Frostbit uppstår när kroppsvävnader fryser under exponering för låga temperaturer eller kalla vindar. Fingrar, tår, öron och näsa är de delar av kroppen som oftast drabbas av frostskador, eftersom de är relativt svåra att hålla varma i kylan. Frostbite kan orsaka permanent skada på hudvävnad. Därför bör du alltid vara uppmärksam på väderförhållandena, bära lämpliga kläder och söka/be om hjälp omedelbart när du misstänker att du har symptom på frostskador.
Steg
Del 1 av 3: Klä dig ordentligt
Steg 1. Kontrollera väderförhållandena innan du går ut
Ta dig tid att titta på väderprognosen och bestäm vad du vill ha för kläder. Att förebygga frostskador är nära relaterat till att förbereda allt möjligt. Om du ska vara ute hela dagen, som att gå på vandring eller vänta i kö för att köpa konsertbiljetter, är det möjligt att få en frysskada.
Steg 2. Se till att du har tillräckligt med kläder för att klara förhållanden när temperaturen sjunker
Vintervädret kan vara väldigt oförutsägbart. Även om du är välutrustad för en högtemperatur eftermiddag, bör du också tänka på låga temperaturer på natten, om du stöter på en försening i ett evenemang.
Steg 3. Var beredd på plötsliga snöstormar eller stark vind
Exponering för våt snö och kalla vindar ökar dina chanser att utveckla frostskador.
Steg 4. Använd lager
Människor som brukade spendera mycket tid utomhus har utvecklat något slags klädsystem för att hantera kallt väder. Oavsett hur varm din vinterrock är, är den fortfarande inte effektivare än kläder som består av flera lager:
Steg 5. För det första lagret närmast huden, applicera ett transporterande material
Wicking är ett slags syntetiskt tyg som kan hålla huden torr eftersom den kommer att absorbera fukt från huden och sedan överföra den till lagret ovanför den.
Steg 6. Applicera ett varmt material över den trasande trasan. Ull är ett bra val. Använd aldrig bomull, eftersom bomull inte torkar tillräckligt snabbt och inte ger bra isolering.
Steg 7. På det översta lagret bär du kläder som passar vädret
Du bör bära en vinterrock, regnrock eller en kombination av de två på utsidan för att skydda dig från olika påverkan.
Steg 8. Kontrollera om kläderna är avslappnade
Se till att det inte finns några utsatta områden där din hud kan utsättas för kall luft. Områdena där byxor och skjorta möts, handleder, anklar och nacke är alla områden som är benägna att frysa. Även för fläckar som inte är frostskadade områden bör du vidta alla försiktighetsåtgärder för säkerhets skull.
Steg 9. Se till att din t-shirt/underkläder är i/tätt stoppad inuti byxorna
Steg 10. Stoppa ned byxorna i strumporna
Steg 11. För in ärmens botten i handsken
Steg 12. Ge extra skydd för ditt huvud, händer och fötter
Dessa kroppsdelar påverkas oftast av frostskador. Dessa tre är de yttersta delarna av kroppen som inte har nytta av lagren med varma kläder. Således måste du ge extra skydd på dessa kroppsdelar ordentligt för att hålla dem varma.
Steg 13. Sätt på en varm hatt och öronproppar
Steg 14. Skydda dina ögon och näsa i extrem kyla
Du kan behöva bära en mask som skidåkare normalt bär.
Steg 15. Använd handskar som består av två delar (en del för tummen och en annan del för de återstående fyra fingrarna), och inte handskar med fem hål
Handskar som liknar boxarhandskar är relativt varmare.
Steg 16. Bär rätt skor och strumpor
Om du räknar med att bli våt, bär vattentäta stövlar.
Del 2 av 3: Att veta när man ska gå in i inomhus
Steg 1. Ta med barnen in i rummet varje timme för att värma upp
Barn är mer mottagliga för frostskador, eftersom de inte är medvetna om tecken på en attack. Ett barn kan tappa handskarna och hamna med frusna fingrar utan förvarning. Ta med barn in i rummet ofta, särskilt i mycket kalla temperaturer, för att se till att de hålls säkra.
