Arbetslöshet kan vara ganska betungande och demoraliserande. Det finns dock steg som kan hjälpa dig att hantera denna situation så att du kan studsa tillbaka, lära dig nya färdigheter och så småningom få ett jobb. Du måste behålla bra sätt och hitta nya sätt att öva och bygga relationer, oavsett om du har varit arbetslös i en vecka eller några månader.
Steg
Metod 1 av 3: Kanalisering av färdigheter på arbetsmarknaden
Steg 1. Be om lediga jobb på jobbmässan
I USA erbjuder vanligtvis jobbmässor också gratis CV -tjänster, förutom att ge information om lediga platser och jobbmöjligheter. Arbetsmarknadscentret kan också hjälpa dig att ansöka om arbetslöshet om du vill göra det. Gör det direkt efter att du förlorat ditt jobb, för att kunna dra nytta av arbetsträning. I Indonesien kan du prova att besöka ministeriet för arbetskraft.
- För att hitta ett arbetsavdelningskontor i din stad, ange sökordet "arbetsavdelningskontor på [Stadens namn]" i en internetsökmotor.
- För dem som bor i USA kan du också använda den interaktiva sysselsättnings- och utbildningsadministrationens onlinekarta på https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm för att hitta närmaste jobbmässecenter.
Steg 2. Berika din yrkesutövning genom utbildningsmöjligheter
Utbilda dig själv medan du är arbetslös för att få ut det mesta av din tid och öka dina chanser att hitta ett nytt jobb. Det här är en bra tid att tjäna ett certifikat eller förbättra dina datorkunskaper.
- Prova att kontakta institutionen för arbetskraft, utbildningscenter eller campus i din stad och anmäl dig till en klass som gör dig mer kompetent med dina färdigheter.
- Till exempel, om du arbetar som lärare men de flesta av dina färdigheter är självlärda, ta några kurser för att lära dig lite ny kunskap och pedagogik.
- Detta steg kan hjälpa dig att se att denna arbetslöshetstid är en tid för tillväxt snarare än en flaskhals.
Steg 3. Hitta nya jobb relaterade till dina färdigheter genom jobbsökwebbplatser
Antag inte att du bara kan få samma jobb som tidigare. Om du förlorar ditt jobb på grund av modernisering blir det svårt att hitta ett liknande jobb. Om det är troligt att du kommer att få svårt att få jobb inom ditt gamla område, leta efter en ny typ av jobb.
- Bläddra bland webbplatser som Monster, LinkedIn eller Indeed och leta efter jobb som skiljer sig från din tidigare. Tänk på hur du kan tillämpa dina färdigheter på denna nya arbetslinje.
- Till exempel, säg att du arbetade på en fabrik, men nu har det tagits över av automatiserade maskiner. Om du förvärvade administrativa färdigheter när du arbetade i en fabrik, leta efter sätt att överföra dem till att arbeta på ett nytt område.
Steg 4. Volontär för att bygga färdigheter och relationer så att det är lättare för dig att få ett jobb
De bästa volontärpositionerna för CV är de som gör att du kan gå ut och bygga relationer med gemenskapen. Volontärpositioner i samhället kommer att se bra ut på ett CV och låta bra i en intervju.
- För att hitta möjligheter till volontärarbete, kontakta direkt den organisation du vill arbeta för. Eller ange nyckelordet”[Ortsnamn] frivillig sökes.” på sökmotorer på internet.
- Till exempel, om du vill arbeta inom veterinärmedicin, volontär på ett djurhem i din stad. Om du är lärare, försök att fråga om det finns några volontärjobb på ett gymnasium eller högskola i stan.
- Det är bra att hålla dig sysselsatt, men inte överväldiga dig själv eftersom du kan missa möjligheten att hitta ett bra jobb.
Steg 5. Leta efter ett handikappprogram i staden om du har ett funktionshinder
Om du är arbetslös och har ett hälsoproblem eller funktionshinder kan handikapprogrammet i din stad hjälpa dig att få yrkesrehabilitering. Du kan vara berättigad att genomgå omskolning för en ny karriär utan kostnad.
Det finns också ett antal resurser på internet för att hjälpa människor med funktionshinder att hitta arbete. För dem som bor i USA, kolla in den här webbplatsen
Metod 2 av 3: Hantera de emotionella konsekvenserna av arbetslöshet
Steg 1. Ta dig tid att bearbeta de negativa känslor som förlorar ditt jobb
När du förlorar ditt jobb, oavsett om det är på grund av att du fått sparken, avskedas, slutar eller närstående företag går i konkurs, är det naturligt för dig att uppleva en mängd negativa känslor som följd. Dessa negativa känslor kan inkludera skam och sorg, frustration och ilska.
- Försök inte att undertrycka dessa känslor eller skjuta bort dem. Känn istället känslorna och erkänn de negativa känslorna i dig själv som du känner. Förstå att alla dessa känslor är normala och friska att uppleva i denna situation och kommer att försvinna med tiden.
