Anfallaren är en mycket viktig position i fotbollsspelet. Om du vill vara anfallare måste du ha fart, bra fotarbete, starka sparkar och ett smart sätt att tänka. Även om anfallarna får väldigt få chanser i spelet måste du göra dem till mål! För att bli en bra anfallare, börja träna för den här positionen. Lär dig sedan hur du läser spelet så att du kan anpassa dig till spelet.
Steg
Metod 1 av 3: Träna effektivt som anfallare
Steg 1. Lär dig hur du sparkar snabbt, men med bibehållen noggrannhet
Ju snabbare skottet görs, desto dödligare blir din roll. Du måste öva två-touch-skott. Den första beröringen skapar utrymme för att svänga dina ben, både när du undviker försvarare och när du tar emot bollen. Den andra handen är ett skott på mål. Om detta två-touch-skott fungerar bra kan du få bollen till sidan av försvararen och skjuta innan de reagerar.
Om du är van att göra snabba skott, skapa utrymme och sparka snabbt, fortsätt sedan att öva på detta medan du springer, dribblar mot målet, gör beröringar och skjuter
Steg 2. Öva på att skjuta bollen som fortfarande flyger mot målet
Vanligtvis har detta formen av ett huvud mot mål eller en "volley", vilket är en spark som tas när bollen inte har rört marken. Detta är svårt, men mycket viktigt. En bra anfallare kan rikta in en fortfarande flytande boll i målet utan att behöva stoppa bollen (vilket ger försvarare tid att reagera). Du kan träna med en vän som ansvarar för korsningar eller hörnspark. Du bör dock vara uppmärksam på följande saker.
- Följ upp rörelsen mot målet. Om du leder bollen måste du vända axlarna mot målet. När du sparkar är indikatorn höfterna, som avböjs enligt ett skott som riktas exakt mot målet.
- Denna skicklighet kommer att vara värdelös om du bara står still. Du bör alltid flytta, jogga eller fånga bollen när den kommer, även om det bara är i praktiken. Det är mycket sällsynt att en fotbollsspelare står stilla i spelet när bollen närmar sig straffområdet.
Steg 3. Fokusera på att styra bollen i luften med hela kroppen
Du måste vara bra på att styra bollen i luften, det vill säga att flytta bollen som flyter i luften till marken smidigt. Detta måste övas eftersom många av bollarna som går till angriparna kommer från långa passningar och kors som flyter i luften. Avsluta den första beröringen med bollen cirka 30 cm framför kroppen så att nästa beröring enkelt kan göras, antingen genom att passera, sparka eller dribbla framåt. Några typer av övningar som kan göras inkluderar:
- Jonglering är en bra metod för att öva på beröring i hela kroppen, men det fungerar bara om du tränar ensam. Se hur högt du kan nå bollen och håll den under kontroll.
- Gör långpass med vänner. Börja med ett avstånd på cirka 20 meter, öka sedan avståndet gradvis och långsamt. När dina färdigheter förbättras, öka hastigheten mellan att kontrollera och sparka bollen.
- Sparka bollen mot väggen. Gör detta genom att skjuta skott och kors på en hård yta för att sedan reagera snabbt på studsen.
Steg 4. Öva inför försvarare en-mot-en
Du måste kunna överlista honom utan att få hjälp av lagkamrater. När du väl har fått bollen ska du kunna dribbla förbi försvarare och göra mål med olika "drag", till exempel Maradona-stil, steg-över (flytta foten över bollen utan att röra den) eller sax (sax). Axeltricket och step-over är bra exempel på dribblingar. Alla anfallare behöver inte spela en smidig och teknisk fotboll som Messi. Men du måste hitta sätt att få din försvarare att gå närmare och inte bara stå stilla och vänta på att du ska komma förbi honom.
- Be en vän följa med dig för att träna en-mot-en. Rita en linje med små rutor och träna på att turas om att attackera och försvara. Att styra bollen över motståndarens sista linje betyder "mål" (i denna övning).
