Bröstcancer screening är mycket viktigt för alla kvinnor. Detta är ett sätt att upptäcka tidiga tecken på bröstcancer hos kvinnor som inte upplever bröstcancersymtom. Det hjälper dig också att känna igen dina brösts utseende och känsla så att du lättare kan upptäcka förändringar. Innan du gör ett mammografi kan du också göra en självundersökning hemma.
Steg
Del 1 av 2: Förstå bröstundersökning
Steg 1. Lär dig varför du borde
Vissa kvinnor gillar att göra bröstsjälvundersökningar regelbundet. Med regelbundna kontroller kan du upptäcka förändringar som du kanske inte har märkt, och därmed hjälpa dig att upptäcka cancer. En bröstsjälvundersökning kommer dock aldrig att ersätta ett mammogram, eftersom ett mammogram är ett mer exakt test.
- När du gör tentan letar du efter precancerösa lesioner eller tidiga tecken på cancer innan den sprider sig. I detta skede kan du ta bort det innan det växer och skadar din hälsa, och därmed minska risken att dö av bröstcancer. Förutom självundersökning finns det en professionell undersökning som kallas ett mammogram, en typ av röntgen som specifikt används för bröstet som kan visa klumpar, förkalkningar eller andra tecken på cancer.
- Det finns inga studier som visar att bröstsjälvundersökning minskar risken att dö av bröstcancer. Det är därför många experter inte rekommenderar det, så många kvinnor väljer att inte göra det, men den här kontrollen är till stor hjälp.
Steg 2. Vet om du är i fara
Det finns en grupp individer som löper större risk att utveckla bröstcancer. Vissa genetiska händelser och orsaker i din journal kan leda till större risk, till exempel:
- Mutation i bröstcancergenen BRCA
- Har en historia av bröstcancer
- Familjens historia om bröstcancer, särskilt i yngre ålder
- Kvinnor som utsätts för strålning mot bröstet mellan 10 och 30 år.
Steg 3. Börja vid rätt tidpunkt
Bröstsjälvundersökning bör börja vid 20 års ålder. Du kan undersöka dina bröst en gång i månaden, så att du kan registrera förändringar när som helst. Förutom bröstsjälvundersökningar bör årliga mammogram startas före 45 års ålder, även om du fortfarande kan börja vid 40 års ålder.
- Du kan fortsätta ditt årliga mammografi från och med 55 års ålder, eller det kan reduceras till vartannat år.
- Om du löper en högre risk för bröstcancer kan du starta ett mammografi vid 40 års ålder. Din läkare kan be dig att få oftare test om du löper ökad risk för bröstcancer.
Steg 4. Utför en klinisk bröstundersökning
Förutom en månatlig bröstundersökning ska din läkare utföra en bröstundersökning minst en gång om året under den årliga fysiska och gynekologiska undersökningen. Din läkare kommer först att utföra en visuell inspektion av dina bröst och bröstvårtor. Då kommer han eller hon att utföra en fysisk undersökning som liknar en självundersökning, känna all bröstvävnad och vävnaden under dina armar.
Din läkare kommer att leta efter rynkor eller förändringar i huden runt brösthuden, onormal urladdning från bröstvårtan eller klumpar, vilket kan vara tecken på cancer
Steg 5. Utför specialtester
ibland räcker det inte med självrannsakan. Särskilt om du har hög risk och har en familjehistoria av cancer, kan din läkare rekommendera en MRT. MR är ett mer känsligt test och visar mer detaljerade skanningsresultat. Men MRI diagnostiseras också ofta fel, vilket resulterar i onödiga biopsier.
Del 2 av 2: Utföra en bröstundersökning
Steg 1. Utför månatliga inspektioner
Du kommer att behöva göra en bröstundersökning en gång i månaden. Den bästa tiden att göra detta är ungefär en vecka efter att menstruationen är slut. Detta är den tid då dina bröst inte är för mjuka och tjocka. Under menstruationen kan dina bröst tjockna på grund av hormonella fluktuationer.
- Om din menstruation är oregelbunden, gör kontrollen samma dag varje månad.
- Om du inte vill göra det varje månad kan du göra det mindre ofta, beroende på hur bekväm du är.
Steg 2. Utför en visuell inspektion
Ett sätt att upptäcka problem med dina bröst är att se förändringar i deras utseende. Stå framför spegeln utan skjorta och behå. Lägg händerna på midjan, tryck ner på midjan för att samla musklerna, så att du kan se förändringarna. Håll utkik efter rodnad eller skalning av hud och bröstvårtor, förändringar i storlek, kontur eller form, eller fördjupningar eller rynkor i dessa områden.
- Kontrollera också botten av dina bröst. Gör det från sida till sida, lyft brösten så att du kan se botten och sidorna.
- Kontrollera också dina armhålor, höj armarna med böjda armbågar. Detta för att förhindra att armhålans muskler drar ihop sig, vilket snedvrider din uppfattning av detta område.
Steg 3. Var uppmärksam på den exakta positionen
Den bästa positionen för att utföra en bröstundersökning är att ligga ner. I denna position är bröstvävnaden jämnt fördelad över bröstet, vilket gör det lättare att undersöka. Lägg dig på sängen eller soffan med höger hand uppåt ovanför huvudet.
Vissa experter rekommenderar att du utför undersökningen stående eller står upp efter att ha legat ner för att säkerställa att varje vävnad undersöks noggrant. Detta kan enkelt göras efter en dusch. Du kan välja vilken som är bäst för dig
Steg 4. Börja undersökningen, med vänster hand, känna det högra bröstet
Börja i den högra armhålan och tryck långsamt men stadigt. Detta hjälper dig att känna det första lagret av vävnad under dina bröst. Gör en cirkel med dina tre långfingrar. Använd handflatan, inte fingertopparna. Flytta fingrarna upp och ner i bröstvävnaden, som att göra ett mönster när du klipper gräs, tills hela bröstet och armhålan är täckt.
Steg 5. Upprepa högre
När du har undersökt hela bröstet, undersök det igen i samma mönster och tryck hårdare den här gången. Detta kommer att nå längre in i bröstvävnaden och undersöka de underliggande vävnadsskikten.
Det är normalt att du känner dina revben medan du gör detta
Steg 6. Kontrollera dina bröstvårtor
När du har undersökt dina bröst måste du undersöka dina bröstvårtor. Tryck försiktigt men bestämt och kläm på bröstvårtan med tummen och pekfingret. Se upp för klumpar eller om det finns utsläpp.
Steg 7. Byt till det andra bröstet
Efter att du har undersökt ditt högra bröst och bröstvårtan noggrant, upprepa från början till slut på vänster bröst. Använd din högra hand för att undersöka vänster bröst.
Samma procedur kan också användas när du står
Steg 8. Ring din läkare
Om du känner en klump, känner vad strukturen är. Klumpar att oroa sig för är de som känns hårda eller gryniga, har ojämna kanter och känner att de sitter fast vid bröstet. Om du känner så här, boka tid med din läkare så snart som möjligt för att bli utcheckad omedelbart.
Om klumpen är liten och inte känns så här, bör du fortfarande ringa din läkare för att se till att det inte finns några problem. Du behöver inte få panik. Åtta av tio klumpar är inte cancer
Tips
- Bröstsjälvundersökning ensam räcker inte för att upptäcka cancer korrekt. Bör kombineras med vanliga mammogram, kom ihåg att mammogram kan upptäcka bröstcancer innan en klump kan ses eller kännas.
- Bröstcancer förekommer också hos män, så män bör också göra självrannsakan. Bröstcancer är dock 100 gånger vanligare hos kvinnor.
