I motsats till vad många tror, övar inte nödvändigtvis något perfekt, men övning ger bättre resultat! För dig som vill förbättra din röst beskriver den här artikeln några tips du kan tillämpa, till exempel att lära dig korrekt andningsteknik, undvika vissa livsmedel och göra uppvärmningsövningar innan du sjunger eller talar. Även om det inte är en omedelbar lösning kan du förbättra ljudkvaliteten om du övar flitigt.
Steg
Del 1 av 5: Andas och står på rätt sätt
Steg 1. Lär dig korrekt andningsteknik
Ljudet är högre om du andas ordentligt. För det, se till att du vet hur du andas djupt.
- När du andas in och andas ut, försök att expandera och dra ihop bukhålan hela vägen till nedre delen av ryggen (bakom njurarna) när du andas in. Placera handflatorna på midjan för att se till att du aktiverar dina magmuskler när du andas. Rikta tummen bakåt och det andra fingret framåt medan du placerar handflatan ovanpå höftbenet. Varje gång du andas in, se till att dina handflator rör sig bort från varandra när bukhålan expanderar. Med tiden kan du andas längre så att expansionen och sammandragningen av magmusklerna blir starkare och längre.
- Om du har svårt att andas djupt, lägg dig på rygg på golvet och lägg handflatorna på magen. När du andas in rör sig dina handflator uppåt när bukhålan expanderar. När du andas ut flyttar dina handflator neråt. Alternativt kan du lägga boken på magen så att boken går upp och ner varje gång du andas in och andas ut. Gör ett väsande ljud medan du andas ut för att släppa ut luften.
- Försök att inte röra axlarna upp och ner när du andas djupt.
Steg 2. Aktivera magmusklerna
Om du andas med rätt teknik kommer membranmuskeln i bukhålan att sträckas så att bröstkaviteten expanderar och lungorna kan ta emot mer luft. När du sjunger (eller talar eller andas ut), använd ditt membran för att slänga ut luft från dina lungor.
- Använd musklerna i nedre delen av ryggen (nära njurarna) på samma sätt för att reglera luftflödet när du andas in och ut.
- Böj dig inte när du drar ihop magmusklerna.
Steg 3. Behåll rätt hållning
Försök att placera dina ben, knän, höfter, mage, bröst, axlar, armar och huvud enligt dessa instruktioner:
- Stå upp rakt medan du sprider dina fötter 10-15 cm och flytta sedan ett ben framåt så att vikten delas något framåt.
- Böj knäna något för att hålla benen avslappnade. Räta inte knäna medan du tränar på att stå med rätt hållning.
- Koppla av dina armar och låt dem hänga vid dina sidor.
- Håll magen avslappnad, men redo att aktivera. Om du vill veta hur det känns att aktivera magmusklerna, placera handflatorna på midjan (med tummarna pekande bakåt) och hosta lite.
- Håll huvudet och ryggen rak genom att dra axlarna bakåt och sedan sänka dem. Lyft inte eller ta axlarna till dina öron.
- Puffa ut bröstet lite. Denna hållning utvecklas automatiskt när du drar axlarna bakåt och sedan sänker dem.
- Se till att hakan är parallell med golvet, inte höjd eller sänkt.
Steg 4. Slappna av kroppen
Om din hållning är korrekt, observera villkoret för att se till att det inte finns några spända kroppsdelar. Tvinga inte dig själv när du pustar ut bröstet eller räcker ut ryggen. Låt ansiktet och halsen vara avslappnad.
- Du kan inte producera en högkvalitativ röst om du sjunger eller talar med spänd kropp och ansikte.
- Om din kropp känns spänd när du står med rätt hållning, lägg dig på ryggen så att din kropp räts ut av tyngdkraften. Alternativt kan du luta dig mot en vägg med baksidan av huvudet och axlarna mot väggen så att du vet hur rätt hållning ser ut och slappna av så att du kan applicera den när du inte lutar dig mot en vägg.
Del 2 av 5: Förstå rätt munposition
Steg 1. Öppna munnen i ett avslappnat tillstånd
När du sjunger måste du öppna munnen vid, men inte så bred att ansiktet och halsen spänns upp. Se till att dina läppar, underkäke och nacke alltid är avslappnade och avslappnade.