- Du kan inte alltid slå en försvarare som vetter mot målet. Ibland måste du skydda och kontrollera bollen med ryggen mot målet.
- Du kan fortsätta röra dig själv. Gör dig redo att komma in i lådan och fortsätt dribbla, hugga och röra dig i full fart, stanna i lådan för att öva kontroll.
Steg 5. Träna båda benen för att bli dödliga målskyttar
Förutom den mycket kända Arjen Robben finns det några farliga anfallare som bara kan använda ett ben. Känslan av att vara bekväm med både höger och vänster kommer att utöka dina färdigheter, eftersom en bra försvarare kommer att göra det svårt för dig om du alltid använder ena sidan av banan. Varje gång du tränar, gör detta med båda fötterna och lägg mer tid på att stärka dina icke-dominerande passnings- och skjutförmågor. Han kommer inte att kunna matcha sin dominerande fot, men du kan komma förbi försvarare genom att röra dig i oväntade riktningar och ge mogna passningar med din icke-dominerande fot.
Metod 2 av 3: Läs spelet offensivt
Steg 1. Se på bollen som skjuts hela tiden, och följ alltid önskan att göra mål
Målet för en bra anfallare är att placera bollen rätt på målet. Även om det inte finns något mål i slutändan, skapar du bollen rätt på målet, skapar hörnor, böjningar och vilda bollar som kan resultera i mål och sätta press på försvararna. Tänk alltid på att skapa det utrymme som behövs för att skjuta mot motståndarens mål, både själv och av en lagkamrat.
Kom ihåg att alla lagkamrater kan ha en chans att skjuta, inte bara du. Forwards kommer verkligen att få många direktchanser, och andra spelare kommer att skapa chanser för forwards och ibland dra fördel av vissa förutsättningar för att göra mål
Steg 2. Spring och närma dig öppna ytor för att förstöra din motståndares försvar
De farligaste angriparna är de som ständigt är i rörelse. Även om du inte alltid får bollen kommer en bra anfallare att veta att din motståndare kommer att vara i defensiven i 90 minuter. Motståndare kan göra misstag och öppna utrymme för dig att göra mål. När ditt lag har bollen, spring in i öppet utrymme.
- Gör alltid en lätt joggning, eller jogga med stortån för att hoppa förbi motståndarförsvarare när du hittar ett öppet utrymme. De kommer att göra mycket för att täta av utrymmet när du försöker komma in i det.
- Se angriparna i ett lag. Att välja rätt tid för att fylla utrymmet och byta position med lagets angripare kommer att förvirra försvarare.
Steg 3. Uppskatta rätt tid för att möta korset så att du kan nå det i full fart
Om du bara står still i strafflådan och väntar på att bollen ska komma kommer du att hanteras enkelt av motståndarförsvarare. Uppskatta istället hur lång tid du springer för att komma till den inkommande bollen, och klipp av den innan den når en försvarare som hälsar den med ett huvud. Håll ett öga på bollen och välkomna den exakt så att du kan göra headers, volleys och långdistansskott.
- Detta kan också vara en bra strategi för att undvika offsidefällan, eftersom du enkelt kan växla från jogging till sprint när bollen väl är passerad. Detta är definitivt bättre än att springa i full fart från ett stående utgångsläge.
- Curlingkörningar är bra för att skapa plats och tid. Istället för att sprinta rakt in i lådan, skapa en krökt bana när bollen kommer av vingen, skär sedan rakt medan bollen fortfarande flyger. Svängning gör att du kan komma närmare straffområdet samtidigt som du stjäl möjligheter att snabbt ändra riktning.
Steg 4. Kontrollera bollen istället för att flytta bort från den
Kontroll går mot en lagkamrat som har bollen, genom att öppna utrymmet och göra passningen kortare. Detta är särskilt viktigt när du arbetar med andra angripare eftersom det utrymme du just lämnade blir öppet för en lagattacker om motståndarförsvararen följer dig. Om du inte kan få bollen och försvararna fastnar, fortsätt röra på dig. När du får bollen vänder du kroppen mot målet. Detta gör motståndarens försvar mycket deprimerad.
