Hälsa 2024, November

Visste du att bara 4% av kvinnorna i åldern 18-29 anser sig vara "vackra?" Samtidigt anser 60% av kvinnorna sig "normala" eller "naturliga". Tyvärr kan detta bero på populärkultur och media, vilket orsakar de känner att det finns orealistiska och omöjliga skönhetsnormer.

Dåligt humör kommer inte bara att göra det svårt för dig, utan också för omgivningen. Det är mänskligt att uppleva olika känslomässiga oroligheter och inte alltid vara lycklig; men det betyder inte att du måste vara tyst när obehaget börjar attackera.

Många människor är inte medvetna om det nära sambandet mellan ilska och depression. Oförmågan att kontrollera ilska gör depressionen värre. Därför beror framgången med att övervinna depression till stor del på hur väl du kan kontrollera din ilska.

Ibland är det svårt att hitta lycka i saker som inte är roliga. Lyckligtvis kan ditt liv bli så mycket roligare om du kan justera ditt tankesätt. Med några steg kan du hitta lycka i allt. Steg Metod 1 av 3: Prioritera lycka Steg 1.

Ibland när kvinnor inte är intresserade av en mans flirt måste de bara säga "nej" för att få honom att backa. Det finns dock några män som fortfarande försöker närma sig. I sådana fall kan du känna dig väldigt obekväm eller till och med osäker.

Att befria sinnet från distraherande eller betungande saker är en färdighet som behövs i vardagen. Denna artikel beskriver några sätt att lugna eller avleda ditt sinne så att du känner dig mer avslappnad och fri från livets besvär. Steg Metod 1 av 4:

Sorg kan orsakas av en mängd olika faktorer, från förlusten av en älskad eller ett husdjur till förlusten av en omhuldad dröm. Vem som helst kan hålla med om att övervinna sorg är en svår och komplicerad process, och att det inte finns någon exakt tidsgräns som kan följas för att helt "

Viljestyrka, även känd som självdisciplin, självkontroll eller beslutsamhet, är förmågan att kontrollera beteende, känslor och uppmärksamhet. Viljestyrka kräver förmågan att motstå begär och fördröja nöje ett ögonblick för att uppnå mål, förmåga att kontrollera ohälsosamma tankar, känslor eller önskningar och förmågan att självreglera.

Har du nyligen blivit irriterad över din partners känslor och beteende som blir allt svårare att förstå? Innan du gör antaganden, ställ dig den här frågan: är din partner i åldern 40-50 år? Om så är fallet kan det vara så att de upplever en medelålderskris.

Ju lättare det är att skapa mänskliga relationer i vardagen, desto mer kommer vi att känna oss försummade. Känner du ofta så här? Oroa dig inte för du är inte ensam. Du kanske undrar hur du ska hantera ensamhet. Den här artikeln kommer att förklara några av de steg du måste ta, börja med att försöka förstå dig själv bättre, ändra ditt tänkesätt och vidta konkreta åtgärder.

Kritik utlöser vanligtvis sårade känslor, särskilt om du kritiseras utan att veta hur du ska hantera det. Att bygga och visa förtroende inför motståndare är inte lätt. Men att kunna kontrollera dina tankar och känslor håller dig säker och mindre sårad.

Det finns god anledning att tro att människor som kan vara tacksamma känner sig lyckligare och friskare än de som inte är det. De värdesätter vad de har, istället för att besatta de saker de vill ha. De säger alltid tack till andra och får andra att tacka dem.

Även om tiden inte riktigt kan accelereras, kan du påskynda tiden med hjälp av perception. Våra hjärnor uppfattar tiden olika i olika situationer. Ofta är de stimuli som förändrar vår uppfattning yttre stimuli som från vår miljö, medan de andra orsakerna är våra egna svar på de aktiviteter vi utför och hur vi bearbetar ny information.

Har du någonsin varit i en situation som krävde snabbt tänkande, men misslyckades? Kanske vill du bara känna dig smartare i dina vardagliga interaktioner. Att tänka snabbt kan ge fördelar för personligt liv, karriär och utbildning. Vi har alla olika färdigheter och talanger, men om din hjärna är noggrant utbildad kommer du att kunna maximera din förmåga att tänka och svara snabbt.

