kvinnliga kondomer och tanddammar kan kraftigt minska risken för STD -infektion. Risken finns dock kvar även om den är mycket liten. Kontakta en läkare om du har några frågor om skyddet.
Steg 3. Inse skillnaden mellan graviditetskontroll och förebyggande av STD
Vissa former av STD -förebyggande kan också förhindra graviditet, till exempel manlig kondom. Det finns dock många typer av preventivmedel som inte har någon effekt på STD -överföring. Tänk på att preventivmedel som inte begränsar kontakt, till exempel p -piller, spiral eller spermicider, inte kommer att förhindra överföring av STD.
Steg 4. Köp en latexkondom som säger "sjukdomsskydd" på förpackningen
De flesta kondomer är tillverkade av latex och är effektiva för att förebygga STD. Det finns dock flera typer av kondomer som vanligtvis är märkta "naturliga" gjorda av andra material, till exempel fårskinn. Dessa icke-latexkondomer kan förhindra graviditet, men förhindrar inte STD-överföring. För att vara säker, se till att du köper en kondom som uttryckligen anger "sjukdomsskydd" på förpackningen.
Steg 5. Använd kondomer korrekt och konsekvent
Kondomer är mycket effektiva och pålitliga så länge de används korrekt. Kondomer kan köpas i de flesta läkemedels- och livsmedelsbutiker, sexbutiker eller finns tillgängliga gratis på vissa sjukhus och kliniker. Använd kondom varje gång du har sex eftersom kondomer bara kan förhindra sjukdom om de används konsekvent.
- Den manliga kondomen används på penis och måste bäras innan penetration. Manliga kondomer kan användas för vaginal, anal eller oralsex. Packa försiktigt upp (använd inte tänder eller sax), placera den med den upprullade sidan motsatt dig, ta tag i änden och rulla försiktigt ut den. Kontrollera om det finns hål eller tårar, och om du tror att kondomen kommer att riva, ta bort den omedelbart. Använd också smörjmedel så att kondomen inte rivs på grund av friktion. När du har avslutat samlag, ta bort penis (håll kondomen kvar på plats) innan erektionen stannar och kassera försiktigt kondomen. Använd aldrig en kondom som har använts igen.
- Det finns också kvinnliga kondomer. Den kvinnliga kondomen kan sättas in innan en kvinnas penetration i hennes vagina, strax under livmoderhalsen. Den kvinnliga kondomen sätts in som att sätta in en tampong. Du kan ha svårt att hitta kvinnliga kondomer, men de är vanligtvis tillgängliga på sjukhus och kliniker. Kvinnliga kondomer är tillverkade av latex- eller polyuretanmaterial. Dessa kondomer är särskilt användbara för kvinnor som vill ta ansvar för att kontrollera graviditeten eller förebygga STD. Polyuretankondomer kan användas av kvinnor som är allergiska mot latex eller som vill använda ett oljebaserat smörjmedel.
Steg 6. Använd en kondom per samlag
Använd aldrig en "dubbel" kondom. Till exempel ska män inte använda mer än en kondom. Och manliga kondomer och kvinnliga kondomer ska inte användas samtidigt under samlag. Att använda mer än en kondom under sex ökar risken för att kondomen går sönder eller läcker så det är inte säkrare än att använda en kondom korrekt.
Steg 7. Se till att kondomen du använder inte har gått ut
Kontrollera utgångsdatumet på kondomförpackningen. Använd endast kondomer som inte har gått ut eftersom kondomer har löpt ut är mer benägna att gå sönder när de används.
Steg 8. Förvara inte kondomer på varma eller soliga platser
Det är mindre troligt att kondomer går sönder om de förvaras på en sval, torr plats, till exempel en skåplåda. Kondomer som förvaras på varma eller soliga platser som bilar eller plånböcker bör bytas ofta för att se till att de inte går sönder när de används.
Steg 9. Använd en tanddamm
Tanddamm är en latex som används för att skydda mot könssjukdomar som herpes under oralsex på kvinnliga könsorgan eller anus. Tanddammar hjälper till att skydda sårbara orala vävnader från infektion. Tanddammar kan köpas på platser som också säljer kondomer. Om du inte har en kan du i nödfall också använda mikrovågssäker plastfolie eller snäppa upp kondomen.