Titta alltid snabbt tillbaka när du kontrollerar. Om motståndarförsvararen blir överraskad kan du ha mer tid att arbeta med bollen än du tror
Steg 5. Utmana fiendens försvarare en-mot-en om du har utrymme att springa
Angriparen får inte vara självisk, men får inte heller vara passiv. Du måste kunna springa mot försvarare med bollen, göra drag för att överlista dem, springa snabbt med en bra touch eller lura försvarare att passera bollen i sista sekunden. En bra anfallare kan tvinga en motståndarförsvarare att reagera på honom och därigenom skapa utrymme för sina lagkamrater. Den bästa tiden att attackera är när motståndarförsvararen rör sig, särskilt när de rör sig bakåt. Spring mot dem, och detta kommer att tvinga dem att fatta ett beslut.
- Vingarna är en utmärkt plats för att utmana motståndarförsvarare. De har ofta lite stöd, och byte av besittning kan göra det lättare för ditt lag att slå motståndare från sidan.
- Spela inte mot försvarare om du är nära halvvägslinjen, såvida du inte är säker på att du kan slå dem. Att ersätta innehav i detta område kan vara mycket farligt.
- Även om du slutar tappa bollen vill ingen försvarare vara pressad under hela spelet. De kommer att börja röra och göra misstag. Lag behöver bara en skillnad på ett mål för att förlora eller vinna matchen. Och självklart vill du ha det vinnande målet.
Steg 6. Följ alla skott och kryss från lagkamrater för mål
Detta är särskilt viktigt för unga spelare eftersom oerfarna försvarare och målvakter är lätta att göra misstag som kan leda till mål. När du eller en lagkamrat skjuter, spring med bollen när den är på väg mot målet och var beredd att sparka en boll som studsar, svänger eller glider av en motståndare.
Det är mycket svårt att rensa bollen i ditt eget försvarsområde när ett lag är under attack. Gör det svårare för dem, och du kommer att kunna göra mål enkelt på en säsong
Steg 7. Återgå till mittområdet när ditt lag försvarar, så att motståndarförsvararen inte kommer för framåt
Vänta där för att ta emot bollen från en väns passning eller vildboll. Du är värdelös för ett lag som försvarar eller attackerar om du bara står på din motståndares försvar och väntar. Återgå till mitten av fältet för att hindra motståndarförsvarare från att ta bollen och passera enkelt till en vän utan tryck. Viktigast av allt, var beredd att kontrollera eller sprinta för att starta ett motangrepp. Om bollen skickas till dig eller rensas från ditt lags försvar, är ditt jobb att behålla besittningen tills ditt lag bygger en attack.
Metod 3 av 3: Justera spelet baserat på angriparens position
Steg 1. Justera strategin och kör den utifrån hur ditt lag attackerar
Alla anfallare kan inte spela med samma stil. Den största variabeln är antalet angripare i laget eftersom detta kan avgöra hur du beter dig. Om du är en ensam anfallare måste du stanna i motståndarens försvarsområde för att få plats med ditt lag. Om ditt lag har tre anfallare måste du gå tillbaka då och då för att hjälpa till med försvaret.
- Långa anfallare, som har till uppgift att stanna i mitten av fältet och öppna utrymme, kallas vanligtvis mitt fram. Han är huvudmålet som håller bollen och skapar utrymme för lagkamrater att attackera.
- Wing -anfallare, eller ytter är faktiskt en mittfältare som är offensiv i naturen och placeras på utsidan. De måste ha stora dribblingskunskaper, med snabbhet och utmärkt korsning.
- Anfallare placeras ofta under mittspissen som har ansvaret för att styra bollen med ryggen mot motståndarens mål. Målet är att föra bollen till angriparen som befinner sig i ett farligt läge så att han blir en anfallare som kan hålla och sparka bollen snabbt.
