Om du inte vill köpa tandkräm, eller om du inte vill använda kommersiell tandkräm längre, finns det många säkra och enkla hemalternativ att göra med ingredienser som du kan hitta hemma. För att lära dig hur man gör hemlagad tandkräm av dessa enkla ingredienser, samt för att säkerställa att munhälsan bibehålls med andra metoder, se steg 1 för mer instruktioner.
Ingredienser
- 1/4 kopp bakpulver
- 1/8 dl vatten
- Ytterligare smakämnen som är säkra att konsumera (valfritt)
Steg
Metod 1 av 3: Gör hemlagad tandkräm
Steg 1. Gör basblandningen
I allmänhet innehåller de flesta hemgjorda tandkräm en grundläggande blandning av bakpulver, väteperoxid, havssalt och/eller några droppar eterisk olja. För att göra en grundläggande tandkräm, blanda:
- en halv kopp bakpulver
- 1 tsk havssalt
- en blandning av hushållsperoxid och vatten i ett förhållande av 50/50, i en mängd som är tillräcklig för att fukta blandningen och skapa en pastastruktur
- Av olika skäl kan vissa människor välja att undvika vissa eller alla ingredienser som används ovan. Ge upp några av de material du inte är bekväm med och ersätt dem med ersättare du vill använda.
Steg 2. Tillsätt några droppar eterisk olja
Prova pepparmynta, apelsin eller någon annan smak du vill använda för att ge tandkräm en god smak.
Eteriska oljor kommer inte billigt, men lite eterisk olja gör din hemgjorda tandkräm mycket bättre. Denna olja kan användas för en mängd olika hemlagade produkter och en flaska eterisk olja kommer att hålla dig igång länge. Om du är intresserad av att använda alternativa produkter, överväg att köpa några eteriska oljor att arbeta med
Steg 3. Rör om tandkrämblandningen i en flaska eller annan behållare med lock
Skaka blandningen för att blanda väl och stäng behållaren tätt. Förvara behållaren på bordet så att det är lätt att hitta när du behöver det.
Steg 4. Överväg att skapa alternativa blandningar som har en remineraliserande effekt
Speciellt om du inte gillar att använda väteperoxid, blanda en tandkräm som inte innehåller peroxid och ersätt den med mineraliserande element som stärker dina tänder och håller dem friska och rena. Att borsta tänderna regelbundet med en remineraliserande blandning ger dig samma hälsosamma effekt som tandkräm utan användning av oroande ingredienser. Överväg att göra en blandning av följande ingredienser:
- Två delar kalcium eller kalciummagnesiumpulver
- Två delar kokosolja
- En del bakpulver
- En del xylitolpulver
Metod 2 av 3: Använd endast ett material som alternativ
Steg 1. Använd havssalt
Ett riktigt enkelt naturligt alternativ till tandkräm är att doppa en tandborste i finkornigt havssalt och använda den för att rengöra tänderna. Havssalt kan smaka lite grovt, så överväg att lösa upp en halv tesked havssalt i lite varmt vatten att använda istället för grovt salt. Detta kommer också att få det att smaka lite bättre i munnen.
Steg 2. Använd bakpulver eller väteperoxid
Grundingredienserna för de flesta hemlagade tandkrämrecepten fungerar också på egen hand om det behövs. Använd en eller båda av dessa ingredienser i små mängder för att rengöra och bleka tänderna.
Var medveten om att användning av bakpulver direkt under lång tid kan ha en slipande effekt på dina tänder. Det finns också ett antal faror med att använda väteperoxid med en tandfyllningsblandning, även om det är helt säkert att använda det några gånger när du tar slut på vanlig tandkräm
Steg 3. Använd naturlig flytande tvål
Det här kan låta konstigt, men det berömda märket Dr. Bronners är ett bra alternativ till tandkräm. Om du har flytande tvål, lösa upp lite vatten och doppa en tandborste i blandningen. Självklart smakar det tvål, men om du är i kläm och behöver rengöra munnen kan du göra detta.
- Prova en tvål med pepparmynta som hjälper till att dölja den tvåliga smaken och göra den till en mer bekant borstningsupplevelse.
