Hälsa
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du någonsin tittat tillbaka under de senaste veckorna, månaderna eller åren och märkt pågående problem eller misstag som fortsatte att dyka upp i ditt liv? Har du någonsin fastnat i en skada och inte visste hur du skulle avsluta det? Du är inte ensam.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Känslor styr hur du känner och du kan verkligen känna deras närvaro i hela kroppen. Faktum är att det fortfarande finns många människor som har svårt att uttrycka sina känslor, särskilt de som oroar sig för att bli bedömda, ses som svaga och anses ha ingen självkontroll när de visar sina känslor för andra.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Skrattyoga blir alltmer erkänt när 400 skrattgrupper växer i USA och 6000 grupper världen över. Förutom att det är lätt att göra kan skrattyoga lindra stress, bilda ett mer positivt tänkande, få dig att känna dig piggare och piggare. Skrattyoga kan göras ensam, tillsammans med en partner eller i en skrattyogagrupp om du vill träna i en större grupp.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Alla kan bli arga när de möter vissa situationer. Men ilska tar en vägtull på mental och fysisk hälsa och skadar relationer med andra människor. Okontrollerad ilska är en indikation på ett problem som måste åtgärdas, såsom oförmåga att kontrollera känslor eller en psykisk störning.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Förändring kommer alltid att inträffa och åtfölja varje händelse som ett uppbrott, flytt till en annan stad, övergivande av en vän som flyttar ut ur staden, en familjemedlems död eller förlust av ett jobb. Även bra förändringar kan vara stressande, till exempel att skaffa barn, adoptera en valp eller få ett nytt jobb.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ilska är en naturlig mänsklig känsla, och det är inte alltid negativt. Ilska kan hjälpa dig att veta när du har blivit sårad eller när en situation måste förändras. Det är viktigt att lära sig hur man bearbetar och reagerar på sin ilska. Ilska förknippas ofta med en högre risk för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, depression och sömnsvårigheter.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
För vissa människor är ensamhet en ovärderlig lyx. Men det finns också människor som faktiskt känner sig nere, oroliga, rädda och oroliga om de måste vara ensamma (även om det inte är länge). Sådan rädsla är känd som autofobi: en typ av fobi som ofta återkommer när en person känner sig försummad, inte får kärlek från andra eller är missnöjd med sig själv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Svartsjuka kan förstöra fred och avsluta ett förhållande, svartsjuka är också ett tecken på att du behöver göra ändringar. Istället för att låta svartsjuka påverka ditt förhållande, använd det som en ursäkt för att förstå dig själv bättre. Om du måste hantera någon annans svartsjuka, dra en fast gräns och skydda dig själv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att hypnotisera någon som vill bli hypnotiserad är lätt eftersom hypnos faktiskt är självhypnos. I motsats till vanlig missuppfattning är hypnos inte tankekontroll eller mystiska krafter. Du som hypnotisör är vanligtvis bara en guide för att hjälpa någon att slappna av och gå in i ett trans- eller halvt sömntillstånd.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Om du märker att du ofta är oförskämd mot andra människor kan du hantera dina egna känslomässiga problem. Att känna igen källan till dina negativa känslor och göra dig lyckligare kan hjälpa dig att utveckla en snällare, mer utåtriktad personlighet.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Meditation kan vara svårt. Så hur kan något som borde lugna nerverna och lindra stressen faktiskt göra dig förvirrad? Vad kan hjälpa dig att meditera? Genom att göra övningarna genom korrekt sittande teknik och hålla ditt sinne i schack kan du sluta oroa dig för om du mediterar ordentligt och börjar meditera djupt.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Visste du att bara 4% av kvinnorna i åldern 18-29 anser sig vara "vackra?" Samtidigt anser 60% av kvinnorna sig "normala" eller "naturliga". Tyvärr kan detta bero på populärkultur och media, vilket orsakar de känner att det finns orealistiska och omöjliga skönhetsnormer.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Dåligt humör kommer inte bara att göra det svårt för dig, utan också för omgivningen. Det är mänskligt att uppleva olika känslomässiga oroligheter och inte alltid vara lycklig; men det betyder inte att du måste vara tyst när obehaget börjar attackera.