Hälsa

Hur man hanterar någon som trakasserar dig: 14 steg

Hur man hanterar någon som trakasserar dig: 14 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Om någon ständigt hotar dig, försöker sexuellt trakassera dig eller följa dig, tänk noga efter hur du skyddar dig själv. Det första steget är vanligtvis att berätta för personen att sluta och hålla sig borta från personen för att avbryta kontakten med dem.

Hur man känner igen negativt förföljande beteende (med bilder)

Hur man känner igen negativt förföljande beteende (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Idag är stalking en ganska vanlig negativ händelse och har potential att orsaka allvarlig skada, men tyvärr tas den inte på allvar av de flesta. I allmänhet är en stalker någon som visar sin uppmärksamhet i "fruktansvärda" former och kan få dig att känna dig obekväm.

Hur man hittar vatten i öknen (med bilder)

Hur man hittar vatten i öknen (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Öken eller öken är ett område som får mindre än 250 mm nederbörd på ett år. Detta område är varmt och torrt under dagen och kallt på natten. Det viktigaste som behövs i öknen är vatten. Varma och torra temperaturer gör dig uttorkad snabbare, särskilt om du inte kan skydda dig mot solen och fortsätta vara fysiskt aktiv.

4 sätt att undvika skott

4 sätt att undvika skott

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

När avtryckaren dras är det nästan omöjligt att undvika skottet. Kulorna var för snabba för att människor skulle undvika. Du kan dock följa dessa steg för att undvika att bli skjuten i första hand. Steg Metod 1 av 4: När du inte är huvudmålet Steg 1.

Hur man hanterar föräldrar som ofta gör våld

Hur man hanterar föräldrar som ofta gör våld

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Våld mot barn, även om det är vanligt, är fortfarande ett allvarligt problem som kan hota en persons liv. Om du eller någon du känner har upplevt våld som (ironiskt nog) begåtts av dina biologiska föräldrar, tveka inte att be om hjälp (omedelbar hjälp och långsiktig hjälp), säkerställa din säkerhet och försök att hantera det i en hälsosamt sätt.

Hur man skyddar sig ensam hemma (för barn)

Hur man skyddar sig ensam hemma (för barn)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Du måste stanna hemma ensam. Kanske är du glad, men känner dig också lite nervös. Ja, sådana känslor är naturliga. Du måste ta ett nytt ansvar. Oroa dig dock inte! Du kan vidta åtgärder för att förhindra skada hemma, samt lära dig vad du ska göra i en nödsituation.

Hur man kontrollerar lymfkörtlar: 12 steg (med bilder)

Hur man kontrollerar lymfkörtlar: 12 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Lymfkörtlar är små runda vävnader som liknar klumpar som ingår i lymfsystemet. Lymfkörtlar spelar en viktig roll i kroppens immunsystem. Så, dessa körtlar svullnar vanligtvis om det finns en infektion eller annat problem. Lymfkörtlar kan till och med svälla i flera veckor efter att infektionen försvinner.

Hur man mäter blodtryck utan verktyg: 13 steg (med bilder)

Hur man mäter blodtryck utan verktyg: 13 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Resultaten av mätning av blodtryck identifierar faktiskt hur starkt blodflödet pumpas genom din kropp och är därför ett mycket viktigt mått på kvaliteten på din hälsa. I allmänhet bör mätprocessen utföras med hjälp av en manschett och ett stetoskop.

Hur man klarar läkemedelskontroller med en enkel lösning

Hur man klarar läkemedelskontroller med en enkel lösning

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Den mest effektiva lösningen för att klara ett drogtest är att undvika det och vänta på att ämnet ska rensas från kroppens system. Men om du behöver ta ett urintest under de närmaste dagarna kan du prova några huskurer. Det finns också ett antal huskurer du kan prova för vissa typer av tester, till exempel blod-, hår- och salivprov.

Hur man utför en halskultur: 12 steg (med bilder)

Hur man utför en halskultur: 12 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Ofta försvinner förkylningar och halsont av sig själv efter någon vecka. Men ibland kan tillståndet bli allvarligare och försvinner inte lätt. Det är då du behöver träffa en läkare som senare kan rekommendera att du genomgår en halskultur. Flera tester måste göras för att identifiera patogenen som orsakar infektionen.