Steg 10. Använd medicinska handskar
Använd latexhandskar när du gör handstimulering. Detta skyddar dig och din partner om du har ett snitt på din hand som du inte är medveten om, eftersom det kan bära en infektion. Latexhandskar kan också göras till tanddammar.
Steg 11. Använd skydd på alla sexuella hjälpmedel
Förutom skyddet ovan, använd också skydd på alla sexuella hjälpmedel som du delar med andra människor, till exempel dildos och andra. Många STD överförs genom ohygieniska sexuella hjälpmedel. Rengör och desinficera sexuella hjälpmedel efter varje användning. Kondomer kan också användas på dildos och vibratorer. Använd en ny, fortfarande förseglad kondom varje gång. Många sexuella hjälpmedel ger också rengöringsinstruktioner som du kan följa.
Steg 12. Använd inte oljebaserade smörjmedel på latexprodukter
Oljebaserade smörjmedel som mineralolja eller vaselin kan riva kondomer och latexdammar och skada dem. Använd därför endast vattenbaserade smörjmedel. De flesta smörjmedel anger på förpackningen om de kan användas med kondomer eller tanddammar.
Vissa kondomer är utrustade med smörjmedel
Del 3 av 4: Genomgår förebyggande medicinsk behandling
Steg 1. Bli vaccinerad
Det finns vaccinationer för flera sexuellt överförbara sjukdomar. Till exempel hepatit A, hepatit B och humant papillomvirus (HPV). Tala med din läkare om att få dig och ditt barn vaccinerade vid rekommenderad ålder för att skydda sexuell hälsa.
Spädbarn rekommenderas att få hepatit A- och B -vaccin och barn i åldern 11 eller 12 år rekommenderas att få HPV -vaccinet. Men vuxna som aldrig har fått en vaccination kan konsultera en läkare för att få vaccinet
Steg 2. Överväg att bli omskuren om du inte redan har gjort det
Studier visar att omskurna män har en lägre risk att drabbas av STD, inklusive HIV -infektion. Om du är en man med hög risk att drabbas av en STD, överväg omskärelse för att minska risken för infektion.
Steg 3. Ta Truvada om du löper stor risk att drabbas av HIV
Truvada är ett nytt läkemedel som hjälper till att minska risken att drabbas av HIV. Om du tillhör en högriskgrupp för hiv, tala med din läkare om Truvada. Till exempel kan Truvada skydda hälsan hos en person vars partner är hivpositiv eller sexarbetare.
Observera att det inte är tillräckligt att ta Truvada för att förhindra HIV -infektion. Använd alltid kondom när du har sex med en HIV-positiv partner, även om du också tar Truvada
Steg 4. Undvik att använda douches
Douches (kemiska vätskor och tvålar för att tvätta insidan av slidan) kan döda bakterier som hjälper till att förhindra spridning av STD. Bakterierna i slemhinnorna fungerar som skydd mot STD och du måste hålla de goda bakterierna friska.
Del 4 av 4: Gör tester regelbundet
Steg 1. Känn igen de vanliga PMS -symptomen
Inte alla STD visar symtom. Det finns dock vissa indikatorer på att du eller din partner kan ha en STD och bör se en läkare. Vanliga symptom inkluderar:
- Sår och klumpar runt slidan, penis eller ändtarmen.
- Smärta vid urinering.
- Smärta under sex.
- Ovanlig eller illaluktande flytning från slidan eller penis.
- Vaginal blödning är inte ovanligt.
Steg 2. Inse att de flesta STD är behandlingsbara
Undvik inte din läkare om du är orolig för att få en STD. Många könssjukdomar kan behandlas och till och med helt botas om de upptäcks tidigt. Var ärlig och öppen med din läkare och fråga om lämpliga behandlingsalternativ.
Steg 3. Bestäm om du tillhör en högriskgrupp
Även om alla borde testas regelbundet för att kontrollera eventuella STD, finns det vissa demografiska grupper som borde testas oftare. I gruppen ingår:
- Gravida kvinnor eller kvinnor som försöker bli gravida.
- Människor som har hiv. Människor med hiv är mer mottagliga för att drabbas av andra könssjukdomar.
- Människor som har sex med partner som är HIV -positiva.
- Män som har sex med andra män.
- Sexuellt aktiva kvinnor under 25 år. Denna grupp bör ha oftare klamydiatester.