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Många människor är inte medvetna om det nära sambandet mellan ilska och depression. Oförmågan att kontrollera ilska gör depressionen värre. Därför beror framgången med att övervinna depression till stor del på hur väl du kan kontrollera din ilska.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ibland är det svårt att hitta lycka i saker som inte är roliga. Lyckligtvis kan ditt liv bli så mycket roligare om du kan justera ditt tankesätt. Med några steg kan du hitta lycka i allt. Steg Metod 1 av 3: Prioritera lycka Steg 1.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ibland när kvinnor inte är intresserade av en mans flirt måste de bara säga "nej" för att få honom att backa. Det finns dock några män som fortfarande försöker närma sig. I sådana fall kan du känna dig väldigt obekväm eller till och med osäker.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att befria sinnet från distraherande eller betungande saker är en färdighet som behövs i vardagen. Denna artikel beskriver några sätt att lugna eller avleda ditt sinne så att du känner dig mer avslappnad och fri från livets besvär. Steg Metod 1 av 4:
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Sorg kan orsakas av en mängd olika faktorer, från förlusten av en älskad eller ett husdjur till förlusten av en omhuldad dröm. Vem som helst kan hålla med om att övervinna sorg är en svår och komplicerad process, och att det inte finns någon exakt tidsgräns som kan följas för att helt "
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Viljestyrka, även känd som självdisciplin, självkontroll eller beslutsamhet, är förmågan att kontrollera beteende, känslor och uppmärksamhet. Viljestyrka kräver förmågan att motstå begär och fördröja nöje ett ögonblick för att uppnå mål, förmåga att kontrollera ohälsosamma tankar, känslor eller önskningar och förmågan att självreglera.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du nyligen blivit irriterad över din partners känslor och beteende som blir allt svårare att förstå? Innan du gör antaganden, ställ dig den här frågan: är din partner i åldern 40-50 år? Om så är fallet kan det vara så att de upplever en medelålderskris.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Ju lättare det är att skapa mänskliga relationer i vardagen, desto mer kommer vi att känna oss försummade. Känner du ofta så här? Oroa dig inte för du är inte ensam. Du kanske undrar hur du ska hantera ensamhet. Den här artikeln kommer att förklara några av de steg du måste ta, börja med att försöka förstå dig själv bättre, ändra ditt tänkesätt och vidta konkreta åtgärder.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Kritik utlöser vanligtvis sårade känslor, särskilt om du kritiseras utan att veta hur du ska hantera det. Att bygga och visa förtroende inför motståndare är inte lätt. Men att kunna kontrollera dina tankar och känslor håller dig säker och mindre sårad.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det finns god anledning att tro att människor som kan vara tacksamma känner sig lyckligare och friskare än de som inte är det. De värdesätter vad de har, istället för att besatta de saker de vill ha. De säger alltid tack till andra och får andra att tacka dem.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Även om tiden inte riktigt kan accelereras, kan du påskynda tiden med hjälp av perception. Våra hjärnor uppfattar tiden olika i olika situationer. Ofta är de stimuli som förändrar vår uppfattning yttre stimuli som från vår miljö, medan de andra orsakerna är våra egna svar på de aktiviteter vi utför och hur vi bearbetar ny information.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Har du någonsin varit i en situation som krävde snabbt tänkande, men misslyckades? Kanske vill du bara känna dig smartare i dina vardagliga interaktioner. Att tänka snabbt kan ge fördelar för personligt liv, karriär och utbildning. Vi har alla olika färdigheter och talanger, men om din hjärna är noggrant utbildad kommer du att kunna maximera din förmåga att tänka och svara snabbt.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Beskriver folk dig ofta som arrogant? Vill inte någon vara din partner på jobbet eller i skolan för att du tenderar att dominera allt? Om du vill sluta styra och dominera dem, måste du lära dig att ge upp all din kontroll och lita på omgivningen.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Skuld är en naturlig mänsklig känsla som alla upplever någon gång i sitt liv. Men för många människor kan djupa eller kroniska skuldkänslor eller skam vara stressande. Proportionerlig skuld eller rimlig skuld är skuld som härrör från handlingar, beslut eller andra felaktiga handlingar som du måste vara ansvarig för och ha en negativ inverkan på andra.