4 sätt att sänka högt blodtryck

4 sätt att sänka högt blodtryck

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Blodtryck är trycket på artärväggarna på grund av blodflöde. Ju smalare och styvare dina artärer blir, desto högre blir ditt blodtryck. Normalt är blodtrycket 120/80. Om ditt blodtryck är över detta har du högt blodtryck (hypertoni). Efter att ha lärt dig några grunder om blodtryck kan du följa några enkla steg för att göra livsstilsförändringar och sänka blodtrycket.

Hur man läser blodtrycksmätningsresultat: 15 steg

Hur man läser blodtrycksmätningsresultat: 15 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Visste du att en persons blodtryck visar hur hårt hans kropp arbetar för att pumpa blod till alla organ? I allmänhet kan ditt blodtryck anses vara lågt (hypotoni), normalt eller högt (hypertoni). Både hypotoni och hypertoni kan orsaka allvarliga medicinska problem som hjärtsjukdomar eller nedsatt hjärnfunktion.

Hur man förbereder sig för ett drogtest: 15 steg

Hur man förbereder sig för ett drogtest: 15 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Har du någonsin blivit ombedd att ta ett drogtest? Idag görs ofta drogtester av olika skäl. Till exempel måste de flesta arbetssökande ta ett drogtest i ett tidigt skede av urvalsprocessen. Om du råkar ut för en olycka kan försäkringsbolaget också utföra särskilda kontroller för att upptäcka förekomsten av olagliga droger och alkohol.

4 sätt att hjälpa pojkar att ge urinprover

4 sätt att hjälpa pojkar att ge urinprover

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Urinprov är ofta en del av ett barns sjukvård och används för att diagnostisera sjukdom, infektion eller andra problem. För att kontrollera pojkens urin kan barnet behöva vägledning eller behöva vuxenhjälp för att hämta provet. Du kan prova olika urinsamlingsmetoder, beroende på om ditt barn har fått potträning.

Hur man sparar urin för drogtester

Hur man sparar urin för drogtester

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Det finns olika anledningar till att du bör spara urin för ett drogtest vid ett senare tillfälle. Kanske vill du be en vän att byta ut dig och ge ett rent urinprov, eller kanske vill du behålla ditt eget rena urinprov för framtida bruk. Oavsett om du lagrar din egen urin eller någon annans, ju tidigare den används desto bättre blir resultatet.

Hur man hjälper tjejer att ge urinprover: 13 steg

Hur man hjälper tjejer att ge urinprover: 13 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Ett urinprov behövs vanligtvis för att avgöra om en person har en urinvägsinfektion eller njursjukdom. Urinvägs- och urinblåsinfektioner är vanliga hos barn, så det är viktigt att samla ett urinprov och kontrollera bakterier. "Clean-catch"

Hur man kontrollerar ortostatiskt blodtryck: 12 steg

Hur man kontrollerar ortostatiskt blodtryck: 12 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

För er som har problem med blodtrycket är chansen stor att termen”ortostatiskt blodtryck” inte längre är obekant. I grund och botten är ortostatiskt blodtryck en viktig markör som kan erhållas genom medicinska undersökningar hos patienter som har potential att få problem med sitt blodtryck.

4 sätt att upptäcka en aneurysm

4 sätt att upptäcka en aneurysm

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Ett aneurysm uppstår när ett blodkärl i en artär förstoras eller sväller på grund av skada eller försvagning av artärväggen. Aneurysmer kan förekomma var som helst, men är vanligast i aorta (stor artär som har sitt ursprung i hjärtat) och hjärnan.

Hur man upptäcker blod i urinen: 11 steg (med bilder)

Hur man upptäcker blod i urinen: 11 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Förekomst av blod i urinen kallas hematuri. Forskning visar att detta tillstånd upplevs av 21% av befolkningen. Detta tillstånd kan vara ofarligt eller det kan vara ett tecken på andra problem, såsom njursten eller tumörer. Det finns två typer av hematuri:

Hur man diagnostiserar och behandlar Crohns sjukdom: 9 steg

Hur man diagnostiserar och behandlar Crohns sjukdom: 9 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Crohns sjukdom, en typ av inflammatorisk tarmsjukdom, är ett tillstånd där slemhinnan i matsmältningssystemet blir inflammerad och orsakar svår diarré och buksmärta. Inflammationen sprider sig ibland till skikten i den drabbade vävnaden. Precis som ulcerös kolit, en annan inflammatorisk tarmsjukdom, kan Crohns sjukdom vara smärtsam och försvagande och kan ibland leda till livshotande komplikationer.