Steg 2. Höj den mjuka gommen
Professionella sångare rekommenderar att du förstorar din munhålan, till exempel genom att öppna munnen vida, sänka underkäken, sänka tungan till mungolvet och höja din mjuka gom (det konvexa köttet på munstaket).
Så att du kan höja den mjuka gommen, andas in som om du vill gäspa, men inte gäspa. Observera tillståndet hos munhålan som bildas och baksidan av halsen är vidgad. När du sjunger formar du munhålan så här genom att öppna munnen vid, sänka underkäken och höja den mjuka gommen. Om du gäspar, håll munnen öppen efter gäspning
Steg 3. Se till att du placerar tungan ordentligt
För att munhålan ska vara större, se till att tungan inte är konvex uppåt. Slappna av tungan på mungolvet och rör tungspetsen mot insidan av dina nedre tänder.
Stick inte ut eller vifta med tungan medan du sjunger eftersom röstkvaliteten kommer att sjunka och tonen kommer att stämma
Steg 4. Glöm inte att svälja
Du kommer att ha svårt att sjunga om du har för mycket spott i munnen. Svälj därför saliven ibland vid behov.
Del 3 av 5: Öva sång
Steg 1. Vänja dig till att öva upp ljuduppvärmning
Innan du sjunger eller övar sång intensivt, gör det till en vana att först värma upp din röst enligt följande instruktioner:
- Avdunsta. Detta steg är användbart för att böja kinderna, käklederna och luftvägarna så att nacken och membranet slappnar av. Så att du kan gäspa, öppna munnen vida och ta ett djupt andetag. När du är gäspad, andas ut genom munnen medan du sjunger en nedre och en lägre ton. Du kan sjunga höga toner på samma sätt.
- Säg bokstaven H om och om igen försiktigt. Gör denna övning genom att andas ut luft från halsen medan du klämmer som om du vill blåsa ut ett ljus. Detta steg tränar dig att aktivera de övre och nedre magmusklerna som behövs när du sjunger (aktivera inte nacke-, axel- eller bröstmusklerna).
Steg 2. Gör läpptriller medan du nynnar
Stäng dina läppar och låt luften flöda genom dina läppar medan du nynnar. Håll halsen avslappnad och engagera dina kärnmuskler medan du gör denna övning. Sjung låga toner till höga toner och vice versa medan du gör läpptriller. Om du redan är duktig på läpptrills, värm upp genom att sjunga noter i skala.
- För att hålla kroppen avslappnad medan du sjunger, dra ihop musklerna i hela kroppen, slappna av igen, gör sedan en läpprulle (rör läpparna åt olika håll) medan du sjunger låga till höga toner. Upprepa detta steg från början medan du sjunger höga toner till låga toner.
- Nynning är ett säkert sätt att göra en bra uppvärmningsövning. Vana dig till att nynna med en sång på väg till skolan eller jobbet. Om du inte gillar att nynna offentligt, gör det medan du lagar mat eller badar.
Steg 3. Sjung tonerna enligt skalan
Börja öva genom att sjunga en låg ton som du enkelt kan nå. När du säger "mi" sjunger du tonerna ner i en skala till den högsta ton du kan nå utan att anstränga dig. Medan du säger "i" sjunger du tonerna i en skala från den högsta till den lägsta ton.
Träna på att värma upp medan du säger en lång "wooo". Andas djupt samtidigt som du lägger ihop dina läppar som om du suger på spaghetti och säger sedan en lång "wooo" medan du andas ut. Försök att få din röst att låta som ett bi som surrar som en kazoo. Stabilisera din röst när du andas ut. Gör denna övning 2-3 gånger. Sjunga sedan noterna i stigande och fallande skala medan du säger "wooo"
Steg 4. Öva på att projicera ljud medan du säger ord och fraser
Säg flera ord eller fraser utan att bryta dem i ett ord. Uttala långa vokaler och rösta varje ord med tydlig artikulation när det talas och/eller sjungs.
- Medan du pratar/sjunger, tänk dig att din röst ekar i rummet.
- Försök att göra smidiga röstövergångar när du sjunger den sista delen, till exempel från en hög ton till en låg ton eller när du ändrar volymen från högt till mjukt. För att göra detta bra, föreställ dig att du glider upp och ner, istället för att gå ner för trappor.