Steg 2. Hitta skydd om du är i storm eller extrem kyla
Frostbite kan börja attackera mycket snabbt vid låga temperaturer, när det blåser hårt eller när det regnar. Om väderförhållandena ändras, sök skydd så snart som möjligt.
Steg 3. Byt kläder eller gå in i rummet omedelbart om du redan är våt
Våta kläder som fastnar på huden kan öka risken att utveckla frostskador. Håll dina kläder torra, särskilt strumpor och handskar. Ta med extra strumpor och handskar, annars gå in i rummet för att torka dem när de börjar bli blöta.
Steg 4. Varje timme, kontrollera din hud för frostskador
Ta dessa försiktighetsåtgärder, särskilt om du har mycket kalla temperaturer. Var uppmärksam på din hud, tryck för att känna kroppsdelen och flytta också fingrar och tår. Här är stadierna och tecknen på en frostskada:
Steg 5. Frostnip:
är det första skedet av frostskador. Denna attack orsakar en smärtsam känsla och huden blir röd vid normalt tryck.
Steg 6. Ytlig förfrysning:
är det andra stadiet av frostskador som kännetecknas av domningar och vit eller grågul hud men ändå känns öm.
Steg 7. Djup frostskada:
Detta är ett mycket farligt stadium av frostskador och kräver omedelbar läkarvård. Se upp för domningar och huden blir vit eller grågul och känns vaxaktig eller ovanligt hård/stel. Samtidigt kan symtom på yrsel, förvirring/kaos och feber också dyka upp.
Del 3 av 3: Övervinna Frostbite
Steg 1. Hitta en varm plats så snart som möjligt
Om du får några tidiga tecken på en frostskada, gå in i rummet och börja värma upp. Ta bort våta kläder och byt ut mot torra eller använd tjocka filtar för att värma kroppen. Drick varma drycker som te, varm choklad eller bara varmt vatten för att återställa din kroppstemperatur till det normala.
Steg 2. Kom inte tillbaka utanför när du har värmt upp
Om du fortsätter att gå utanför är den drabbade kroppsdelen sårbar för ytterligare skador. Ta inte risker bara för att du vill komma tillbaka till skidåkning eller vandring.
Steg 3. Om du inte kan hitta ett varmt rum eller det är för långt bort från en uppvärmd byggnad, hitta en plats skyddad från vinden och om möjligt ring efter hjälp
Steg 4. Blötlägg frostskadorna i varmt vatten
Fyll en stor skål eller kastrull med varmt vatten och dra sedan noga av frostskadorna. Använd inte varmt vatten eftersom uppvärmning av huden för snabbt kan skada den underliggande vävnaden. Blötlägg frostskadorna i 30 till 40 minuter.
Steg 5. Be någon som inte har frostskador att se till att vattnet är riktigt varmt (inte varmt)
Personer med frostskador är troligtvis oförmögna att känna av temperaturen exakt.
Steg 6. Efter 30 till 40 minuter ska kroppsdelen kännas bra igen och hudfärgen återgår till det normala
När kroppens vävnader börjar värma, kan patienten i allmänhet omedelbart känna svår smärta.
Steg 7. Värm inte frostskadorna på något annat sätt
Grov hantering av nätverket kan göra mycket skada. Varmt vatten bör vara den enda mekanismen som används för att normalisera den delen av kroppen. Var uppmärksam på följande varningar:
Steg 8. Gnugga inte huden med händerna eller använd en handduk
Steg 9. Använd inte en värmare för att torka, eftersom domningar lätt bränns
Steg 10. Be en läkare om hjälp eller besök en läkare för att kontrollera om det finns en skada
Frostnip kan behandlas hemma utan att behöva ytterligare hjälp, men allt annat än det kan orsaka skada. Om du upplever några av symtomen enligt nedan bör du få medicinsk hjälp:
Steg 11. Skålla
Steg 12. Förlust av smakupplevelse Steg 13. Blek eller missfärgad hud Steg 14. Besviken på den drabbade delen Steg 15. Feber, förvirring eller yrsel
Tips