Hur man upptäcker hudcancer: 6 steg (med bilder)

Hur man upptäcker hudcancer: 6 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Mer än 3,5 miljoner fall av hudcancer diagnostiseras varje år i USA, och detta antal har ökat stadigt under de senaste decennierna. Oavsett var du bor eller hur mörk din hud är, riskerar du att få hudcancer om du tillbringar mycket tid som utsätts för UV -strålar, antingen från solen eller från solarier.

3 sätt att diagnostisera tonsillit

3 sätt att diagnostisera tonsillit

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Tonsillit är inflammation eller svullnad av tonsillerna, som är de två ovala vävnaderna på baksidan av halsen. Dessa infektioner orsakas mestadels av virus, men bakterier kan också vara en utlösare. Behandling av tonsillit beror på orsaken, så en korrekt och snabb diagnos är nyckeln till ett botemedel.

Hur man desinficerar en termometer: 8 steg (med bilder)

Hur man desinficerar en termometer: 8 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

En termometer är ett mycket användbart verktyg, både när det används i köket och för att kontrollera kroppstemperaturen. Efter användning bör termometern rengöras ordentligt. Beroende på vilken typ av termometer du har behöver du bara skölja och desinficera den med alkohol, rengöringslösning eller varmt vatten.

Hur man tar DNA: 11 steg (med bilder)

Hur man tar DNA: 11 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Det finns många anledningar till att du kanske vill ta ett DNA -prov från dig eller din älskade. Olika företag erbjuder användarvänliga DNA-kit för hemmabruk i syfte att testa faderskap, släktforskning eller genetisk testning av sjukdomar. Många brottsbekämpande myndigheter uppmuntrar också föräldrar att ta DNA -prover från sina barn för identifiering.

Hur man tar ett pallprov: 10 steg (med bilder)

Hur man tar ett pallprov: 10 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Vid vissa tillfällen i ditt liv kommer din läkare att be dig att lämna ett avföringsprov. Denna procedur kan användas för att diagnostisera en rad olika allvarliga sjukdomar i mag -tarmkanalen (relaterad till mage och tarm), inklusive parasiter, virus, bakterier och till och med cancer.

3 sätt att känna igen symptom på en bakers cysta

3 sätt att känna igen symptom på en bakers cysta

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

En Baker cysta (popliteal cysta) är en vätskefylld säck som ligger bakom knäet. I synnerhet kommer dess existens att få knäet att känna sig spänt och smärtsamt. Bakers cysta är en mycket vanlig medicinsk sjukdom och kan orsakas av alla tillstånd som får knäleden att svälla, inklusive artrit.

3 sätt att diagnostisera malabsorption

3 sätt att diagnostisera malabsorption

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Malabsorption är ett vanligt tillstånd som uppstår när inflammation, sjukdom eller skada hindrar tunntarmen från att absorbera tillräckligt med näringsämnen som den tar emot. För att diagnostisera malabsorption, överväg om du upplever rätt symptom eller inte, gå sedan till en läkare för att diagnostisera den bakomliggande orsaken och bestäm den bästa behandlingen.

Hur man känner igen neuropati i fötterna: 9 steg (med bilder)

Hur man känner igen neuropati i fötterna: 9 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Neuropati (döda nerver) i fötterna indikerar ett avbrott eller fel på de små nervfibrerna i båda fötterna. Symtom på neuropati inkluderar smärta (brännande, elchock och/eller skärpa), stickningar, domningar och/eller muskelsvaghet i benen. Normalt påverkar perifer neuropati båda benen, men ibland inte, beroende på orsaken.

Hur man känner igen ett brutet ben: 12 steg (med bilder)

Hur man känner igen ett brutet ben: 12 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Den mänskliga foten består av 26 ben, och de flesta är benägna att skadas. Du kan bryta tårna när du sparkar, dina klackar från att hoppa från en viss höjd och landa på dina fötter eller andra ben när du stukar eller stukar. Även om barn tenderar att bryta benen oftare än vuxna, är fötterna mer flexibla och läker därför lättare från skadade benskador.

Hur man berättar om du har feber: 9 steg (med bilder)

Hur man berättar om du har feber: 9 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Feber är kroppens naturliga svar på ett underliggande tillstånd och orsakas vanligtvis av infektioner, virus och andra sjukdomar. När du har feber stiger din kroppstemperatur och skapar en obekväm miljö för sjukdomen (som vanligtvis dör inom några dagar).