- Exempel på en rad ord: baba moster bubu bebe bobo.
- Exempelfras: mimi vill äta söt melon.
Steg 5. Tveka inte att göra saker som får dig att låta dum
Sångövningar låter ofta och ser väldigt roliga ut. Använd övningstid för att koppla av och ha kul. Gör följande 2 övningar för att böja halsen:
- Säg ordet "miau" medan du betonar tre stavelser: miii, yaaa, uuu.
- Stick ut tungan i alla riktningar så att ditt ansikte ser roligt ut. Du kan göra denna övning medan du sjunger eller bara gör några konstiga ljud.
Steg 6. Gör röstkylningsövningen
Som med träning är det avgörande att kyla din röst efter sångträning. Metoden är densamma som en uppvärmningsövning när du startar röstövningar, till exempel genom att gäspa, upprepa bokstaven H mjukt, flytta dina läppar i alla riktningar och nynna.
Ett annat sätt att öva på att kyla din röst är att nynna medan du sjunger upp och ner på skalor så att ljudets vibrationer får dina läppar/näsa att kittla
Steg 7. Vana dig till djupandning och var avslappnad
När du tränar på att värma upp, sjunga eller hålla ett tal, andas djupt medan du slappnar av i kropp, hals och ansikte så att du kan producera högkvalitativt ljud.
Steg 8. Öva regelbundet på ett klokt sätt
Du måste träna regelbundet för att förbättra ljudkvaliteten. När du tränar sjunger du av hela ditt hjärta och försöker göra nödvändiga korrigeringar, till exempel att vidga ditt röstintervall eller slå höga toner när du sjunger din favoritlåt. Avsätt tid för att öva sång i högst 30 minuter och vila sedan i 30 minuter innan du tränar igen. Sjung inte, prata, viska eller gör något alls när du vilar.
Del 4 av 5: Genomföra en hälsosam livsstil
Steg 1. Drick mycket vatten
Vana att dricka 6-8 glas vatten varje dag, ännu mer om du tränar regelbundet, lever i ett varmt klimat eller svettas mycket.
Steg 2. Tillämpa en hälsosam kost vilket är användbart för att förbättra ljudkvaliteten.
Fullkorn, frukt och grönsaker hjälper till att förbättra röstkvaliteten eftersom de är fördelaktiga för att bibehålla hälsan hos slemhinnorna längs halsen.
Steg 3. Undvik material som irriterar stämbanden
Rök inte (inklusive passiv rökning), ät starkt kryddade livsmedel, mejeriprodukter, salt mat (t.ex. skinka eller saltade nötter), limefrukter, alkohol (inklusive alkoholhaltiga munvatten), förkylnings- och allergimedicin.
Steg 4. Få för vana att få en god natts sömn
Kroppströtthet kan detekteras genom ljudkvaliteten. I allmänhet behöver vuxna 7-9 timmars sömn per natt varje dag och tonåringar 8½-9½ timmar varje dag.
Om du sover minst 7½ timme per natt varje dag, men inte känner dig pigg när du vaknar på morgonen, tala med din läkare för att ta reda på varför
Steg 5. Ta dig tid att slappna av
Stress påverkar alla aspekter av livet negativt. Ta dig därför tid att göra något avkopplande, som att träna yoga, meditera, titta på ditt favorit -tv -program, läsa en användbar bok eller spela ett musikinstrument.
Steg 6. Skrek inte
Detta råd är särskilt användbart om du vill sjunga på scenen. Skrek kan orsaka spänningar i stämbanden och minska röstkvaliteten under de närmaste dagarna.
Steg 7. Öva konsekvent
Du måste träna flitigt en stund för att förbättra ljudkvaliteten. Du kommer inte att få resultat på kort tid, men ljudkvaliteten ändras omedelbart om du tränar din sång efter uppvärmning medan du andas djupt och behåller rätt hållning.
Gör sångövningar gradvis. Börja övningen med att lära dig att andas djupt och stå med rätt hållning. När du väl har koll på det, gå vidare till att lära dig hur du formar din mun och värmer upp din röst
Steg 8. Rådgör med din läkare för att ta reda på om det finns några hälsoproblem som påverkar röstkvaliteten
Du kan få hälsoproblem om din röst nyligen har minskat, till exempel att bli hes, tung eller spänd. Dags att träffa en läkare för att ta reda på orsaken.