- Om du har problem med att hantera dessa känslor eller är orolig att du kommer att hamna i depression är det en bra idé att få hjälp av en terapeut.
Steg 2. Hantera stress genom att uttrycka dina känslor och träna
Att förlora ett jobb är en mycket stressig situation. Minska din stress genom att skriva ner dina känslor, antingen i en dagbok, en lista med tankar och känslor, eller till och med poesi och prosa.
- Att hälla dessa negativa känslor på ett papper kommer mer eller mindre att lindra din stress. Fysisk aktivitet är också en stor stressavlastare. Försök att träna minst 30 minuter om dagen.
- Du kan göra aktiviteter som jogging, löpning, promenader, simning, dans, styrketräning eller självförsvar.
Steg 3. Bygg upp ett stödjande nätverk av vänner och släktingar
Dela dina känslor och bekymmer med vänner och familj för att förbättra ditt känslomässiga tillstånd efter att ha förlorat ditt jobb. Arbetslöshet leder ofta till självtvivel och depression. Be om stöd i dessa svåra tider.
- Fråga till exempel en vän om han eller hon skulle vilja umgås med dig varje helg så att du inte känner dig socialt isolerad.
- Du kan också dela dina känslor om din arbetslöshet med familjemedlemmar så att de kan hjälpa dig igenom och hantera dina frustrationer.
Steg 4. Håll dig upptagen genom att söka arbete online och personligen
När du är arbetslös är det viktigt att fylla din tid och hålla dig upptagen. Gör det genom att söka jobb via arbetssökplatser på internet, med början med LinkedIn och Monster. Du kan också titta i lediga platser i tidningen.
- Det hjälper faktiskt om du tror att jobbjakt är ditt heltidsjobb. Om du inte gör något medan du är arbetslös kommer dina möjligheter att hitta arbete att förvärras.
- Samtidigt är det viktigt att ha roligt och njuta av livet. Så om du letar efter ett jobb, söker och tar intervjuer från morgon till kväll varje dag, se till att göra något du gillar på natten.
- Att hålla dig upptagen kommer också att hindra dig från att tycka synd om dig själv eller bli avskräckt över ditt jobbsökande.
Metod 3 av 3: Bygga ett nätverk av relationer för att hitta nya jobbmöjligheter
Steg 1. Fråga en vän om han känner till en ledig tjänst
Många människor känner till jobbmöjligheter via sina sociala nätverk. Så dra nytta av detta genom att kontakta vänner som arbetar och fråga om det finns jobbmöjligheter som kan testas. Dina vänner och familj kommer att vara villiga att hjälpa till om du frågar.
Du kan säga”Arbetar du fortfarande på det företaget? Jag har svårt att få jobb efter att ha sagt upp mig. Finns det några lediga platser i ditt företag? Eller kommer du att hänvisa mig till din chef?”
Steg 2. Gå med i ett lokalt företag eller en arbetsgrupp för att hålla dig uppdaterad om de senaste lediga platserna
De flesta städer har företagsnätverk med lokalt fokus, hållbara affärsnätverk eller gruppen KADIN (Indonesian Chamber of Commerce). Engagera dig så att du kan träffa de personer som anställer. Denna grupp eller klubb kommer regelbundet att ge information om lediga platser i staden och hjälpa till att förbereda ditt CV.
Affärsgrupper samlas ibland också på lokala gudstjänster
Steg 3. Besök jobbmässor för att få kontakt med potentiella arbetsgivare
Städa upp ditt CV, ta på dig en kostym och marknadsför din erfarenhet och kvalifikationer på denna show. Ta också reda på om jobbmässor erbjuder möjlighet att skicka in meritförteckningar online. Beroende på vilken typ av affärsgrupp som finns i gemenskapen kan du dessutom begära en inbjudan till Rotaryklubben eller KADIN -gruppen.
Om du vet att en vän ska äta middag med en klient eller arbetskollega kan du be om att få vara med. Detta är den perfekta tiden att träffa nya människor och göra ditt namn känt i samhället
Steg 4. Håll kontakten med dina gamla kollegor och chefer
De kanske vill dela information om lediga jobb innan den släpps för allmänheten. Så länge du lämnar företaget på goda villkor kan du betrakta dem som en nätverkspartner.
- Det betyder inte bara att du kan få tillbaka ditt gamla jobb, utan åtminstone fråga din handledare eller gamla medarbetare om de känner till några lediga jobb i allmänhet.
- Men om du har ett argument när du lämnar företaget är det bäst att inte ringa gamla medarbetare och fråga om jobbmöjligheter.
Tips
- Ligg inte på ditt CV. Att ljuga om din anställningshistoria, tidigare lön eller nuvarande jobb kommer att göra dig opålitlig när arbetsgivare kontaktar dina referenser för att bevisa sanningen.
- Försök att fylla din lediga tid med övning, volontärarbete eller frilansarbete.