3 sätt att känna igen en bulimi -lidande

3 sätt att känna igen en bulimi -lidande

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Bulimia nervosa, eller mer populärt som bulimi, är en medicinsk term för att beskriva en ätstörning som kännetecknas av överätande beteende och sedan använda olika metoder för att undvika risken för viktökning efteråt. Det är därför som människor med bulimi i allmänhet tenderar att kräka mat för att utvisa maginnehållet efter att ha ätit.

Hur man vet om du har diabetes: 7 steg

Hur man vet om du har diabetes: 7 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Om det finns en misstanke om att du har diabetes, kontakta omedelbart en läkare. Typ 1 -diabetes utvecklas när ö -cellerna i bukspottkörteln inte längre producerar insulin. Denna typ av diabetes är en autoimmun sjukdom som gör att dessa celler inte längre fungerar.

Hur vet man om man är för sjuk för att gå i skolan?

Hur vet man om man är för sjuk för att gå i skolan?

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Ibland är det svårt att avgöra om det är bäst att be om ledighet från skolan/jobbet när du är sjuk. Å ena sidan kanske du inte mår bra och inte vill ge sjukdomen vidare till andra människor. Men å andra sidan finns det många uppgifter som du måste slutföra.

Så här tar du bort Xanax från ditt system: 7 steg

Så här tar du bort Xanax från ditt system: 7 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Om du tar medicin regelbundet kan det vara en skrämmande upplevelse att ta ett drogtest. Om du riskerar att förlora ditt jobb och behöver rensa spår av läkemedlet Xanax från ditt system på kort tid finns det flera sätt du kan försöka. Se först till att du får medicinsk hjälp innan du slutar Xanax.

Hur man beräknar hjärtfrekvens via EKG: 8 steg

Hur man beräknar hjärtfrekvens via EKG: 8 steg

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Ett elektrokardiogram eller EKG mäter hjärtats elektriska aktivitet under en tidsperiod. Denna aktivitet mäts med hjälp av elektroder placerade på hudens yta och registreras av en extern enhet på kroppen. Även om en persons hjärtfrekvens enkelt kan beräknas med hjälp av deras puls, hjälper ett EKG till att bestämma förekomsten av ett hjärtproblem, enhetens effektivitet eller medicinering, om hjärtat slår normalt eller bestämma platsen och storleken på hjärtat hjärtkammare.

4 sätt att använda en rektal termometer

4 sätt att använda en rektal termometer

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Rektala termometrar används vanligtvis bara för att mäta kroppstemperaturen hos spädbarn, men nuförtiden används denna metod också vanligtvis för att mäta kroppstemperaturen hos äldre som är sjuka. I synnerhet säger läkare att mätning av temperatur genom ändtarmen kommer att ge de mest exakta siffrorna, särskilt för barn under 4 år eller andra som inte/ännu inte kan ta orala temperaturmätningar.

4 sätt att veta vilken typ av fotpronation

4 sätt att veta vilken typ av fotpronation

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Pronation är den naturliga rotationen av foten som uppstår när du kliver. En måttlig rotationshastighet är hälsosam. Men om din fot vrider sig för mycket inåt, överpronerar du och kan skada din fot från denna vana. Å andra sidan, om du inte uttalar eller underpronerar tillräckligt, kommer dina fötter inte att kunna absorbera stötarna tillräckligt och du kan också bli skadad.

Hur man beräknar pulsen i vila

Hur man beräknar pulsen i vila

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Experter är överens om att vilopuls är en viktig indikator på din kondition och kardiovaskulära hälsa. Att beräkna din puls medan du vilar är mycket enkelt och kan göras hemma. Studier visar att efter beräkning av din puls kan du använda informationen för att lära dig om ditt hjärttillstånd och din hälsa.

Hur man beräknar kolesterolförhållandet: 11 steg (med bilder)

Hur man beräknar kolesterolförhållandet: 11 steg (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Kolesterol är en naturlig mjuk substans som produceras av levern och cirkulerar i blodet för att bibehålla hälsan hos cellmembranen. Detta ämne hjälper till att bilda hormoner och vitaminer i kroppen. Kolesterol kommer också från animaliska livsmedel vi äter.

Hur man testar för Aspergers syndrom (med bilder)

Hur man testar för Aspergers syndrom (med bilder)

Senast ändrad: 2025-01-23 12:01

Aspergers syndrom, nu kallat autismspektrumstörning, nivå 1 i DSM-V, påverkar en persons förmåga att kommunicera och umgås. Personer med Asperger har måttligt till högt IQ och kan uppnå stora framgångar i livet, men har problem med social besvärlighet och begränsningar i icke -verbal kommunikation.