Beskriver folk dig ofta som arrogant? Vill inte någon vara din partner på jobbet eller i skolan för att du tenderar att dominera allt? Om du vill sluta styra och dominera dem, måste du lära dig att ge upp all din kontroll och lita på omgivningen.

Skuld är en naturlig mänsklig känsla som alla upplever någon gång i sitt liv. Men för många människor kan djupa eller kroniska skuldkänslor eller skam vara stressande. Proportionerlig skuld eller rimlig skuld är skuld som härrör från handlingar, beslut eller andra felaktiga handlingar som du måste vara ansvarig för och ha en negativ inverkan på andra.

Självmordstankar uppstår vanligtvis när det lidande du känner verkar omöjligt att övervinna. Kanske har du så ont att självmord verkar vara den enda vägen ut ur problemen och svåra situationer du befinner dig i. Egentligen finns det många andra sätt du kan göra för att lösa problemet, men du lever fortfarande för att kunna känna glädje, kärlek och entusiasm.

Kräkningar är inte roligt för någon. Även om många människor aldrig har hört talas om emetofobi eller rädsla för kräkningar, är detta tillstånd en mycket vanlig ångestsyndrom och är den femte vanligaste fobin och upplevs mest av kvinnor och ungdomar.

Många människor kämpar för att uppnå lycka på olika sätt. Definitionen av lycka är dock svår att formulera och alla har en annan uppfattning om det. Dessutom finns det ingen matematisk formel för att vara lycklig. Tyvärr finns det några åsikter om lycka som kan vara dåliga, snarare än fördelaktiga.

Att vila sinnet är ett sätt att bygga mental styrka, hitta kreativa idéer och vara medveten om nuet utan att dras med av distraherande saker. Lär dig hur du kan vila ditt sinne genom att utnyttja din fantasi och kreativitet. Steg Del 1 av 4:

Att ha olika stämningar är en viktig del i att skapa våra unika upplevelser som människor. Men när vi drabbas av mycket plötsliga förändringar, särskilt av ett dystert humör, är det lätt för oss att bete oss på sätt som vi inte är stolta över.

Att ta bort gamla sår är inte lätt. Om tiden har gått och du fortfarande inte kan gå upp och gå vidare kan du behöva välja ett mer proaktivt tillvägagångssätt. Oavsett vad som hände dig tidigare, är det viktigt att komma ihåg att du har kontroll över ditt liv och har makten att skapa en bättre framtid för dig själv.

Alla måste ha känt sig generade eftersom alla gjorde misstag. Blyghet kan orsakas av oönskad uppmärksamhet, misstag eller att vara i en situation som får dig att känna dig obekväm. Du kanske känner för att gömma dig tills skammen är över, men det finns bättre sätt att hantera skammen.

Är du blyg? Du är inte ensam. Det finns många människor i världen som har upplevt samma sak, från mild till extrem, och har svårt att klara sig. För att övervinna blyghet måste du förstå situationen som utlöste det, arbeta med att ändra ditt mentala tillstånd och perspektiv på situationen och träna på att hantera både bekväma och obekväma situationer tills du har övervunnit de bekymmer som håller dig tillbaka.

Det moderna livet är fullt av information, underhållning och oändligt buller, vilket stressar många människor. Ny teknik kan hjälpa oss att söka information när som helst på dygnet. Att leva varje dag med en hög med digitala enheter och föremål som väcker mycket uppmärksamhet får oss att glömma hur vi ska slappna av och känna oss lugna.

Många klagar över obehagliga biverkningar från antidepressiva läkemedel som kan inkludera ökad självmordstankning, illamående, viktökning, förlust av sexlust eller sexuell uthållighet, sömnlöshet, rastlöshet, irritabilitet och trötthet. Lyckligtvis är antidepressiva läkemedel inte det enda sättet att bota depression.

Kärnan är det känslomässiga svaret du ger på normala dagliga aktiviteter. Det är viktigt för din hälsa och livskvalitet. Kanske kan du inte ändra ditt jobb, familj eller andra stora gränser som orsakar negativa tankar. Men du kan hantera frustration med en positiv attityd genom att utmana negativa tankar och förbättra ditt perspektiv på livet.