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Självmordstankar uppstår vanligtvis när det lidande du känner verkar omöjligt att övervinna. Kanske har du så ont att självmord verkar vara den enda vägen ut ur problemen och svåra situationer du befinner dig i. Egentligen finns det många andra sätt du kan göra för att lösa problemet, men du lever fortfarande för att kunna känna glädje, kärlek och entusiasm.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Kräkningar är inte roligt för någon. Även om många människor aldrig har hört talas om emetofobi eller rädsla för kräkningar, är detta tillstånd en mycket vanlig ångestsyndrom och är den femte vanligaste fobin och upplevs mest av kvinnor och ungdomar.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Många människor kämpar för att uppnå lycka på olika sätt. Definitionen av lycka är dock svår att formulera och alla har en annan uppfattning om det. Dessutom finns det ingen matematisk formel för att vara lycklig. Tyvärr finns det några åsikter om lycka som kan vara dåliga, snarare än fördelaktiga.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att vila sinnet är ett sätt att bygga mental styrka, hitta kreativa idéer och vara medveten om nuet utan att dras med av distraherande saker. Lär dig hur du kan vila ditt sinne genom att utnyttja din fantasi och kreativitet. Steg Del 1 av 4:
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att ha olika stämningar är en viktig del i att skapa våra unika upplevelser som människor. Men när vi drabbas av mycket plötsliga förändringar, särskilt av ett dystert humör, är det lätt för oss att bete oss på sätt som vi inte är stolta över.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att ta bort gamla sår är inte lätt. Om tiden har gått och du fortfarande inte kan gå upp och gå vidare kan du behöva välja ett mer proaktivt tillvägagångssätt. Oavsett vad som hände dig tidigare, är det viktigt att komma ihåg att du har kontroll över ditt liv och har makten att skapa en bättre framtid för dig själv.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Alla måste ha känt sig generade eftersom alla gjorde misstag. Blyghet kan orsakas av oönskad uppmärksamhet, misstag eller att vara i en situation som får dig att känna dig obekväm. Du kanske känner för att gömma dig tills skammen är över, men det finns bättre sätt att hantera skammen.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Är du blyg? Du är inte ensam. Det finns många människor i världen som har upplevt samma sak, från mild till extrem, och har svårt att klara sig. För att övervinna blyghet måste du förstå situationen som utlöste det, arbeta med att ändra ditt mentala tillstånd och perspektiv på situationen och träna på att hantera både bekväma och obekväma situationer tills du har övervunnit de bekymmer som håller dig tillbaka.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Det moderna livet är fullt av information, underhållning och oändligt buller, vilket stressar många människor. Ny teknik kan hjälpa oss att söka information när som helst på dygnet. Att leva varje dag med en hög med digitala enheter och föremål som väcker mycket uppmärksamhet får oss att glömma hur vi ska slappna av och känna oss lugna.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Många klagar över obehagliga biverkningar från antidepressiva läkemedel som kan inkludera ökad självmordstankning, illamående, viktökning, förlust av sexlust eller sexuell uthållighet, sömnlöshet, rastlöshet, irritabilitet och trötthet. Lyckligtvis är antidepressiva läkemedel inte det enda sättet att bota depression.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Kärnan är det känslomässiga svaret du ger på normala dagliga aktiviteter. Det är viktigt för din hälsa och livskvalitet. Kanske kan du inte ändra ditt jobb, familj eller andra stora gränser som orsakar negativa tankar. Men du kan hantera frustration med en positiv attityd genom att utmana negativa tankar och förbättra ditt perspektiv på livet.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Att vara envis är inte alltid en dålig sak. Sanningen är, ibland måste du bara vara envis till en viss grad för att tvinga dig själv att förverkliga din önskan. För att vara riktigt envis måste du veta hur du gör de saker du tror på och inte ge efter för vad andra människor vill, även om detta är det enklaste sättet.
Senast ändrad: 2025-01-23 12:01
Utslag kan orsakas av olika orsaker. Även om de flesta fall av utslag inte är allvarliga, är det viktigt att lära sig att behandla ett vanligt utslag för att hålla dig själv och din familj frisk. Lär dig hur du diagnostiserar och behandlar vanliga utslag hemma.