- Flera tillsatsfria tandtvålar finns också på marknaden, som marknadsförs för personer som är oroliga för att använda kommersiella tandkräm som innehåller fluor.
Steg 4. Prova kokosolja
Kokosolja är antibakteriell, svampdödande och smakar bra. Det är kanske inte det billigaste alternativet, men det är också en mångsidig olja som du kan använda för matlagning, för din hud och hår. Denna olja är också en bra bas att använda, om du vill lägga till några droppar av någon eterisk olja du har till hands.
Steg 5. Använd bara din tandborste
Blöt din tandborste eller använd den torr om du känner att du behöver rengöra dina tänder men inte hinner göra en alternativ tandkrämblandning. De flesta positiva effekterna av att borsta tänderna kommer från att använda en tandborste. Du får inte den friska mentolsmaken eller andningsfräschande aspekten av att använda tandkräm, men dina tänder blir rena.
Metod 3 av 3: Rengöring av tänderna utan att borsta
Steg 1. Prova att tugga neem trä
Neem kvistar och miswak trä används vanligtvis i Mellanöstern för att hålla tänderna rena och andas fräscha. För att använda den, tugga barken i slutet av en av kvistarna och separera de fibrösa "fjädrarna" genom att tugga fruktköttet. Använd de resulterande borsten för att rengöra dina tänder.
- Du kan beställa dem i bulk på internet eller köpa dem direkt från en naturlig livsmedelsbutik eller några indiska marknader och förvara dem i kylen eller frysen för att se till att träet inte blir mögligt.
- Tugga neem trä är också en vanlig metod för att sluta röka, vilket kan skada din tandhälsa. Du kan överväga att en eller två öar passerade genom att en gång rodda genom att hålla munnen ren och sluta röka.
Steg 2. Vattna munnen med en vattenplockare
Vattenplockning är en slags anordning för att skölja tänder med tryck, som vanligtvis rekommenderas av ortodontister för att komplettera borstningsverktyget när patienten använder tandställning. Du behöver dock inte ha hängslen för att dra nytta av en vattenplockning. Dess effekt på tandköttets hälsa har bevisats klart och har samma funktion som tandtråd, som är att rengöra mellan tänderna.
Steg 3. Prova oljedragterapi
Oljedragterapi är en gammal medicinsk teknik för avgiftning och rengöring av tänder och tandkött. Precis som att applicera olja på huden kan gnugga en liten mängd olja i en cirkulär rörelse i munnen föryngra celler och spola ut toxiner.
Försök att använda kokosolja eller andra naturliga oljor som druvkärna, olivolja eller mandelolja, gnugga i cirkulära rörelser i munnen i 15-20 minuter varje morgon före frukost. Spotta ut oljan, inte svälja den. Om du har "svalt" giftet, rengör munnen
Tips
- Du kan bli förvånad över att lära dig att den här metoden kan bleka dina tänder precis som att använda tandkräm från märken och ändå förhindra håligheter.
- Helt enkelt genom att blåsa en våt tandborste i kosher salt kan användas för att rengöra tänderna ordentligt.
- En av de rekommenderade smakförstärkarna är citron eller lime eftersom dessa ingredienser är mycket uppfriskande och också hjälper till att lätta tänderna. Var dock medveten om att tillsättning av något surt (som citron eller lime) till "tandkräm" kommer att orsaka en "fräsande" kemisk reaktion med bakpulver. Dessutom kan syran i limefrukter erodera tandemaljen, vilket leder till mindre skydd mot hålrum.
- När du campar kan du använda aska från en eld: Det är också en bra tandblekare. Ask är mycket alkaliskt och reagerar med olja i munnen och plack genom en förtvålningsprocess för att skapa en naturlig tvål som rengör tänderna. Om du har en känslig mun kan denna metod riskera munskador.
- Socker är ingen smakförstärkare!
- Om du sväljer mycket "tandkräm" deg, drick vatten och sök läkare om det behövs. intag av för mycket bakpulver kan få dig att kräkas.
- Var försiktig när du använder träaska, eftersom askan blandad med vatten kan förvandlas till en alkalisk lösning, en mycket frätande kemikalie.
- Var försiktig om du använder denna metod ofta; eftersom det kan urholka tandemaljen.
- Använd inte för många smakämnen - det kan döva tungan.