- Sexuellt aktiva kvinnor över 21 år behöver ett HPV -test.
- Personer födda mellan 1945 och 1965 har en högre risk att drabbas av hepatit C.
- Andra högriskgrupper är personer som har mer än en partner, har en partner som sover med mer än en person, använder prostitution, använder vissa droger, har oskyddat sex, har en historia av könssjukdomar eller könssjukdomar eller som föddes från föräldrar som lider av vissa könssjukdomar.
Steg 4. Gör regelbundna tester
Testa var 3–6 månader om du löper hög risk och vart 1-3 år om du har låg risk. Alla som är sexuellt aktiva är i riskzonen, så även om du är monogam är det en bra idé att testas med några års mellanrum. Genom att skydda dig själv och ta itu med problemet innan det sprids till andra hjälper du till att minska spridningen av STD i befolkningen som helhet. Du skyddar alla genom att skydda dig själv.
- Tester blir ännu viktigare när du har en ny sexpartner.
- Tillgängliga tester är tester för HIV, syfilis, klamydia, gonorré och hepatit B.
Steg 5. Ge prov på blod, urin och vaginala vätskor
Läkare gör vanligtvis ett PMS -test med en fysisk undersökning och testar ditt blod och urin. Om dina könsorgan är ömma eller har urladdning kan vätskan också testas.
Steg 6. Be din partner att göra testet
Uppmuntra din partner att testas också. Betona att detta är det bästa beslutet för er båda att vara säkra. Det är inte så att du inte litar på honom eller att du inte kan lita på det heller. Det betyder bara smarta beslut.
Steg 7. Leta efter gratis tjänster om du behöver dem
Om du inte har råd med en kontroll eller inte har sjukförsäkring, sök en gratis screeningtjänst om du är orolig för att du kan ha en STD. Det finns många platser som erbjuder gratis testtjänster. Du kan konsultera för att hitta en gratis testtjänst på följande platser:
- Lokal hälsoavdelning eller kontor
- Skola eller gudstjänsthus
- Gemenskapsklinik
- Internet
- lokalsjukhus
Steg 8. Var inte blyg
Det finns ingen anledning att känna sig generad över att bli utcheckad för PMS. Detta är ett bra, smart och hälsosamt beslut för både dig och omgivningen. Om alla testades regelbundet skulle spridningen av STD vara mycket mindre. Du borde vara stolt över att ha gjort något för att skydda samhället.
Steg 9. Var medveten om att inte alla STD kan testas
Till exempel kan genital herpes och HPV hos män inte testas. Även om din läkare bekräftar att du är frisk, bör du fortfarande använda kondom när du har sex.
Steg 10. Följ läkarens instruktioner
Om din läkare säger att det inte är säkert för dig att ha sex, följ instruktionerna. Till exempel bör personer som har genital herpes inte ha sex när herpes dyker upp. Fortsätt sex bara när läkaren säger att det är säkert.
Steg 11. Berätta resultaten av diagnosen för partnern
Om ett STD-test avslöjar en infektion, berätta för din nuvarande och före detta make att också testa dem. Om du inte vill dela detta privat finns det några kliniker som tillhandahåller anonyma tjänster för att förmedla denna typ av information.
Varning
- Kontrollera kondomer före användning. Installera den ordentligt och använd ett vattenbaserat smörjmedel. Kondomer är mycket effektiva men bara när de används på rätt sätt.
- Även om du är skicklig i att använda skydd, riskerar du fortfarande att drabbas av STD.
- Typer av preventivmedel som inte blockerar kontakt som p -piller eller spiral kan inte skydda dig mot STD och STI. Om du löper risk för infektion, använd kondomer eller andra skyddsmetoder utöver p -piller.
- Vissa människor är allergiska mot latex. Kontrollera innan du använder latexskydd för första gången. Om du eller din partner är allergisk mot latex finns det andra skyddsalternativ du kan använda. Fler och fler metoder för skydd mot latex är nu tillgängliga. Även om de inte är tillgängliga, försök att undvika beteenden som ökar sannolikheten för sjukdomsöverföring tills alternativ finns.
- Tänk på att inte alla STD visar symtom. Du eller din partner kanske inte känner till en STD. Rådgör med din läkare om du är orolig för möjligheten att utsättas för STD även om du mår bra.