Att vara envis är inte alltid en dålig sak. Sanningen är, ibland måste du bara vara envis till en viss grad för att tvinga dig själv att förverkliga din önskan. För att vara riktigt envis måste du veta hur du gör de saker du tror på och inte ge efter för vad andra människor vill, även om detta är det enklaste sättet.

Utslag kan orsakas av olika orsaker. Även om de flesta fall av utslag inte är allvarliga, är det viktigt att lära sig att behandla ett vanligt utslag för att hålla dig själv och din familj frisk. Lär dig hur du diagnostiserar och behandlar vanliga utslag hemma.

Humant papillomvirus (HPV) representerar mer än 100 olika typer av virus som kan överföras genom sexuell kontakt (även känd som sexuellt överförbara sjukdomar/STD). HPV är en av de vanligaste typerna av sexuellt överförbara sjukdomar och överförs genom direktkontakt med slemhinnorna i underlivet.

Har du någonsin hört talas om termen trichomoniasis? Trichomoniasis är verkligen en typ av sexuellt överförbar sjukdom (STD) som kan infektera både män och kvinnor. Även om det inte är omöjligt att behandla, orsakar trichomoniasis bara symtom hos cirka 15-30% av de drabbade, och dessa symtom är lättare att identifiera hos kvinnor.

Urtikaria, nässelfeber eller nässelfeber är en typ av hudutslag som utlöses av en allergisk reaktion mot vissa allergener. I allmänhet är urtikaria formad som ett förhöjt utslag som är rödaktigt, men när det trycks blir det vitt. I själva verket kan urtikaria visas var som helst på kroppen, inklusive ansiktet, och kan behandlas med samma metoder.

Vem är inte generad eller besvärlig när hudens skönhet plötsligt störs av vårtor? Även om det är irriterande är vårtor faktiskt ett mycket vanligt hudproblem och kan behandlas. Så hur skiljer man vårtor från andra gupp som blåsor eller finnar?

Som namnet antyder är bakteriell vaginos en genital infektion som orsakas av en överväxt av bakterier i underlivet. Som med andra inflammationer orsakade av bakterietillväxt, är de enda läkemedel som har visat sig vara kliniskt effektiva antibiotika.

Vaginit hänvisar till inflammation i slemhinnan i slidan som kan orsaka vaginal urladdning. Vaginal urladdning är ett ämne som kan associeras med många olika typer av sekret, även om vissa egenskaper kan skilja en sjukdom från en annan. Vaginal urladdning indikerar i allmänhet inte förekomsten av en sexuellt överförbar sjukdom, men hänvisar till en överdriven obalans i antalet flora i slidan.

Tester för sexuellt överförbara sjukdomar (STD) eller sexuellt överförbara infektioner (STI) är knepiga. För enkelhets skull kan detta test göras hemma. Du kan köpa ett personligt PMS -testkit från en webbutik och skicka provet till ett labb.

Generellt är blödning i mol inte ett medicinskt tillstånd att oroa sig för. Precis som andra delar av kroppen kan mol också skadas vid repor (till exempel med rakhyvel). I sådana fall behöver du vanligtvis bara trycka på det skadade området med en bomullspinne eller en ren handduk för att stoppa blödningen.

Människor med olika hudtoner vill öka sina melaninnivåer av olika anledningar - att få den sommarens gyllene glöd, bekämpa ojämn hudpigmentering eller bota hudsjukdomar. Medan sola eller solarium är de snabbaste sätten att mörkna hudton, är en ökning av melanin tekniskt sett ett tecken på hudskador.

Om du bedriver sexuellt beteende med hög risk eller misstänker att du har oral eller genital herpes måste du testas. Om du märker symptom på oral eller genital herpes, be din läkare om ett test och fråga vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga.

Håller du med om att välfuktad ansiktshud kommer att se friskare och mer strålande ut? För att få det måste du naturligtvis vara flitig med att ta hand om ditt ansikte, till exempel genom att ändra din kost och tillämpa rätt ansiktsrengöringsrutin.