Steg 2. Stanna i en position som är i nivå med motståndarens försvarare
Som center-forward måste du göra plats för resten av ditt lag, så sätt dig själv i din motståndares försvar så länge det inte är offside. När du får bollen, försök att vända din kropp mot målet (även om detta inte är obligatoriskt). Allt du behöver göra är att hålla bollen när en lagkamrat springer efter stöd. Ditt mål är att locka motståndarförsvarare, tvinga dem att närma sig dig så att det blir gott om ledigt utrymme på flankerna.
Om ditt lag har 2 center-forwards, försök att placera dig själv med en framåt och den andra sitter i mitten av fältet. Detta kommer att skapa utrymme för er båda på båda sidor av banan och kan vara en farlig kombination i mitten av banan
Steg 3. Kontrollera och styra domstolens centrum snabbt och effektivt
Som anfallare är ditt jobb att skjuta. I antingen ett 2 eller 3 anfallarsystem bör en anfallare skjuta bollen mot målet när det är möjligt. Angriparen måste skapa tillräckligt med utrymme för att skjuta, vilket kommer att straffa motståndarens oregelbundna och lata försvar. Du måste göra det snabbt, med hjälp av snabbval och en kombination av ett tryck och två tryck. Du kan också göra en sax, eller skjuta på avstånd. Stå inte stilla nära bollen, fortsätt röra dig och leta alltid efter möjligheter att skjuta, genom att springa snabbt i 10-20 meter i motståndarens försvar för att få möjligheter att passera och göra snabba skott.
Att öppna ett skott, även om det inte resulterar i ett mål, är fortfarande användbart. När din motståndares försvar känner av ett skott på avstånd kommer de att sätta press på dig så att du inte skjuter för ofta. Detta öppnar ofta utrymme bakom dem för korsningar och genombrott
Steg 4. Fokusera på att tillhandahålla kvalitetskors och farliga diagonala körningar om du är en kantspelare
Attackera motståndarens försvar grymt, sikta på försvarare och tvinga dem att göra tacklingar som kan resultera i hörnsparkar eller inkast i motståndarens försvar. Ditt mål är att få bollen närmare din motståndares mållinje och sedan skicka in den i mitten av boxen, vilket är bäst när försvararna springer mot sitt eget mål. Var också uppmärksam på fältet i mitten. Om en mittback verkar lat eller glömmer dig, spring diagonalt och skarpt mot målet för att öppna utrymme för kryss, genomgångar och skott.
- Så snart ditt lag tar kontroll över bollen, spring så långt som möjligt. Detta gör motståndarens försvar brett och skapar tomt utrymme för dig och resten av dina lagkamrater.
- Beroende på lagbildningen kan wing -forwards mer användas i försvar än framåt. Koordinera detta med tränaren och backen.
Steg 5. Titta på professionella angripare i aktion
Se vad de gör när de inte har bollen. När du tittar på ett professionellt spel, var uppmärksam på anfallarens position när han inte har bollen. Lägg märke till hur bra de är när de rör sig, vilket fortsätter att motsatta försvarare tittar på och justerar strategier. Om du tittar mer på spelet, se hur 2 eller 3 anfallare arbetar tillsammans, stannar i position eller byter position för att överlista motståndarförsvarare och skapa utrymme.
- Titta på anfallarna i båda lagen och leta efter skillnader mellan dem när du rör dig.
- Vad gör angripare i olika spelförhållanden? När ett lag har vunnit tenderar de att stapla spelare i ryggen, medan det förlorande laget kommer att driva sina anfallare framåt för att göra mål.
Tips
- Om du inte tränar blir du ingen bra spelare. Det enda sättet att nå framgång är att träna hårt.
- Ge aldrig upp när målvakten kommer ut för att möta bollen. Du vet aldrig, han kan bara göra ett misstag.
- Den första beröringen är mycket viktig. Så, gör en fin touch.
- Stanna inte i fältet. Låt alltid dina lagkamrater veta var du är så att de enkelt kan skicka bollen mot dig.