Del 5 av 5: Lär av andra
Steg 1. Anlita en bra professionell sånglärare
Den kan ge tips och feedback för att förbättra ljudkvaliteten. Leta efter en lärare som har utbildat sig i undervisning i sång med klassiska tekniker eftersom han eller hon troligtvis kommer att förstå olika sätt att sjunga.
Steg 2. Lyssna noga på rösterna från professionella sångare och högtalare
Observera hur de reglerar deras andetag, volym, artikulation, munhålan, läppform och resonans. Om du är intresserad av din favoritsångers stil, imitera hans stil genom att lära dig de tekniker han använder.
Att kopiera någons stil är ett bra sätt att lära sig sjunga eftersom det får dig att försöka tillämpa nya tekniker
Steg 3. Se professionella sångare och högtalare uppträda
Var uppmärksam på hur de hanterar och använd andan för att producera rätt ton. Var också uppmärksam på hans hållning och kroppsspråk, hur han rör läpparna för att producera en kvalitetsröst och tydliga ord när han sjunger eller talar.
Steg 4. Ignorera inte professionella sångare eller högtalare som du inte gillar
Ta reda på varför du inte gillar en viss sångare eller högtalare. Är stilen annorlunda än din favoritsångare? Har han gjort ett misstag eller tycker du inte om hur han ser ut?
Steg 5. Jämför sångarens röst när han uppträder i en liveframträdande med inspelningen
Kom ihåg att en bra ljudtekniker kan producera mycket vackra ljudinspelningar. Om du vill sjunga som en inspelning av din favoritartist, ta reda på originalrösten och jämför den med inspelningen innan du ger upp eftersom du känner att du inte kan ha en så vacker röst som inspelningen.
Steg 6. Delta i en offentlig sångers uppträdande eller musikevenemang
Hitta en sångare vars röst du gillar och fråga honom vad han gör för att förbättra sin röst. Många sångare kommer att känna sig stolta och villiga att dela information med nöje.
Tips
- För att bibehålla ljudkvaliteten, gör samma sak som när du sjunger en låt, till exempel att tillämpa grundläggande sång- eller andningstekniker. Detta steg hjälper dig att ställa in låtens tempo så att du kan sjunga på ett bra sätt och i rätt rytm.
- Teknikerna som beskrivs i den här artikeln kan tillämpas medan du talar.
- För maximalt träningsresultat, be en professionell sångare/högtalare eller expert på området att utbilda dig!
- Tänk på att luft/kroppstemperatur kan påverka ljudkvaliteten.
- Säg stavelser i slumpmässig ordning för att slappna av dina stämbanden.
- Om du vill sjunga en lång ton, andas med membranet (i övre delen av magen), inte med bröstmusklerna. Detta steg hjälper dig att stabilisera din röst så att du kan sjunga långa toner.
- Innan du sjunger, värm upp din röst genom att säga "miau" långsamt. Detta ord består av tre stavelser: mi, ya och u som är användbara för att böja halsen. Att sticka ut tungan i alla riktningar medan du gör udda ansiktsuttryck ger samma fördelar.
- Sångare måste anta en hälsosam kost med en balanserad meny och inte konsumera mat/dryck som utlöser irritation i halsen eller influensa, till exempel glass, kalla drycker och andra. Drick varmt vatten med honung varje morgon på tom mage.
- Nervositet kommer att avslöjas genom rösten. Så försök att lugna ner dig. Kanalisera din nervositet till energi och entusiasm som kan utnyttjas under föreställningen.
- Tvinga inte dig själv att sjunga mycket höga toner när du börjar träna. Börja lågt och arbeta sedan upp några noter för att träna intervaller tills du kommer till de höga tonerna.
Varning
- Att sjunga borde inte vara ett problem. Om du har problem med att sjunga bra, finns det en god chans att du spänner dina muskler, inte använder korrekt andningsteknik, står med fel hållning, sjunger noter utan att slappna av i halsen eller något annat som skapar spänning. Se till att du kommer över det genom att koppla av dig själv!
- I motsats till vad folk tror, låt bli tillsätt citron när du dricker vatten eftersom citron kan torka ut stämbanden och därmed minska röstkvaliteten.
